Menneskelig hjertefrekvens etter alder

Den normale pulsfrekvensen til en menneskelig voksen kan være betydelig forskjellig fra en nyfødt. For klarhetens artikkel gir artikkelen nedenfor en tabell etter alder, men først bestemmer vi hva pulsen er og hvordan den kan måles..

Puls - hva er det?

Det menneskelige hjertet trekker sammen rytmisk og skyver blod inn i det vaskulære systemet, som et resultat av disse sjokkene begynner arterienees vegger å svinge.

Slike svingninger i veggene i arteriene kalles vanligvis pulsen.

I tillegg til arteriell, i medisin, skiller man også pulssvingninger i veggene i venøse og kapillære kar, men den viktigste informasjonen om hjertekontraksjoner er båret av arterielle (ikke venøse og ikke kapillære) svingninger, derfor snakker vi videre om pulsen..

Pulsegenskaper

Følgende pulsegenskaper er tilgjengelige:

  • frekvens - antall svingninger i arterieveggen per minutt
  • rytme - arten av intervallene mellom støt. Rytmisk - hvis intervallene er de samme og arytmiske hvis intervallene er forskjellige
  • fylling - blodvolum på toppen av pulsbølgen. Det er trådlignende, tom, full, moderat fylling
  • spenning - karakteriserer innsatsen som må påføres arterien til pulsen opphører fullstendig. Det er myk, hard og moderat puls

Hvordan måle pulssvingninger

I moderne medisin kan studier av hjertets manifestasjoner deles inn i to store grupper:

  • maskinvare - ved hjelp av en pulsmåler, elektrokardiograf og andre enheter
  • manual - med alle de forskjellige forskningsmetodene, er palpasjon den enkleste og raskeste metoden, og krever heller ikke særlig lang forberedelse før prosedyren

Hvordan måle pulsen på armen selv

Du kan selv måle pulsensvingningene til arteriene.

Hvor skal man måle

Du kan måle følgende steder:

  • på albuen i brachialarterien
  • på nakken på halspulsåren
  • i lysken på lårarterien
  • på håndleddet på den radiale arterien

Den vanligste målemetoden er på den radiale arterien på håndleddet.

For å finne pulsen, kan du bruke alle fingre bortsett fra tommelen. Tommelen i seg selv har en krusning, og dette kan påvirke målenøyaktigheten..

Pekefinger og langfingre brukes vanligvis: de blir brukt under svingen på håndleddet i tommelområdet, og beveger seg til pulssvingninger oppdages. Du kan prøve å finne dem på begge hender, men husk at ringekraften kanskje ikke er den samme på venstre og høyre hånd.

Målefunksjoner

Under trening telles pulsen vanligvis innen 15 sekunder og multipliseres med fire. I ro, målt i 30 sekunder og multiplisert med to. Hvis det er mistanke om arytmi, er det bedre å øke målingstiden til 60 sekunder.

Ved måling bør det tas i betraktning at svingningsfrekvensen til veggenes kar ikke bare er avhengig av fysisk aktivitet. For eksempel kan stress, hormonell frigjøring, feber, til og med matinntak og tid på døgnet påvirke frekvensen.

Daglige målinger gjøres best samtidig. For eksempel om morgenen, en time etter frokosten.

Puls for kvinner

På grunn av de fysiologiske forskjellene i kvinnekroppen, som i løpet av livet er utsatt for betydelige hormonelle svingninger som påvirker det kardiovaskulære systemet, skiller pulsenormen for kvinner seg fra normen for menn på samme alder. Pulsen hos kvinner i hvile er vanligvis høyere med 5-10 slag per minutt.

Det er observert en økning i hjerterytmen under graviditet, menstruasjon, med begynnelsen av overgangsalderen. Denne økningen kalles fysiologisk takykardi..

Puls hos idrettsutøvere

Trening regelmessig har lavere hjerterytme..

Idrettsutøverens hvilepuls kan være mindre enn førti slag per minutt mot seksti til åtti hos en uforberedt person. En slik hjertefrekvens er nødvendig for at hjertet skal fungere under ekstreme belastninger: hvis den naturlige frekvensen ikke overstiger førti slag per minutt, under stressende øyeblikk, vil ikke hjertet måtte akselerere i mer enn 150-180 slag.

I et år eller to med aktiv trening reduseres idrettsutøverens puls med 5-10 slag per minutt. Den første merkbare reduksjonen i hjerterytmen kan merkes etter tre måneders regelmessig trening, i løpet av hvilken periode frekvensen avtar med 3-4 slag.

Fat Burning Heart Rate

Menneskekroppen reagerer forskjellig på forskjellig intensitet av belastninger. Fettforbrenning skjer ved belastninger på 65-85% av det maksimale.

Tabell over stressoner og handlinger på menneskekroppen

Puls
% Av maksimum
Handling på kroppen
90-100%Ekstreme belastninger. Kroppen fungerer til det ytterste. Kun for erfarne idrettsutøvere.
80-90%Anaerob sone. Høye belastninger for å forbedre fysisk utholdenhet.
70-80%Aerob sone. Forbedring av utholdenhet i hjertet og effektiv forbrenning av kalorier.
60-70%Begynnelsen på fettforbrenningssonen. Komfortabel belastning og god grunnleggende ytelse.
50-60%Enkel aktivitet. Lasttilpasning og gjenoppretting.

Det er flere måter å beregne den nødvendige belastningen for å forbrenne fett, noe som gir lignende resultater. Det enkleste, bare med hensyn til alder:

220 minus din alder - vi får maksimal hjertefrekvens (slag per minutt).

For eksempel, hvis du er 45 år gammel, er den maksimale hjerterytmen 220-45 = 175

Bestemmelse av grensene for hjertefrekvenssonen, optimal for å forbrenne fett:

  • 175 * 0,65 = 114 - nedre grense
  • 175 * 0,85 = 149 - øvre grense

Menneskelig hjertefrekvens etter alder

Dato for publisering av artikkelen: 02/05/2020

Artikkel oppdatert på: 2.05.2020

Forfatter: Julia Dmitrieva (Sych) - Praktiserende kardiolog

Pulsmåling er den enkleste måten å finne ut om en person er i live, rolig eller i ekstrem agitasjon. Denne indikatoren tilsvarer hjerterytmen (HR), den varierer avhengig av alder og helse. De måler det i ro og etter fysisk anstrengelse, og hver situasjon har sin egen hjerterytme. Det er nyttig for enhver litterat person å vite hva pulsen skal være hos friske individer, og hvor farlige avvik fra denne indikatoren fra normen er.

Vurdering av kroppstilstand

Sammenligne resultatene av måling av puls med den allment aksepterte normen, kan legen gjøre en antagelse om en spesiell sykdom hos pasienten. Hyppigheten av sammentrekninger i hjertet avhenger ikke bare av arbeidet i det kardiovaskulære systemet. Pulsen reagerer på et stort antall inflammatoriske, smittsomme og andre patologiske prosesser som oppstår i kroppen. Derfor måler legen som kom til pasientens samtale først hjerterytmen..

Hvis en person er relativt sunn, men han er ofte bekymret for følelsen av en økt eller omvendt redusert hjerterytme, bør årsakene sees etter i funksjonene i funksjonell tilstand (FS) i kroppen..

FS er en av de grunnleggende egenskapene til en levende organisme for å tilpasse seg, eller tilpasse seg, til miljøforhold og fysisk aktivitet. Denne evnen varierer fra person til person..

Atletiske, trente personer utmerker seg med en høy funksjonell tilstand.

Hos trente mennesker er risikoen for å utvikle hjertefrekvensforstyrrelser minimal.

Stillesittende, som leder en usunn livsstil, er tvert imot preget av lav tilpasningsevne og som et resultat av en økt tendens til sykelighet.

Det er tre kategorier av funksjonelle tilstander:

  • norm - høy (tilfredsstillende) tilpasning;
  • økt spenning i tilpasningsmekanismer (lett avvik fra normen);
  • dårlig tilpasning (uttømming av kroppens reguleringssystemer).

For å vurdere FS i kardiologi og idrettsmedisin brukes tre hovedverifiseringsmetoder:

  1. Eksempel Ruthier. Mål pulsen i ro, så umiddelbart etter 30 knebøy og 1 minutt etter hvile. Verdier legge opp, multipliser med 4, trekke fra 200 og dele på personens alder. Resultatet blir sammenlignet med indeksenormen - fra 0 til 21. Jo høyere resultat, jo dårligere er FS.
  2. Eksempel på Martine. I dette tilfellet måles ikke bare hjerteslag per minutt, men også blodtrykk (BP). Målinger gjøres 3 ganger for hver periode - i ro, etter 20 knebøy med armene kastet fremover og i utvinningsperioden. Pulsen sammenlignes med normen - ikke mer enn 12 slag per minutt.
  3. Ortostatisk test. Ved hjelp av en sensor på pekefingeren måles hjerterytmen i liggende stilling. Da tar subjektet brått en vertikal stilling, endringen i hjerterytmen blir registrert og sammenlignet med normen. Normalt øker pulsen med 10-12 slag per minutt.

Funksjonelle tilstander er uløselig forbundet med hjerterytmen - jo høyere tilpasningsnivå, det vil si kroppens egnethet til fysisk aktivitet, jo lavere er hjerterytmen for en bestemt person.

Om pulsen til en person og hvordan man teller den

Puls er en av få biologiske parametere som kan måles uten verktøy. Det er nok å plassere fingrene (en stor eller indeks sammen med den navnløse) til stedet der arterien ligger nær huden:

  • i håndleddet (radial arterie);
  • i halspulsåren (livmorhalsen);
  • på lårbensarterien nærmere lyskesonen;
  • rett under templet;
  • på baksiden av foten;
  • på den radiale arterien under albuen.

Påføring av fingre (palpasjon) med litt trykk gjør det mulig å føle skjelvingene - dette er blodet som beveger seg langs arterien i bølger, "pumpet" av hjertet, som en pumpe. Rytmen til disse skyvene er satt av en spesiell nervepleksus - sinusknuten som ligger i veggen i høyre atrium. Normalt skal skjelvingene i hjertet være rytmiske, det vil si bli hørt med jevne mellomrom. Denne rytmen, så vel som blodets hastighet strømmer gjennom karene og gir bihuleknutepunktet.

Sinusknute gir hjerterytmenes frekvens og rytme

Hvis et tilstrekkelig volum av blod kommer inn i blodomløpet på utgivelsestidspunktet, trenger hjertet færre sammentrekninger, det vil si en lav puls. Hvis volumet av injisert blod ikke er nok for en normal blodstrømningshastighet, tvinges hjertet til å slå raskere, og pulsen øker.

Puls vurderes å være hjerterytme hos en helt sunn person. I gjennomsnitt er denne verdien fra 60 til 90 slag per minutt, avhengig av kroppens individuelle egenskaper.

Håndleddet er vanligvis det mest tilgjengelige området for måling av hjertefrekvens, så det brukes ofte nøyaktig med håndleddet:

  1. Fingrene påføres innsiden av håndleddet under tommelen.
  2. Før øynene dine, sett en stoppeklokke eller se på med en annen hånd.
  3. Følelsen av rykkene sporer de tiden på stoppeklokken og teller antall slag i 1 minutt. Dette vil være et resultat av måling av pulsen.

Leger og ambulanser måler ofte pulsen i 15 sekunder, og multipliserer deretter resultatet med 4. Denne teknikken er bra for rytmiske hjerteslag. Hvis hjertet slår av og til, gir denne metoden et forvrengt resultat.

Puls tabeller etter alder

For å forstå om den målte hjertefrekvensen er i samsvar med normen, må du vite hvilken puls som anses som normal for en person. Tabellene med optimale hjertefrekvensverdier etter alder vil hjelpe deg med å finne ut av dette..

For menn

Her er verdiene som anses som normal hjerterytme hos en voksen mann:

Tabell over aldersrelaterte endringer i hjerterytmen hos friske menn

Som det fremgår av tabellen, er den nedre grensen for en normal menneskelig puls høyest i ung alder - fra 16 til 20 år. Og normfallene er fra 10 til 20 slag per minutt, og dette er ikke grensen. Hos godt trente mennesker kan hvilepulsene gå opp til 49 slag per minutt eller mindre..

For kvinner

Det antas at hos kvinner er pulsen litt høyere, noe som er assosiert med de fysiologiske egenskapene til kvinnekroppen. En av dem er et mye mindre volum av hjertet, og det er derfor dette organet må jobbe hardere.

For kvinner gjelder også regelen - jo bedre fysisk form, jo ​​lavere er hjerterytmen, så for idrettsutøvere kan den lavere hjerterytmen falle til 54 slag per minutt eller lavere.

Tabell over hjertefrekvens hos kvinner etter alder.

Aldersintervall, årTillatt hjerterytme, slag per minutt
16-2065-80
20-2565-80
25-3065-75
35-4070-80
50-6060-80
65-7060-80
75-8060-75
85 år og eldre55-70

Hos kvinner bemerkes pulsens avhengighet av hormonelle forandringer assosiert med menstruasjonssyklusen, graviditet eller overgangsalder. Alle disse forholdene er ofte ledsaget av hjertefrekvensendringer..

Hvorfor hjerterytmen kan endre seg i ro

Avvik fra pulsen fra normen i en rolig tilstand indikerer forskjellige lidelser i den voksne kroppens funksjon. Noen ganger er disse problemene livstruende og krever øyeblikkelig legehjelp..

Årsaker til nedgangen

En tilstand der hjerterytmen synker under 59 slag per minutt kalles bradykardi. Det skjer fysiologisk når det er arvelig eller forårsaket av en høy kondisjon i kroppen. I dette tilfellet tolereres bradykardi rolig av voksne..

Hvis en person med langsom puls føler hodepine, tyngde i brystet, svakhet, døsighet, svimmelhet, indikerer dette at bradykardi ikke er normalt for ham. Ulike faktorer kan provosere bradykardi:

  • syk sinus syndrom - en av de vanligste aldersrelaterte patologiene;
  • plutselig økning i intrakranielt trykk;
  • smittsomme sykdommer (hjernehinnebetennelse, tyfusfeber, viral hepatitt og andre);
  • forgiftning av skadelige kjemiske forbindelser (for eksempel bly eller nikotin);
  • tar noen antihypertensive medisiner (for å senke blodtrykket);
  • hypotermi.

Hver voksen skal forstå at det er umulig å uavhengig fastslå årsaken til pulsreduksjonen. Ved alvorlig bradykardi er en legekonsultasjon nødvendig.

Årsaker til økningen

En tilstand der hjerterytmen overstiger normen (over 90 slag per minutt) kalles takykardi. Trening eller følelsesmessig stress krever et økt forbruk av næringsstoffer og oksygen, og det er grunnen til at hjertet jobber raskere under disse forholdene.

Hvis takykardi oppstår i ro, er dette en alarm. En rask puls observeres med:

  • endokrine sykdommer (hypotyreose, pankreatitt, diabetes mellitus);
  • febertemperatur (over 38 grader), feber;
  • forskjellige infeksjoner eller rusmidler (forgiftning);
  • problemer i luftveiene og kardiovaskulære systemer;
  • forskjellige typer anemi.

Takykardi er spesielt farlig med lavt blodtrykk. Dette kliniske bildet observeres med utviklingen av hjerteinfarkt, iskemisk hjerneslag og andre vaskulære ulykker. På grunn av det senkede trykket er organene mangelfulle oksygen, og hjertet reagerer med en rask puls for å forhindre iskemi (forringelse av blodtilførselen til organene).

Rask hjertefrekvens med lavt blodtrykk er et farlig symptom.

Når disse symptomene dukker opp, er det nødvendig å stoppe all aktivitet, sette seg ned eller legge seg, løsne alle de klemmende elementene i klær og ta et beroligende middel. For tett eller varm luft i rommet kan også provosere takykardi, så det er lurt å gi pasienten frisk luft.

Puls i forskjellige situasjoner

For ikke å bekymre deg forgjeves om pulsens "uregelmessighet", må du ha en ide om hjertefrekvensnormene i forskjellige situasjoner. Det er ingen referanseverdier for alle tilfeller; normer er en gjennomsnittlig og generalisert indikator.

Puls under graviditet

Når hun bærer et barn, opplever den kvinnelige kroppen ikke bare hormonell, men også systemisk restrukturering av alle organer av hensyn til det voksende fosterets interesse. Nesten alle kroppsvev av den vordende moren mangler cellulær ernæring, som prøver å kompensere for hjertet med en økt rytme. Vanligvis er pulsen for en gravid kvinne 20-30 slag mer enn normalt i årevis. Det vil si at hvis en kvinne på 25 år hadde en hjertefrekvens før graviditet på 70 år, kan det være 90 og 100 slag i minuttet under svangerskapet, alt dette er normale alternativer.

Puls under søvn

Den laveste pulsen i prosessen med menneskelig aktivitet blir notert under søvn. Denne fysiologisk bestemte bradykardien gjør at kroppen kan forbli i en tilstand av homeostase - selvregulering, noe som sikrer konstanten av dens fysiologiske egenskaper. Kroppen hviler ikke bare, den er aktivt "selvregulerende", og produserer spesifikke hormoner, mens kortikosteroider, som akselererer frekvensen av hjerteslag, er syntetisert dårlig. For en sovende person er hjerterytmen 50-70 slag per minutt. Hvis det registreres høyere rater i løpet av den daglige overvåkningen, regnes dette som et patologisk tegn.

Puls i ro

Puls i hvile er gitt i tabellene ovenfor etter alder. Alternativer for normen kan være ekstremt lave verdier - under 50 slag per minutt - for idrettsutøvere og andre trente personer. Men indikatorer over 90-100 slag hos voksne regnes i alle fall som forhøyede.

Hjerteslag mens du går

Den mest fysiologisk gunstige handlingen for mennesker er å gå. Det får blodet til å bevege seg litt raskere, noe som påvirker luftveis-, fordøyelses- og metabolske prosesser positivt. Samtidig opplever ikke hjertet økt stress, siden pulsen stiger med bare 10 slag sammenlignet med normen. Med en norm på resten av 60-70, bør de optimale verdiene for å gå være 70-80 slag.

Hvis turgåing forårsaker takykardi, er dette en anledning til å tenke på din fysiske form og helse.

Hjerteslag mens du løper

Idrettsutøvere og elskere av å gå ned i vekt på høy puls vet hva som skal være pulsnivået når du løper. Den optimale pulsen er i området 120-130 slag per minutt. Å løpe med en slik hjertefrekvens tillater deg ikke å gå ned i vekt, men det tømmer ikke det kardiovaskulære systemet. Dette er den beste måten å "venne" hjertet til fysisk aktivitet, redusere angst og stress, stabilisere nervesystemet, forbedre blodsirkulasjonen til vev (trofisk).

Trening hjerterytme

For å oppnå sportsresultater, blir de styrt av høyere hjerterytme under løping eller styrkeøvelser (130-145-165 slag og over), som er kontraindisert for vanlige kroppsøvingselskere. Hver idrettsutøver utvikler et individuelt treningsprogram som tar hensyn til egenskapene til sin egen kropp og anbefalingene fra en sportslege eller erfaren mentor.

Hjertefrekvenshandlinger

Forstyrrelser i hjerterytmen i form av bradykardi eller takykardi er en alvorlig grunn til nøye oppmerksomhet rundt ens egen helse. Du skal ikke håpe at disse statene vil gå forbi seg selv. Hvis angrepene med å senke eller akselerere pulsen vises regelmessig, kan du lære å stoppe dem, men først er det lurt å sørge for at det ikke er noen alvorlig patologi som krever kompleks behandling, sykehusinnleggelse eller kirurgi. Legeråd vil hjelpe deg å ta riktig handling i tilfelle hjertesvikt:

  1. Når et angrep av bradykardi anbefales: ta medisiner som stimulerer hjertets arbeid, fysioterapi, drikke tonic, Zelenin dråper og andre lignende stimulanter.
  2. Med takykardi må du gi pasienten ro og avslapning, tilgang til frisk luft og frigjøring fra trange klær, bruk av beroligende midler og pusteøvelser..
  3. I tilfelle brudd på hjerterytmen er det ønskelig å forbedre livsstilen generelt: å bli kvitt dårlige vaner, inkludert kulinariske, tilstrekkelig og gjennomførbar fysisk aktivitet, hyppig opphold i frisk luft, unngå stress.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot symptomer som ikke stoppes på enkle måter, men heller øker - pressende smerter bak brystbenet, svimmelhet, kortpustethet, besvimelse, for lavt eller for høyt blodtrykk. Hvis hjerteryttsvikt oppstår på bakgrunn av slike tegn, er det nødvendig å ringe ambulanse.

For farlige symptomer som rytmeforstyrrelser, kortpustethet, smerter i brystet, besvimelse og trykkstøt, er en nødanrop nødvendig.

Indikatorer du må oppsøke lege for

Kritiske hjertefrekvensindikatorer, der det er nødvendig å se en lege så snart som mulig, hver pasient har sin egen. Men i gjennomsnitt anses patologiske verdier for bradykardi som indikatorer under 50 slag per minutt. Hvis hjerterytmen er under 40, kan hjertestans og død være mulig..

Takykardi med en hjertefrekvens over 100-120 slag i ro, spesielt mot bakgrunn av høyt blodtrykk, er også en anledning til å ringe lege eller besøke en spesialist. Rettidig medisinsk behandling kan ikke bare opprettholde god helse, men i noen tilfeller redde liv.

Liste over obligatoriske eksamener

For å velge et kompetent, individuelt designet behandlingsregime, må legen vite årsakene til rytmeforstyrrelse. For å etablere dem vil dyp differensialdiagnose hjelpe, som i tillegg til å samle en anamnese inkluderer:

  • vurdering av spesifikke reaksjoner under fysisk undersøkelse og palpasjon;
  • bestemmelse av nevrologisk og nefrologisk status (tilstand i sentralnervesystemet og urinsystemet);
  • laboratorieblodprøver (biokjemiske, hormonprøver og andre);
  • ekkokardiografi;
  • diagnostikk av ultralyd;
  • EKG.

Alle disse studiene er nødvendige for å bestemme den underliggende sykdommen som forårsaker hjertesvikt..

Generelle prinsipper for terapeutisk effekt

Et sett med terapeutiske tiltak for å påvirke unormale hjertefrekvensindikatorer inkluderer etiologisk (rettet mot den underliggende sykdommen) og symptomatisk behandling. Uten å eliminere grunnårsaken, er det umulig å oppnå effektiv lindring av angrep av bradykardi eller takykardi. Derfor spenner etiologiske behandlingsalternativer fra hormonbehandling mot endokrine sykdommer og overgangsalder til kirurgi for hjertefeil (for eksempel å installere en pacemaker i tilfelle bihulehinnesyndrom).

Symptomatisk terapi innebærer bruk av krampeløsende midler, beroligende midler eller omvendt sentralstimulerende midler, avhengig av tilstanden. Samtidig er det nødvendig med en radikal endring i livsstil i retning av bedring. Hjertesytmen er gitt av flere sammenkoblede mekanismer. Hver kobling i kjeden av effekter på hjerteaktivitet er viktig, derfor må tiltak for å regulere pulsen tas i utstrakt grad i samsvar med medisinske anbefalinger. I dette tilfellet trenger man ikke å stole på én medikamentell behandling.

Den tematiske videoen vil bidra til å huske og fikse informasjonen presentert ovenfor i minnet

Normal hjertefrekvens og faktorene de er avhengig av

Mange la merke til at da en ambulanse ble tilkalt, målte en lege som kom inn pulsen til en syk person. Brudd på hyppigheten av sammentrekninger indikerer ofte en funksjonsfeil i ytelsen til hjertet. Imidlertid er en tillatt puls, hvis normer avhenger av en persons alder og fysiologiske egenskaper, også et ekstra symptom, som indikerer en rekke patologier som ikke er assosiert med funksjonsfeil i hjertesystemets funksjon.

Samtidig spiller slike egenskaper ved pulsen som rytme, frekvens og spenning en viktig rolle i diagnosen lidelser.

Mål riktig

For en riktig forståelse av implementeringen av denne prosessen, er det nødvendig å svare på spørsmålet om hva en puls er. Dette er uønskede vibrasjoner som kan kjennes på veggene i arteriene. De er assosiert med prosessene for hjerteaktivitet. En syklus av funksjonen innebærer sammentrekning og deretter avslapning. På tidspunktet for utstøting av blod fra hjertet kjennes et sjokk på veggene i arteriene, som blir registrert som ett slag.

Hensikten med målingen er å bestemme frekvensen og rytmen til pulsbølger, så vel som spenningen som genereres på veggene i blodkar.

For å måle pulsen på en korrekt måte, må følgende betingelser være oppfylt:

  1. Ta stoppeklokke eller se på med sekunder. Det kan være enten mekaniske eller kvarts, og elektroniske klokker. En funksjon som stoppeklokke-modus eller nedtelling er tilgjengelig på hvilken som helst mobiltelefon..
  2. En person hvis hjertefrekvens (HR) måles, bør være i en avslappet tilstand.
  3. Velg et praktisk sted hvor antall slag vil bli målt.

Det mest brukte håndleddet er området nær tommelen. Avhengig av situasjonen, kan pulsen måles andre steder - på ulnaren, lårbenet eller den temporale arterien. Det avhenger av personens tilstand. Et av palpasjonsstedene, der hjertefrekvensen kjennes godt, er halspulsåren i nakken. Imidlertid, oftest på slike steder, er det bare faktumet om tilstedeværelsen av hjertepulsasjoner i tilfelle av en akutt tilstand hos pasienten som er bestemt.

For undersøkelse av puls på håndleddet spiller det ingen rolle hvor mange fingre som deltar i denne prosessen. For nybegynnere er det praktisk å bruke fire, og den femte, tommelen, brukes som støtte. Hovedhandlingen i dette tilfellet er å utøve tilstrekkelig kraft slik at pulsbølgen kan merkes på den radielle arterien.

Ved bunnen av tommelen til den syke pasienten skal være pekefingeren til personen som utfører en palpasjon av pulsasjonene. For erfarne leger er det bare å sette to fingre på pasientens håndledd.

På tidspunktet for palpasjon av pulsen, skal pasientens hånd være praktisk plassert og avslappet. Prosessen utføres på armen der pulsbølgene er mest uttalt..

Riktig beregning er å måle antall sjokk per minutt. For en tilnærmet måling av indikatoren er måling imidlertid mulig på 30, 15 og til og med 10 sekunder. I dette tilfellet multipliseres den oppnådde verdien av referansen henholdsvis med 2, 4 eller 6. En hjerterytme kalles takykardi, og en langsom hjerterytme kalles bradykardi.

Normal ytelse

Etter å ha utført hardt fysisk arbeid eller med manifestasjon av sterke følelser, begynner en persons hjerte å slå raskere, blir hastigheten på en persons hjertefrekvens betydelig overskredet. I en sunn kropp varer ikke denne tilstanden lenge. Etter fem til seks minutter går hjerteaktiviteten tilbake til normal, en persons normale puls blir gjenopprettet.

Pulsen avhenger ikke bare av alder og kjønn, men også av emosjonell stabilitet og nivå av fysisk form. Puls eller med andre ord, hjertefrekvens måles i slag per minutt. Denne indikatoren varierer ikke bare fra funksjonell tilstand til en person, men også fra organiske lesjoner. Hos menn er pulsen 60-70 slag, noe som er litt lavere enn normal hjertefrekvens hos kvinner. Samtidig skremmer ikke pulsen hos barn med en verdi av 140 noen, men for en voksen krever denne tilstanden akutt legehjelp.

Pulsen hos kvinner, menn og barn i henhold til aldersgrupper er vist i tabellen:

ALDERSGRUPPEPULSE NORM (minimumsindikator)PULSE NORM (maksimal hastighet)GJENNOMSNITTLIG VERDI
Nyfødte (opptil en måned gamle).110170140
Fra 1 måned til et år102162132
1 til 2 år94154124
Fra 4 til 6 år86126106
6 til 8 år gammel7811898
Fra 8 til 10 år6810888
10 til 12 år gammel6010080
12 til 15 år gammel559575
Voksne 15 til 50 år gamle608070
50 til 60 år gammel648474
60 til 80 år gammel698979

Slike tabelldata tilsvarer normale verdier for hvilepuls, målt hos friske mennesker. Enhver belastning eller endring i kroppen provoserer en endring i antall slag på ett minutt, både mindre og større.

Beregn pulsen

Hva er indikatorene avhengig av

Den normale hjertefrekvensen hos en voksen kan variere avhengig av følgende faktorer:

  1. Siden kvinner uttrykker sine følelser oftere, er takykardi (en økning i hjerterytmen), manifestert på grunn av denne faktoren, mer vanlig hos dem, og ikke hos menn..
  2. Under graviditet kan den normale hjerterytmen øke til 110 slag. Dette skyldes det faktum at kvinnens hjerte i en stilling må pumpe mer blod.
  3. For idrettsutøvere eller friluftsentusiaster kan hvilepulsene synke med 10%, mens de for langløpere noen ganger er enda lavere..
  4. Noen forskere mener at vekst også har betydning for å bestemme hjertefrekvensen. En høy person har lavere hjerterytme sammenlignet med korte mennesker. Imidlertid er disse dataene motbevist i vitenskapelige studier..

En økning i pulsfrekvensen kan ikke bare påvirkes av for store belastninger når du gjør fysisk arbeid eller spiller sport. Økningen er mulig på grunn av stress, overarbeid, lang tid i et tett rom, varme, sterke smerter. Denne endringen har funksjonell karakter og går tilbake til det normale etter kort tid (ikke mer enn 7 minutter) etter avsluttet eksponering. Det er ingen pustebesvær, ingen hodepine eller deres manifestasjoner i brystområdet. Slike symptomer er tegn på patologisk takykardi..

I prosessen med å måle pulsen bestemmes også økningen. Denne faktoren er et annet bevis på at hjertet fungerer ordentlig. For svak puls kan bekrefte faktum om en reduksjon i blodtrykket, og en anspent puls indikerer en økning i den. Økningen tilsvarer en større pulsspenning. For å bestemme denne indikatoren er det samtidig nødvendig å trykke litt på arterien med fingrene. I tilfelle når du må anstrenge deg betydelig mer for å blokkere blodstrømmen, er pulsen intens. Hvis en slik manifestasjon oppdages, er en blodtrykksmåling nødvendig.

Pulsen er preget av jevnlige intervaller mellom hjerteslagene. I mangel av denne ordren, snakker de om arytmi.

Årsaker til avvik fra normen

Hvis en person er frisk, bør intervallene mellom hjerteslag være de samme. Ujevnheten i pulseringene blir sett på som et av symptomene som indikerer en funksjonsfeil i kroppen. Dessuten er intervallene mellom noen nabokontraksjoner forskjellige. De kan være assosiert med hjertets aktivitet eller være et tegn på funksjonssvikt i endokrine kjertler..

Hvis hjertefrekvensen, hvis norm er indikert i tabelldata, skiller seg fra de indikerte indikatorene, bør en undersøkelse gjøres. Dens formål er å oppdage patologier i kroppen. Sykdommene som patologisk takykardi forekommer inkluderer:

  1. Hjerte- eller karsykdom, for eksempel hypertensjon eller kransåresykdom.
  2. Arytmier. Dette er en gruppe med ganske utbredte sykdommer der hjerterytmen endres betydelig, og normen kan overskrides betydelig. Det er brudd på rytmen i hjerteslagene eller hyppigheten av dem.
  3. Forstyrrelser i nervesystemet.
  4. Svikt i aktiviteten til det valvulære apparatet i hjertet, defekter i veggene eller skilleveggene, samt utgående kar - hjertefeil.
  5. Utseendet til neoplasmer.
  6. Tilstedeværelsen av smittsomme sykdommer ledsaget av feber.
  7. Anemi (anemi).
  8. Menorrhagia - utseendet på tung menstruasjon.
  9. Overdreven bruk av alkohol eller koffein..
  10. Endokrine systemsykdommer.
  11. Ekstern eller indre blødning.

En økning i hjerterytmen er ofte forbundet med en økning i blodtrykket. Det er imidlertid unntak. Krusninger, hvis hyppighet kan overskrides betydelig i forhold til normen, blir observert i ungdomstiden i nærvær av vegetativ-vaskulært dystoni-syndrom. Pulsen hos en tenåring i normal tilstand skal svare til 75-80 slag per minutt. Med denne sykdommen kan blodtrykket være normalt eller lokalisert ved sin øvre grense, og antall sammentrekninger i hjertemuskulaturen - økt. Den samme tilstanden oppstår ved høy temperatur eller alvorlig rus..

Lavt blodtrykk i kombinasjon med en rask hjerterytme er en farlig kombinasjon og indikerer manifestasjon av alvorlige patologier. Disse indikatorene er manifestert med stort blodtap eller annen patologisk utvikling, ledsaget av forekomst av sjokk. En persons tilstand er verre, jo mer trykk reduseres, og antall hjertekontraksjoner øker. En øyeblikkelig ambulansesamtale kan være den eneste måten å redde en persons liv..

Hva som skal være pulsen hos en voksen sunn person kan sees fra tabelldataene. På samme tid kan et lite avvik fra normen i stor grad reduseres ved å bruke slike midler som skjær av hagtorn eller morwort, samt Corvalol. Hvis slike manifestasjoner forekommer ofte og uten grunn, er det obligatorisk besøk hos lege.

Moderne digitale trykkmåleenheter har tilleggsenheter som hjertefrekvensen og rytmen måles med. Antall slag på ett minutt vises på skjermen. I mangel av hjerterytme, vises et spesielt ikon på displayet. En slik anordning er en nødvendighet i tilfelle av hyppige målinger av både trykk og hjertefrekvens hjemme. Han vil være en uunnværlig assistent. I dette tilfellet trenger du bare å vite hvilken puls som anses som normal for aldersgruppen til personen som blir målt.

Om hjerterytme

Langsom eller rask hjerterytme indikerer utvikling av arytmi på grunn av påvirkning fra visse faktorer. Hvis ingenting blir gjort, kan avbrudd i hjerterytmen forbli fortløpende, og til og med forverres over tid. For å unngå slike problemer, er det nødvendig å tydeliggjøre funksjonene ved måling av pulsering av blodkar og aldersnormer. Hvis du finner alvorlige avvik, må du oppsøke lege..

Pulsfunksjoner

Puls fra det latinske språket oversettes som en beat eller push. Det er en svingning av blodkar som oppstår på grunn av sykluser i hjertemuskelen. Det er tre typer hjertefrekvens:

Hos en sunn person skal fartøyene "svinge" etter en like lang periode. Rytmen settes av hjertefrekvensen (HR), som direkte avhenger av bihuleknutepunktet. Impulsene som blir sendt til dem får atria og ventrikler til å trekke seg sammen vekselvis. Hvis den påviste pulsasjonen er for svak eller uregelmessig, kan vi snakke om utviklingen av patologiske prosesser i kroppen. Den enkleste måten å oppdage arteriell puls. Svingninger i kapillærene og venene bestemmes i sykehusinnstillinger i henhold til individuelle indikasjoner.

Mål

Puls måles vanligvis på håndleddet. Det er nok for en person å telle antall pulsbølger på 1 minutt. For å få mer nøyaktige data, anbefales det å måle på begge lemmer. Som en omfattende undersøkelse på sykehusinnstilling gjenkjenner legen først hjerterytmen, deretter vil han gjøre beregningen av antall luftveisbevegelser (NPV) i 1 minutt og bestemme pustetype. Den resulterende indikatoren er spesielt viktig for å vurdere barnets utvikling..

Under måling av pulsen må du ta hensyn til rytmen. Sjokk bør være av samme styrke og etter en like lang periode. Hvis det ikke er noen avvik, er det nok å gi prosedyren 30 sekunder, og deretter multiplisere resultatet med 2. Hvis det oppdages en åpenbar krenkelse i hjerterytmen, er det bedre å bruke minst 1 minutt på å måle og oppsøke lege. Spesialisten vil foreskrive instrumentelle undersøkelsesmetoder. Den viktigste blant dem er elektrokardiografi (EKG). Det vil tillate deg å evaluere den elektriske aktiviteten til hjertet og identifisere årsaksfaktoren til arytmi. Følgende tester er foreskrevet som et tillegg:

  • Daglig EKG-overvåking vil tillate deg å se forandringer i hjertet i løpet av dagen under påvirkning av forskjellige faktorer.
  • Tredemølle test er foreskrevet for å vurdere hjertefrekvens under påvirkning av fysisk aktivitet.

På grunn av problemer med blodkar eller skader, er det noen ganger nødvendig å telle pulsbølger på andre arterier. I stedet for håndleddet, kan palpasjon av nakken gjøres. Svingninger vil komme fra halspulsåren.

Avhengigheten av hjertefrekvensen av forskjellige faktorer

Den normale pulsen til en person skal være innenfor 60-90. Frekvensen kan øke eller redusere på grunn av visse faktorer. Hvis de ikke er assosiert med patologiske prosesser som utvikler seg i kroppen, vil det resulterende avviket bli ansett som ikke-farlig. Spenninger, overarbeid, overspising og effekten av lav temperatur, for eksempel etter en lang tur i kaldt vær, bryter bare kort den vanlige rytmen i hjertet.

Hyppigheten av sammentrekninger kan variere avhengig av tidspunktet på dagen (morgen, natt). Etter å ha våknet har en person den laveste puls, og om kvelden er nærmere den øvre grensen. Det er like viktig å vurdere fysisk form. Hos idrettsutøvere er antall pulsbølger i ro litt under normalen. Dette fenomenet er assosiert med intens trening, som tvinger hjertet til å pumpe mer blod.

Pulsen hos menn og kvinner er ikke spesielt forskjellig. Forskjellen er 5-7 slag per minutt. Betydelige avvik oppdages bare på grunn av egenskapene til hormonsystemet. I overgangsalderen, som oppstår i femti til seksti år, og under graviditet, kan kvinner oppleve takykardi og små trykkstøt.

Pulsen er mest avhengig av aldersrelaterte funksjoner:

  • Hos babyer er hjerterytmen selv i en rolig tilstand betydelig høyere enn normen til en voksen. Avvik forårsaket av intensiv vekst.
  • Ungdom kan lide av takykardi på grunn av pubertet og manifestasjoner av vegetovaskulær dystoni (VVD). Det oppstår på bakgrunn av stress og angst, spesielt på videregående skole (før eksamener).
  • Hos eldre mennesker er ikke det kardiovaskulære systemet i beste stand på grunn av gradvis slitasje, så det er stor sannsynlighet for at de utvikler forskjellige patologier. På bakgrunn av aldersrelaterte forandringer kan hjerterytmen være 85 hundre slag per minutt selv i ro, og reaksjonen på fysisk aktivitet er vanligvis mer uttalt.

Pulsen hos en voksen: en tabell etter alder

Den normale puls til en voksen etter år (aldre) vises i tabellen:

AlderMaksimum og minimumsgrenseMener
15-50 år gammel60-8070
50-70 år gammel66-8776
Fra 70 år72-9281

Hos en voksen er normene for hjertefrekvens etter alder og de tillatte pulsgrensene hos barn under 15 år vesentlig forskjellige, noe som kan sees i følgende tabell:

AlderMaksimum og minimumsgrenseMener
Opptil 3-4 uker115-165135
1 til 12 måneder105-160130
1-3 år90-150122
3-5 år85-135110
5-7 år gammel80-120100
7-9 år gammel72-11292
9-11 år gammel65-10585
11-15 år gammel58-9777

Når du vet hvilken puls som er normal hos kvinner og menn etter alder, kan mange sykdommer unngås. Måling skal være i ro. Under påvirkning av andre faktorer (å spille sport, graviditet) er små avvik mulig.

Puls når du går

Mens du går, er det en liten økning i hjerterytmen. Hvor mange hjertekontraksjoner per minutt vil være, avhenger av personens kondisjon. Hos mennesker som fører en stillesittende livsstil, kan hjertefrekvensen hoppe til 120, og blant turgåere vil den forbli innenfor 90-100. For å beregne den maksimale tillatte grensen, er det nødvendig å trekke personens alder fra 180 år.

Når du går er den tillatte pulsen som følger:

  • 15 år gammel - 165;
  • 35 år gammel - 145;
  • 55 år gammel - 125;
  • 75 år - 105.

Hjerteslag i ro

Puls i rolig tilstand bestemmes om morgenen. En person trenger å sitte på en stol og telle pulsen. Det anbefales ikke å endre kroppsposisjon eller ta målinger om kvelden, da det endelige resultatet vil bli forvrengt.

Vanlige standarder i ro:

  • voksne - 60-80;
  • eldre - 70-90;
  • ungdommer - 70-80;
  • barn opp til 2 år - 90-100;
  • nyfødte - 130-140.

Puls mens du løper

Under en løpetur faller en stor belastning på hjertet. Mennesker som ønsker å gå ned i vekt, bør holde pulsen nær den øvre grensen. Hvis målet er å styrke det kardiovaskulære systemet, må du stoppe ved en indikator som ikke overstiger 60-70%. For å beregne normen, må du trekke alderen din fra 200:

AlderMaksimal tillatt hjertefrekvensPuls for vekttapPuls og utholdenhetsøkning
tretti170155-160110-120
femti150135-14090-110
70130115-12070-90

Hvis trykkindikatorene på bakgrunn av en økning i pulsen (innenfor de akseptable grenser) forblir normal, vil utviklingen av patologier ikke følge. Ekstra forsiktighet må tas av eldre mennesker. Kroppen deres tåler ikke tunge belastninger..

Tillatt hjerterytme under graviditet

Hos en kvinne som venter baby, nærmere 5 måneder, blir hjerterytmen raskere. Dette fenomenet er assosiert med en økning i sirkulerende blodvolum mot bakgrunn av fosterutvikling. Vanligvis er økningen ubetydelig og gradvis går indikatorene tilbake til den tillatte grensen:

  • etter 14-26 uker er det en økning på 10-15 reduksjoner fra normen;
  • den maksimale økningen skjer mellom 27 og 32 uker;
  • gradvis normalisering skjer nærmere fødselen til et barn.

Årsaker til takykardi

Takykardi manifesteres av økt hjertefrekvens og er delt inn i fysiologisk og patologisk. Den første formen forekommer under påvirkning av følgende faktorer:

  • smerte
  • fysisk og mental overbelastning;
  • ta medisiner;
  • understreke
  • varmt vær;
  • dårlige vaner;
  • bruken av kaffe og energi.

Fysiologisk takykardi passerer på egen hånd og forårsaker sjelden komplikasjoner. Den patologiske formen er en konsekvens av forskjellige sykdommer og forstyrrelser i kroppen:

  • koronar hjertesykdom (CHD);
  • hypertensjon (høyt blodtrykk);
  • patologi i nervesystemet;
  • onkologiske sykdommer;
  • misdannelser i hjertemuskelen;
  • sykdommer forårsaket av infeksjoner;
  • hormonforstyrrelser;
  • anemi (anemi).

Hos kvinner kan årsaken til takykardi være menoragi. Det er et brudd i menstruasjonssyklusen, som er preget av stort blodtap under menstruasjonen.

I tenårene er hovedårsaken til hjertebank en vegetativ svikt. Det utvikler seg under påvirkning av irriterende faktorer (stress, overarbeid) og hormonelle utbrudd. Problemet går over av seg selv på slutten av perioden med seksuell utvikling.

Funksjoner ved bradykardi

Å senke hjerterytmen til 50 slag og under kalles bradykardi. Det er et tegn på fysiologiske og patologiske faktorer. I det første tilfellet er listen over årsaker til nedgangen i hjerterytmen som følger:

  • Under søvn bremser en person metabolismen, kroppstemperaturen synker litt og hjerterytmen synker med omtrent 10% av normen. Årsaken til endringen i indikatorene er en fullstendig avslapning av kroppen.
  • Når du stimulerer reflekssoner (øyeballer, halspulsårer), kan du utilsiktet forårsake en svak senking av pulsen.
  • Hos eldre mennesker kan bradykardi være en konsekvens av aldersrelatert kardiosklerose. Myokardiale spredte deler av bindevevet svekker hjertets kontraktilitet, noe som bidrar til en reduksjon i hjerterytmen
  • Ved langvarig eksponering for kulde, oppstår en nedgang i hjerteslag som en beskyttende reaksjon. Kroppen begynner å spare ressurser for å motstå skadelige effekter lenger..
  • Konstant fysisk aktivitet tvinger hjertet til å jobbe mer enn forventet. Vevshypertrofi begynner, mot hvilken bradykardi utvikler seg. For profesjonelle idrettsutøvere anses en puls i området 40-45 slag per minutt som normal.

Den patologiske formen for bradykardi er en konsekvens av slike faktorer:

  • inflammatoriske sykdommer i hjertemuskelen;
  • hjerteinfarkt;
  • å ta antihypertensive medisiner;
  • nedsatt ledning av impuls;
  • hypotyreose (mangel på skjoldbruskkjertelhormon);
  • hypotensjon (lavt blodtrykk);
  • magesår;
  • høyt intrakranielt trykk.

Hvis det ikke er mulig å identifisere årsaksfaktoren, er diagnosen idiopatisk bradykardi. Hvis det ikke er ledsaget av andre lidelser, og symptomene ikke er spesielt utpreget, tilsvarer det også fysiologiske former.

Symptomer på hjertesvikt

Patologiske former for arytmi er spesielt farlige. De manifesterer seg ganske tydelig og fører ofte til utvikling av alvorlige komplikasjoner. I tillegg til tegn på langsom eller akselerert hjerterytme, kan symptomer på den underliggende patologiske prosessen oppstå..

Følgende kliniske bilde er karakteristisk for takykardi:

  • hjertebank
  • svimmelhet;
  • smerter og kompresjon i brystet;
  • dyspné;
  • økning i press;
  • følelse av angst;
  • pulsering av blodkar i nakken;
  • irritabilitet;
  • søvnløshet;
  • mangel på luft.

Bradykardi manifesteres med en reduksjon i hjerterytme til 40 slag per minutt og under med følgende symptomer:

  • svimmelhet;
  • besvimelse tilstand;
  • blansering av huden;
  • voksende svakhet
  • brystsmerter;
  • rask uttømmbarhet;
  • krampeanfall;
  • respirasjonssvikt.

Handlinger med hjertesvikt

Fysiologiske arytmier krever ikke et terapiforløp. Det er nok for å unngå årsaksfaktoren. Patologiske former behandles ved å eliminere eller stoppe årsaken. Uavhengig av hvilken type feil, anbefales det å konsultere en kardiolog for å gjennomgå en undersøkelse, hvis resultat vil bli diagnostisert.

Med bradykardi vil det være nødvendig å ta medisiner som stimulerer hjertets arbeid. Det er ønskelig å kombinere dem med folkemedisiner basert på medisinske urter. Du kan øke pulsen under et angrep på grunn av lett fysisk anstrengelse, koffein, Zelenin-dråper og tabletter basert på belladonna-ekstrakt.

Avslapning i et godt ventilert rom vil bidra til å redusere frekvensen og intensiteten av hjerteslag. Før dette anbefales det å vaske med kaldt vann og fjerne strammeområdet til nakkeklærne. I tillegg kan du gjøre pusteøvelser og ta skjær av valerian.

I begge tilfeller anbefales kostholdskorreksjon, trening og utendørs turer. Hvis det ikke var mulig å stoppe angrepet og symptomene øker, må du ringe ambulanse. Spesialister som kom, bør få beskjed om tiltakene som ble gjort for å lindre tilstanden.

Vet om hjerterytmen etter alder bør alle mennesker som ønsker å unngå sykdommer i hjerte- og karsystemet. Avvik fra akseptable grenser kan være fysiologisk og patologisk. I det første tilfellet er ikke behandling foreskrevet. Det er nok for pasienten å lære om metoder for å stoppe angrep. Behandlingen av patologisk funksjonssvikt i hjerterytmen er rettet mot å eliminere den årsaksfaktoren.

Det Er Viktig Å Være Klar Over Vaskulitt