Hvordan senke kolesterolet i blodet. Produkter og folkemedisiner

Kolesterol refererer til organiske forbindelser, lipider som kommer inn i kroppen med mat, samt syntetisert av leveren. En av variantene av naturlige fettalkoholer, kolesterol er nødvendig for å sikre normal menneskelig aktivitet.

Et overskudd av kolesterol i blodet er den viktigste koblingen i prosessen med forekomsten av aterosklerotiske, eller kolesterolavsetninger, plakk i blodkarene. Normalt ligger nivået av totalt kolesterol som finnes i blodet som et element av lipoprotein i området 3,6-5,2 mmol / l, og med alder på grunn av fysiologiske prosesser øker den øvre grensen for normen avhengig av pasientens alder og kjønn. Når flere indikatorer overskrider den øvre grensen, øker risikoen for åreforkalkning, og øker betydelig når indikatoren når 6,2 mmol / l eller mer.

Når det sirkulerer i blodet, har kolesterol, med dets overskudd, en tendens til å feste seg sammen og samle seg i arteriene. Akkumulasjoner eller plakk hindrer bevegelse av blod, og skaper hindringer for blodstrømmen og innsnevrer lumen i blodkar, noe som forårsaker oksygen sult og utilstrekkelig blodforsyning til vev og organer. Med oppløsning av deler av plakkene bidrar til dannelse av en blodpropp, noe som provoserer tromboemboli, hjerteinfarkt, hjerneslag og kan føre til død.

Imidlertid, i tillegg til overflødig, er mangelen på kolesterol også farlig. Denne forbindelsen er for eksempel en av de viktige fordelene ved amming: Kolesterol er viktig for utvikling av hjernen til spedbarn, det påvirker produksjonen av nødvendige hormoner, muskel-skjelettsystemet, immunsystemet, reproduksjonssystemene, og i erstatningsblandinger er innholdet betydelig lavere enn morsmelk. Andre viktige kolesterolfunksjoner inkluderer:

  • sikre styrken og elastisiteten til cellemembraner;
  • en nødvendig komponent i syntesen av kortison, vitamin D, regulering av balansen mellom fosfor og kalsium i kroppen;
  • deltakelse i nervesystemets og immunforsvarets funksjon;
  • beskyttelse av blodceller (røde blodlegemer) fra virkningene av forskjellige typer hemolytiske giftstoffer;
  • nødvendig komponent for produksjon av hormoner i reproduksjonssystemet, etc..

Et redusert nivå av "godt" kolesterol fører til forstyrrelser i seksuell og reproduktiv sfære, manglende evne til å bli gravid, tap av libido, så vel som depressive tilstander med stor sannsynlighet for suicidalt utfall, fordøyelsesfunksjonsforstyrrelser, utvikling av osteoporose, diabetes, hemoragisk hjerneslag. På grunn av faren for å senke nivået av totalt kolesterol i blodet når du tar statiner, anbefaler først og fremst eksperter å endre kostholdet, livsstilen og prøve å senke kolesterolet uten medisiner. For å gjøre dette, må du kjenne til metodene som hjelper til å senke kolesterolet uten medisiner, samt hvilke produkter som senker kolesterolet i blodet, og som tvert imot øker.

Hvordan senke kolesterolet uten medisiner?

Blodkolesterol er inneholdt i form av en lipid og proteinforbindelse, et lipoprotein. Avhengig av hvilken type sammensatt forbindelse i det totale kolesterolet som bestemmes ved blodanalyse, isoleres lipoproteiner med høy molekylvekt (“godt” kolesterol) og lav molekylvekt (“dårlig”). Forholdet mellom gode og dårlige lipoproteiner kalles den aterogene koeffisienten, og beregner den i henhold til formelen: forskjellen mellom total kolesterol og høy molekylvekt blir delt med indikatoren på lipoprotein med lav molekylvekt. Det optimale forholdet er 3 eller mindre. Med en koeffisient på 5 indikerer de en høy risiko eller utviklingen av åreforkalkning som har begynt.
Praksisen med å senke kolesterolet med medisiner har vist at når du tar et av de mest effektive stoffene - statiner - reduseres nivået av total kolesterol, og "bra" (med 30%) og "dårlig" (med 50%), noe som påvirker kroppen negativt. I farmakologisk praksis brukes to grupper medikamenter til terapi - fibrater og statiner. Fibrater anses som effektive i kombinasjon med statiner. Et medisin er foreskrevet for en strengt definert gruppe pasienter: med hjerteinfarkt, hjerneslag, akutt koronarsyndrom eller en historie med hjerteoperasjoner, samt en arvelig risiko for å utvikle sykdommer forbundet med høyt kolesterol. Behandlingsforløpet er langt, og ved lav risiko anses bruk av medisiner som direkte påvirker konsentrasjonen av lipoproteiner som upassende.
For å redusere kolesterol i blodet, brukes også gallesyrer, nikotinsyre, kolesterolabsorpsjonshemmere og andre medisiner. For øyeblikket anbefales ikke-medikamentell behandling å senke kolesterolet til et visst nivå..

Fysisk aktivitet for å regulere kolesterol

Foto: Jacob Lund / Shutterstock.com

Denne faktoren påvirker alle mennesker med høyt kolesterol i blodet, men spesielt for de som fører en stillesittende livsstil, og kombinerer stillesittende arbeid med lav aktivitet på ferie. Hypodynamia er også en av hovedårsakene til overvekt, noe som også øker sannsynligheten for at kolesterolnivået stiger..

Enhver fysisk aktivitet - gåing, løping, svømming, sport, gymnastikkøvelser - aktiverer stoffskiftet i kroppen og hjelper til med å eliminere galdestase i galleveiene, noe som hjelper til uavhengig å fjerne overflødig kolesterol.
Turgåing og jogging anbefales spesielt: disse idretter, i samsvar med forskning, hjelper best med å opprettholde sirkulasjonssystemet i god form og fjerne blodet for overflødig kolesterol.

Dårlige vaner og generell helse

Det er en uttalt sammenheng mellom overvekt og høyt kolesterol i blodet. Normaliserende vekt hjelper med å senke kolesterolet. Hvis det ikke er mulig å oppnå en normal kroppsmasseindeks som tilsvarer alder og kjønnsegenskaper og vekstparametere med kosthold og fysisk aktivitet, er en spesialistkonsultasjon nødvendig.

Tobakk er ikke bare en dårlig vane. Det konstante inntaket av nikotin, tobaksrøyk og kreftfremkallende stoffer påvirker negativt hele kroppen, inkludert økt risiko for å utvikle aterosklerose: en nedgang i metabolismen fører til akkumulering av kolesterol og en reduksjon i hastigheten for fjerning av det fra sirkulasjonssystemet..
Alkohol er en faktor som har en negativ innvirkning på helsen. Det er en ubekreftet teori der den moderat bruk av alkoholholdige drikker (ikke mer enn 200 ml tørrvin per dag) kan påvirke prosessen med å senke kolesterol positivt. En utvetydig mening om dette spørsmålet er ikke utviklet på grunn av mangel på store studier, men skaden fra daglig inntak av selv slike doser alkohol overstiger den mulige fordelen.

Dårlige spisevaner påvirker også kolesterolet i blodet. Tilvenningen til industriell mat og overdreven sukker i mat og drikke er også en negativ faktor som bidrar til dannelsen av kolesterolplakk og utviklingen av åreforkalkning. Utelukkelse fra kostholdet med mat med hydrogenert fett (margarin, mat med melkefetterstatning, mest konfekt, næring, hurtigmat, stekt mat, etc.) bidrar til å redusere kolesterolet ved å redusere inntaket av lipoproteiner med lav molekylvekt i denne gruppen.. Å begrense forbruket av sukker i hvilken som helst form (i drikke, retter, søtsaker, etc.) gir en reduksjon i blodglykemisk indeks og bidrar til produksjonen av "godt" kolesterol med lav molekylvekt.
Dermed hjelper en sunn livsstil, fysisk aktivitet og å gi opp dårlige vaner lavere kolesterol uten medisiner.

Sykdommer, tilstander og medisiner som øker kolesterolet

I kroppen kan kolesterol også samle seg på grunn av tilstedeværelsen av sykdommer eller når du tar visse medisiner. Nyre-, lever-, bukspyttkjertelsykdommer, type 1 og type 2 diabetes mellitus, hypertensjon, hypotyreose fører til en økning i kolesterol..
En økning i kolesterolet kan også være en bivirkning av visse medisiner. Oftest forekommer denne effekten ved lange kurs med immunsuppressiva, hormonelle steroidemedisiner, kvinnelige p-piller. Ved langvarig medikamentell terapi i disse gruppene er regelmessig overvåking av kolesterolnivået nødvendig..

De fysiologiske forholdene der det er en naturlig økning i konsentrasjonen av kolesterol uten skadelige konsekvenser inkluderer svangerskapsperioden. Endringer i hormonelle nivåer under graviditet bidrar til økt produksjon av lipoproteiner, og en blodprøve kan vise et nesten doblet totalkolesterol. Dette er en fysiologisk norm som hjelper utviklingen av fosteret og opprettholder morenes helse. Uten samtidig risikofaktorer (sykdommer hos den gravide kvinnen, patologier, dysfunksjoner, som kan forverres med en høy konsentrasjon av lipoproteiner), krever denne tilstanden ikke korreksjon og medisinsk inngrep, kolesterol skader ikke kroppen og indikatorene går tilbake til normalt etter levering.

Høyt kolesterol: Kostholdsprinsipper

Riktig ernæring er en av de viktigste ikke-medikamentelle metodene for å senke kolesterolet. Før du spør om hvilke matvarer som senker kolesterolet i blodet, er det imidlertid nødvendig å finne ut hvilke typer mat og drikke som bidrar til økningen: det er umulig å oppnå en positiv effekt ved å spise "kolesterolforbrenende" mat i kombinasjon med søppelmat.

Foto: Foxys Forest Manufacture / Shutterstock.com

Hovedstoffet som påvirker veksten av kolesterol er fett, så kostholdet for denne sykdommen er basert på en betydelig reduksjon i matvarer som er rike på dette stoffet. Det er nødvendig å begrense eller helt utelukke matvarer fra det daglige kostholdet som:

  • kjøtt og fjærkre fettsorter;
  • sauser med høyt fettinnhold (inkludert majones og salatdressinger basert på det);
  • sterkt kjøtt, fiskebuljong og supper;
  • bakverk, søtsaker, konfekt, sjokolade;
  • slakteavfall av enhver type;
  • melk og meieriprodukter, inkludert smør, høyt fettinnhold (mer enn 5%).

Sterk te, kaffe, kakao og sukkerholdige drikker anbefales heller ikke..
Produkter med ildfast og hydrogenert fett er kategorisk ekskludert: disse stoffene øker samtidig nivået av lavmolekylært kolesterol og reduserer mengden "god" høy molekylvekt.
Du bør spise regelmessig, fullstendig, og foretrekke en forsiktig prosessering av produktene: matlaging, bakervarer, sying, damping eller grilling, minimering av steking og bruk av olje eller fett. I løpet av dagen bør 3 hovedmåltider (frokost, lunsj, middag) og en eller to ekstra måltider (lunsj, ettermiddagsnacks) observeres.
Drikkeopplegget er også viktig: 2 liter væske, helst rent vann, urtete, kompott, fruktdrikke, ferskpresset juice, må drikkes per dag..

Folk oppskrifter og mat som senker kolesterolet

Produkter som er en naturlig regulator av kolesterolnivået, brukes til å redusere mengden "dårlig" og øke nivået av "godt" kolesterol i dets rene form i ernæring, så vel som i form av tinkturer, avkok, te i alternativ medisin. Og i den og i en annen metode for påføring, er det nødvendig å huske tilstedeværelsen av kontraindikasjoner: for eksempel 2-3 fedd hvitløk (som et folkemiddel, er hakket hvitløk tilført olivenolje eller alkohol og brukt som saus til retter og skjær, brukt dråpevis) vel hjelpe ikke bare å senke kolesterolet, men også styrke veggene i blodkar. Denne metoden anbefales imidlertid ikke for personer med sykdommer i fordøyelseskanalen. Før du starter slik ernæringsterapi, er det derfor nødvendig å ta hensyn til mulige kontraindikasjoner, allergiske reaksjoner og individuelle egenskaper ved kroppen.

  • Fistosteroler for å senke kolesterolet

De mest nyttige stoffene for korrigering av kolesterol er plantestyrener (fytosteroler): de bidrar til å øke lipoproteiner med høy tetthet, mens de senker kolesterol med lav molekylvekt. Fytosteroler er en del av kosttilskudd, men med mat kan de fås ikke mindre effektivt..

Avokado regnes for å være et av de mest populære blant produkter mettet med plantestyrener: i henhold til resultatene bidrar daglig inkludering i menyen til halve fosteret i 30 dager (underlagt ernæringsregler) til å redusere kolesterolet med 8%, mens nivået av lipoproteiner med høy tetthet øker med 13%. Et lite fettdiett i samme periode gir en reduksjon på 5%.

Effektiviteten av bruken av forskjellige produkter for korreksjon av kolesterol er basert på antall plantestyrener i hver enkelt form. Du bør vite at de samme produktene i råstoffet etter industriell prosessering avviker i sammensetningen og innholdet av både nyttige og skadelige stoffer. For eksempel er beregningen av mengden fytosteroler i olivenolje gitt for kaldpresset førstepresset olje, og når du erstatter den med billigere eller raffinerte versjoner av en lignende effekt, bør man ikke forvente.

Produkt Fytosterolinnhold, mg / 100 g produkt Spire hvete (korn) 400 Brun ris, kli 400 Sesam 400 Solsikke, frø 300 Pistasjerker 300 Gresskarfrø 265

Fytosterolrik mat inkluderer også pinjekjerner, linfrøolje og frø (og deres blanding, urbec), mandler, kaldpresset olivenolje og den allerede nevnte avokadoen.

I sin rene form eller direkte i fisk er fiskeolje veldig nyttig for forhøyet kolesterol, da det angår naturlige statiner. Omega-3 fettsyre er ansvarlig for å regulere lipidnivåer og justerer forholdet mellom lipoproteiner med høy og lav tetthet.
Det høyeste innholdet av fettsyrer i forhold til vevs laveste evne til å akkumulere kvikksølv observeres i ville varianter av laks og sardiner. Det er nødvendig å huske reglene for termisk prosessering av fisk: under steking ødelegges de fleste fettsyrer, så det er verdt å bruke kokt, stuet, bakt eller steamet fisk til næring.

  • Effekten av fiber på kolesterolet

Studier viser at hvis du starter hver dag med havremel (ikke øyeblikkelig tilberedning), vil nivået av lipoproteiner reduseres med 5% innen en måned. Den samme effekten observeres når et stort antall andre frokostblandinger, fullkornsbrød, belgfrukter (spesielt linser og soyabønner), linfrø og havrekli er inkludert i menyen..
Fiberrik mat hjelper med å regulere kolesterolet: To måneder med daglig inntak av 100 g kli i gjennomsnitt bidrar til en reduksjon i total lipoproteiner med 14%, og hjelper også til å redusere kroppsvekten og forbedre fordøyelsen.
Kli kan blandes med frokostblandinger til koking av korn, tilsett kefir, yoghurt, og erstatte også vanlig brød og småkaker med forskjellige varianter med havrekli..
En av de vanligste og fiberrike matvarene som er tilgjengelige for alle deler av befolkningen, er hvitkål. For terapeutiske formål anbefales det å ta med på menyen fra 100 g fersk, stuet, kokt eller surkål per dag.

  • Polyfenoler i bær og frukt

Foto: Marian Weyo / Shutterstock.com

Korrigering av det generelle nivået av lipoproteiner kan oppnås ved å øke produksjonen av forbindelser med høy molekylvekt. Polyfenoler - stoffer som stimulerer produksjonen av lipoprotein med høy tetthet - finnes i olivenolje, så vel som i frukt med rød og fiolett farge: blåbær, lingonbær, granateple, mørke druer, tyttebær, jordbær, jordbær, chokebær. 150 g frukt eller fruktpuré per dag i 60 dager bidrar til en økning i mengden "godt" kolesterol med gjennomsnittlig 5%, og tranebærbær med samme volum - med 10%. Juice og potetmos kan konsumeres ikke bare i ren form, men også tilbered bærblandinger, kombiner med desserter (lite fett cottage cheese, yoghurt), lag blandede nektarer og fruktdrikke.
I druebær anerkjennes tett skall og frø som de mest nyttige, de kan også konsumeres inne. Samtidig overdrives fordelene med druevin i å senke kolesterolet: verdien av de aktive ingrediensene i behandlingen av juice til en alkoholholdig drikk synker, og antall mulige bivirkninger øker.

  • Hvitløk hjelper med å senke kolesterolet: hvordan du bruker det

Ferske hvitløksfedd inneholder en ganske høy konsentrasjon av naturlig statin. Med daglig inkludering i menyen med 2-3 fedd, bemerkes en positiv effekt.

Hvitløk må konsumeres uten å bli kokt. Den kan tilsettes tilberedte retter (stuede grønnsaker, salater, supper) i knust form, insister på olivenolje og bruk hvitløk som salatsaus (1 ss per dag). For å oppnå effekten er et langt og regelmessig inntak av hvitløk nødvendig, noe som ikke anbefales for personer med sykdommer i mage og tarm.

  • Magnesium for høyt kolesterol

Kolesterol i blodet er farlig ikke bare ved akkumulering, men også av muligheten til å "feste" seg på veggene i arteriene og danne kolesterolplakk. Normalt, opptil en viss mengde kolesterol, er cellene som fører innvendige vegger i blodkar i stand til å avvise lipoproteiner. Kolesterol med lav tetthet som sirkulerer fritt i blodet har evnen til å skilles ut fra kroppen.

Men med en reduksjon i mengden magnesium i vevene, avtar denne evnen, og triglyserider legger seg fritt på veggene i arteriene. Bruk av mat som inneholder store mengder magnesium hjelper til med å forhindre aterosklerose og fjerne "dårlig" kolesterol fra veggene i sirkulasjonssystemet..
Hvitkål er rik på magnesium, spesielt på surkål, bakte poteter, belgfrukter (bønner, røde bønner, linser), bananer, hvete og soyaspirer, nøtter og frø.

  • Effekten av vitamin D

D-vitamin i fettløselig form kan tas i form av medisiner eller mattilsetningsstoffer, samt bidra til dets uavhengige syntese i kroppen, mens du er i frisk luft i solfylt vær..

Dette vitaminet reduserer effektivt nivået av lipoproteiner med lav tetthet og bidrar til å øke forbindelser med høy molekylvekt. Studier viser også sammenhengen mellom høye nivåer av vitamin D i kroppen og redusert risiko for å utvikle sykdommer i det kardiovaskulære systemet.
Stimulering av den naturlige vitaminproduksjonen i kroppen er å foretrekke, og før du tar preparater som inneholder det, bør du konsultere en spesialist, siden det er en rekke kontraindikasjoner (sykdommer og patologier i skjoldbruskkjertelen, leveren, nyrene, etc.).

Slik senker du folkemiddel i kolesterolet?

En økning i nivået av aterosklerotiske plakk fører til uønskede konsekvenser på forskjellige livsområder. Folkemedisiner for å senke kolesterolet i blodet hjelper til med å behandle åreforkalkning uten apotekmedisiner. Det viktigste under terapi er ikke bare å fjerne overflødig fett fra kroppen, men også å kjempe mot gjenutviklingen av problemet.

Årsaker og symptomer

"Godt" kolesterol er en komponent i cellemembraner og nervefibre, mye av det i hjernen. Årsakene til dannelsen av "dårlig" kolesterol er:

  • underernæring;
  • understreke;
  • hormonell behandling, tar steroider;
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • nedsatt ytelse i lever og nyre;
  • dårlige vaner;
  • arvelighet.
Økt kolesterol ledsages av verkende smerter i leddene.

De vanligste symptomene på sykdommen:

  • nedsatt syn og hukommelse;
  • leddsmerter og smerter hos kvinner;
  • xanthomas;
  • angina pectoris og hjertesmerter;
  • aterosklerose;
  • lavere styrke hos menn.
Tilbake til innholdsfortegnelsen

Effektiviteten av folkemetoder

Folkemedisiner mot kolesterol har etablert seg som effektive måter å forhindre dannelse av plakk i arterier uten tabletter og redusere nivået av sterol i blodet til normalt. I tillegg bør pasienten vurdere sin levemåte på nytt: spis riktig og tilsett lett gymnastikk eller yoga, gå mer. Sammen med dette, bruk folkemetoder.

Behandling av kolesterol med folkemedisiner bør avtales med legen.

Populære oppskrifter

Propolis i kampen mot kolesterol

Dette stoffet senker kolesterolet i blodet uten medisiner. For å tilberede propolis-tinktur, må du ta 100 ml alkohol og 5 g av dette produktet. Bland alt til det er jevnt og fjern i et tett lukket kar i 3 dager på et mørkt sted. Du bør drikke før måltider og fortynne 7 dråper skjær med en spiseskje kokt vann. Behandlingsforløpet varer 3 uker. Etter å ha tatt en pause i 7 dager. For full effekt blir terapien gjentatt tre ganger til..

Selleri

Denne planten inkluderer ftalider - forbindelser som raskt kan senke kolesterolet i blodet. I tillegg øker det sekresjonen av gallesyrer, som hjelper til med å fjerne sterol fra kroppen. Det beste middelet fra selleri er salat. For å gjøre dette, kutt et vilkårlig antall stengler og hell over kokende vann. Etter tilsett olivenolje, sesamfrø, salt og sukker. Når kolesterolet er forhøyet, kan denne retten spises flere ganger om dagen.

Dogrose fra kolesterol

En drink fra denne helbredende planten er med på å forhindre avsetning av plaketter på veggene i venene og hjelper til med å løse dem opp. For matlaging bør du ta 100 g rosebær, skrelle og hakke dem ved hjelp av en kjøttkvern eller blender. De knuste fruktene skal helles med 3 liter vann, settes på bål og koke under omrøring i 15 minutter. For å redusere kolesterolet, bruk 100 ml to ganger om dagen før måltider.

Hvitløk og sitron

Disse tradisjonelle medisinemetodene reduserer mengden kolesterolplakk permanent. For dette formålet kan du lage en spesiell hvitløks tinktur. For å tilberede det, må du blande 40 g skrellet og hakket hvitløk med 100 ml alkohol, lukke tett og gjemme seg på et mørkt sted i 12 dager. Sil etter og gått ut 10 cap. om 30 minutter før måltider tre ganger om dagen.

Å senke kolesterolet på en annen måte innebærer bruk av 4 sitroner, som sammen med skallet knuses i en blender og 4 fedd hvitløk tilsettes dem. Den resulterende massen må legges i en 3-liters krukke og tilsett kokt vann på toppen. Sett blandingen på et mørkt sted i 3 dager. Sil produktet og sett det i kjøleskapet etter utløpsdatoen. Drikk 100 g 3 p. på en dag.

Løvetannrøtter

Denne planten kan redusere "dårlig kolesterol" og redusere risikoen for åreforkalkning. Om våren kan du bruke løvetannblader som salat, på andre tider av året er røttene, som kan kjøpes på apotek, et godt alternativ. De knuses til pulverform og tas i en tørr form på 5 g på 30 minutter. før du spiser 3-4 s. på en dag.

Fordelen med metoden for å rense arterier med løvetannrot er fraværet av kontraindikasjoner.

Gurkemeie i kampen mot kolesterol

Dette krydderet bekjemper ikke bare avsetning av skadelige stoffer i blodkar, men øker også nivået på kroppens forsvarssystem. For å tilberede en medisin fra gurkemeie, kan du ta 2 ss krydder i pulver og helle et halvt glass vann. Sett den homogene blandingen på sakte brann og la det småkoke i 10 minutter. Avkjøl og rengjør i kjøleskapet. Før bruk, rør inn et glass varm melk og drikk.

Juicer: tomat, rødbeter, kiwi

Et effektivt verktøy i kompleks terapi mot skadelige avsetninger på veggene i blodkar er fruktjuice og ferskpresset grønnsaksjuice. Så fersk tomat inneholder lykopen, noe som reduserer mengden kolesterol. Rødbeter fjerner det skadelige stoffet sammen med galle, og kiwi brenner skadelig fett. Slike saftbehandlingsalternativer er med på å støtte kroppen når kolesterolet allerede er lavt..

Havre for kolesterol

Dette er en god måte å fjerne overflødig kolesterol fra kroppen, forhindre utvikling av aterosklerose og forbedre kroppens generelle tilstand. For å koke det riktig hjemme, må du helle 200 g havre i 1000 ml vann ved en temperatur på 90 grader og la avkjøle helt. Deretter skal buljongen filtreres og oppbevares i kjøleskapet. Havre fra kolesterol er bedre å drikke en halv kopp før frokost.

Bokhvete mel

Bokhvete vil bidra til å bli kvitt kolesterol i kroppen, forbedre blodsirkulasjonen og mette det med oksygen. For å tilberede en løsning av denne frokostblandingen helles 90 g bokhvetemel i 200 ml vann og kokes i 15 minutter. Bruk en løsning på 100 g per dag, på tom mage i 2 uker. I tillegg er det en god forebygging av diabetes.

Linden blomster

Linden-te og tørkede blomster er effektive folkemedisiner mot høyt kolesterol, som når de brukes riktig, normaliserer biokjemiske parametre i blodet. For dette helles fargen på linden med kokende vann i 5 minutter, filtreres deretter og drikkes. Men du skal ikke drikke mer enn 3 glass om dagen i 2 uker. Etter denne perioden må du ta en pause. Hakket kalkfarge blir tatt på en teskje i tørr form, vasket ned med vann.

Fiskeolje bekjemper kolesterol

Ekstremt nyttig substans for hele kroppen. Eksponering for omega-3 syrer fremmer en rask reduksjon i kolesterol i blodet og forhindrer utvikling av blodpropp. Fiskeolje kan kjøpes på apoteket i form av kapsler eller øke mengden forbrukte produkter den er inne i. Slike metoder hjelper til med å behandle høyt kolesterol og styrke kroppen som en helhet, og fungerer som et forebyggende tiltak for mange sykdommer..

Kolesterol ingefær

Ingefær te fungerer som en god forebygging mot plakkavsetninger på veggene i arteriene. For å koke det, må du hakke fersk ingefær med en blender. Deretter helles 2 ts revet rot med et glass kokende vann, en teskje honning tilsettes og sitronsaft helles etter smak. Etter et behandlingsforløp synker kolesterolnivået og kampen mot immunitet mot virus og bakterier forbedres..

flaxseeds

Tradisjonell medisin tilbyr mange alternativer for bruk av lin med høyt kolesterol. For å bli kvitt problemet, kan det tas i sin rene form, krydre salater eller koke et avkok. For å gjøre dette tilsettes 20 g tørre linfrø til en liter kokende vann og insisterte i 5 timer. Uten å filtrere, ta en halv kopp tre ganger om dagen 15 minutter før du spiser.

Urteavgift

I tillegg til plantene oppført ovenfor, vil slike urtesammensetninger bidra til å kurere problemet:

  • avkok av cinquefoil, sitronmelisse, liljekonvall, rot av urten;
  • infusjon av ryllik, kjerringrokk, misteltein, periwinkle, hagtorn;
  • blanding av søtkløver, periwinkle, brennesle, bringebær, rosehip, kastanje.

Folkoppskrifter fra avkok av urter har kontraindikasjoner. Du kan bruke dem etter å ha konsultert lege.

Belgfrukter mot kolesterol

Regelmessig bruk av retter som inneholder erter, bønner eller kikerter øker ikke nivået av sterol i blodet. De kan erstatte kjøtt. Mineraler og vitaminer som finnes i sammensetningen bidrar til å forbedre blodkvaliteten. Men for å klargjøre bønnene ordentlig, må du fylle den med vann om natten. Og kok deretter med tilsetning av vegetabilsk olje. For å unngå overdreven gassdannelse, må du legge til en klype brus.

Lavere kolesterol hjemme med folkemessige midler

Hovedoppgaven for åreforkalkningssykdommen er tiltakene som det er mulig å raskt redusere kolesterolet i blodet. Herding i veggene i blodkar innsnevrer dem betydelig. Hva bærer risikoen for hjerteinfarkt, hjertesykdom, aneurismer og hjerneslag. Fortykninger som dannes på veggene i form av kolesterolforekomster, bør snart fjernes.

Et kurs med medisiner kan bidra til å senke kolesterolet. For eksempel brukes midler til dette:

Men i tillegg kan vi selv senke kolesterolet hjemme med folkemedisiner.

Arteriene i bena, hjerte, hjerne, nakke, bekken kan gjennomgå blodpropp på grunn av det store antallet plakk. Medikamentterapi løser plakk og stopper begynnelsen.

Kroppsøving, røykeslutt og en reduksjon i alkoholholdige drikker sammen med et sunt kosthold er de viktigste metodene for å behandle åreforkalkning. I tillegg vil pasienten kunne hjelpe seg selv ved hjelp av oppskrifter som bruker urter og naturlige naturlige ingredienser. Når du bruker folkemedisiner mot kolesterol, vil du oppnå en stabil forbedring hver dag.

Hvordan effektiv senke blodkolesterolet

Inkluder fettsyremat på menyen. Unn deg derfor om mulig kaviar: rød og svart, sjømat. Stort sett er havfisk rik på fettsyrer: Omega 3, Omega 6. Spis alle varianter av nøtter, frø og avokado..

Propolis og elecampane skjær

Vi legger 20 gram elecampanrot i en mørk beholder og tilsett hundre og femti ml. alkohol. Bløtlegg på et mørkt sted i 20 dager. Deretter må du blande med en tjue prosent propolis-tinktur.

Tretti dråper tas to ganger om dagen for høyt kolesterol..

Plantain buljong

Høvleblad vask, kvern i en kjøttkvern. Fersk juice presses ut av denne massen. Blandes deretter med lik honningmasse. Alt dette kokes i omtrent tjue minutter over svak varme..

jordbær juice

Det vil bidra til å senke kolesterolet hjemme ved hjelp av folkemessige midler i blodet, jordbærsaft. Som drikker fra 1 spiseskje til et halvt glass en halv time før måltider.

Alternativt kan du tilsette jordbærsaft til denne blandingen:

● En skje sitronsaft

● En skje honning

● Solsikkeolje - en skje

Potetsaft med melk

På samme måte er en kvart kopp kjølt melk bra for å senke kolesterolet om natten. Tilsett en skje med potetsaft til den. Bedre bruk bare pers juice..

Pepperrot middel

For eksempel vil revet pepperrot bidra til å redusere dårlig kolesterol. Den tilsettes et glass rømme. Tre ganger om dagen tas i skjeer - 1 ss etter å ha spist tretti minutter senere.

Sitronoppskrifter

◍ Til varmt vann, i et volum på 200 ml. bland saften presset fra en sitron og to teskjeer honning. Drikk blandingen før sengetid.

◍ Saften av en halv sitron fortynnes i 3/4 kopper vann, helst kokt og en skje honning tilsettes. Servering anbefales nattlig før sengetid.

◍ Hundre gram hvitløk, knust i en blender, presset juice fra seks sitroner, legges i en krukke. De legger på et mørkt sted slik at det ikke er varmt..

Ta fortynnet i et glass vann, ta en teskje av blandingen.

◍ Skrellede hvitløksfedd (totalt 200 g) føres to ganger i en kjøttkvern. Ren medisinsk alkohol tas, 1 kopp. De hell hvitløk i en mørk beholder.

Insisterte i to uker. Det filtreres etter utløpet av termin. Rør inn to store spiseskjeer fersk honning og tretti ml. propolis tinkturer 20%. Bland godt og insister 2 dager til.

Resepsjonen utføres med dråper tilsatt til et halvt glass melk. Følg mønsteret, tjue minutter før måltider før hovedmåltider.

MottaksdagenHvor mye å drikke i dråper
FrokostMiddagMiddag
1123
2456
3789
410elleve12
5tretten14femten
6femten14tretten
712elleve10
8987
9654
10321-

Hvitløk Oppskrifter

◎ Ta fire glass Cahors-vin og tilsett ett hode hvitløksvins. Sett i mørket i ni dager. Rist produktet med jevne mellomrom i en beholder.

Det anbefales å bruke opptil fire ganger om dagen før måltider på en skje.

◎ Hakkede valnøtter, hakket hvitløk, uraffinert solsikkeolje - bland i like deler. I det daglige kostholdet inkluderer denne blandingen - to spiseskjeer. Spis separat, eller tilsett salater, grønnsaksretter. Oppbevar beholderen med blandingen i kjøleskapet.

◎ Strimlede malurtblader, tre store skjeer, blandet med hakket hvitløkshode. Hell alle de fire glassene varm vin - tørr hvit eller rød.

Fem dager, risting, hold blandingen i mørket. Sil deretter, klem og drikk med skjeer opptil tre ganger om dagen.

Kolesterolsenkende planter

På apotek selges ferdige anti-kolesterolavgifter fra urter. Så hvis du har tid, kan du lage disse urtene selv. Det er bra hvis det kjøpes urter på apoteket. Selvmonterte planter kan brukes hvis du er sikker på at de vokste på et rent miljøvennlig sted..

Av de mange biologiske tilskuddene som senker kolesterolet godt, anbefales følgende:

Hvordan senke kolesterolet uten medisiner. Unike metoder fra naturen

Her er syv helbredende planter du trenger å samle i sommer for å glemme kolesterolproblemer..

Vår ekspert er Valery Melik-Huseynov, doktor i biologiske vitenskaper, professor, foreleser ved Pyatigorsk farmasøytiske akademi.

Hawthorn

Slik monteres du. Bruk blomster og frukt av alle typer hagtorn. Blomster høstes i tørt vær i begynnelsen av blomstringen. Tørk i tørketrommel eller i godt ventilerte rom, og spre dem i et tynt lag på stoff eller papir. Fruktene plukkes modne, tørkes i tørketromler ved en temperatur på 55-60 ° C, etter tørking blir stilkene separert, bortskjemte frukter blir kastet bort.

Oppskrift. Infusjonen tilberedes med en hastighet på 1 ss. en skje med blomster eller 2 ss. ss hakket frukt i 1,5 kopp vann. Aksepteres i løpet av dagen i 3 doser 30 minutter før måltider.

Solbær

Slik monteres du. Bruk fruktene og bladene på planten. Blader høstes under blomstring, frukt høstes i tørt vær, renses for urenheter og tørkes i et rom eller i tørketrommel, tørker dem ved en temperatur på 35-40 ˚˚, deretter tørkes ved 55-60 ˚С.

Oppskrift. Infusjon av frukt tilberedes med en hastighet på 2 ss. spiseskjeer med råvarer per 1 glass vann. Ta 0,5-1 kopp 2-3 ganger om dagen.

En infusjon av blader tilberedes med en hastighet på 2-3 ss. ss knust plantemateriale i 2 kopper vann. Ta inne ½ kopp 3 ganger om dagen.

Melilotus officinalis

Slik monteres du. For medisinske formål bruker du kløvergras, som samles i begynnelsen av blomstringen. Den øverste delen av stilken og sideskuddene kuttes med kniv eller sigd, tørkes i tørt vær utendørs i skyggen eller på loft, godt ventilerte områder. Etter tørking tres graset.

Oppskrift. Infusjonen tilberedes med en mengde av 2 teskjeer gress i 1,5 kopper vann. Ta 3 ganger om dagen i 20-30 minutter før måltider.

Heste sorrel

Slik monteres du. Høst sorrel røtter. De blir gravd opp om våren eller høsten, renset fra bakken og deler av anlegget, vasket i rennende vann, kuttet i biter og tørket i skyggen eller tørketrommel ved en temperatur på 50-60 ° C, med jevne mellomrom råstoffene.

Oppskrift. Infusjonen tilberedes med en hastighet på 1 ss. en skje knuste røtter i et glass vann. Ta 1 ss. skje 3-5 ganger om dagen. Merk at sorrel er kontraindisert hos pasienter som er disponert for dannelse av oksalatnyrestein.

Fjellaske

Slik monteres du. Høstet moden frukt. Etter å ha sortert og fjernet urenheter, blir de tørket i godt ventilerte rom eller i tørketrommel ved en temperatur på 60–80 ˚С.

Oppskrift. Infusjonen tilberedes med en hastighet på 1 ss. en skje med tørket frukt i 1,5 kopp vann. Ta i 3 doser i løpet av dagen.

dill

Slik monteres du. Dillfrø brukes. Fennikelfrukter høstes om høsten, når planten og frøene blir brune eller gulbrune i fargen. Stenglene med paraplyer blir tresket, frøene blir renset for urenheter, tørket og lagret på et tørt, kjølig sted.

Oppskrift. Infusjonen tilberedes med en hastighet på 1 ss. skje med gress eller frø i 1,5 kopp vann.

Gresskar

Slik monteres du. Høstede gresskarfrø, som tørkes under en kalesje eller på loftet i 5-6 dager. Tørking av frø i ovn ved høy temperatur anbefales ikke.

Oppskrift. Gresskarmasse og gresskarfrø er inkludert i kostholdet for hjertesykdommer, åreforkalkning og anemi.

Tre tips for vaskulær helse

Gå ned i vekt. Jo mer kroppsvekt, jo mer kolesterol leveren produserer. Imidlertid kan du ikke spise et sulten kosthold. Hvis kroppen fratas fettinntaket fra mat, aktiveres syntesen av sitt eget kolesterol skarpt! Det vil si, paradoksalt nok, når du fester, øker nivået av dårlig kolesterol.

Gi opp sigaretter. Amerikanske forskere gjennomførte en studie der det viste seg at personer som røyker mer enn 20 sigaretter per uke øker kolesterolnivået betydelig.

Vær aktiv. Spesialister fra European Society of Cardiology rapporterte resultatene fra en undersøkelse av 8000 kontorarbeidere som ikke var spesielt involvert i idrett. Nivået på deres daglige fysiske aktivitet ble målt. Det viste seg at nivået av dårlig kolesterol i blodet er lavere hos aktive ansatte.

slanking

  • Riktig ernæring forhindrer økningen i nivået av skadelig kolesterol i blodet, så det er viktig å komponere menyen riktig.
  • Begrens inntaket av fett fra mat (ikke mer enn 30% av det daglige kaloriinntaket) og erstatt animalsk fett med vegetabilske oljer (solsikke, oliven og andre). Nekter fet kjøtt, erstatt dem med fisk, fjærkre (hudløs) og belgfrukter.
  • Foretrekker fullkornsbrød og fullkornsbrød og uforedlet graut.
  • Spis minst 500 g frukt og grønnsaker per dag.
  • Begrens stekt mat. Kok mat, damp.

Matlaging infusjon

Legg den nødvendige mengden plantemateriale i en emaljert bolle, hell kokt vann og kok opp. Kok opp på lav varme i 10-15 minutter, la stå i minst 45 minutter for å avkjøle helt, filtrer deretter og klem den gjenværende avlingen og tilsett vann til det første infusjonsvolumet er oppnådd.

Kolesterolsenkende folkemedisiner

Med forhøyet kolesterol i blodet kan underernæring veldig raskt føre til sykdom. Du må følge et sunt kosthold, regelmessig spise mat som har spesielle stoffer som normaliserer lipidbalansen i blodet. I mellomtiden er de fleste sunne produkter veldig dyre. Medisiner er heller ikke billig, og du må stadig kjøpe dem. Du kan klare deg uten medisiner og dyre dietter. Du trenger bare å ta alternativ behandling. Så fremdeles, hvordan senke kolesterolet med folkemedisiner?

Effektivt middel mot høyt kolesterol

Det mest effektive middelet i folkemedisin mot høyt kolesterol er mandler. Men ikke stekt, men tørket (stekt vil ikke gi ønsket effekt, det er bare en godbit). Dessuten er det ikke bare å spise dem, du trenger å spise dem på tom mage.

Så etter at du ikke bruker den, har du munntørrhet, må nøtter først bløtlegges i vann i 12 timer. Det er nok å spise 4 ting hver morgen i 1-3 måneder, og du er sikker på å senke kolesterolet til normalt!

Linfrøolje og linfrø

Det er ett unikt middel, omega-3 fettsyrer. Produkter som inneholder slike stoffer, for eksempel fisk av fete varianter, er ganske dyre. Fiskeolje er 30% omega-3. Du kan imidlertid klare deg uten fisk. Linfrøolje består av omega-3 på 60%! Ta 1-3 ss olje hver morgen på tom mage.

Linfrø hjelper også mye med høyt kolesterol. Med dette produktet kan du raskt redusere innholdet av "dårlig" kolesterol i blodet til normalt. For å gjøre dette, ta linfrø og hakk. Du kan legge dette pulveret til retter du spiser hver dag. For eksempel i en salat, cottage cheese, grøt, potetmos.

Forsiktig: Omega-3 fettsyrer oksiderer og blir til kreftfremkallende stoffer når de utsettes for sollys og friluft! Derfor bør knuste linfrø konsumeres umiddelbart, og linolje skal lagres på et kjølig mørkt sted i en flaske mørkt glass (der det vanligvis selges) og skru hetten forsiktig etter bruk. Forsikre deg om at oljen ikke er bitter. Hvis det begynner å bli bittert - kast det bort, er helsen dyrere.

Bare husk at selv om du bruker linfrø, kan du ikke bli involvert i fet og skadelig mat. Ekskluder røkt kjøtt, pølser, margariner fra kostholdet.

Linden i kampen mot høyt kolesterol

Med økt kolesterol hjelper linden godt. I oppskriftene til tradisjonell medisin brukes hovedsakelig tørkede blomster. De er malt i en kaffekvern til en meletilstand. Ta direkte oppnådd pulver.

Mottak: 20 minutter før måltider 3 ganger om dagen i 10-15 gram. Pulveret vaskes med vanlig romtemperaturvann..

Kurs: 30 dager. Dette blir fulgt av en to ukers pause og et andre 30-dagers kurs.

I løpet av hele behandlingsforløpet med lind må du følge en diett. Det daglige kostholdet inkluderer dill, som inneholder en stor mengde vitamin C og sporstoffer, samt epler - en kilde til pektin. Slike produkter er med på å styrke veggene i blodkar, normalisere leverens funksjon, galleblæren, og reduserer dermed kolesterolet;

2 uker før starten av prima lindemel begynner koleretiske urter å bli brygget og drukket: maisstigmas, udødelig gress, blomstrende blomster og melististel. Mottakingen utføres som følger: drikk infusjon fra en urt i 2 uker, ta en pause i 1 uke, og begynn deretter et 2-ukers inntak av avkok fra en annen urt, deretter igjen en 7-dagers pause og neste urt. Å ta disse medisinske urtene i 3 måneder hjelper til med å normalisere kolesterolet i blodet..

Gulsottbasert kvass for å bekjempe høyt kolesterol

I henhold til Bolotovs oppskrift tilberedes slik kvass: 3 liter kokt vann tas for 50 gram tørket og knust gulsott. Gresset legges i en gaspose, som en vekt er festet til, og posen er fylt med vann. 200 gram sukker og 10 gram rømme med lavt fettinnhold tilsettes blandingen..

Sammensetningen settes på et varmt sted i 14 dager. På samme tid hver dag blander de seg.

Mottak: den resulterende kvassen drikkes en halv time før måltidene et halvt glass.

Funksjoner: en full del av kvass tilsettes daglig med kokt vann med 1 teskje sukker oppløst i det.

Under behandling med kvass bør mat som inneholder animalsk fett utelukkes fra kostholdet. Hovedvekten bør være på bruk av rå grønnsaker og frukt, samt frø, nøtter, frokostblandinger på vannet med tilsetning av vegetabilsk olje.

Juice terapi - det beste folkemiddelet for å senke kolesterolet

Det anbefales å ta et kurs med saftterapi hver måned ved å bruke ferskpresset grønnsaks- og fruktjuice. Dette vil bidra til å redusere kolesterolet betydelig..

For å gjøre dette, må du drikke flere typer juice hver morgen i fem dager:

Den første dagen trenger du å drikke tretti milliliter rotsaft av selleri og seksti milliliter gulrotjuice;

På den andre dagen må du drikke seksti milliliter gulrotjuice og førtifem milliliter rødbetsaft, samt førtifem ml agurkjuice. På samme tid, før du drikker rødbetsjuice, må du oppbevare den i kjøleskapet i to timer;

På den tredje dagen må du konsumere seksti milliliter gulrotjuice, førtifem milliliter eplejuice og førtifem milliliter selleri juice;

Drikk seksti milliliter gulrotjuice og tretti milliliter kål juice på den fjerde dagen;

På den femte dagen må du drikke tretti milliliter appelsinjuice.

Funksjoner ved bruk av juice:

Alle disse delene kan blandes med hverandre før bruk, men likevel vil det være bedre å drikke dem separat med et intervall på 20 minutter.

Dette er en eksempelmeny. Men juice bør lages bare av de listede grønnsakene, fruktene og urtene, det vil si fra gulrøtter, selleri, rødbeter (forsiktig med rødbeter, det har en veldig sterk effekt), agurker, epler, kål, appelsin.

Velg dine egne porsjoner, avhengig av helse og alder. Doseringen varierer fra 2 teskjeer (over 60 år gammel), til ett glass (ung kropp).

Kontraindikasjoner: diabetes mellitus type 1. Med den andre typen diabetes kan juice terapi utføres med forsiktighet, unntatt søte frukter..

Frukt av japansk Sophora og hvit mistel

Fruktene til japansk sophora og hvit misteltein er veldig effektive for å senke kolesterolet i blodet. Rengjøring av blodkar og normalisering av lipidprofilen kan gjøres ved hjelp av infusjon fra fruktene av Sophora og mistelgras. Ta en blanding av to planter i en mengde på 100 gram, hell en liter vodka. Den resulterende sammensetning tilføres i en glassbeholder på et mørkt, kjølig sted i 3 uker, og filtreres deretter.

Du må ta medisinen 1 teskje 30 minutter før du spiser, til hele skjæret er over.

Fruktene til japanske Sophora og White Mistletoe bidrar til å forbedre blodtilførselen til hjernen, eliminere hypertensjon og hjelpe i behandlingen av en rekke hjerte- og karsykdommer. Tinktur av to planter renser blodårene forsiktig og vil bidra til å forhindre deres mulige blokkering. Hvit misteltein er en effektiv måte å bli kvitt salter av tungmetaller, og japansk sophora virker direkte på "dårlig" kolesterol.

Liste over de beste folkemidlene for å senke kolesterolet

Propolis. Bruk av propolis alkohol tinktur vil bidra til å redusere nivået av "dårlig" kolesterol. En halv time før måltider, ta 1 ts 4% skjær, etter å ha løst den opp i en spiseskje vann. Behandlingsforløpet er 4 måneder;

Bønner og erter. Å legge bønner og erter i kostholdet vil bidra til å senke kolesterolet betydelig. Hell om natten 100 gram bønner eller erter med vann ved romtemperatur. Om morgenen tappes det bryggede vannet og helles friskt. Kok deretter produktet til det er kokt. Den resulterende retten spises i to delte doser, og det i 21 dager. For å utelukke gassdannelse i tarmen, tilsettes natron til tuppen av kniven før du koker bønner eller erter;

Alfalfa. Alfalfa-blader er kjent for sin evne til å senke kolesterolet. I oppskriftene til tradisjonell medisin er det nyplukket gress som brukes. Alfalfa dyrkes lett hjemme. De første spirene som dukker opp er skjær rett før du spiser. Du må ta dem 3 ganger om dagen under eller rett etter et måltid. Bruk alfalfa gresssåing eller ferskpresset juice fra den (30-40 gram). Behandlingsforløpet er 1 måned. Sammen med å senke kolesterolet, hjelper alfalfa i kampen mot leddgikt, osteoporose, sprø negler og hår. Etter at kolesterolnivået er tilbake til det normale, er det nødvendig å slutte å ta alfalfa, men følg en diett;

Løvetann. Løvetannrot er effektiv for å redusere nivået av "dårlig" kolesterol i blodet. I tillegg bruker tradisjonell medisin denne delen av planten for å bekjempe aterosklerose og skadelige stoffer i kroppen. Bruken av løvetannrot har ingen kontraindikasjoner, så planten kan brukes i ganske lang tid. Du må ta 1 ts pulver fra den tørkede løvetannroten før hvert måltid i seks måneder;

Aubergine. Det er nødvendig å spise aubergine så ofte som mulig. Det ideelle alternativet er å spise salater med rå aubergine. For å eliminere bitterheten dyppes auberginen i saltet vann i flere minutter;

Rød fjellaske. Dette bæret hjelper til med å fjerne dårlig kolesterol fra kroppen. Det er nok å spise 5-6 ferske bær med rød fjellaske 3 ganger om dagen før måltider. Behandlingsforløpet er 4 dager, etterfulgt av en 10-dagers pause. En slik syklus utføres to ganger i begynnelsen av vinteren, etter de første frostene;

Cyanose er blå. 20 gram knust blå cyanoserot helles med et glass kokende vann og stekes på svak varme i 25-30 minutter. Etter at blandingen er avkjølt, må den filtreres. Du må ta en spiseskje med infusjon 2 timer etter å ha spist og ved sengetid i 21 dager. Infusjonen er preget av beroligende egenskaper, normaliserer høyt blodtrykk, stabiliserer søvn, eliminerer hoste;

Selleri. For behandling brukes en selleri stilk. Den må kuttes og kokes i kokende vann i 2-3 minutter. Antallet planter er ikke begrenset. Etter tilberedning drysses selleristang med sesamfrø, du kan tilsette litt salt og sukker, vegetabilsk olje. Dermed viser det seg en velsmakende og sunn rett som kan konsumeres til frokost, lunsj og middag. Les mer om de fordelaktige egenskapene og kontraindikasjonene til selleri;

Lakris. Tørkede lakrisrøtter knuses. 40 gram av den resulterende blanding helles i 500 ml kokende vann og kokes over svak varme i 15 minutter. Du må ta et avkok på 60-70 gram etter hvert måltid i 21 dager. Deretter følger en pause på 30 dager og et annet behandlingsforløp;

Gylden bart. For å tilberede tinkturer basert på en gylden bart brukes et blad av en plante. Lengden skal være omtrent 20 centimeter. Arket kuttes i tilfeldig rekkefølge og helles med 1 liter kokende vann. Den resulterende blandingen blir for eksempel pakket inn i et håndkle, og la den trekke i en dag. Filtrer deretter og oppbevar i en glassbeholder i et kjølig, tørt rom. Du må ta medisinen 1 ss 15-20 minutter før måltider i 3 måneder. Under mottaket går selv høye kolesterolnivåer tilbake til det normale. I tillegg hjelper den gylne barten til å redusere blodsukkeret, resorpsjon av cyster i nyrene, normalisering av leverfunksjonen;

En cocktail med sitron og hvitløk. Nypresset juice av 1 kg sitroner må blandes med 200 g hvitløksvin og insisteres på et kjølig mørkt sted i 3 dager. Ta 1 ss av blandingen, fortynn den i et glass kokt vann. Du bør drikke hele cocktailen. Sitron med hvitløk (lederen innen innholdet av allicin) - en kraftig kombinasjon som lar deg effektivt takle "dårlig" kolesterol.

Urter fra dårlig kolesterol

For å redusere kolesterol brukes mange urtepreparater:

Fruktene av svart chokeberry, fruktene av hagtorn, tindebark, tang, kamomillblomster, moderwort, en snor, lingonberryblader, maisstigmas tas i forholdet 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Alle ingrediensene må være godt malt og blandet. For å tilberede infusjonen, ta 20 gram av blandingen og hell et glass kokende vann. Kok deretter opp i vannbad i minst 10 minutter og la den trekke i 1 time. Ta 100 gram infusjon umiddelbart etter å ha spist.

Kløvereng hjelper også til å senke kolesterolet i blodet. Ta 40 gram urt og hell et glass kaldt kokt vann. Blandingen blir oppvarmet i et vannbad i 15 minutter. Infusjonen må filtreres mens den er varm. Du må drikke den 40 ml en halv time før måltider i 21 dager.

I tilfelle at de nevnte urteinfusjonene ikke ga et positivt resultat når det gjelder å senke kolesterolet, bør du prøve denne oppskriften:

6 deler av moderwort;

1 del jordbærblader.

Tørkede og knuste ingredienser blandes og tas for å tilberede en infusjon av 20-25 gram av blandingen. Hell et glass kokende vann og insister 40-45 minutter. Da må sammensetningen filtreres. Ta 70-80 gram infusjon en halv time før måltider i 2 måneder. Dette blir fulgt av en pause i 2 måneder og et andre kurs.

Ernæringstips

Ikke alt kolesterol er helseskadelig. Det er det såkalte "sunne" kolesterolet, som finnes i mange produkter:

Fet fisk. Spis fisk minst to ganger i uken. En slik ernæringskomponent hjelper til med å tynne blodet, og forhindrer derved dannelse av kolesterolplakk og blodpropp;

Bran. Fiberen som er inkludert i sammensetningen, renser kroppen effektivt. Det er nok å bruke 1-2 ss kli per dag. Du kan erstatte dem med frukt, grønnsaker, urter eller fullkorn;

epler Disse fruktene inneholder pektin. Det er han som hjelper til med å fjerne "dårlig" kolesterol fra kroppen;

Grønn te er en kraftig naturlig antioksidant;

Juice. De mest effektive er fruktjuice fra ananas, epler og sitrusfrukter, og blant grønnsaksjuice anbefales gulrot og rødbeter. Begynn å ta ferskpresset rødbetesaft med 1 ts, fordi det har en veldig uttalt effekt - svimmelhet og ubehag i magen er mulig.

Spesielt fordelaktig når det gjelder senking av kolesterol er blandinger av juice:

Et halvt glass gulrotjuice;

Et halvt glass rødbetesaft;

Sitronsaft (presset fra en halv sitron);

Alle ingrediensene må blandes. En cocktail tas tre ganger om dagen, en halv time før måltider, 1 spiseskje.

Imidlertid innebærer et sunt kosthold ikke bare inkludering av nye sunne produkter, men også utelukkelse av skadelige:

Slakteavfall og pasta;

Pølser, pølser og røkt kjøtt;

Margariner og majonesauser;

Dumplings og andre tilberedte måltider;

Gryteretter og hermetisk fisk.

Kokeprosessen er også viktig. For egg er det beste alternativet å koke bløtkokt. Fjærkre er sunt, men bare hvitt kjøtt uten hud. Det fjernes uten å mislykkes, fordi dette er den viktigste kilden til "dårlig" kolesterol. Når du koker kjøtt og kyllingbuljong, bør fett fjernes, og det er bedre å bytte vannet 1-2 ganger under kokingen.

Utdanning: Et vitnemål i spesialiteten "Medisin" og "Terapi" ble oppnådd ved N. I. Pirogov University (2005 og 2006). Videreopplæring ved Institutt for urtemedisin ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).

Det Er Viktig Å Være Klar Over Vaskulitt