Lipoproteiner med høy og lav tetthet

Kolesterol er en organisk forbindelse, en viktig komponent i fettmetabolismen. I blodet er kolesterol inneholdt i form av totalt kolesterol, lav tetthet lipoproteinkolesterol (LDL) og høy tetthet lipoproteinkolesterol (HDL). HDL-kolesterol og LDL-kolesterol - hva er det?

Hva er LDL og HDL og deres betydning

Den organiske LDL-forbindelsen er den viktigste transportformen for totalt kolesterol. Lipoproteiner med lav tetthet transporterer kolesterol til organer og vev. Med utviklingen av en vaskulær sykdom blir lipoproteiner med lav tetthet en kilde til kolesterolakkumulering i veggene i blodkarene..

Det er med LDL risikoen for å utvikle aterosklerotiske plakk og koronar hjertesykdom er assosiert. HDL er ansvarlig for transport av fett og kolesterol fra en cellegruppe til en annen. Den organiske forbindelsen HDL er i stand til å transportere kolesterol fra karene i hjertet, hjernearteriene. HDL-kolesterol er i stand til å fjerne overflødig kolesterol fra kroppens celler..

Menneskekroppen er i stand til uavhengig å produsere kolesterol. Syntese av organiske forbindelser utføres i leveren, bare en liten prosentandel kolesterol er i stand til å produseres i hud og tarmvegger. I tillegg kommer organisk materiale inn i kroppen gjennom mat..

I store mengder noteres innholdet i:

  • fet kjøtt;
  • oljete fisk;
  • smør;
  • egg
  • melk og margarin.

Hva betyr å øke LDL-kolesterolet

LDL-kolesterol heves, hva betyr det? Økt LDL (LDL) bidrar til forekomst av fete avleiringer i veggene i blodkar. På bakgrunn av forhøyet LDL kan hjerteinfarkt, hjerneslag eller perifer arterie okklusjon forekomme. For å bestemme faregraden, bør du sammenligne den resulterende konsentrasjonen av lipoproteiner med en normal verdi.

For personer som har en alder i området 25–45 år, er en indikator på 1,55–4,4 mmol / L ansett som normen for kolesterol. Jo eldre personen er, jo høyere er kolesterolnivået. Med en økning i LDL-kolesterol, kan aterosklerotisk plakkdannelse i blodkar forekomme..

Som et resultat blir karene gradvis tilstoppet, og aterosklerose utvikler seg. Hva skal jeg gjøre i dette tilfellet? Du bør søke hjelp fra en lege som vil forskrive riktig behandling så snart som mulig. Og også på bakgrunn av forhøyet LDL, kan hjerte- og karsykdommer som er assosiert med nedsatt funksjon av arterier og kapillærer, oppstå.

Slike plager inkluderer:

  • slag;
  • hjerteinfarkt;
  • perifær arterie okklusjon.

Lipoproteiner med lav tetthet tilhører klassen blod lipoproteiner, komplekse proteiner som består av lipider og apolipoproteiner. Størrelsen på lipoproteiner med lav tetthet er i området 18–25 nm.

Hovedoppgaven til LDL anses å være transport av kolesterol i blodet. Kolesterol med lav tetthet refererer til beta-lipoproteiner (dårlige lipoproteiner). På grunn av den lille størrelsen på LDL, trenger de fritt gjennom veggene i arteriene.

Etter oksidasjon begynner lipoproteiner å somle i arterieveggene og ta del i dannelsen av kolesterolplakk, som smalner det vaskulære lumen og bidrar til dannelse av blodpropp. Lipoproteiner med veldig lav tetthet (VLDL) krever øyeblikkelig behandling og spesielle kostholdskrav..

Lipoproteiner med høy tetthet

Lipoproteiner med høy tetthet (hdl) er forbindelser som er sammensatt av lipider og proteiner. De er med på å sikre prosessering og fjerning av fett fra kroppen. HDL er godt alfa-kolesterol. HDL er forhøyet enn utløst?

Oftest er årsaken til økningen i lipoproteiner med høy tetthet hos kvinner svangerskapsperioden. Gradvis økning av kolesterol i blodet under graviditet er normen og krever ikke behandling. Imidlertid kan en patologisk kraftig økning i kolesterol under fødselen av en baby forårsake:

  • fosterhypoksi;
  • økning i blodviskositet;
  • økt trombose;
  • forstyrrelser i magesekken
  • intrauterin veksthemning av babyen;
  • abort.

En kraftig økning i lipoproteiner med lav tetthet krever øyeblikkelig terapi og overholdelse av lipidsenkende ernæring. Lipoproteinnivå med høy tetthet kan øke på grunn av:

  • vektig;
  • tilstedeværelsen av endokrinologisk patologi;
  • nyresykdom;
  • langvarig stress, depresjon, nervøs utmattelse;
  • arvelige lidelser i lipidmetabolisme;
  • plager i leveren og galleblæren;
  • alkoholmisbruk;
  • patologi i bukspyttkjertelen.

På grunn av hva annet kan LDL-kolesterol heves? En økning i lipoprotein kan utløses ved bruk av mat som er rik på kolesterol (slike produkter inkluderer egg, fete meieriprodukter, kjøtt, etc.).

Kolesterol senket med høy tetthet og hva det betyr

Kolesterol med høy tetthet kan redusere på grunn av:

  • åreforkalkning av blodkar;
  • galle stagnasjon;
  • tilstedeværelsen av diabetes mellitus eller overvekt;
  • nyre- og leversykdommer;
  • alvorlig anemi;
  • akutt hjerteinfarkt;
  • iskemisk hjerneslag;
  • hjerte-og karsykdommer.

normer

Hva er det normale kolesterolnivået for en sunn person? Hver type kolesterol har sin egen norm. Ofte bruker spesialister en slik diagnostisk parameter som den atherogene koeffisienten. Essensen ligger i det samme forholdet mellom alle organiske forbindelser, unntatt HDL, direkte til HDL selv.

Denne indikatoren skal være på nivået 2-3. Hvis HDL-nivået når eller til og med overstiger 4, signaliserer dette akkumulering av dårlig kolesterol på karveggene. Kolesterolhastigheten kan variere avhengig av kjønn og alder.

I henhold til den gjennomsnittlige sikre indikatoren for alle alderskategorier og kjønn, regnes nivået av kolesterol som normen - 5 mmol / l, for LDL bør indikatoren ikke overstige 4 mmol / l. Med et økt nivå av organiske forbindelser og risikoen for kardiovaskulære patologier, er det mulig å bruke en annen diagnostisk parameter - nivået av skjoldbruskhormoner.

Og protrombinindeksen er også tatt i betraktning, noe som har en effekt på blodkoagulasjon og dannelse av blodpropp, hemoglobinindeks. Det er bare naturlig at kolesterol gradvis øker med alderen. Det må huskes at den kvinnelige normen for kolesterol er litt høyere enn den mannlige.

Hos menn som har fylt 70 år vil frekvensen av organisk forbindelse redusere igjen. I tillegg er det mindre sannsynlig at kvinner legger dårlig kolesterol på karveggene. Denne faktoren oppstår på grunn av den forbedrede beskyttende effekten av kvinnelige kjønnshormoner..

Friedwald LDL-kolesterol

For å bestemme kolesterol med lav tetthet, som negativt påvirker utviklingen av patologien i det kardiovaskulære systemet, foreslo Friedwald å bruke en spesiell lineær formel. Lipoproteiner med lav tetthet tilsvarer forskjellen i totalt kolesterol med summen av HDL og triglyserider delt på 5: LDL = Totalt kolesterol - (HDL + TG / 5).

Det er veldig viktig at frekvensen av triglyserider i blodet er mindre enn 400 mg / dl. Hvis denne indikatoren overskrides, bør andre formler brukes til å klargjøre nivået av LDL-konsentrasjon i blodet. Du kan senke kolesterolet uten medisiner. Riktig ernæring og en sunn livsstil vil bidra til å raskt redusere nivået av organiske forbindelser i blodet..

HDL senket hvorfor og hva de skulle gjøre

Hvordan øke det gode kolesterolet

Cirka 70% av LDL sirkulerer i blodet, resten er HDL. På et normalt nivå av lipoproteiner med høy tetthet, transporteres rettidig overskytende dårlig kolesterol fra cellene til leveren for utskillelse.

Med en reduksjon i nivået av godt kolesterol, blir det skadede endotelet (innerforet i karene) fylt med partikler av mettet LDL. Gjennom årene dannes aterosklerotiske plaketter, som delvis eller fullstendig blokkerer blodomløpet.

Den patologiske prosessen er opprinnelig asymptomatisk, endringer merkes bare når et blodprøvesultat med lavt HDL-innhold oppnås.

Basert på dataene anbefaler og behandler den behandlende legen et sett med ikke-medikamentelle tiltak. En fullstendig korreksjon av livsstil kan øke nivået av godt kolesterol i blodet.

Kosthold

En person får flertallet av kolesterolet med mat, derfor overholdelse av medisinsk ernæring.

For et kolesteroldiett trenger du:

  1. Fjern eller skarpt begrens bruken av animalsk fett (rødt kjøtt, smult, smør, egg).
  2. Ikke overskrid det daglige kaloriinnholdet (mindre enn 2500 kcal).
  3. Bytt til produkter med enumettede og flerumettede lipider (fisk og sjømat, vegetabilske oljer, nøtter).
  4. Spis rikelig med fiberrik frukt og grønnsaker.
  5. Tilsett frokostblandingskli daglig i dietten.

Fullstendig avvisning av dårlige vaner

Nikotin skader den indre overflaten av arteriene, der kolesterolmettede partikler har en tendens til å trenge inn.

Alkoholikere utvikler fet hepatose og skrumplever. Skadede hepatocytter er ikke i stand til å produsere disse lipoproteinene, lipidmetabolismen forstyrres.

Vekttap

Kroppsmasseindeks bør ikke overstige 25. Studier har vist at for hver 2,2 kg tapt vekt er det en økning i HDL med 0,35 mg / dl.

Trening og trening

Fysisk aktivitet gir nødvendig belastning på hjertemuskelen, sirkulasjonssystemet og er i stand til å øke HDL naturlig.

Hyppigheten av forskning avhenger av helsetilstanden. I nærvær av faktorer som øker risikoen for kardiovaskulære komplikasjoner, utføres tester regelmessig. Lipidstatus hos menn eldre enn 45 år og kvinner eldre enn 55 år er underlagt obligatorisk kontroll..

Vekttap

Hver ekstra kilo påvirker ikke bare helsen, men også balansen mellom forskjellige typer kolesterol i blodet.

Hvis du opprettholder din ideelle vekt, vil mengden kolesterol med lav tetthet avta, og dermed øke høy tetthet.

Veldig viktig for vekttap:

  • begynne å spise riktig og rasjonelt;
  • ikke glem daglig fysisk aktivitet.

Hvis kroppsmasseindeksen er under 25 poeng, kan dette kalles den optimale indikatoren.

Et utmerket alternativ er vanen å gå i frisk luft hver dag i minst 30 minutter. Hvis den behandlende legen tillater det, vil det være nyttig å delta på treningsstudio eller dansekurs, pluss bruk bare produkter som fjerner kolesterol fra kroppen.

Hvis HDL er forhøyet, hva betyr det

En økning i HDL-nivåer anses vanligvis som et godt tegn og blir sett på som en anti-aterogen faktor, det vil si en faktor som forhindrer utviklingen av åreforkalkning og relaterte hjerte- og karsykdommer. Imidlertid er det visse patologiske tilstander som også kan føre til en økning i HDL. dette:

  • primær hyper-alfa lipoproteinemia - en arvelig sykdom,
  • kronisk hepatitt,
  • galle-skrumplever.

En økning i HDL-nivåer fører til en nedgang i kroppsvekt hos overvektige mennesker, forskjellige belastende forhold, samt alkoholisme. Det er grunnen til at avviket fra HDL fra normen, selv i en positiv retning, krever ytterligere undersøkelse av årsakene som førte til dette fenomenet..

Avslag på avhengighet

Denne kategorien skal inneholde:

Å slutte å røyke sigaretter vil bidra til å normalisere kolesterolnivået. Allerede 14 dager etter avsluttet avhengighet vil det være en positiv dynamikk i analysen av blod for kolesterol, så en så enkel måte, å slutte å røyke, hjelper virkelig til å øke nivået av gunstig kolesterol.

Det ville være galt å tro at en ikke-røyker er helt trygg. Brukt røyk kan også forårsake kolesterolproblemer, både hos voksne og barn..

Det er statistikk som sier at hver pakke sigaretter som er røkt, kan senke kolesterolet med høy tetthet med omtrent 3,5 mg / dl. Så snart en syk person slutter å røyke, vil han nesten umiddelbart begynne å forbedre blodtilstanden.

Personer som drikker alkohol i strengt moderate doser kan forvente en økning i HDL. Vi snakker om rødvin, som ikke under noen omstendigheter bør misbrukes. Maksimal dose dose per dag er 250 ml (1 glass).

Sammensetningen av denne druedrikken inneholder et spesielt stoff, resveratrol, som øker det gode blodkolesterolet.

Hvis en person har alvorlige alkoholproblemer, vil en slik terapi absolutt ikke være til nytte for ham. Prosessen med hematopoiesis, samt en balanse mellom godt og dårlig kolesterol oppnås bare hvis du gir opp denne dårlige vanen.

HDL-norm

For å vurdere den mulige risikoen for å utvikle hjerteiskemi, eller hjerteinfarkt, åreforkalkning eller blodpropp, samt å velge riktig behandlingstaktikk, foreskriver ofte kardiologer, terapeuter og endokrinologer en biokjemisk blodprøve for pasienten. Normen for lipoproteiner kan variere for personer i forskjellige alderskategorier og kjønn. Et normalt HDL-nivå for en sunn person blir vurdert:

  • for barn
    :
  • opp til 5 år - 0,98-1,94 mmol / l;
  • 5-10 år - 0,93-1,94 mmol / l;
  • 10-15 år - 0,96-1,91 mmol / l;
  • mer enn 15 år - 0,91 - 1,63 mmol / l.
  • for voksne
    :
  • fra 20 år - 0,78-2,04 mmol / l;
  • fra 30 år gammel - 0,72-1,99 mmol / l;
  • fra 40 år gammel - 0,7-2,28 mmol / l;
  • fra 50 år - 0,72-2,38 mmol / l;
  • etter 60-65 år, 0,78-2,48 mmol / l.

Det skal bemerkes at hastigheten på indikatoren kan variere litt, avhengig av laboratoriet som studien er utført i..

HDL er normalt hos menn, litt lavere enn hos kvinner. En indikator på mindre enn 1.036 mmol / L for menn og 1,30 mmol / L for kvinner, gjør at legen kan tro at kolesterol med høy tetthet er under den tillatte normen, noe som betyr at risikoen for hjerte- og karsykdommer er mye høyere.

For å vurdere den potensielle risikoen for å utvikle iskemi analyserer leger ofte lipoproteinkolesterol med høyt tetthet i forhold til det totale antall kolesterol i blodet. For dette ble det opprettet en atherogenitetskoeffisient, som viser en balanse mellom "godt" og totalt kolesterol.

CA = Totalt kald - HDL / HDL.

Normalt bør denne koeffisienten ligge i området 2-2,5 (for nyfødte, ikke mer enn 1, for menn etter 40 år, ikke mer enn 3,5).

HDL-normer

Og hva skal være nivået på lipoproteiner med høy tetthet hos en sunn person? Normen hos kvinner og menn i denne brøkdelen av kolesterol kan være forskjellig. Standard lipidverdier er vist i tabellen nedenfor..

AldersårHDL-norm, mmol / lHDL-norm, mg / dl
Optimal nivåGjennomsnittlig akseptabelt nivåForutsigbart ugunstig nivå
menn0-140,78 til 1,6855-6540-54
15-190,78 til 1,6855-6540-54
20-290,78 til 1,8160-7045-59
30-390,78 til 1,8160-7045-59
Over 400,78 til 1,8160-7045-59
kvinner0-140,78 til 1,6855-6550-54
15-190,78 til 1,8155-7050-54
20-290,78 til 1,9460-7550-59
30-390,78 til 2,0760-8050-59
Over 400,78 til 2,2060-8550-59

For å vurdere risikoen for å utvikle aterosklerose, så vel som den akutte og kroniske komplikasjoner, er det viktig å vurdere forholdet mellom lipoproteiner med høy tetthet og totalt kolesterol. Hvis HDL senkes på grunn av høye nivåer av aterogene lipider, har sannsynligvis pasienten allerede åreforkalkning

Jo mer uttalt fenomenene dyslipidemi er, desto mer aktiv er dannelsen av kolesterolplakk i kroppen

Hvis HDL senkes på grunn av høye nivåer av aterogene lipider, har sannsynligvis pasienten allerede manifestasjoner av aterosklerose. Jo mer uttalt fenomenene dyslipidemi er, desto mer aktiv er dannelsen av kolesterolplakk i kroppen.

Hva betyr det økt betydning

En økning blir ikke diagnostisert så ofte. Fakta er at det ikke er noen maksimal konsentrasjon av denne fraksjonen av kolesterol: jo mer høy tetthet lipoproteiner i kroppen, jo lavere er risikoen for å utvikle åreforkalkning..

I unntakstilfeller observeres grove forstyrrelser i fettmetabolismen, og HDL blir betydelig økt. Mulige årsaker til denne tilstanden er:

  • arvelig dyslipidemi;
  • kronisk hepatitt;
  • cirrhotiske endringer i leveren;
  • kronisk rus;
  • alkoholisme.

I dette tilfellet er det viktig å begynne behandlingen av den underliggende sykdommen. Spesifikke tiltak for å senke nivået av HDL i medisin er ikke utviklet

Det er denne brøkdelen av kolesterolet som er i stand til å rense karene av plakk og gir forebygging av åreforkalkning.

Hva betyr det lavere verdi

Lave nivåer av HDL i kroppen er mye vanligere enn høye. Dette avviket fra analysen fra normen kan skyldes:

  • diabetes mellitus, hypotyreose og andre hormonelle lidelser;
  • kroniske leversykdommer: hepatitt, skrumplever, kreft;
  • patologi i nyrene;
  • arvelig (genetisk bestemt) type IV hyperlipoproteinemia;
  • akutte smittsomme prosesser;
  • overflødig inntak av aterogene fraksjoner av kolesterol med mat.

Det er viktig å eliminere de eksisterende årsakene, og om mulig øke konsentrasjonen av HDL-kolesterol til riktig nivå. Hvordan du gjør dette, bør du vurdere avsnittet nedenfor

Hva du skal gjøre for å øke HDL

Slutte å røyke. Utelukkelse av røyking medfører en økning i HDL med omtrent 10%. Spesielt hvis du legger til fysisk aktivitet (minst 5 dager i uken i 30 minutter hver): svømming, sykling, løping, rask gange, hagearbeid, alt som øker pulsen.

Mister ekstra kilo. Slanking med 3 kg øker HDL med 1 mg / dl blod.

Følg reglene for god ernæring. Grunnlaget for et slikt kosthold bør være forbruket av sunt fett. Spesielt enumettet og flerumettet, i sistnevnte tilfelle er det omega 3 inneholdt i frukt med harde skjell og fet fisk.

Drikker ett eller to glass rødvin per dag. Ikke alle er enige i denne anbefalingen, men vin er med på å opprettholde høye HDL-verdier. Kanskje er dette grunnen som forklarer det franske paradokset. Franskmennene, som er aktive forbrukere av mettet fett (smør, fet kjøtt), har en lav forekomst av hjerte- og karsykdommer.

Å ta medisiner som øker HDL er det vanligste niacinet. Tilskudd finnes også basert på denne ingrediensen. Det bør ikke brukes uten medisinsk råd, fordi det kan være bivirkninger på leverfunksjonen..

Kosthold for å øke kolesterolet

For å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, må du bruke mat som hjelper til med å øke andelen HDL-kolesterol og senke LDL.

  • Fisk rik på omega-3s (fett) som laks eller sverdfisk.
  • Frokostblandinger, spesielt fullkorn som brød og pasta.
  • Kokt pølse med lite fett eller skinke med lite fett.
  • Ostfattig som mozzarella, ricotta, geitost.
  • Melk og yoghurt.
  • Magert kjøtt som kalkun, kylling og kanin.
  • Tørket frukt som hasselnøtter, valnøtter og mandler fordi de inneholder omega-3s.
  • Mat som er rik på antioksidanter, for eksempel vitamin C, som er rikelig med kiwi, brokkoli, appelsiner og sitroner.
  • Noen belgfrukter, for eksempel soyabønner, som inneholder fytoøstrogener, stoffer som kan etterligne effekten av østrogen og senke kolesterolet.

Et kosthold som kan hjelpe deg med å holde det "dårlige" kolesterolet ditt lavt, er et vegetarisk kosthold, siden det eliminerer forbruket av animalsk fett og innebærer inntak av store mengder frukt og grønnsaker som er rike på vegetabilske fettstoffer som inneholder steroler, som har en struktur som ligner kolesterol og stimulerer lavere total kolesterol.

Metoder for korreksjon av kolesterolnivå

Først av alt kan legen foreskrive medisiner fra følgende farmakologiske grupper:

Statinmedisiner - reduserer kolesterolsyntese direkte av kroppen. Gjenopprette lipidmetabolismen raskt. Disse medikamentene kan brukes i lang tid frem til den endelige normaliseringen av nivået av lipoproteiner med lav tetthet.
Medikamenter mot fibroinsyre - foreskrevet som monoterapi eller i kombinasjon med statiner. I kombinasjon med et kalorifattig kosthold går LDL-nivåene raskt tilbake til det normale..
Medisiner med koleretisk effekt "binder" overflødig kolesterol til galle og fjerner det fra kroppen gjennom leveren.
Ulike kosttilskudd basert på lin- og rapsolje, fiskeolje. I tillegg kan det hende du må ta vitamin-mineralkomplekser

Spesiell oppmerksomhet rettes mot B-vitaminer..

Enhver behandling er mest effektiv i komplekset, derfor, i tillegg til å ta de foreskrevne medisinene, er det nødvendig å ta hensyn til aerob trening og gi opp dårlige vaner, spesielt røyking

I tillegg må pasienter tilpasse kostholdet. Den største mengden dårlig kolesterol finnes i biprodukter: lever, nyrer, hjerne. Bruken av disse produktene må først forlates. Du må også avstå fra animalsk fett, og foretrekker kylling og magert storfekjøtt.

Bruk av sjø- og elvefisk, frukt, grønnsaker, linfrøolje og frø har en gunstig effekt. Det anbefales å erstatte margarin og smør med vegetabilske oljer, bruke dem til matlaging og som dressing til salater (i stedet for majones).

Bruken av gresskarfrø, avokadofrukter og nøtter kan raskt normalisere det økte nivået av lipoproteiner med lav tetthet. Disse matvarene inneholder en stor mengde antioksidanter som effektivt takler lipoproteiner med lav tetthet..

Normale lipidverdier

En lipidprofil er nødvendig for å studere prosessene med fettmetabolisme, en objektiv vurdering av funksjonen til indre organer, forebygging av sykdommer i det vaskulære systemet, hjerte, lever, galleblære.

Dette er en slik biokjemisk blodprøve.

Sykdommer der en lipidprofil utføres umiddelbart:

  • hjerteinfarkt;
  • sukkersykdom type 1 og 2;
  • ekstrahepatisk gulsott;
  • pankreatitt
  • gikt;
  • sepsis;
  • alkohol rus;
  • hypotyreose;
  • brannsykdom;
  • angina pectoris osv.

Hva sier lipidprofilen til en sunn person og hva kjennetegner den?

Hvis indikatorene for referanseverdien til en sunn person er innenfor det minste og maksimale tillatte, det vil si normale, indikerer dette balansen mellom alle brøk.

Merk. Referanseverdi er en gjennomsnittlig medisinsk indikator oppnådd som et resultat av en masseundersøkelse av friske pasienter.

Tabell over normal lipidprofil (sunn person), mmol / l:

Hovedsidenmennkvinner
Totalt kolesterol3,22 til 5,663,22 til 5,66
Lipoproteiner med lav tetthet (LDL)2,22 til 4,821,97 til 4,54
Lipoproteins med høy tetthet (HDL)0,71 til 1,760,84 til 2,27
Lipoproteiner med veldig lav tetthet (VLDL)0,26 til 1,070,26 til 1,07
Triglyserider (nøytrale fett)0,39 til 1,760,39 til 1,76
Aterogen koeffisient02.02 til 03.0502.02 til 03.05

Det er viktig å vite. Aterogen koeffisient er en slags prognoseindikator.

Det tillater til en viss grad en generalisert konklusjon om utsiktene for utvikling av åreforkalkning.

Tabellen viser at noen verdier av blodprøven varierer mellom menn og kvinner - dette må være kjent og tatt i betraktning når du subjektivt vurderer helsen din.

1 Velværeprogram

Regelmessig fysisk aktivitet (å være en viktig komponent i en sunn livsstil) kan øke nivået av godt kolesterol betydelig. Selv enkle, aktive øvelser som løping, sykling og svømming, sammen med vektkontroll, kan skape ideelle forhold for høyt HDL / HDL-kolesterol i blodet

Denne tilstanden, kardiologer i mange land i verden, kalles "lang levetidssyndrom".

I følge resultatene fra en studie publisert * i august 2016, ble det funnet at for kvinner etter overgangsalder - det er intens trening (på sykkel, tredemølle) som er et utmerket alternativ for rask normalisering av helsen. Det vil si for effektivt å øke nivået av HDL-kolesterol, senke LDL-kolesterolet, samt for betydelig tap av "overflødig" vekt.

Andre studier, publisert ** i mai 2016, viste at menn som er overvektige, men som trener aktiv fysisk aktivitet (morgenjogging) eller andre styrkeøvelser med kettlebells / vekter (3 ganger i uken i 3 måneder), skjedde en betydelig reduksjon i nivået av dårlig LDL-kolesterol og en kraftig økning i god HDL sammenlignet med menn (overvektige) som ikke trente, men fortsatt fulgte et "lett" kosthold.

* - på sidene til det autoritative medisinske tidsskriftet "Diabetes and Metabolism"

** - i den berømte honningen. Anvendt fysiologi, ernæring og metabolisme

Haytam Ahmed, MD, MSc, praktiserende kardiolog ved Cleveland Clinic i Ohio, skriver: "Trening alene er utmerket fordi det ikke bare kan øke HDL-kolesterolet, men det kan også føre til vekttap, som er dobbelt Helsefordeler! ".

Hvordan bestemme LDL-kolesterol i kroppen

I henhold til tetthet er lipoproteiner delt inn i følgende typer:

  • lipoproteiner med høy tetthet som utfører funksjonen til å overføre kolesterol fra perifert vev til leveren;
  • lipoproteiner med lav tetthet som er ansvarlige for transport av kolesterol og andre stoffer fra leveren til perifert vev.

Medium og veldig lav tetthet lipoproteiner, som transporterer stoffer fra leveren til vev, skilles også..

Lipoproteiner med lav tetthet, hvis forkortelse er LDL, er de mest aterogene formasjonene, det vil si stoffer som provoserer utviklingen av åreforkalkning. Denne typen lipoprotein tolererer det såkalte "dårlige" kolesterolet. Når LDL-kolesterol, eller "dårlig" kolesterol, er forhøyet, betyr dette at pasienten har større sjanse for åreforkalkning.

Aterosklerose er en kronisk sykdom i arteriene der de blir tilstoppet på grunn av avsetning av kolesterol som følge av brudd på proteinfettmetabolismen i kroppen. Årsakene til tidlig død av hjerte- og karsykdommer, nemlig hjerteinfarkt, hjerneslag, er ofte aterosklerotiske vaskulære forandringer.

Sykdommer preget av et økt innhold av lipoproteiner med lav tetthet kan også ha arvelige tilstander. Slike tilfeller inkluderer arvelig hyperlipoproteinemi. Dette er tilfelle når LDL-kolesterol i blodet er forhøyet på grunn av en familieoverført sykdom.

Friedwalds formel. Å bestemme nivået av LDL-kolesterol spiller en viktig rolle i diagnosen av pasientens helsetilstand og i den påfølgende behandlingen. Til dette brukes Friedwald-formelen. Det er basert på det kvantitative forholdet mellom lipoproteiner med lav tetthet, totalt kolesterol (gunstig og skadelig) og triglyserider (fett).

I følge Friedwald-algoritmen er lipoproteiner med lav tetthet (lipid- og proteinforbindelser) lik forskjellen i totalt kolesterol med summen av HDL og triglyserider delt på 5.

LDL = totalt kolesterol - (HDL + TG / 5).

I tillegg til Friedwald-formelen, er det en rekke andre algoritmer for beregning av LDL-nivå.

Hvordan øke HDL-kolesterolet

Som vi allerede har sagt, er et unikt trekk ved HDL-fraksjonen kolesterol at det er mer tett og i stand til å overføre kolesterol "overskudd" fra organer og blodkar tilbake til leveren, derfra vil det deretter skilles ut fra kroppen. Forskere har bevist at å øke HDL med bare 0,02 mmol / L reduserer risikoen for hjerteinfarkt med mer enn 3%.

Derfor begynte Internett ofte å stille et spørsmål, hvordan man kan øke det gode kolesterolet og senke det dårlige.

Det må forstås at begrepene “dårlig” og “godt” kolesterol brukes til lettere å forklare problemet for pasienter. Vel, og basert på egenskapene til forskjellige underklasser av kolesterol.

Så for å øke nivået av gunstig kolesterol, må du først følge anbefalingene for å senke LDL, det vil si "dårlig" kolesterol. For å gjøre dette trenger du:

  • redusere inntaket av mettet transfett, vanligvis finnes de i mat av animalsk opprinnelse (kjøtt, smult, krem, smør...) i maksimal mengde;
  • redusere daglig inntak av kalori, det beste alternativet ville være å inkludere fiberrike grønnsaker, bær og frukt på menyen;
  • øke fysisk aktivitet, vi snakker om nyttige gymnastikk- og hjerteøvelser;
  • å nekte fra dårlige vaner;
  • gjør det til en regel å drikke grønn te, den inneholder stoffer polyfenoler, som hjelper til med å senke det totale kolesterolet, og samtidig øke HDL. Tranebærjuice har lignende egenskaper..

Så i fremtiden vil du ikke bli overtent av en hel "bukett" av sykdommer og problemer med blodkar, tenke på helsen din og overvåke ernæringen din akkurat nå!

Lipoproteiner med høy tetthet, eller HDL - ofte kalt godt kolesterol - inneholder flere proteinmolekyler enn andre lipoproteiner. Lipoproteiner er spesielle stoffer i kroppen som transporterer blodfett og lipider som er dårlig løselig i vann. Spesielt transporterer lipoproteiner kolesterol fra leveren til destinasjonen og tilbake. Lipoproteiner med høy tetthet anses som "godt kolesterol" fordi de, i motsetning til lavdensitetslipoproteiner eller LDL, ikke legger seg på veggene i blodkarene og ikke bidrar til dannelsen av aterosklerotiske plaketter. Dessuten har de muligheten til å transportere kolesterol som allerede har satt seg på veggene i blodkarene tilbake til leveren, renser blodkar og forhindrer utvikling av åreforkalkning..

Overgang til et sunt kosthold

Det perfekte alternativet vil være å bytte fra mat med mettet fett til en som inneholder mye umettede lipider.

Det vil være bra å inkludere omega-3 syrer i kostholdet ditt. Produkter med høyt innhold av disse stoffene inkluderer:

  • fisk. Det kan være: laks, sild, sardiner, havabbor, kveite eller makrell. Disse fiskene er rike på sunt fett, noe som bidrar til å heve godt kolesterol. Det er best å spise denne sjøfisken minst 3 ganger i uken;
  • nøtter. Du kan spise 100 g mandler eller valnøtter per dag. Slike matvarer er rike på antioksidanter, alfa-linolensyre;
  • oljer. Raps, oliven og soyaolje vil ganske enkelt være uunnværlig for kroppen. Det vil være utmerket å erstatte animalsk fett fullstendig med det indikerte vegetabilske fettet.

Omega-3 fettsyrer klarer ikke å øke kolesterolet, og hjelper også med å redusere triglyserider, som forhindrer hjerteproblemer.

Merk! På apoteket kan du kjøpe camelina og linolje. De inneholder mye vitaminer, umettede syrer.

Hvis du bruker slike fettstoffer i en spiseskje før du spiser, vil dette ha en positiv innvirkning på lipidsammensetningen i menneskelig blod.

Vi må ikke glemme inkludering i kostholdet til produkter fra fullkorn, grønnsaker og frukt.

Det er nødvendig å unngå forbruk:

  • mais flak;
  • hvitt brød (spesielt ferskt);
  • søt frokostblanding.

Det er viktig å begrense mengden mat med høy glykemisk indeks, for eksempel raffinert sukker og bearbeidet mat. De kan forårsake en økning i blodsukkeret.

Som et resultat synker nivået av kolesterol med høy tetthet, og mengden triglyserider øker kraftig. Uansett må du vite nøyaktig hva kolesterolet er i..

HDL-kolesterol. Hva han egentlig er

Kolesterol er en organisk type forbindelse som i bulk produseres av leveren og spiller en spesiell rolle i fettmetabolismen som oppstår i menneskekroppen..

Det er tre hovedtyper av kolesterol:

De første bokstavene i LP i forkortelsen betyr henholdsvis lipoproteiner, og NP og VP med høy og lav tetthet. Begrepet kolesterolfraksjon blir også ofte brukt: henholdsvis aterogen og antiaterogen, LDL og HDL. Slike navn kommer fra en økt og redusert risiko for å utvikle åreforkalkning.

Enkelt sagt er LDL en form for kolesterol som tjener til å levere totalt kolesterol til kroppsvev, og HDL-kolesterol er ansvarlig for dets levering på cellenivå.

I tillegg til leveren produseres en liten mengde kolesterol av binyrene og tarmen, og den kommer også inn i kroppen sammen med gråhårede. Spesielt er det inneholdt i matvarer som:

  • kjøtt av alle slags dyr;
  • egg
  • fisk;
  • melkeprodukter.

Høyt HDL-kolesterol er ikke så ille for kroppen som LDL-kolesterol, men avvik kan indikere en rekke problemer og krever også nøye oppmerksomhet..

Lipoproteiner med høy tetthet er forhøyet, noe som betyr

Etter å ha undersøkt informasjonen om HDL, kan du tenke at en økt hastighet er et godt tegn for kroppen, fordi dette stoffet forhindrer dannelse av overflødig kolesterol, noe som betyr at det reduserer risikoen for kolesterolplakk og utvikling av forskjellige plager. Dette er sant, men ikke alltid. HDL-kolesterol økte hva betyr det?

Ja, selvfølgelig, hvis lipoproteiner med høy tetthet er forhøyet i blodet, sier legene at sannsynligheten for å utvikle iskemi (CHD) er minimal, fordi "Nyttige" komponenter er mer enn nok, og de gjør aktivt jobben sin. Men når HDL-kolesterol er betydelig forhøyet, er det grunner til å mistenke noen lidelser i kroppen. Det er få slike patologiske tilstander, de inkluderer:

  • en arvelig økning i lipoproteiner i blodet - hyperlipoproteinemia;
  • galle (primær) skrumplever i leveren;
  • kronisk hepatitt;
  • alkoholisme eller en annen type kronisk ruspåvirkning av kroppen.

Jeg vil også merke at det er noen faktorer som kan påvirke resultatet, og provosere en økning i indikatoren, for eksempel:

  • graviditetsperiode (derfor anbefales det å ta en analyse ikke tidligere enn etter 6-8 uker etter fødsel);
  • inntak av statiner, østrogener, fibrater, holistiraminer eller insulin.

Kolesterol - Lipoproteins med høy tetthet (HDL)

Lipoproteiner med høy tetthet er forbindelser som består av lipider (fett) og proteiner. De gir behandling og eliminering av fett fra kroppen, så de kalles "godt kolesterol".

HDL, lipoproteiner med høy tetthet, HDL, HDL-kolesterol, alfa-kolesterol.

Synonymer engelsk

HDL, HDL-C, HDL-kolesterol, høy tetthet lipoproteinkolesterol, høy tetthet lipoprotein, alfa-lipoprotein kolesterol.

Colorimetric Photometric Method.

Mmol / L (millimol per liter).

Hva biomateriale kan brukes til forskning?

Hvordan forberede deg på studien?

  • Ikke spis i 12 timer før studien.
  • Eliminer fysisk og emosjonelt stress, og røyk ikke i 30 minutter før undersøkelsen.

Studieoversikt

Kolesterol (kolesterol, kolesterol) er et fettlignende stoff som er viktig for kroppen. Det riktige vitenskapelige navnet på dette stoffet er “kolesterol” (enden -ol indikerer alkohol), men uttrykket “kolesterol”, som vi vil bruke senere i denne artikkelen, har imidlertid spredd seg. Kolesterol dannes i leveren, og kommer også inn i kroppen med mat, hovedsakelig med kjøtt og meieriprodukter. Kolesterol er involvert i dannelsen av cellemembraner i alle organer og vev i kroppen. Basert på kolesterol dannes hormoner som er involvert i vekst, utvikling av kroppen og implementeringen av reproduksjonsfunksjonen. Galgesyrer dannes av den, på grunn av hvilken fett som tas opp i tarmen.

Kolesterol er uoppløselig i vann, og for å bevege seg gjennom kroppen blir det "pakket" i et proteinshell bestående av spesielle proteiner - apolipoproteiner. Det resulterende komplekset (kolesterol + apolipoprotein) kalles lipoprotein. Flere typer lipoproteiner sirkulerer i blodet, avvikende i forhold til deres bestanddeler:

  • lipoproteiner med svært lav tetthet (VLDL),
  • lipoproteiner med lav tetthet (LDL),
  • lipoproteiner med høy tetthet (HDL).

Lipoproteiner med høy tetthet er hovedsakelig protein og inneholder lite kolesterol. Deres viktigste funksjon er å overføre overflødig kolesterol tilbake til leveren, hvorfra de skilles ut i form av gallesyrer. Derfor kalles HDL-kolesterol (HDL-kolesterol) også "godt kolesterol." HDL inneholder omtrent 30% av det totale kolesterolet i blodet (kolesterol).

Hvis en person har en arvelig disposisjon for å øke kolesterolet eller inntar for mye fet mat, kan nivået av kolesterol i blodet øke, slik at overskuddet hans ikke skilles ut fullstendig med lipoproteiner med høy tetthet. Det begynner å bli avsatt i veggene i blodkar i form av plaketter, noe som kan begrense bevegelsen av blod gjennom karet, samt gjøre karene stivere (aterosklerose), noe som øker risikoen for hjertesykdom (koronar sykdom, hjerteinfarkt) og hjerneslag betydelig.

Høyt HDL-C-kolesterol reduserer risikoen for å utvikle plakk i karene, da det hjelper til med å fjerne overflødig kolesterol fra kroppen. Nedgang i HDL-kolesterol, selv med et normalt nivå av totalt kolesterol, og fraksjonene i det fører til progresjon av åreforkalkning.

Hva brukes studien til??

  • For å vurdere risikoen for å utvikle åreforkalkning og hjerteproblemer.
  • For å overvåke effektiviteten til et lite fettdiett.

Når en studie er planlagt?

  • Analyse for HDL gjennomføres med rutinemessige forebyggende undersøkelser eller med en økning i total kolesterol som en del av lipidprofilen. Det anbefales at du tar lipidprofilen til alle voksne over 20 år minst en gang hvert 5. år. Det kan foreskrives oftere (flere ganger i året) hvis pasienten får forskrevet et kosthold som begrenser animalsk fett og / eller tar medisiner som senker kolesterolet. I disse tilfellene blir det sjekket om pasienten når målnivået for HDL-kolesterol og totalt kolesterol, og følgelig om risikoen for hjerte- og karsykdommer er redusert.
  • Med eksisterende risikofaktorer for utvikling av hjerte- og karsykdommer:
    • røyke,
    • alder (menn over 45 år, kvinner over 55 år),
    • økning i blodtrykk (140/90 mm RT. Art. og over),
    • tilfeller av økt kolesterol eller hjerte- og karsykdom hos andre familiemedlemmer (hjerteinfarkt eller hjerneslag hos en nær slektning av en mann under 55 år, en kvinne under 65 år),
    • eksisterende hjertesykdom, hjerteinfarkt eller hjerneslag,
    • diabetes,
    • overvekt,
    • alkoholmisbruk,
    • inntak av store mengder mat som inneholder animalsk fett,
    • lav fysisk aktivitet.
  • Hvis et barn i familien hadde tilfeller av høyt kolesterol eller hjertesykdom i ung alder, anbefales han for første gang å ta en kolesteroltest i alderen 2 til 10 år.

Hva betyr resultatene??

Referanseverdier: 1,03 - 1,55 mmol / L.

Begrepet "norm" er ikke helt anvendelig i forhold til nivået av HDL-kolesterol. For forskjellige personer med forskjellige antall risikofaktorer vil HDL-normen være forskjellig. For å bestemme risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer mer nøyaktig for en bestemt person, er det nødvendig å evaluere alle disponerende faktorer.
Generelt kan det sies at et redusert nivå av HDL disponerer for utviklingen av åreforkalkning, og tilstrekkelig eller høyt - forhindrer denne prosessen.

Hos voksne kan HDL-kolesterol, avhengig av nivået, evalueres som følger:

  • mindre enn 1,0 mmol / l hos menn og 1,3 mmol / l hos kvinner - høy risiko for å utvikle åreforkalkning og hjerte- og karsykdommer, uavhengig av andre risikofaktorer,
  • 1,0-1,3 mmol / l hos menn og 1,3-1,5 mmol / l hos kvinner - den gjennomsnittlige risikoen for å utvikle åreforkalkning og hjerte- og karsykdommer,
  • 1,55 mmol / l og høyere - lav risiko for å utvikle åreforkalkning og hjerte- og karsykdommer; mens karene er beskyttet mot de negative effektene av overflødig kolesterol.

Årsaker til senket HDL:

  • arvelighet (Tangier sykdom),
  • kolestase - stagnasjon av galle, som kan være forårsaket av en leversykdom (hepatitt, skrumplever) eller steiner i galleblæren,
  • alvorlig leversykdom,
  • ubehandlet diabetes,
  • kronisk nyrebetennelse som fører til nefrotisk syndrom,
  • Kronisk nyresvikt.

Årsaker til High HDL:

  • arvelig disposisjon,
  • kronisk leversykdom,
  • alkoholisme,
  • hyppig intens aerob trening.

Hva kan påvirke resultatet?

HDL-kolesterolnivåer kan endres fra tid til annen. En enkelt måling gjenspeiler ikke alltid den “vanlige” mengden kolesterol, så noen ganger kan det være nødvendig å ta analysen på nytt etter 1-3 måneder.
Noen ganger kan HDL-kolesterol være høyere eller lavere i en kort periode. Dette fenomenet kalles biologisk variasjon og reflekterer normale svingninger i kolesterolmetabolismen i kroppen..

Senk HDL-nivåer:

  • stress, nylig sykdom (etter dem må du vente minst 6 uker),
  • anabole steroider, androgener, kortikosteroider.

Øk HDL:

  • graviditet (lipidprofil skal tas minst 6 uker etter fødselen av babyen),
  • statiner, kolestyramin, fenobarbital, fibrater, østrogener, insulin.
  • I USA måles lipider i milligram per desiliter, i Russland og i Europa - i millimol per liter. Omberegning utføres i henhold til formelen kolesterol (mg / dl) = kolesterol (mmol / l) × 38,5 eller kolesterol (mmol / l) = kolesterol (mg / dl) x 0,0259.

Lipoproteins med høy tetthet (HDL): normal, forhøyet, redusert

Forskere har lenge delt kolesterol (kolesterol, kolesterol) i "dårlig" og "godt." Den sistnevnte typen inkluderer lipoproteiner med høy tetthet, som kan sees i analyseformene under forkortelsen HDL. Deres hovedfunksjon er omvendt transport av frie lipider fra det vaskulære sjiktet til leveren for etterfølgende syntese av gallesyrer.

Lipoproteiner (lipoproteiner) kombinerer lipider (fett) og proteiner. I kroppen spiller de rollen som "bærere" av kolesterol. Naturlig fet alkohol oppløses ikke i blodet. Siden det er nødvendig for alle kroppens celler, brukes lipoproteiner til transport.

Lavt HDL-kolesterol utgjør en alvorlig risiko for blodkar, da det øker risikoen for åreforkalkning. Forverringen av nivået er assosiert med årsaken til hjertesykdommer, diabetes, lipidmetabolismeproblemer. Dataene er av interesse for spesialister på alle profiler - terapeuter, kardiologer, endokrinologer.

Gjeldende HDL-informasjon fra en ledende spesialist på dette feltet.

Typologi av lipoproteiner

Det er 3 typer lipoproteiner: høy, lav og veldig lav tetthet. De skiller seg i forholdet mellom konsentrasjonen av protein og kolesterol. Umodne HDL (High Density Lipoproteins) inneholder en betydelig prosentandel protein og et minimum av kolesterol.

HDL-formelen består av:

  • Protein - 50%;
  • Gratis xc - 4%;
  • Ether av kolesterol - 16%;
  • Griglyserider - 5%;
  • Fosfolipider - 25%.

En tolags fosfolipidmembran i form av en kule, tilpasset for å laste fritt kolesterol, kalles også "godt" kolesterol, da det er viktig for kroppen: det hjelper til med å bli kvitt det såkalte "dårlige" kolesterolet, fjerne det fra perifert vev for transport til leveren med påfølgende prosessering og tilbaketrekning med galle.

Jo høyere nivåer som er gunstig og jo lavere innhold av skadelig kolesterol, jo bedre føler kroppen seg, siden HDL forhindrer utvikling av alvorlige sykdommer: åreforkalkning, hjerteinfarkt, hjerneslag, revmatisk hjertesykdom, venøs trombose, forstyrrelser i hjerterytmen.

Om fordelene med “godt” kolesterol se video

I motsetning til HDL, inneholder lipoproteiner med lav tetthet (LDL) en høyere prosentandel av kolesterol (i forhold til protein). De har opparbeidet seg et rykte som "dårlig" kolesterol, siden overskridelse av normen til dette stoffet fører til akkumulering i karene til kolesterolsel, smalere arteriene og forstyrrer blodtilførselen.

Et minimum av protein finnes i lipoproteiner med svært lav tetthet med lignende egenskaper. VLDL syntetiserer leveren. De består av kolesterol og triglyseroler, som transporteres gjennom blodet til vev. Etter frigjøring av triglyseroler fra VLDL og LDL dannes.

Kvaliteten på kolesterolet avhenger også av triglyserider - kroppen vår bruker disse fettene som en energikilde. Høye triglyserider med lavt HDL-kolesterol tjener også som forutsetninger for hjerte- og karsykdommer..

Sammenligner forholdet mellom HDL-kolesterol og LDL i blodet til en voksen, vurderer leger vanligvis volumet av triglyserider.

Normal rekkevidde

For HDL er de normale grensene betinget og avhengig av alder, hormonelle nivåer, kroniske sykdommer og andre faktorer..

Type lipoproteinNorm mg / dlGjennomsnittlig mg / dlHøy hastighet, mg / dl
LDLP5-40-40
LDL> 100130-159> 159
HDL> 6050-59
Generelt nivå xc201-249> 249
Triglycerols150-199> 199

For å oversette mg / dl til mmol / l, bruk en koeffisient på 18,1.

Kolesterolnivået avhenger også til en viss grad av kjønn: HDL-kolesterol i kvinnens blod kan være litt høyere.

Dårlig HDL-konsentrasjonTillatt HDL-konsentrasjonOptimal HDL-konsentrasjon
menn40-49 mg / dl60 mg / dl og mer
kvinner50-59 mg / dl60 mg / dl og mer

Alvorlige avvik er en viktig årsak til endringer i hjernens struktur og vaskulære patologier i hjernen. Mekanismen for utvikling av sykdommer er standard: jo flere blodpropper forstyrrer den normale blodtilførselen til organer og systemer (en kritisk indikator på 70%), jo større er sannsynligheten for patologier.

  1. Aterosklerose provoserer angina pectoris, da hjertemuskelen mangler oksygen.
  2. Brudd på cerebral blodstrøm, en farlig TIA (transistor iskemisk angrep), er assosiert med innsnevring av små fartøyer og blokkering av større kar (som halspulsåren).
  3. Vaskulære patologier under fysisk anstrengelse bidrar til en forverring av blodtilførselen til bena, som er ledsaget av smerter og til og med halthet.
  4. Koagulerer er farlige for arterier: nedsatt blodstrøm i nyrene provoserer trombose, stenose, aneurisme.

Ved analyse av HDL-indikatorer tas aldersgrensene også med i betraktningen:

Normen for HDL i blodet, mg / dl

mennkvinner 0-1430-6530-65 15-1930-6530-70 20-2930-7030-75 30-3930-7030-80 40 og mer30-7030-85

Årsaker til HDL-abnormiteter

Hvis HDL-C-indeksen økes, må årsakene først søkes ved kroniske patologier. Så hos diabetikere indikerer en lav titer dekompensasjon, systematisk hyperglykemi. Pasienter med ketoacidose har også problematiske resultater..

Indikatorene for slike lipider kan være langt fra normale ved andre sykdommer:

  • aterosklerose;
  • Hjertepatologier;
  • Nyresvikt;
  • myxedema;
  • Biliær skrumplever;
  • Hepatitt (kronisk form);
  • Alkoholisme og andre kroniske rusmidler;
  • Hjerneslag led det siste halvåret;
  • Økt blodtrykk;
  • Oncology;
  • Genetisk predisposisjon.

Hvis noen av disse forholdene er til stede, er det nødvendig med screening for kolesterol. Hvis NSAIDs senkes, i tillegg til kroniske sykdommer, kan årsaken være "sultne" dietter, stress, overarbeid.

Analyse for HDL er foreskrevet:

  • Etter 20 år - for forebygging av åreforkalkning;
  • Med økt total xc;
  • Med en arvelig disposisjon for hjertepatologier;
  • Hvis blodtrykket overstiger en terskel på 140/90 mm RT. Kunst;
  • Med diabetes av alle typer - årlig;
  • Med overvekt: kvinnelig midje - 80 cm og 94 cm - hann;
  • Med nedsatt lipidmetabolisme;
  • Med koronar hjertesykdom, aortaaneurisme, seks måneder etter hjerteinfarkt eller hjerneslag;
  • 5 uker etter å ha startet en diett eller medikamentell terapi som reduserer triglyserol - til kontroll.

For de som er i risikograd, er det nødvendig med årlige undersøkelser, alle andre hvert 2. år. Blod tas fra en blodåre om morgenen, etter 12 timers matpause. Dagen før må du holde deg til et lite fettdiett, ikke drikke alkohol, ikke være nervøs. Noen ganger foreskriver legen en ny undersøkelse.

Sannsynligheten for iskemisk patologi blir også beregnet ved å bruke atherogenisitetskoeffisienter i henhold til formelen: K = total kolesterol - HDL / HDL.

Retningslinjene i dette tilfellet er følgende:

  • For spedbarn - opptil 1;
  • For 20-30 år gamle menn - opptil 2,5;
  • For kvinner - opptil 2,2;
  • For menn 40-60 år - opp til 3,5.

Hos pasienter med angina pectoris når denne indikatoren 4-6.

Hva som påvirker resultatene av HDL-tester finner du i programmet "Live sunn!"

Risikoanalyse

Hvis HDL hjelper til med å rense karene med fjerning av seler, provoserer LDL deres ansamling. High HDL er en indikator på god helse, og hvis HDL er lav, hva betyr det? Som regel vurderes risikoen for hjertesvikt som en prosentandel av lipider med høy tetthet til totalt kolesterol.

Risikonivå%HDL (kontra generelt kolesterol)
mennkvinner
Farlig
Høy7-1512-18
Midten15-2518-27
Under gjennomsnittet25-3727-40
Kan bli advart> 37> 40

Kritiske volumer av totalt kolesterol og HDL:

Totalt kolesterol, mg / dlRisikonivå
Innenfor normale grenser
200-249forhøyede
> 240farlig
HDL mg / dl
> 60I området normal

Det er en omvendt andel mellom HDL-data og risikoen for hjerteavvik. I følge forskning fra NICE-forskere øker sannsynligheten for et hjerneslag med 25% med en reduksjon i HDL for hver 5 mg / dL.

HDL er en "omvendt transport for kolesterol": absorbere overflødig fra vev og blodkar, de returnerer det til leveren for utskillelse fra kroppen. Gi HDL og en normal tilstand av endotelet, stopp betennelse, forhindre oksidasjon av LDL vev, forbedre blodkoagulasjon.

En risikoanalyse viser:

  • Hvis HDL er forhøyet, hva betyr det? Et nivå på minst 60 mg / dl indikerer en minimal sannsynlighet for å utvikle koronar hjertesykdom. Kvinner i overgangsalderen lider ofte av angina pectoris.
  • Hvis normområdet for HDL og LDL overskrides, er endringer i apolipoprotein-B obligatoriske for å vurdere risikoen for åreforkalkning.
  • HDL opptil 40 mg / dl er diagnostisert som veldig lavt, noe som truer hjertet og blodkarene. Når man diagnostiserer metabolske forstyrrelser, tas også lavt HDL-innhold i betraktning (som 1 av 5 faktorer).
  • HDL ved 20-40 mg / dl indikerer et høyt triglyserolinnhold, risikoen for diabetes assosiert med insulinresistens (insulinsensitivitet).
  • Reduser HDL-volumet og visse medisiner (for eksempel anabole steroider eller ß-blokkere).
  • HDL i en biokjemisk blodprøve under 20 mg / dl antyder alvorlige endringer i helsetilstanden. En slik anomali kan indikere en økt konsentrasjon av triglyserider. Genetiske mutasjoner er også mulig (for eksempel Tanger-sykdom eller fiskøyne-syndrom).

Hvordan forhindre ubalanse

En sunn livsstil spiller en avgjørende rolle i forebygging av "god" kolesterolmangel. Å slutte å røyke alene garanterer 10% økning i HDL.!

Forbedrer nivået av nyttige lipoproteins for svømming, yoga, dosert og regelmessig trening.

Overvekt indikerer alltid mangel på HDL og et overskudd av triglyserol. Det er et omvendt forhold mellom disse parametrene: vekttap med 3 kg øker HDL med 1 mg / dl.

Et lavkarbo balansert kosthold, med overholdelse av hyppigheten av matinntaket minst 3 ganger om dagen, opprettholder "godt" kolesterol i normen. Hvis det ikke er nok fett i kostholdet, forverres HDL og LDL. For den anbefalte balansen, bør transfett foretrekke flerumettet fett..

Med overvekt og metabolske forstyrrelser normaliserer nivået av triglyserider hjelper avvisning av raske karbohydrater.

Den totale mengden fett i menyen skal ikke være mer enn 30% av alle kalorier. Av disse skal 7% være mettet fett. Transfett utgjør ikke mer enn 1%.

Å rette opp mangelen på HDL vil hjelpe disse produktene:

  • Oliven og andre vegetabilske oljer.
  • Alle slags nøtter.
  • Sjømat - kilder til Shch-3 fettsyrer.
  • Enkle (langsomme) karbohydrater.

Hvordan behandler / normaliserer jeg lipoprotein nivåer ved bruk av tradisjonelle medisinmetoder? HDL-fibrater og statiner øker:

  • Niacin - nikotinsyre har ingen kontraindikasjoner. Men selvmedisinering med kosttilskudd med Niaspan, som kan kjøpes uten resept, vil ikke kunne justere nivået av triglyserol aktivt. Uten medisinsk råd kan kosttilskudd skade leveren.
  • Besalip, grofibrate, fenofibrate, tricor, lipantil, trilipix og andre fibrater øker nivået av HDL-kolesterol i blodet.
  • I tillegg til rosuvastatin, lovastatin, atorvastatin, simvastatin, brukes en ny generasjon statiner. Roxera, korset, rosarokk blokkerer syntesen av stoffer som leveren produserer for å produsere kolesterol. Dette reduserer konsentrasjonen og akselererer tilbaketrekningen fra kroppen. Legemidler i denne gruppen er i stand til å eliminere kolesterol fra blodkar. Kapsler hjelper hypertensive pasienter og diabetikere. Valg av medisiner bør gis til legen, siden statiner har kontraindikasjoner.

Lipoproteiner med høy tetthet er partikler av fett og protein syntetisert av leveren og tarmen. Når de tar opp fritt kolesterol fra blodkar, returnerer de det til leveren for behandling. Dette er de minste partiklene med den høyeste isoelektriske tettheten.

Celler kan bare avgi kolesterol ved bruk av HDL. På denne måten beskytter de blodkar, hjerte, hjerne mot åreforkalkning og konsekvensene av det. Regelmessig overvåking av HDL-kolesterol reduserer risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag, koronar hjertesykdom.

Det Er Viktig Å Være Klar Over Vaskulitt