Vaskulær behandling: hvordan øke vaskulær elastisitet?

Det menneskelige sirkulasjonssystemet består av et stort antall store og små kar som oksygen og næringsstoffer kommer inn gjennom. Et sunt vaskulært system fungerer uten feil, noe som gjør at kroppen kan takle stress og stress. Med brudd i systemet forverres tilførselen av celler, dette fører til mange problemer.

Sterke kar er veldig elastiske. De tilpasser seg kroppens behov og gir den nødvendige ressurser. Med utvidelse av blodkar øker blodstrømmen, noe som forhindrer en økning i trykket. Om vinteren, i kaldt vær, smaler de tvert imot, dette hjelper deg med å holde varmen. Alle disse unike evnene manifesteres aktivt bare i et sunt vaskulært system. Hvis karene blir tynnere og mister sin naturlige elastisitet, begynner patologiske prosesser i kroppen. Matlyst, søvn og humør forverres. En person føler ulykke og konstant tretthet. Disse symptomene øker i naturen. Hvis du ikke griper inn i tid, vil vaskulære sykdommer utvikle seg. Forstyrrelser i vaskulær tone kan forårsake alvorlige sykdommer som åreknuter, åreforkalkning og hypertensjon..

Mirakuløse rettsmidler som er i stand til å returnere de tidligere formene og elastisiteten til fartøyene, eksisterer ikke. For å håndtere brudd og avvik kan du for det første trenge god forebygging, inkludert en hel rekke tiltak. Imidlertid, hvis diagnosen VVD (vegetativ-vaskulær dystoni) allerede er indikert i medisinsk post, er det nødvendig å handle på mer kardinal måter. (Se også: Vegetativ-vaskulær dystoni - årsaker og symptomer) De eksisterer, deres effektivitet er testet og påvist. Tenk på det mest populære og rimelige.

Vaskulær behandling med skjær av røde kongler

På grunn av de helbredende egenskapene til kongler behandler de mange sykdommer, inkludert patologier i det vaskulære systemet. Kjeglene inneholder verdifulle komponenter som flyktige, tanniner, bioflavonoider og essensielle oljer. Eksperimenter har vist at medisiner basert på røde kjegler takler blodsirkulasjonsproblemer. Et stort antall unike sporstoffer avlaster blodkar fra skadelig kolesterol, gjenoppretter deres elastisitet og forhindrer dannelse av farlige blodpropper.

For medisinske formål, ta en skjær av kjegler. Dette er den vanligste og rimelige formen, verktøyet er enkelt å tilberede hjemme. Det er best å bruke unge kjegler med frø, de blir samlet om våren. Dette er modningstiden for furu frukt, når mengden tanniner når sitt maksimale nivå. Sommeravgift anbefales ikke. Fra og med juni mister kongler gradvis sine helbredende egenskaper. Under påvirkning av solen fordamper harpikser, de vaskes ut av regnværene, som et resultat blir fruktene ubrukelige for behandling av blodkar.

Kjegler fjernes fra treet, det anbefales ikke å samle seg fra bakken, da de kan inneholde skadelige giftstoffer og giftstoffer. Bare hele frukt som ikke er skadet av insekter og råte blir brukt..

Vodka-skjær

Oppskriften er enkel, alt kan gjøres uavhengig og raskt. Nok til å hamstre råvarer. Kjegler legges i en liters krukke, fyll den til toppen og hell vodka. Insister blandingen i minst tre uker, alltid på et mørkt sted og ved romtemperatur. Vilje bestemmes av farge, så snart innholdet i krukken blir mørkerød, kan den helende skjær brukes.

Ta stoffet i en teskje 2-3 ganger om dagen i 3 uker. Etter en ukes lang pause fortsetter de å ta ytterligere tre uker. Det anbefales å gjenta kurset 3 ganger i året, dette vil oppnå et varig positivt resultat..

Vannavkok

Hvis alkoholløsninger er kontraindisert, er det et godt alternativ. Du kan tilberede et avkok, som i dets medisinske egenskaper ikke på noen måte er dårligere enn skjær av vodka. For matlaging kuttes kongler og kokes i 5 minutter i vann over svak varme. For 5 kjegler trenger du 500 ml vann. Et avkok blir drukket etter måltider 1-3 ganger om dagen i en kvart kopp.

Hvitløk vaskulær behandling

Utmerket krydder og medisin. Disse egenskapene til hvitløk har vært kjent og brukt i veldig lang tid. Blant midlene som kan styrke, gjenopprette og øke vaskulær tone, anses hvitløk som en av de beste.

For å beskytte karene mot negativ påvirkning og aldersrelaterte endringer, er det bedre å ta fersk hvitløk. Anta muligheten til å ta ekstraktet i kapsler. Det er usannsynlig at det vil være mulig å senke kolesterolet på denne måten, men de biologisk aktive stoffene i sammensetningen av hvitløk hindrer at det blir avsatt i form av plakk på veggene i arteriene. Dette er en god forebygging av åreforkalkning. I følge nylige studier kan en komplisert sykdom forebygges, og en daglig servering av hvitløk kan spille en positiv rolle i dette..

Hvitløk har en fantastisk egenskap, den er i stand til å tynne blodet. Dette forhindrer utseendet av blodpropp og akselererer oppløsningen av patologiske koagulater betydelig. Bruken av dette produktet til regulering av blodtrykk er bevist. Dette er et utmerket middel mot hypertensjon, hvitløk anbefales til alle som lider av høyt blodtrykk. Regelmessig bruk vil redusere doseringen av kjemikalier.

Universell oppskrift

Du kan normalisere trykket og forbedre tilstanden til karene med hvitløk på forskjellige måter..

Vi tilbyr universal, enkleste og mest effektive:

Skjær to medium skiver hvitløk i skiver, legg i et glass og tilsett vann. Dette gjøres om kvelden, om morgenen bør du drikke en infusjon. Skjær skivene igjen, fyll glasset med vann og drikk løsningen neste morgen. Regelmessig opptak bør følges i en måned..

Vaskulær trening

Blodkar trenger trening. Det skal være regelmessig og utføres kompetent. Hvis det ikke er alvorlige avvik, kan du stimulere blodkar hjemme. En kontrastdusj er best egnet for dette..

Kald og varm dusj

En kraftig temperaturendring er en slags gymnastikk som aktiverer det vaskulære systemet, gjør fartøyene smale og utvides. Som et resultat blir de renset, blir mer elastiske og sterkere..

Rimelig trening innebærer for det første det mest behagelige temperaturregimet for fartøyer. Denne prosedyren er ganske enkel å bli vant til. Selv om den første økten ble en test, vil alle etterfølgende være enklere og over tid vil denne nyttige prosedyren bare gi glede.

Handlingssekvensen er lett å huske. Før du tar en kontrastdusj, anbefales det å drikke et glass varmt vann, dette vil redusere sannsynligheten for et kraftig trykkhopp. Dette fenomenet er uønsket, hodet kan være svimmel selv i en sunn person.

Vekslingen av temperaturer begynner gradvis. Til å begynne med blir kroppen varmet opp med varmt, men ikke svinnende vann. Kald helling begynner med kronen, ansiktet og basen på nakken. Det beste alternativet er 2 varme økter og 3 kalde. De ender alltid med kald skjenking. Etter en dusj gnides kroppen med et badehåndkle. Minst en slik prosedyre anbefales per dag. For kontrastdusjer er morgen og kveld passende. Den forfriskende effekten vil ikke forstyrre lyd søvn og en behagelig oppvåkning..

Hvis det er vanskelig å bestemme seg for treningsfartøy med kontrastdusj, kan du begrense deg til fotballbad med kontrast. Prinsippet er det samme, varmt og kaldt døsende vekselvis, hvoretter føttene gnides grundig med et håndkle.

Terpentinbad

Terpentinbad er en annen påvist og pålitelig måte å trene blodkar på og gjenopprette kapillær blodstrøm. Terpentin oppnås fra tannkjøtt. Denne furuharpiksen har mange helbredende fordeler. Verdien av den naturlige komponenten var etterspurt selv i det gamle Egypt. Terpentin ble brukt til å behandle sår, med blødning, urinsyregikt, revmatiske smerter..

I 1937 ble det bevist at terpentinbad ikke bare utvider kapillærene, men til og med øker antall kar, akselererer blodstrømmen, utvider koronarkarene og forbedrer metabolske prosesser i myokardiet. Resultatet av deres bruk var en 30% reduksjon i risikoen for å utvikle akutt hjerteinfarkt. Gjenopprettet blodsirkulasjon normaliserer gradvis rytmen i hjertet og styrker hjertemuskelen. Virkningen av essensielle medisiner forbedres ved å forbedre tilførsel av medisiner direkte til hver celle i hjertets muskel, på grunn av hvilken det er mulig å redusere doseringen av legemidlene som brukes.

Hovedkomponenten i terpentin er terpentinolje. I midten av forrige århundre ble det bevist at dette stoffet akselererer blodstrømmen og øker antall kar. Når du tar terpentinbad, reduseres sannsynligheten for å utvikle en så kompleks sykdom som hjerteinfarkt med 30%. Gjenopprettet blodsirkulasjon blir årsaken til normalisering av hjerterytmer og styrking av hjertemuskelen..

Terpentin selges på apotek, doseringer er angitt i instruksjonene. Vanntemperatur skal ikke overstige 37 ° C. Ved avkjøling tilsettes varmt vann. Det er bedre å starte med et fem minutters bad, slik at kroppen blir vant til det. Videre øke, tilsette 3-5 minutter om dagen. Prosedyren skal ikke vare mer enn en halv time. Terpentin - et stoff som er ganske aggressivt og aktivt, så før du prøver denne metoden for å styrke karene, bør du konsultere legen din.

Vaskulær behandling med ferskpresset juice

Alle kjennere av disse smakfulle drinkene vet om fordelene med ferskpresset juice. Juicer er rike på vitaminer og mineraler, absorberes øyeblikkelig og metter kroppen med næringsstoffer. Noen av dem fungerer som et løsningsmiddel, det vil si at de er i stand til å bryte ned kolesterolplakk. Samtidig tykke blodkondenser. Den gunstige effekten av ferskpresset juice på nyrer, galle og blære er bevist. For å normalisere trykket og styrke karene fullstendig, vil det ta flere måneder og minst to behandlingsforløp. Naturlige kilder til vitaminer vil hjelpe, men må vente.

For medisinske formål brukes vegetabilsk juice oftest for å gjenopprette og rense vaskulærsystemet:

Rødbeterjuice. Denne sunne drikken hjelper til med å senke blodtrykket. Det er nok å drikke 500 milliliter drikke per dag. På grunn av omdannelsen av tarmbakteriernitrater til nitrogenoksid, slapper fartøyene av, ekspanderer og blod i kroppen begynner å sirkulere fritt. Pektiner, organiske syrer, betain, fluor, kalium, kobber, mangan, jod - disse og mange andre nyttige komponenter er til stede i store mengder i rødbetsjuice. Dette er et flott legesett for hypertensive pasienter. Rødbeter renser blodet og frigjør menneskekroppen fra små blodpropp, kalk og kolesterolplakk. Rødbeterjuice krever forsiktig bruk. De begynner å drikke det gradvis, med små porsjoner. Ved kvalme eller svimmelhet anbefales det å redusere dosen. Hvis fenomenene ikke forsvinner, er det bedre å slutte å ta det. (Se også: Fordeler og skader på rødbeter og rødbetsaft)

Gulrotjuice. Gulrøtter er en grønnsaksleder innen innholdet av plantepigment kalt betakaroten. Den inneholder mer enn 20 sporstoffer, det er sjeldne mineraler og organiske syrer. Hovedverdien for fartøyer er flavonoider og phytoncides. Disse naturlige antibiotikaene forbedrer immunforsvaret og aktiverer produksjonen av enzymer som styrker veggene i blodkarene. (Se også: Fordeler og skader på gulrotjuice)

Agurkjuice. Nyttig for høyt blodtrykk og svake kar og agurksaft. Den har mange verdifulle stoffer som hjelper til med å opprettholde syre-base-balansen. Den største fordelen med agurkjuice i sin rensende effekt. Det fjerner giftstoffer perfekt fra kroppen, noe som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og opprettholde vaskulær elastisitet. (Se også: Fordelene og skadene ved agurker, og de gunstige egenskapene til agurksaft)

Sellerijuice inneholder jern og magnesium, disse stoffene har en positiv effekt på blodkvaliteten.

Persillejuice er indikert for høyt kolesterol, skjørhet i kapillærer og blodkar.

Spinatsaft er uunnværlig ved høyt trykk.

Kiwi juice er kjent for et stort antall fruktsyrer, noe som gjør den nyttig for å rense blodkar og senke blodtrykket..

Verdien og nytten av fruktjuicer er ikke mindre viktig for å forbedre funksjonen til vaskulærsystemet, men et høyt innhold av fruktose og glukose kan provosere utviklingen av noen alvorlige sykdommer. En av dem er diabetes. Risikoen er stor, derfor foretrekker grønnsaksjuice å rense og styrke kar.

Oppskrifter for rensing av juice

For tilberedning av juice brukes utelukkende frukt av høy kvalitet. Grønnsaker skal være elastiske og kjøttfulle, slikt vil gi mye juice. Du kan klemme den med en juicepresse eller manuelt ved å gni den og klemme gjennom ostekluten. Oppbevar drikke i kjøleskapet i ikke mer enn 24 timer. Lengre lagring fratar juice alle fordelaktige egenskaper. Bruken av den blir ikke bare ubrukelig, gjæret, overeksponert drikke er ikke trygg for magen.

For å redusere blodtrykket, kan du prøve følgende blanding:

Oppskrift nummer 1: gulrøtter + selleri + spinat + persille. Gulrøtter i dette grønnsaksensemblet bør seire. Smaken er uvanlig, ikke for alle, men fordelene for fartøy er enorme. En slik drink blir brukt gradvis. De starter vanligvis med et halvt glass om dagen. Hvis det i løpet av en uke ikke var forstyrrelser i magesekken og tarmenes funksjon, kan du øke dosen til en liter per dag. Fortsett rengjøringsbehandlingen skal ikke være lenger enn en måned. Etter en to ukers pause.

Oppskrift nummer 2: gulrøtter (10 stk.) + Rødbeter (3 stk.) + Agurk (1) + kiwi (1). Denne juice-blandingen renser blodkar perfekt og aktiverer blodsirkulasjonen. Alle ingrediensene knuses og blandes. Den resulterende cocktail tas først med 3 ss per dag. Over tid kan volumet økes til et halvt glass.

Forholdsregler ved behandling av blodkar med juice. Forsiktighet bør utvises med stamming, spesielt for personer med kroniske sykdommer, svak immunitet og forstyrrelser i galle og blære. Før bruk anbefales det å besøke lege og få de nødvendige anbefalingene om bruk av grønnsaksjuice for å rense blodkar.

Tre ekstremt gunstige vaskulære kosttilskudd

Med innsnevring av blodkar og utseendet på plaketter i dem, diagnostiserer leger åreforkalkning. Blodsirkulasjonen er forstyrret, noe som fører til svikt i alle kroppssystemer. Det er en mulighet for fullstendig blokkering av blodkar, denne tilstanden er veldig farlig for helsen. Aterosklerose kan forhindres, det er mange effektive forebyggende tiltak, og observer hvilke du kan beskytte deg selv mot sykdommen og dens komplikasjoner. Med den identifiserte sykdommen hjelper medisiner og en spesiell diett, basert på obligatorisk inkludering av noen produkter og utelukkelse av andre.

lecitin

Ved åreforkalkning forstyrres lipidmetabolismen. Denne feilen fører til akkumulering av "dårlig" kolesterol. Dette konseptet i medisin er preget av et overskudd av lipoproteiner med lav tetthet. Hvis denne prosessen blir oppdaget, er utseendet på kolesterolplakk som er avsatt på veggene i blodkar uunngåelig. Selve karene blir skjøre, noe som kan føre til hjerteinfarkt og slag. For å unngå disse alvorlige komplikasjonene, er det nødvendig å justere mekanismen for frigjøring av kolesterol. Lecithin kan hjelpe med dette. På grunn av de kjemiske egenskapene til dette komplekset av lipider, kan kolesterolet reduseres. Ett molekyl med lecitin fjerner 3 molekyler med kolesterol.

Lecithin er som et byggemateriale for celler. Den skal være tilstede i menneskekroppen i tilstrekkelige mengder, med underskudd kan du alltid fylle på reservene. Det er mange matvarer rike på lecithin. Bruken av dem er obligatorisk, spesielt hvis det er en økning i kolesterolet. På listen over lecithin-mestere:

Lecithin kan produseres uavhengig, men med alderen avtar denne funksjonen. Kroppen trenger hjelp, lecithinceller kan mette et kompetent kosthold.

omega 3

De fordelaktige komponentene i fisk kan påvirke tilstanden til blodkar. Den inneholder mye flerumettede omega-3-fettsyrer. De har en fantastisk helbredende effekt: de senker kolesterolet, blodviskositeten og normaliserer blodtrykket.

Befolkningen i Nord-Nord konsumerer is og rå fisk i store mengder. Stroganin er et produkt som ikke gjennomgår varmebehandling. Eskimoer som konsumerer fisk i denne formen daglig har ingen tegn på åreforkalkning. Skipene deres er i perfekt stand. Dette unike funnet ble gjort under en planlagt medisinsk undersøkelse og gir grunn til å hevde at fordelene med fiskeprodukter for fartøy er enorme..

Omega 3 finnes i ørret, makrell, laks, kveite, tunfisk, sardiner, sild. Det er plantekilder for disse syrene: valnøtter, linfrø og hampfrø, raps, olivenolje, soyabønner, havrekim.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba tilhører relikattrær og har en unik sammensetning. Mottak av ginkgo biloba er indisert for åreforkalkning, hypertensjon og syndrom for vegetativ-vaskulær dystoni. Legemidler forbedrer tilstanden til blodkar, de blir mer elastiske og sterkere.

Interessen for dette middelet vokser merkbart, siden medisinene praktisk talt ikke har noen kontraindikasjoner og har vist seg effektive. I dag er ginkgo biloba-preparater tilgjengelig på apotek. Hvis det er en mulighet til å få eller kjøpe ginkgo blader, kan tilberedes skjær hjemme. Blader helles med vodka (alkohol) i en andel av 1/10. Insister på et mørkt sted i 2 uker, må du huske å gjøre det i en glassbeholder. Ta før måltider 15-20 dråper i en måned.

Liste over de mest nyttige produktene for blodkar

Når vaskulær svakhet oppdages og deres elastisitet avtar, er det veldig viktig å ta hensyn til kostholdet. Det må være balansert og med en overvekt av planteprodukter..

Ernæringsfysiologer sier at å spise mat som inneholder veksthormoner og konserveringsmidler påvirker det vaskulære systemet negativt. De har ikke næringsstoffer, men de inneholder komponenter som hemmer blodkar. Det anbefales å spise bare naturlige produkter og lage mat selv. Det anbefales å forlate behandlingsmetoder som dypt fett, steking og røyking. Det er bedre å behandle produkter på andre måter: sying, matlaging, bakst, dampbehandling.

Riktig ernæring kan være en utmerket forebygging av åreforkalkning..

Det er mange kjente produkter som forbedrer helsen til arteriene og renser kolesterolet. Vi utpeker det mest effektive og rimelige:

Listen kan suppleres med sunne oljer, forskjellige typer nøtter, krydder og urter. Bær, tang, brokkoli, sitron, frokostblandinger, asparges og løk er effektive for å styrke svake kar. Du kan hjelpe hjerte og blodkar med druefrø. Det er kilden til resveratrol, hovedbeskytteren mot parasitter og høyt kolesterol. Du kan presse juice ut av frø ved hjelp av en skruejuicer.

Silisiumvann forbedrer vaskulær elastisitet

Silisium er involvert i dannelsen av epitelvev og bindevev. Dette er det viktigste makroelementet i kroppen, som er inneholdt i form av en rekke forbindelser. Silisium opprettholder arteriell elastisitet og er en av hoveddeltakerne i forebygging av hjerte- og karsykdommer. Mange alvorlige sykdommer, inkludert aterosklerose, oppstår fra metabolske forstyrrelser i silisiumforbindelser.

En person kan få mengden silisium som en person trenger med mat. Med avslørte avvik i det kardiovaskulære systemet øker behovet for dette elementet og ytterligere behandling er nødvendig. Ulempen kan alltid utgjøres ved å innføre flintvann i kostholdet. Du kan lage det selv.

Silicon Water Recipe

Vann på silisium ble insistert i antikken. Silisium ble lagt på bunnen av brønner og borehull, mange sommerboere gjør det til nå. Dette er en unik måte å rense vann på, en silisiumaktivator reduserer innholdet av bakterier og virus og forbedrer vannfloraen. På grunn av tilstedeværelsen av mineralet dannes kolloider i vannet. Disse stoffene kvitter væsken fra plantevernmidler, tunge salter og andre stoffer som er skadelige for kroppen..

Å tilberede ferskt, krystallklart silisiumvann er veldig enkelt, bare legg silisiumsteinen i en glassbeholder, dekk til og legg det på et lyst sted, beskyttet mot direkte sollys. Etter 2-3 dager vil vannet være klart til bruk, men mer verdifulle egenskaper i det vil være etter en ukes eksponering.

Sørg for å helle det ferdige vannet i en annen tank, det er bedre å helle bunnfallet ut, for mange tungmetaller samler seg i det. Silisiumvann beholder egenskapene i flere måneder, du kan drikke det hver dag uten begrensninger.

Silisiumvann har kontraindikasjoner, det anbefales å oppsøke lege før bruk.

Matkilder av silisium

Ikke glem de tilgjengelige matkildene. Silisium, nyttig for blodkar, finnes i mange matvarer og drikker. Dette elementet er i mineralvann, øl og vin. Det er til stede i sammensetningen av produkter av animalsk opprinnelse: egg, kaviar, surmelk. Lederne innen innholdet av dette elementet er planteprodukter, blant mester bygg, brun ris og havre.

Frukt: aprikos, ananas, bananer, epler, pærer, melon, plomme, fersken, druer.

Grønnsaker: rødbeter, poteter, kål, gulrøtter, agurker, reddiker, løk, tomater, aubergine, zucchini, squash, gresskar.

Bær: solbær, havtorn, kirsebær, fjellaske, blåbær, kirsebær.

Listen er imponerende, den kan fylles på med den såkalte nøttenæringen. Ernæringsfysiologer anbefaler å gjøre dette med silisiummangel. Du kan bruke hasselnøtter, peanøtter, cashewnøtter, mandler og hasselnøtter. De hakker eventuelle nøtter (200 g), tilsetter rosiner (200 g), tørkede aprikoser (200 g), sitron og honning. Komponentene blandes, overføres til en krukke og oppbevares i kjøleskap. Hvis du ikke er allergisk mot mat, kan du ta dette smakfulle og sunne produktet i alle størrelser..

Generelle anbefalinger for å styrke fartøyer

For å unngå forstyrrelser og avvik i arbeidet med blodkar, er det nødvendig å ta vare på helsetilstanden hele året og gjennom livet. Dette gjelder ikke bare riktig ernæring. Det er bevist at tilstanden til blodkar avhenger av den psykologiske tilstanden til en person. Unngå stress og repeterende stress. Nevrose er en av de vanligste årsakene til utvikling av vaskulære sykdommer. Livet skal ikke bare legge opp til deres vanlige forhold og hendelser. Endring av inntrykk og reiser påvirker positivt nervesystemets tilstand. En mangfoldig positiv hvile lar deg være i ro: turer i naturen, turer til kinoer og kino, yogakurs, chatting med venner og familie, etc..

Sportsaktiviteter bidrar til å øke stressmotstanden. Hvis det ikke er tid til trening, er det nok å gjøre øvelser om morgenen. Vannbehandlinger er veldig nyttige, spesielt badet. I mangel av kontraindikasjoner, kom deg vel i damprommet. Badstukost er en utmerket massasje som stimulerer blodsirkulasjonen og gjenoppretter vaskulær elastisitet. Den samme effekten av å svømme i bassenget. Et regelmessig besøk vil være til fordel for det vaskulære systemet..

Svakhet i blodkar observeres ofte hos personer som ikke får nok søvn og blir trette. Kroppen takler ikke stress, det påvirker velvære og tilstand i vaskulærsystemet.

Behandling av fartøyer og styrking av dem er en langsiktig prosess. Det er umulig å bli kvitt problemer umiddelbart og for alltid, uansett hvor effektive de beskrevne verktøyene og metodene er. Ta vare på deg selv og blodårene dine skal være konstante, det er bedre hvis leger som vet alt om hjerte- og karsystemet, deltar i din søken etter perfekt helse.

Utdanning: Et vitnemål i spesialiteten "Medisin" og "Terapi" ble oppnådd ved N. I. Pirogov University (2005 og 2006). Videreopplæring ved Institutt for urtemedisin ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).

Hvordan gjenopprette blodkar

Vaskulær restaurering er en lang og kompleks prosess som kombinerer riktig ernæring og fysisk aktivitet, en sunn livsstil, medisinske og forebyggende tiltak, samt bruk av folkemessige midler. Les mer om dette i artikkelen..

Sterke og fleksible kar tilpasser seg lett etter behovene i kroppen og gir den næring og oksygen. Skjøre og svekkede blodkar er årsaken til mange sykdommer. Fartøyer slites ut på grunn av hypertensjon og tørker ut under aldringsprosessen. Arterier er skadet, kolesterolplakk dannes på endotelet. Overvekt og fysisk inaktivitet fører også til vaskulær sykdom. De berørte karene er tilstoppet med blodpropp eller plakk, blod når ikke det ønskede stedet, det er en funksjonssvikt i de indre organene, og personens vitale aktivitet reduseres. Han har ubehag, tretthet, og appetitten, søvnen og humøret blir dårligere. I mangel av tilstrekkelige terapeutiske tiltak, vil svikt i vaskulærbedet over tid bli en alvorlig patologi, som vil utvikle seg.

Vaskulær restaurering: nyttige anbefalinger for behandling, ernæring og fysisk aktivitet

For å styrke, beskytte og gjenopprette blodkar, gjenopprette deres tidligere form og elastisitet, er det nødvendig å overholde de grunnleggende prinsippene for en sunn livsstil: spis rasjonelt, humør, led en aktiv livsstil, ta lange turer, besøk regelmessig massasjestua, ta kontrastdusj daglig, gjør fotbad.

I nærvær av kliniske symptomer på grunn av vaskulær patologi, bør du besøke lege, gjennomgå en omfattende undersøkelse og foreskrevet behandling. For tiden er det også et stort antall ganske effektive oppskrifter på alternativ medisin som vil bidra til å styrke og gjenopprette blodkar..

Vaskulær restaurering er en langsiktig prosess. Det er vanskelig å gi opp vanlig kosthold og livsstil, men helse er mye viktigere.

Mat

For å gjenopprette svekkede blodkar, må du spise riktig. Eksperter anbefaler å forlate fet, stekt, krydret, salt mat og alkohol, bruk bare naturlige og selvkokte matvarer.

Foretrukket bør melke-vegetabilsk diett rik på vitaminer og mineraler foretrekkes. Det anbefales å forlate frityrstekte matvarer, stekt og røkt.

Det er bedre å lapse, koke, bake, dampe.

Det daglige kostholdet bør anrikes med rutin og askorbinsyre. Disse vitaminene finnes i store mengder i druer, løk, hvitløk, pepper. Det er også mye nikotinsyre som er gunstig for kar i kylling- og kaninkjøtt, sopp, gresk, blekksprut og havfisk..

Følgende er forbudt: stekt kjøtt, røkt kjøtt, marinader, salt fisk, animalsk fett, sterk kaffe og te, brus, kaker, bakverk. Kaffeinholdige drikker sliter raskt sirkulasjonssystemet.

Stoffer som er nyttige for blodkar, er inneholdt i produkter som kan konsumeres trygt: grønn te, uraffinerte vegetabilske oljer - soya, nøtt, sesam, gresskar, druesaft, havfisk med lite fettvarianter, ville bær, kål, korn, soyaprodukter, hvitløk nøtter. Immunbeskyttelse av karveggen er gitt av naturlige antioksidanter - sitroner, appelsiner, mandariner, gulrøtter, persille.

Ørret, laks, fiskeolje (omega-3) gjenoppretter vaskulær elastisitet, ødelegger og løser aterosklerotiske plakk og forhindrer videre progresjon av sklerose. Blodkar blir renset og sterkere.

Nypresset juice er ikke bare smakfulle drinker, men også sunne. Eple-, gulrot-, rødbets-, gresskar- og kåljuice tilberedes hjemme, de drikkes sakte, i små slurker.

Å gjenopprette blodkar etter langvarig røyking er vanskelig. For å akselerere denne prosessen, er det nødvendig å fylle på kroppens tilførsel av vitaminer. Drikk en liter ferskpresset juice hver dag.

Geitemelk vil også bidra til å styrke veggene i blodkar, gjenopprette vevselastisitet, lindre tegn på betennelse og fjerne luftveiene.

Et av prinsippene for et balansert kosthold er brøkernæring. Mat bør tas i små porsjoner 4-5 ganger om dagen. Nyttig og moderat ernæring vil bidra til å gjenopprette blodkar og normalisere funksjonen til hele sirkulasjonssystemet.

Fysiske øvelser

Riktig fysisk trening normaliserer det vaskulære systemet og kroppen som helhet. De trener ikke bare menneskekroppen, men også dens kar. Gjenoppretter beina på beina og forbedrer tonen. Gå, svømming, tennis, ski, sykling..

For å gjenopprette karene i hjernen, er det nødvendig å utføre øvelser for livmorhalsen. Dette bør gjøres jevnt, sakte, uten plutselige bevegelser. Eksperter anbefaler pasienter å vippe og rotere hodet, rotere i forskjellige retninger, trekke hodet inn i skuldrene.

Hvis du ikke har tid til full trening, bør du i det minste gjøre øvelser om morgenen. Idrettsaktiviteter øker stressmotstand og utholdenhet. Styrkeøvelser som forbedrer blodkar inkluderer knebøy og lange turer som øker oksygennivået i blodet..

For å rense kapillærene og gjenopprette den systemiske blodstrømmen, er det nødvendig å gi kroppen mer intense belastninger, der karene utvider seg og fylles med blod. For øyeblikket er "øvelsen for kapillærer", som ble utviklet av en professor fra Japan, Nishi, veldig populær. En mann ligger på ryggen, løfter armene og bena opp og begynner å vibrere med dem. Vibrasjonen varer omtrent tre minutter. På dette tidspunktet åpnes kapillærene, blodstrømmen aktiveres, veggene i karene i de nedre ekstremiteter styrkes.

Du kan gjenopprette og styrke blodkar med ikke-medisiner. Spesielt bemerkelsesverdig er metoden for ikke-medikamentell behandling av vaskulære sykdommer - ozonbehandling. Denne fysioterapeutiske prosedyren refererer til alternativ medisin..

Ozon brukes til å gjenopprette blodkar etter forskjellige sykdommer. Slik behandling tolereres godt av pasienter, preget av fravær av bivirkninger, kombinert med andre behandlingsmetoder og utføres med fullstendig unntak av medisiner. Ozon administreres intravenøst, subkutant, rektalt og oralt..

Akupunktur styrker blodkarene utmerket og gjenoppretter tryggheten.

ethnoscience

For tiden er det mange oppskrifter av tradisjonell medisin som brukes til å gjenopprette veggene i blodkar..

Hvitløk-sitron tinktur er et utmerket verktøy for å gjenopprette elastisiteten i blodkar. For å tilberede den, slip en sitron og et hvitløkhode i en kjøttkvern og hell 50 ml vodka. Insister det mottatte middelet i 10 dager, og ta det deretter daglig før hvert måltid i tre måneder. Denne skjæringen drikkes også som et forebyggende tiltak for rengjøring av kar en gang i året..

Japanske Sophora renser blodet og gjenoppretter blodkar etter langvarig røyking. Forbered alkohol-skjær og ta den i en måned.

Hvit misteltein beroliger og regulerer vaskulær tone. Det tilberedes en infusjon som tas før hvert måltid.

Den tibetanske høsten vil øke effektiviteten til tidligere vaskulære reparasjonsmetoder. For å gjøre dette må du blande Johannesurt, kamille, immortelle og bjørkeknopper i like store mengder, hell råvarer med kokende vann og insister i tre timer. Ta stoffet før sengetid og om morgenen på tom mage, og tilsett honning etter smak.

Tyttebær vil bidra til å gjenopprette hjertefartøyer. En kilo bær og 200 gram hvitløk knuses i en morter, blir liggende på et mørkt sted i 12 timer, honning tilsettes, blandes grundig og tas oralt.

Lin kan rense kroppen som en helhet. Linfrø helles med kokende vann og kokes i en time i et vannbad. Filtrer produktet og ta 1 skje i en måned før hvert måltid.

Alkoholtinktur av salvie vil gjenopprette tonen og arbeidet i blodkar.

Gulrøtter, spist rå, kokt, i form av koteletter, salater og konserver, hjelper til med å stabilisere trykket og rense karene i øynene og hjernen.

Bland gulrot og rødbetesaft, tilsett honning, revet pepperrot og vodka. Ta balsam inni en spiseskje tre ganger om dagen.

Nyttige tips

Gjenopprett patency og vaskulær funksjon vil hjelpe ikke bare anbefalingene ovenfor, men også andre ekspertråd:

1. En kontrastdusj trener fartøyer, styrker kroppen og forbedrer cerebral sirkulasjon. De begynner å dusje med varmt vann, deretter senkes temperaturen gradvis. Du kan forbedre effekten av en dusj for blodkar ved å bruke et dusjhode som endrer vanntrykk.

2. Kontrasterende skjenking begynner med å tørke av. Håndkleet fuktes i kaldt vann og tørkes av i ansiktet, nakken og kroppen i fem minutter. Etter å ha hellet kaldt og varmt vann, gni du hele kroppen med et hardt håndkle til det er rødt. En lignende prosedyre stimulerer kapillærsirkulasjon..

3. Kontrastfotbad styrker og gjenoppretter karene i nedre ekstremiteter. Døsende varmt og kaldt veksler, og deretter gnides føttene grundig med et håndkle. Under påvirkning av lave og høye temperaturer aktiveres det vaskulære systemet, karene smalner og utvider seg, renser, blir elastiske og sterke.

4. Et bad med en kost hjelper til med å åpne kapillærene, og det å kose seg med kjølig vann er en slags vaskulær gymnastikk. Badstukost er en utmerket massasje som stimulerer blodsirkulasjonen og gjenoppretter vaskulær elastisitet. Dampprosedyrer vil raskt komme tilbake til god fysisk form, men er ikke egnet for personer med kroniske sykdommer.

5. Terpentinbad tas for forebygging og behandling av blodkar. Terpentin har en lokal irriterende og antiseptisk effekt, utvider kapillærens lumen.

6. Våtrengjøring i rommet, tilstrekkelig opphold i frisk luft, bekjempelse av dårlige vaner, besøk av badstuen, spise sunn mat og ferskpresset juice forbedrer arbeidet med alle indre organer og systemer.

7. Den optimale arbeidsmåten og hvile, moderat fysisk aktivitet, pusteøvelser, massasje forbedrer blodsirkulasjonen og kroppens generelle tilstand. Personer som jobber hardt, sover dårlig og overarbeid, er mest utsatt for dysfunksjon i vaskulærsystemet. Trygghet, god søvn og avslapning vil bidra til å takle enhver patologi.. Publisert av econet.ru.

Hvis du har spørsmål, kan du spørre dem her.

PS! Og husk, bare å endre forbruket vårt - sammen forandrer vi verden! © econet

Liker du artikkelen? Skriv din mening i kommentarene.
Abonner på FB:

7 påviste folkemedisiner for å styrke og forbedre vaskulær elastisitet

Doktor naturopatolog, fytoterapeut

En stillesittende livsstil, overvekt, bruk av fet og salt mat, en overflod av dårlige vaner (alkoholinntak og røyking) er hovedfaktorene i utviklingen av mange hjerte- og karsykdommer. De fleste lesjoner i vaskulærbedet er irreversible, derfor tar det vare på tilstanden til arteriene og venene så tidlig som mulig..

Tradisjonell medisin tilbyr mange oppskrifter for å redusere permeabiliteten, øke vaskulær tone og elastisitet, forhindre eller redusere volumet av aterosklerotiske lesjoner.

7 beste hjemme rettsmidler

Vi presenterer sju folkemedisiner med påvist effektivitet for å styrke menneskelige kar og kapillærer. De fleste av dem er helt trygge for helsen, men utvikling av bivirkninger er ikke utelukket. Det anbefales å oppsøke lege før du starter behandlingen..

1. Hvitløk

Hvitløk bidrar ikke bare til å forbedre elastisiteten i veggene i blodkarene og deres motstand mot skadelige faktorer. Dette er en av få planter hvis egenskaper studeres aktivt under forskjellige eksperimenter og studier..

Følgende effekter blir registrert, for eksempel:

  1. Avslapping av muskelsveggen i blodkar. Forskere fra Japan, som studerte effekten av planteekstrakt på et isolert aortapreparat fra rotte etter eksponering for det med et kraftig adrenomimetisk noradrenalin i 30 minutter, konkluderte med at avslapping av glatt muskel er assosiert med frigjøring av store mengder nitrogenoksid.
  2. Bremser utviklingen av aterosklerose. Det er eksperimentelt bevist at hvitløk hjelper med å lindre betennelse i karene og reduserer avsetningen av kolesterolkrystaller i veggene. Slike fenomener øker motstanden til intima (innervegg i fartøyet) mot eventuelle aggresjonsfaktorer som kan oppstå i karens lumen, og bremse utviklingen av åreforkalkning i de første utviklingsstadiene.
  3. Normalisering av lipidprofilen. Det er bevist at hvitløk normaliserer kolesterol. Planten bidrar til en økning i antall "gunstige" lipider (HDL) og en reduksjon i konsentrasjonen av aterogene eller "farlige" (oksidert LDL, VLDL og TAG). Som et resultat forhindres ikke bare utvikling av aterosklerose i fremtiden, men den videre progresjonen av den nekrotiske lesjonen i plakk undertrykkes, hvis den allerede er dannet. Eksperimentene ble utført på hannmus.

Hvitløkinfusjon på vannet

Den mest populære er infusjon av hvitløk på vannet. For matlaging trenger du:

  1. Mal til en grøtaktig tilstand 5 fedd mellomstor hvitløk og 5 sitroner. Det er nødvendig å ta bare moden frukt med en skall.
  2. Tilsett blandingen 500 ml vann (kokt).
  3. Senk alle komponentene i en glassbeholder og forsegle tett med lokk.
  4. Sett på et hvilket som helst kjølig sted i nøyaktig 7 dager.

Det anbefales å ta kontinuerlig for 1 ss. l 2 ganger om dagen etter måltider.

Hvitløk med pepperrot

Hvitløk med pepperrot er også populært. Ordningen er som følger:

  1. Slip 1 uskrevet sitron, 1 pepperrotrot og 3 hvitløkhoder.
  2. Hell alle ingrediensene med 100 ml varmt vann og la det brygge i 24 timer i kjøleskapet.

Ta 1 ss. l En gang om dagen 30 minutter før måltider. Det er bedre å bruke blandingen før lunsj eller middag.

Terapeutisk sirup

Du kan lage sirup med hvitløk, sitron og honning. Dette vil kreve:

  • sitroner - 6 stk.;
  • honning - 350 ml;
  • hvitløk - 4 hoder;

Produksjonsinstruksjon:

  1. Mal hvitløk og sitroner i en blender. Skrell fjernes fra hver fedd, frukten brukes sammen med huden.
  2. Hell på ingrediensene 150 kokende vann og sett på et kjølig sted i 2 dager.
  3. Flytt komponenter til en glassbeholder på 3 liter.
  4. Tilsett 350 ml naturlig honning og hell kokt vann på toppen. Lukk hetten tett.
  5. Legg den fremtidige sirupen på et mørkt kjølig sted i 10 dager. Hver 2-3 dag må du riste beholderen for å blande ingrediensene jevnt.
  6. Sil og sett i kjøleskap.

Det er nødvendig å bruke 1 ss. l., fortynning i 200 ml varmt vann. Drikk 2 glass om dagen (før frokost på tom mage og 1 time før middag). Maksimal varighet av behandlingen er 10 dager.

Klassisk skjær

Standard skjær på vodka mister heller ikke relevansen. Oppskriften er som følger:

  1. Slip godt 250 g hvitløk. Det er bedre å gjøre dette i en spesiell kvern eller blender. Mørtel anbefales ikke.
  2. Tilsett et lignende volum vodka til blandingen.
  3. Sett løsningen i en glassbeholder med en tett skruelokk.
  4. Sett på et mørkt kjølig sted for å insistere i 7-14 dager.

Bruk av tinkturer bør utføres i henhold til ordningen:

  • Dag nr. 1. Godkjent 3 ganger. Om morgenen - en dråpe skjær blandet med 100 ml melk, spis på tom mage. Til lunsj - på samme måte, men 2 dråper av produktet, til middag - 3 dråper.
  • Dag nr. 2. Ordningen er lik, men volumet av tinkturer til frokost, lunsj og middag er henholdsvis 4, 5 og 6 dråper.
  • Dag nummer 3 og følgende. 8 dråper av en løsning i 100 ml melk skal fortynnes og tas 3 ganger om dagen, fortynnes i melk på lignende måte. Maksimal varighet av terapi er 1 måned.

Ikke glem kontraindikasjoner. Hvitløk påvirker slimhinnene i magen og tolvfingertarmen ("bryter" bikarbonatbarrieren og skader slimhinnen). Derfor, i nærvær av patologier som magesår, gastritt, duodenitt, er dette behandlingsalternativet kontraindisert. Hvis du følger de anbefalte doseringene, er hvitløk ikke giftig for hjernen og vil styrke og rense svake og tilstoppede kar, gjenopprette deres elastisitet.

2. Vegetabilske juice

Naturlige juice er rike på vitaminer, mineraler og flavonoider, som normaliserer stoffskiftet i kroppen..

De støtter også den glatte muskeltonen i arterier og kapillærer, forhindrer avsetning av kolesterolkrystaller og dannelse av aterosklerotiske plakk.

Fra synspunktet om tradisjonell medisin for terapeutiske formål kan brukes:

  1. Rødbet. Reduserer tonen i glatte muskler og regulerer permeabiliteten, hjelper til med å forhindre utvikling av hypertensjon.
  2. Gulrot. Grønnsaken inneholder en rekordmengde beta-papp, omtrent 20 sporstoffer og organiske syrer. Av spesiell verdi er flavonoider og phytoncider, som på grunn av antioksidantegenskaper reduserer blodtrykk og total kolesterol i blodet, og dermed forhindrer dannelse av aterosklerotiske plakk og fibrotisk transformasjon av blodkar mot bakgrunnen av hypertensjon. Som et resultat blir arterier mindre gjennomtrengelige for "skadelige" stoffer og reagerer mer på en fysisk og nevropsykisk belastning.
  3. Agurk. Agurkjuice hjelper til med å normalisere stoffskiftet i veggene i vaskulærbedet og opprettholde syre-base balanse i kroppen. Det har uttalte avgiftningsegenskaper..

For tilberedning av juice trenger du bare å bruke frisk frukt. De skal være spenstige, saftige og kjøttfulle. De resulterende drikkene anbefales ikke å oppbevares i mer enn 24 timer i kjøleskapet, hvis denne perioden overskrides, reduseres volumet av næringsstoffer og aktive komponenter kraftig.

For å øke styrken på blodkar, redusere permeabiliteten og opprettholde blodtrykket innenfor standardverdier, anbefales det å bruke følgende oppskrifter:

Oppskrift nummer 1

  1. Det er nødvendig å presse juice fra produkter som selleri, spinat, gulrøtter og persille i forholdet 1: 1: 1: 1
  2. Bland alle ingrediensene grundig..
  3. I tilfelle ubehagelige smaksopplevelser og fravær av nedsatt glukosemetabolisme, kan sukker tilsettes med en hastighet på 1 ts. 300 ml.

Det anbefales å ta 100 ml 2 ganger om dagen, uansett matinntak. Med god toleranse tillates en økning i dose opp til 500 ml per dag.

Oppskrift nummer 2

Følgende ingredienser er påkrevd:

  • gulrøtter - 10 stk.;
  • brakt - 3 stk.;
  • agurk - 1 stk.;
  • Kiwi - 1 stk.;
  • rødbeter - 3 stk..
  1. Klem juice fra de beskrevne produktene.
  2. Bland alle komponentene.

Den resulterende cocktail bør tas i 3 ss. l per dag (helst på tom mage om morgenen) i 2 dager. Da må du øke dosen med 2-3 ss. l per dag inntil en enkelt dose når 100 ml. Regelmessig bruk anbefales.

3. Tinktur på hagtorn- og valnøttpartisjoner

Hawthorn er et av de eldste rettsmidlene som brukes av tradisjonelle healere. Utbredt i offisiell medisin på 1800-tallet.

Hawthorn inneholder følgende næringsstoffer:

  • makro- og mikroelementer (jern, kalium, magnesium);
  • tanniner;
  • vitaminer (askorbinsyre, E, K, A);
  • organiske syrer;
  • isoflavonoids.

Hawthorn er ekstremt gunstig for hjerte og blodkar, da det hjelper til med å slappe av karveggene og senke blodtrykket, redusere permeabiliteten ved smittsomme og inflammatoriske sykdommer og kronisk hjertesvikt..

For eksempel er det overbevisende vitenskapelige bevis på at fruktene av hagtorn bidrar til utvidelse av blodkar lokalisert på periferien, og bremser hjertets arbeid uten hemodynamiske forstyrrelser.

En annen velprøvd fordel er en betydelig forbedring i koronar blodstrøm. Denne funksjonen er viktig for pasienter som lider av koronar hjertesykdom eller som har endringer etter infarkt..

I sin tur har valnøtter antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper. Anbefales for behandling av metabolsk syndrom (overvekt, hypertensjon, dyslipidemi, aterosklerose, gikt, diabetes mellitus eller andre sykdommer i karbohydratmetabolismen).

Tinkturoppskrift

Forbereder skjær slik:

  1. Hell 300 ml vodka 5 ss. l strimlet hagtornbær. Løsningen tilberedes i en glasskrukke.
  2. Lukk med et tett lokk og la det brygge i en måned på et varmt, mørkt sted.
  3. Sil blandingen grundig, fruktene er ikke lenger nødvendige.
  4. Velg skillevegger fra valnøtter og slip dem. Det skal vise seg 350 g tørr blanding.
  5. Bland tinktur av hagtorn med nøtter og sett på et mørkt sted igjen i 2 uker.
  6. Re-filter.

Det er nødvendig å ta 3 ganger om dagen i 1 ts. Det anbefales å bruke skjær 30-40 minutter etter et måltid. Maksimal varighet av behandlingen er 2 uker. Da trenger du en pause i 20 dager, og behandlingsforløpet kan gjentas.

4. Kløver

Den utbredte bruken av kløver for rensing av blodkar er forhåndsbestemt av sammensetningen.

De mest aktive kløverstoffene, i tillegg til et stort antall vitaminer og flavonoider, er fytoøstrogener, som anbefales for å opprettholde blodkarets tone, redusere permeabiliteten og behandle metabolsk syndrom.

Kløver reduserer også kolesterolet og har en effekt mot aterosklerotiske overlegg på veggene i blodkar (hjelper til med å forhindre og redusere lesjoner).

Forskere fra Østerrike har bevist at kløver er i stand til å normalisere metabolske prosesser i veggene i blodkar og redusere de betennelsesforandringene som ofte finnes i nærvær av diabetes mellitus eller dyslipidemia. Effektene realiseres i større grad på grunn av aktivering av syntesen av betennelsesdempende cytokiner.

For å tilberede en drink basert på kløverblomster, må du:

  1. Hell 1 ts. tørkede hoder 200 ml kokende vann.
  2. Sett løsningen i vannbad og kok i 5 minutter.
  3. La stå 30-40 minutter. På dette stadiet må du dekke produktet.
  4. Press.

Forbruk 1 ss. l 4-5 ganger om dagen i en halv time før måltider. Behandlingsvarigheten er 3 uker, pausens varighet er 7 dager. Du kan bruke opptil 3 kursterapi.

5. "Vitaminkompleks" for blodkar

Denne blandingen har gjentatte ganger vist sin effektivitet i den omfattende styrking av det kardiovaskulære systemet.

De nødvendige komponentene er:

  • tørkede aprikoser - 200 g;
  • rosiner - 200 g;
  • valnøtter uten skall - 200 g;
  • pitted svisker - 200 g;
  • naturlig honning - 200 g;
  • sitronmasse - 150 g.

Kok som følger:

  1. Mal ingrediensene i en blender. Prosedyren bør utføres til det oppnås en homogen, grøtaktig masse..
  2. Tilsett honning og bland grundig..

Verktøyet tas 3 ganger om dagen på tom mage (2 timer etter å ha spist) i 1 ss. l Behandlingsvarighet - ikke begrenset.

6. Tinktur av hestekastanje

Bark, blomster og frukt av hestekastanje inneholder i store mengder tanniner og esculin, noe som reduserer permeabiliteten til blodkar i mikrovasculaturen, øker produksjonen og aktiviteten til antitrombin.

Som et resultat normaliseres metabolske prosesser i vev fjernt fra hjertet, blodpropp undertrykkes.

På grunn av reduksjonen i "viskositet" i blod, blir hestekastanjeprodukter mye brukt for å forhindre kardiovaskulære komplikasjoner..

For å tilberede heste kastanje skjær du trenger:

  1. Hell 100 g hestekastanjefrukter med 1 000 ml vodka. Glassbeholdere eller emaljerte metallredskaper kan brukes som containere.
  2. Sett blandingen på et mørkt, kjølig sted i 10 dager.
  3. Filtrer produktet fra frukten..

Ta 30 dråper 3 ganger om dagen 1 time før et måltid. Behandlingsvarighet - opptil 3 måneder.

7. Kontrastdusj

En rask temperaturendring som påvirker huden, er en av de beste "gymnastikkmetodene" for kar.

Vekslingen av sammentrekning og ekspansjon av individuelle segmenter av karene fører ikke bare til økt elastisitet, men bidrar også til en økning i motstand mot deponering av kolesterol og dannelse av aterosklerotiske plakk.

Denne prosedyren normaliserer også hjertemuskelen ved å forbedre koronar blodstrøm og metabolisme. I tillegg hjelper det å forhindre spasmer i karveggen og beskytter mot hjernesklerose.

Begynn gradvis. Det anbefales å senke vanntemperaturen med ikke mer enn 2-3 grader fra behagelig de første 3-4 dagene av manipulasjonen. Deretter, hver 1-2 dag, kan du gradvis redusere den med ytterligere 1-2 grader. Det er viktig at vannet ikke er for kaldt på noe trinn (grense - 15 grader).

Helles med kaldt vann bør begynne med hodet og ansiktet, nakken, deretter øvre og nedre ekstremiteter, det siste stadiet er overflaten av kroppen. Optimal forhold: 2 økter med behagelig (varmt) vann og 3 med kaldt.

Terapeut, kardiolog. Lege i høyeste kategori.

De beskrevne oppskriftene og metodene kan forårsake skade på kroppen i nærvær av forskjellige somatiske patologier. Det er nødvendig å oppsøke lege før du starter behandlingen for å unngå bivirkninger. Bare en lege kan gjøre en konklusjon om hensiktsmessigheten av å bruke alternative terapimetoder.

Livsstilsendringer - 6 tips

For å opprettholde tonen i den vaskulære sengen og pålitelig forebygging av utviklingen av enhver hjerte- og karsykdom, er det nødvendig å føre en sunn livsstil.

Her er 6 grunnleggende tips:

  1. Slutte med dårlige vaner (røyking, drikke alkohol og narkotika).
  2. Aktiv livsstil. Minste antall trinn som hver person må ta per dag er 8000.
  3. Regelmessig fysisk aktivitet. Det bør gis til idretter minst 30-40 minutter om dagen 5-7 ganger i uken. I de innledende stadiene må du foretrekke svømming, aerob gymnastikk, et raskt skritt.
  4. Kosthold. Feit og røkt, krydret mat, brus, fancy bakevarer bør være fraværende (eller konsumeres i minimale mengder) i kostholdet.
  5. Hyppige turer i frisk luft. Landsparker og barskog er perfekte. Frisk luft øker luftveiene, metter hemoglobin med oksygen og forbedrer funksjonell tilstand i nervesystemet og kardiovaskulære systemer..
  6. Hvil og mangel på overspenning. Det er viktig å unngå overdreven fysisk og psyko-emosjonell stress, samt å sove minst 8 timer om dagen.

Det Er Viktig Å Være Klar Over Vaskulitt