Kalde hender og føtter, årsaker, sykdommer

Frysende lemmer er en normal fysiologisk reaksjon av en organisme på kontakt med lave temperaturer. Samtidig kan kalde hender og føtter være et symptom på en farlig sykdom. Denne prosessen er basert på sirkulasjonsproblemer, selv om det ikke nødvendigvis er.

Kalde ben og armer er en tilstand som oftest dukker opp om høsten og vinteren. Dette er ikke overraskende, for i løpet av disse sesongene reduseres omgivelsestemperaturen, noe som hjelper til med å avkjøle de mest distale (eller endelige) delene av kroppen. Dette skyldes reduksjon av små terminale arterioler i ben og hender, noe som fører til dårlig blodtilførsel eller til og med iskemi. Når vi ser på lemmene, ser vi at de først blir bleke (særlig fingrene som de mest ekstreme delene av kroppen) og deretter til og med voksaktig hvit. En endring i utseende kan også være ledsaget av en følelse av nummenhet..

Når det er kaldt, søker det kardiovaskulære systemet først og fremst å opprettholde riktig temperatur på de indre organene, noe som er avgjørende for at organismen fungerer. Dermed oppstår en økning i blodsirkulasjonen i brystet og magen, i nyrene, lungene og hjertet. Som et resultat av denne såkalte sentraliseringen av blodsirkulasjonen, reduseres blodstrømmen gjennom de distale blodkarene, som forsyner blod og derfor næringsstoffer og varme til nedre og øvre lemmer. Alt dette forbedrer følelsen av kulde i disse ekstreme delene av kroppen..

Slik midlertidig avkjøling av ben og armer er ikke grunn til bekymring, men heller riktig reaksjon fra kroppen på de rådende miljøforholdene. Imidlertid, hvis kalde føtter og hender er et problem som oppstår i løpet av året, kan dette indikere symptomer på sykdommen, for eksempel anemi eller åreforkalkning..

Årsaker til kalde ekstremiteter

Noen av årsakene som forårsaker kalde hender og føtter kan være veldig trivielle og enkle å fikse, for eksempel tykke gummisokker / hansker. En tett sokk eller strømper som presses inn i huden på beina, som et elastisk bånd, kan redusere eller til og med fullstendig blokkere blodstrømmen under trykk, forårsake en følelse av frysing av bena. En lignende effekt oppnås med hansker som er for stramme, eller med en knapp som er for stram. Derfor er det best å velge sokker med brede og ikke for stramme elastiske bånd, samt se armbånd - husk at fingeren skal passere fritt mellom beltet og håndleddet.

Lang opphold på ett sted

En annen årsak til brudd / forverring av blodstrømmen, som også kan føre til frysing av bena, lengre opphold i en stilling (sittende eller stående). For å forhindre dette, når du står lenge, må du overføre kroppsvekten fra det ene benet til det andre, eller i stedet for lange timer med å sitte, er det bedre å periodisk utføre øvelser på beina, for eksempel å bøye og rette fingrene..

Understreke

Følelser eller deres overskudd kan være av stor betydning. I stressende situasjoner skjer produksjon og frigjøring av en økt mengde adrenalin, noe som er assosiert med en sterk sammentrekning av perifere blodkar. Dette fører til blekhet og avkjøling av armer og ben og sentralisering av blodsirkulasjonen rundt organene som er nødvendige for å overleve, dvs. hjertet og hjernen.

Sigarett røyking

Nikotin som finnes i sigaretter er et kjemikalie som får blodårene til å trekke seg sammen. Små kar som ligger i fingrene og tærne er spesielt følsomme for effektene. Som et resultat av deres reduksjon reduseres blodsirkulasjonen og de distale delene av lemmene blir avkjølt.

Vi anbefaler å lese mer:

medisinering

I tillegg til de positive effektene, har medisiner også bivirkninger. Kule armer og ben kan vises hos personer som bruker selektive betablokkere, så vel som p-piller, ergotalkaloiderivater, cytostatika, interferon. I dette tilfellet bør du oppsøke lege som vil vurdere behovet for å bruke stoffet, samt muligheten for å erstatte det med et annet.

Kule ekstremiteter oppstår også ved forgiftning med bly, talium og andre kjemiske forbindelser..

Til tross for at kalde føtter og hender i mange tilfeller er forårsaket av en triviell eller eliminert årsak, er det verdt å huske at de også kan være det første tegnet på helseproblemer. Da er ikke hjemmemetoder, som varme sokker, nok, og du trenger et besøk hos en lege som kan diagnostisere årsaken til kronisk frysing av bena. Kalde armer og ben, vanligvis uansett faktor som forårsaket dem, indikerer sirkulasjonsproblemer.

Sykdommer der kalde armer og ben

  • dyp venetrombose er en veldig alvorlig sykdom som kan være asymptomatisk i mange år. Blodpropper som forekommer i venøs kar (oftest som et resultat av en langsom / svekket strøm) kan utvikle seg sakte og gradvis øke. I tilfelle en plutselig separasjon fra karet og blodgjennomføring til lungekarene, kan det føre til stagnasjon og død;
  • åreforkalkning - kolesterolplakk avsatt inne i arteriene, fører til skade og innsnevring, noe som forstyrrer blodsirkulasjonen;
  • hypotyreose - hvis grunnleggende tester bekrefter at skjoldbruskkjertelen ikke fungerer som den skal, må du kontakte en endokrinolog;
  • diabetes;
  • anemi forårsaket av mangel på jern, som er en del av hemoglobin, ansvarlig for transport av oksygen i blodet;
  • Raynauds sykdom - en tilstand assosiert med sammentrekning, under påvirkning av stress eller forkjølelse, arterier, og en forringelse av blodtilførselen til fingrene: hender og føtter blir først voksaktig, og deretter blå, nummen og rød;
  • Takayasu sykdom (arteritis Takayasu);
  • hypotensjon, d.v.s. blodtrykk under 90/60 mm RT. Art., I dette tilfellet er det verdt å utføre ytterligere tester for å utelukke farlige hjerteklager, der hypotensjon er et av symptomene;
  • frostskader, spesielt hvis en kald følelse er ledsaget av svie, kløe, rødhet og smerte, må det huskes at for at frostskader skal oppstå, trenger du ikke å fryse i flere timer. Når frostskader er veldig viktig for å unngå brå varme.!
  • hematologiske sykdommer, for eksempel leukemi, lymfomer;
  • Buergers sykdom (tromboangiitis obliterans);
  • Karpaltunellsyndrom;
  • autoimmune sykdommer - kollagenoser. Under påvirkning av disse sykdommene (revmatiske sykdommer, sklerodermi, lupus erythematosus) produseres antistoffer mot egne celler. Som et resultat av denne prosessen blir noen vev eller organer ødelagt. Det såkalte Raynauds symptom - etter å ha dyppet hendene i kaldt vann, blir håndflatene umiddelbart hvite. Dette fenomenet er basert på sirkulasjonsproblemer i lemmene. Det er en kraftig innsnevring av fingrene i blodkarene. Kalde hender og føtter er ikke det eneste symptomet, alopecia, hudlesjoner, magesår og slimfølsomhet observeres også..
  • nervekompresjonssyndromer og vaskulære syndromer, for eksempel karpaltunnelsyndrom - som et resultat av trykk på karene og nervene som går gjennom karpaltunnelen, iskemi i lemmene, og følgelig en følelse av forkjølelse. Ytterligere symptomer er nummenhet eller prikking og smerter i hendene;
  • smittsomme sykdommer, for eksempel viral hepatitt;
  • Lungeødem;

Kalde hender og føtter hos kvinner

Raynauds syndrom er en alvorlig årsak til kalde ekstremiteter hos kvinner..

Raynauds syndrom er en paroksysmal sammentrekning av arteriene i armene, sjeldnere i bena, og årsaken til denne sammentrekningen kan være lav temperatur eller sterke følelser. Raynaud skjer vanligvis med unge, slanke kvinner og kan gå bort på egen hånd når en kvinne blir gravid. Det oppstår under påvirkning av kulde, følelser eller uten en klar grunn. Sykdommen rammer oftest ungdommer rundt 15 år. De mest mottagelige menneskene er personer med lavt blodtrykk. En interessant sammenheng mellom denne sykdommen og hodepine (migrene). Raynauds syndrom er ofte det første symptomet på en sykdom (hovedsakelig bindevevssykdom), foran det i flere år. Oftest stopper den spontant når den når modenhet. Kalde føtter er også noen ganger en manifestasjon av hypotyreose hos kvinner..

Kalde ben og armer hos menn

Hos menn er kalde lemmer mindre vanlige, men årsakene er mye mer alvorlige..

Buergers sykdom eller tromboangiitis obliterans er veldig farlig. I dette tilfellet er kalde føtter et symptom på at det utvikler betennelse i blodårene. Hvis denne tilstanden varer lenge, kan det oppstå alvorlige komplikasjoner og til og med amputasjon av den infiserte lemmen. Buergers sykdom rammer oftest unge menn som røyker sigaretter.

Aterosklerose er en annen alvorlig sykdom ledsaget av kalde nedre ekstremiteter. Innskudd av kolesterol på veggene i arteriene forårsaker en innsnevring av diametrene deres. Blod når ikke stedet der det skal være, og bena er igjen de svakeste organene, der blodet ikke når og fryser konstant. Kalde ben forårsaket av sirkulasjonsforstyrrelser og åreforkalkning forekommer oftest hos eldre menn.

Hjemmebehandling

I tilfelle vi utelukker alvorlige sykdommer, hvis symptomer er kalde hender og føtter, er det verdt å sette seg inn i flere hjemmemetoder for å forhindre problemet:

  • varme hansker og sokker laget av naturlige materialer,
  • unngå å bruke for stramme hansker, sokker og sko,
  • øvelser og strekke fingre,
  • bruk av såkalte manuelle ovner,
  • myk massasje av hender og føtter (vær forsiktig så du ikke gjør med frostskader),
  • unngå koffein og nikotin,
  • hyppige endringer i kroppsposisjon,
  • bruk spesielle mansjetter for folk som jobber på en datamaskin.

Hånd- og fotmassasje

Massasje med spesielle ruller eller massasjeapparater for å stimulere blodsirkulasjonen. Tilbehør til fotmassasje finner du på apoteket. Massasje skal alltid gjentas når føttene er kalde eller profylaktisk, for eksempel før sengetid..

Varmt bad

Et badekar som varmer bena eller hele kroppen, hjelper effektivt til å varme og slappe av. Til bading, bare tilsett noen dråper eterisk olje, for eksempel furu ingefær, kanel, salvie, nellik, appelsiner, rosmarin.

Alternativt bad

En rask, men ganske ekstrem måte å varme føttene på, er å bytte temperaturer. Ha kaldt vann og veldig varmt i to skåler. Sett føttene i kaldt vann og deretter i varmt vann. Føtter skal senkes i hvert bad i flere minutter (ikke mer enn 4-5).

En måte å varme de kalde bena på i komfort

Gni føttene helt med varm salve (for forkjølelse). Ta deretter på varme sokker og legg føttene under dekslene. Fullfør hele oppvarmingsprosessen med te med bringebærsaft, ingefær og sitron eller honning. Du kan drikke litt brennevin eller gløgg. Det er verdt å huske at denne metoden bare hjelper i kort tid, og problemet vil raskt komme tilbake hvis årsaken ikke blir funnet.

Om forfatteren: Marina Chaika

Allmennlege (familielege) med 20 års praktisk erfaring. Jeg bor i Israel. Hobbyer - Journalistikk.

Hvorfor føtter konstant fryser, årsaker til kalde ekstremiteter, hva du skal gjøre

Vanligvis tar ikke folk hensyn til en slik uviktig ting som kalde ben, eller legger ikke så stor vekt på det hvis følelsen allerede har blitt vanlig og har sluttet å forårsake ubehag. Fryseben forekommer oftest om vinteren eller høsten, når en person ofte overkjøler eller suger føttene.

Men hvis føttene konstant fryser, selv når en person er i et varmt, varmt rom, er det verdt å se etter årsakene mer nøye. Dette problemet blir ofte møtt av kvinner og menn over førti. Oftest er det dårlig sirkulasjon eller forstyrrelser i nervesystemets aktivitet (slapphet eller lav tone i dens vegetative del)..

Kalde lemmer hos friske mennesker

Bena er en regulator for temperaturen i hele kroppen. Fakta er at de nedre ekstremiteter er en fjern del av kroppen der det er vanskelig for hjertet å levere blod. Og leger anbefaler på det sterkeste å herde bena, for eksempel å gå barbeint om sommeren eller hjemme. Sko må velges nøye, sesongmessig.

  • For de som er vant til å pakke beina, kan følsomme følinger til og med ved romtemperatur. Ofte er personer med minimale avvik i det autonome nervesystemets funksjon utsatt for dette.
  • Naturligvis, med hypotermi eller frysninger i bena, vil de være kalde til de blir varmet. Selv ved en behagelig lufttemperatur kan føttene i kaldt vann eller fuktig jord påvirkes betydelig. Fenomenet frostskader på føttene ved positive temperaturer, kjent som "grøftefoten" og ble ofte observert under fiendtlighetene.
  • Hvis du sitter med bena strammet og forstyrrer den normale strømmen av blod til dem, vil før eller senere beina ikke bare bli blå, nummen, men også fryse. Det såkalte "økonomiklasse-syndromet" er kjent - langvarig sittende i en trang stilling (oftest ved en datamaskin).
  • Når du har fått frostskader, kan du lide i mange år av hyppige kalde ekstremiteter. Hvis noe lem er frostskadd, vil konsekvensene av dette forbli for livet. En sunn person føler seg som komfortabel med en temperatur på 15-17 grader. Og en person hvis ben tidligere var frostbitt lider ved disse temperaturene.
  • De som ofte sitter på trange mono-dietter eller blir sultne, kan møte problemet med evig å fryse lemmer. Mangelen på plastmateriale og energiressurser stjeler først og fremst kroppens periferi (se hvordan du mister vekt uten helseskader).

Årsaker til stadig frysende føtter

Den vanligste årsaken til kalde føtter er BPS (perifer vaskulær sykdom). BPS påvirker ofte karene som fører blod fra hjertet til periferien, så vel som karene som blodet beveger tvert imot til hjertet. Følgende er en komplett liste over vaskulære årsaker til kalde føtter:

diabetes

Hvis føttene konstant fryser, kan årsaken være diabetes mellitus, der små og store kar blir mer skjøre og utsatt for trombose. En kald snap kan være en innblander av en så formidabel komplikasjon av diabetes som en diabetisk fot, der ernæringen til fotens vev gradvis blir dårligere, og risikoen for lem-gangren og dens amputasjon øker (se diabetisk fot, blodsukkerhastighet).

anemi

Anemi (lite hemoglobin) svekker oksygenstrømmen til vev, noe som bremser metabolske prosesser og varmeutvikling. En kraftig avkjøling av ekstremitetene gir for eksempel akutt anemi på grunn av blodtap. for sår (se jernpreparater for anemi).

Raynauds sykdom eller syndrom

Raynauds sykdom på bakgrunn av vaskulær nevrose fører til hyppige spasmer av små arterier og arterioler. Resultatet er dårlig toleranse av ekstremiteter i kaldt vann, lave temperaturer. Hvis en person har kalde hender og føtter selv ved romtemperatur, bør årsakene søkes sammen med den vaskulære kirurgen.

Utslettende endarteritt eller intermitterende claudication

Disse patologiene er mye av røykere. På bakgrunn av kronisk betennelse i den indre slimhinnen i arteriene, blir deres lumen innsnevret eller sekundært trombosert. Som et resultat er strømmen av arteriell blod så vanskelig at lemmene er kalde, ømme når du går, selv på korte avstander. Før eller siden går prosessen så langt at nekrose i benvevet utvikler seg og amputasjon av fingre, fot eller hele benet til hoften kreves.

Venøs overbelastning

Problemer med de overfladiske eller dype venene i underekstremiteten kan også være de skyldige for å fryse benene i huset. Venøs overbelastning forårsaker ikke bare avkjøling av bena, men også hevelse, smerter etter anstrengelse eller om natten. Tilstanden kan være komplisert av betennelse i venene (flebitt) eller deres trombose, som krever kirurgisk behandling.

Vegetativ-vaskulær dystoni

Tilstedeværelsen av vegetativ-vaskulær dystoni kan også være svaret på spørsmålet om hvorfor hender og føtter fryser. Denne sykdommen er veldig karakteristisk for personer fra 20 til 30 år. Manglende evne til adekvat og betimelig å endre bredden på fartøyene med endrede ytre forhold er grunnlaget for slike brudd.

Lavt eller høyt blodtrykk

En alvorlig faktor kan være blodtrykk (blodtrykk). For eksempel, i tilfelle når blodtrykket er for lavt, lider blodstrømmen på periferien (se hvordan du kan øke blodtrykket). Og hvis blodtrykket tvert imot er for høyt, oppstår en vasospasme, som igjen fører til en forverring av blodstrømmen (se medisiner for hypertensjon).

Symptomer på dårlig blodstrøm

  • Tretthet og smerte, samt utseendet på hevelse i underbenet eller foten. I ro skal smertene avta.
  • Tretthet under jevn lett trening.
  • Krampaktig ufrivillig rykninger i musklene i bena og rumpa.
  • Når det er stasjonært, for eksempel under søvn, kan det også oppstå krampaktig rykninger i føttene og bena..

Vaskulære årsaker til forkjølelse

Alder

Ulike endringer assosiert med alder. Etter femti år svekkes immunforsvaret veldig ofte, og hormonelle forandringer skjer, volumet av muskelmasse og underhudsfett (nedsatt varmeoverføring) reduseres, blodsirkulasjonen forverres, metabolismen bremses, kroppens evne til selvregulering avtar.

hypotyreose

Hypotyreoidisme eller med andre ord en reduksjon i funksjonaliteten til skjoldbruskkjertlene - denne tilstanden forårsaker en nedgang i alle metabolske prosesser i kroppen. Varmeoverføringen lider og bremser. Følelse av tretthet, en følelse av kulde, en dråpe interesse for livet, en nedgang i persepsjon og hukommelse er karakteristiske. Betydelig redusert frigjøring av energi.

Stadig kalde ben er kombinert med blekhet, tørrhet og hevelse i huden, sprø negler og hårtap. Hypozyre gastritt forverres også, noe som fører til redusert matlyst og sekundær jernmangelanemi. Denne sykdommen forekommer hovedsakelig hos personer over 40 år, hos kvinner etter å ha hatt tyreoiditt, reseksjoner av skjoldbrusk og strålebehandling.

Atopisk dermatitt i barndommen

Kalde ben er nesten uunngåelige hvis du led av atopisk dermatitt i barndommen (enkelt sagt, uttalt diatese). Det har lenge vært kjent at allergiske manifestasjoner forblir for alltid og er kombinert med autonome dysfunksjoner, manifestert i form av hvit dermografisme (når du holder underarmen på huden med en finger, vises en vedvarende hvit i stedet for en rød stripe, noe som indikerer en langvarig vaskulær spasme).

Tar visse medisiner

Noen medikamenter kan også forårsake kalde føtter. Føtene fryses varme når du tar betablokkere (atenolol, anaprilina). Med gynekologiske sykdommer kan kvinner få forskrevet ergotemedisiner, som også forårsaker kjølighet..

Akutte allergiske reaksjoner

Akutt allergi i form av urticaria eller Quinckes ødem på grunn av den kraftige utvidelsen av små kar gir betydelig varmetap og kan være ledsaget av kjølig hud.

Andre grunner

  • Overdreven vekst av sopp i slekten Candida, forårsaker candidiasis, gir en vaskulær spasme. Mekanismen ligner noe på en allergisk reaksjon..
  • Hjertesvikt kan gi akrocyanose (blå og kalde ekstremiteter).
  • Plutselig dehydrering eller elektrolyttubalanse (med en reduksjon i magnesium og klor i blodet) gir avkjøling av huden, inkludert lemmer.
  • Infeksjonsfarlig giftig sjokk eller sepsis er ledsaget av et fall i temperaturen på grunn av spasmer i blodkar, avsetning av blod i karene i bukhulen, liming av røde blodlegemer i kapillærene og en mikrosirkulasjonskrise.
  • Ormer og andre parasitter som finnes i tarmen kan utskille forskjellige giftstoffer som forårsaker vasospasme (se tegn på ormer hos mennesker).

Nevrologiske problemer

  • Sykdommer i perifere nerver (radiculoneuritis i lumbal-segmentet, betennelse i lumbale pleksus, toksiske og alkoholholdige polyneuropatier, isjiasnervenom) kan gi følelse av nummenhet og avkjøling av nedre ekstremiteter i ganske lang tid.
  • Lumbar og sakral intervertebral plate hernias gir ofte lignende symptomer.
  • Etter akutte cerebrovaskulære ulykker (hjerneslag) ledsages parese eller lammelse av ekstremiteter av trofiske lidelser (kulde, tørrhet) i huden..

Foot Cool Provocateurs

I tillegg til sykdommer, kan forkjølelse i bena forårsake følgende vaner og faktorer:

  • fedme
  • røyke
  • mangel på fysisk aktivitet
  • feil samt uregelmessig ernæring
  • diabetes
  • graviditet eller nervesykdom.

Føtter fryser: hva du skal gjøre?

Og så hva skal jeg gjøre hvis en slik ulykke skjedde? For å komme i gang, bør du bruke enkle anbefalinger som hjelper deg med å varme føttene: bruk ullsokker, en varmepute eller en flaske varmt vann, et knepalt bad med sennep eller bare varmt vann.

Langsiktige hendelser ser slik ut.

  • Sørg for å slutte å røyke.
  • Det er nødvendig å kle seg strengt i henhold til værforholdene, og unngå tette klær for den nedre halvdelen av kroppen.
  • Sko må velges nøye og i størrelse.
  • Tren regelmessig, for eksempel å trene.
  • Spis rikelig med proteinmat, i tillegg til en rekke krydret mat, krydder og krydder, som rød pepper eller sennep.
  • Unngå stress..
  • Det anbefales ikke å misbruke sterk te, så vel som kaffe. Trenger å drikke te med mor, mynte, valerian.
  • Hvis beina ikke bare er kalde, men også svetter, anbefales det å lage varme fotbad med havsalt eller sennep. For eksempel lages saltbad på følgende måte: i kokt, varmt vann må du løse opp to spiseskjeer salt (sjø, kan kjøpes på nærmeste apotek), to spiseskjeer melk. Etter badet må du ta på tykke, ullsokker (du kan strikke tøfler).
  • Hvis du blir på jobb hele dagen, må du ordne bad med sennep på kvelden. Dette vil forbedre blodsirkulasjonen og lindre hevelse..
  • Når det i det minste vises de minste tegn på frysing av bena, er det nødvendig å massere dem. Til å begynne med, gni sålen på hvert bein, og masser deretter fingrene. Ta deretter på varme sokker (helst forvarmet).
  • Det kan være kontraindikasjoner for neste prosedyre (for eksempel åreknuter). Forbered to beholdere med varmt og kaldt vann. Først må du legge føttene i en beholder med varmt vann i 5-10 minutter, mens du gjør en massasje. Deretter skal bena settes i kaldt vann i 10-20 minutter. Prosedyren gjentas til varmt vann avkjøles. Dessuten må det nødvendigvis ende med nedsenking i kaldt vann..

Alternative metoder for å håndtere fryseføtter

Det er mange flere populære måter som hjelper til med å kurere denne sykdommen. For eksempel:

Alkoholkompress

Det gjøres på følgende måte: du må fukte sålen på sokkene med alkohol eller vodka, varme føttene i varmt vann og ta på disse sokkene. Det anbefales å bruke ullsokker på toppen. Etter det vil du føle at beina blir varmet opp i fem minutter..

Varm pepper

Pepper i knust tilstand vil huden perfekt varme hvis den brukes på den. Irritasjonen som han forårsaker er ikke betydelig. En flott løsning er å helle pepper i sokker eller smøre føttene med fett før du går ut.

Tinktur av sophora

Insister i en måned 50 gram frukt (du kan blomster) Sophora på en halv liter vodka. Du må drikke denne skjæret tre ganger om dagen, en teskje hver. Det er nødvendig å drikke skjær fra tre til fire måneder.

Mistelteinblader

Det er nødvendig å male de tørkede bladene av misteltein helt til mel. Hell en teskje (med en er) malt misteltein med ett glass (200 milliliter) kokende vann og la det stå over natten i en termos. Misteltein tas i små slurker, to spiseskjeer 10-20 minutter før et måltid. Misteltein må også drikkes i tre til fire måneder. Misteltein regulerer trykket, spesielt hjertet, har en beroligende effekt.

Gymnastikk

Som nevnt over hjelper trening med å bli kvitt kalde ben. Nedenfor vil vi vurdere et sett med gymnastikkøvelser rettet spesielt mot problemet med kalde ben.

Rister på føttene

Å riste ben, for eksempel, er en veldig nyttig prosedyre. Ved risting gjennomgår kapillærene vibrasjoner, noe som igjen fører til reduksjon i blodkar og forbedret blodsirkulasjon. Det er nødvendig å ligge på ryggen på en flat og fast overflate (for eksempel gulvet), da må du heve bena, så vel som armene, slik at de danner en vinkel på 90 grader med kroppen. I denne posisjonen må du riste dem i ett til to minutter.

Siv i vinden

Ligg på magen, slapp av på beina og bøy dem samtidig på knærne. Deretter må du gi dem bevegelsesfrihet, du må forestille deg at de er et vass som svinger fra vindkast (øvelsen heter forresten "Reed in the Wind"). Det er nødvendig at beina treffer paven.

Valnøttmassasje

Denne øvelsen forbedrer ikke bare blodsirkulasjonen i kroppen, men kan også bidra til å lindre stress. Denne øvelsen blir utført på følgende måte: nøtter (valnøtter) plasseres mellom håndflatene og rotasjonsbevegelser gjøres i to til tre minutter. Det er veldig viktig å gjøre en innsats slik at mutterne presses godt til håndflatene. Etter det er det nødvendig å gjøre det samme, men ikke med håndflatene, men med føttene. Disse øvelsene må utføres to ganger om dagen: morgen og kveld.

Hvis alle husholdningstriks ikke hjelper til med å takle kalde føtter, bør du gå til legen. Etter å ha avhørt klager, tatt anamnese og undersøkt vil terapeuten anbefale å ta blod- og urintester, samt et EKG. Om nødvendig vil en konsultasjon av vaskulærkirurgen og ultralyd av beina i karene bli foreskrevet. Med unntak av vaskulære patologier følger et besøk hos en nevropatolog og endokrinolog.

Kalde armer og ben: årsaker, symptomer, behandling, hva du skal gjøre

Hvis du alltid har kalde hender og føtter, er dette en anledning å oppsøke lege for å få en diagnose. Denne sykdommen rammer hovedsakelig unge kvinner.

Kalde ekstremiteter i armer og ben kan signalisere alvorlige sykdommer som vegetativ vaskulær dystoni, skjoldbrusk sykdom og jernmangelanemi..

I dag i artikkelen:

Kalde armer og ben - årsaker og symptomer

Hva å gjøre

Du bør kontakte en spesialist hvis du i tillegg til stadig kalde hender og føtter har følgende symptomer:

  • Svimmelhet og tretthet.
  • Hjertebank, hjertesmerter.
  • Støy i ørene.
  • Trykkfall og hodepine.
  • Hetetokter og kulde.
  • Økt irritabilitet.
  • Nummenhet og prikking i forskjellige deler av kroppen.
  • Dramatisk nedgang og vektøkning.
  • Nedsatt hukommelse.
  • Konstant hevelse i ansiktet.
  • Slapphet og depresjon.
  • Vonde smerter og vondt.

Årsaker

De viktigste årsakene til kalde hender og føtter hos mennesker kan være sykdommer som:

Siden årsakene til kalde hender og føtter hos kvinner kan være mange, og en av dem er et brudd på blodsirkulasjonen. En stillesittende livsstil, sitter lenge ved en datamaskin, feil næring og sko som er for små i størrelse, alt dette påvirker kvinners helse.

Hva kan være årsaken? For å bestemme årsaken til kalde hender og føtter, må du se en allmennlege, nevrolog eller endokrinolog som vil lede deg til å ta blodprøver og bli undersøkt for å starte behandlingen.

Hvorfor er armer og ben kalde hos mennesker

anemi

Årsaken til anemi er en redusert mengde røde blodlegemer eller hemoglobin i blodet. I tillegg til symptomet på kalde hender og føtter, er anemi ledsaget av en følelse av tretthet, hodepine, svimmelhet, kortpustethet og blek hud.

I de fleste tilfeller forsvinner symptomer på anemi forårsaket av mangel på jern når den fylles på. Vitamin B12 funnet i kjøtt, fjærkre, egg, melk og andre meieriprodukter..

Vitamin B12-mangel

Mangel på et vitamin som B12 finnes ofte blant vegetarianere, så vel som personer over 50 år, hvis absorpsjon av dette vitaminet er nedsatt. Det samme gjelder mennesker med Crohns sykdom..

En rutinemessig blodprøve kan avgjøre om vitamin B12-mangel forårsaker kalde fingre. I så fall kan tilskudd som inneholder dette vitaminet hjelpe..

hypotyreose

Ofte er kalde fingre og tær et resultat av nedsatt funksjon i skjoldbruskkjertelen. Med dette bruddet bremser de fleste prosesser i kroppen, og symptomer som tretthet, forstoppelse, vektøkning og en konstant følelse av kulde dukker opp. Oftest observeres hypotyreose hos kvinner over 50 år.

Lavtrykk

Trykket kan avhenge av en rekke årsaker, inkludert dehydrering, blodtap, visse medisiner og endokrine sykdommer. Ved lavt blodtrykk reduseres blodstrømmen til lemmene, og konsentrerer seg om de indre organene.

Hvis du merker andre symptomer på lavt blodtrykk, som svimmelhet, tåkesyn, tretthet, kvalme og svakhet, fortell legen din om dem..

Stress og angst

Stress påvirker negativt mange deler av kroppen, og fingre er intet unntak. Med kronisk stress eller angst går kroppen i en kritisk tilstand.

I tillegg stiger adrenalin, og som et resultat blir blodkarene i armene og bena smale, slik at fingrene blir kalde. Kontroll av stressnivåer kan lindre dette symptomet..

røyking

Alle vet at røyking påvirker helsen og føttene til en person negativt. fordi nikotin får blodkar til å smale. Og også bidra til opphopning av plakk på veggene, som i alle fall reduserer blodtilførselen til lemmene.

Hvis du vet det, er kalde føtter og hender ikke årsaken til sykdommen. Så, i den kalde årstiden, kle deg varmt og alltid overvåke helsen din.

Jeg er alltid glad for å se deg på sidene på bloggen min. Hvis du likte artikkelen, kan du legge igjen kommentarene dine og dele med vennene dine i sosiale nettverk.

Hvorfor armer og ben stadig er kalde - årsaker og metoder for oppvarming

Stadig kalde hender og føtter er en veldig vanlig lidelse: hva du skal gjøre og hvorfor skjer dette? Det kan være flere årsaker, men det finnes heldigvis løsninger.

La oss finne ut hvordan vi best kan løse dette problemet, som forverres med ankomsten av vintersesongen.

Årsaker til kalde hender og føtter

Problemet med stadig kalde hender og føtter er alltid kaldt, som også kan skade og bli blek, kan påvirke hvem som helst. Dette skyldes vanligvis lavere temperaturer og dårlig blodsirkulasjon, som forstyrrer riktig og fullstendig oksygenering av lemmene, noe som gjør at disse delene forblir kalde selv om sommeren.

Disse provoserende faktorene er ikke de eneste, men de er fortsatt de viktigste og mest vanlige..

La oss ta en titt sammen, punkt for punkt, som forstyrrer riktig blodsirkulasjon og derfor gjør hender og føtter kalde:

  • Chill. Hovedårsaken til å avkjøle hender og føtter er et fall i temperaturen: om vinteren lider vi mest av dette ubehaget. Når det er veldig kaldt, tar kroppen mer krefter på å varme opp enn vanlig, forbruker mye oksygen, og karene i ekstremitetene blir komprimert for å redusere varmetapet, noe som samtidig fører til en reduksjon i tilførsel av varmt blod.
  • Passiv livsstil. En annen grunn til å føle kalde hender og føtter er en altfor stillesittende livsstil. Å opprettholde en fast stilling i lang tid, med benkrysset eller liggende på sengen, kompliserer blodsirkulasjonen, som, i tilfelle av sterk avkjøling, reduserer blodtilførselen til lemmene. Det er grunnen til at legene anbefaler å "strekke bena" oftere..
  • Angst - psykomotorisk agitasjon - stress. Årsakene som kan svekke blodsirkulasjonen, og derfor føre til problemet med kalde hender og føtter, er følelser av angst, spenning og stress. Har du noen gang måttet "skjelve av frykt" før et viktig møte eller eksamen? I slike situasjoner intensiverer hjertet arbeidet, akselererer pulsen, men oksygen er ikke nok for hele kroppen, så hender og føtter får bare "rester fra bordet".
  • Hormoner er østrogener. De påvirker diameteren på perifere blodkar. Et økt nivå av østrogen bemerkes på tidspunktet for eggløsning, graviditet og overgangsalder (henholdsvis kvinnens avanserte alder).
  • Røyking er en av disse faktorene som disponerer for problemet med kalde hender og føtter. Nikotin er en vasokonstriktor, noe som betyr at blodkarene i sin nærvær trekker seg sammen, noe som kan gi opphav til en følelse av ekstrem kulde. Dette er en annen grunn til å bryte denne dårlige vanen.!
  • Allergi - fordøyelse - ernæring. Selv fenomener som allergier, matintoleranser og langsom fordøyelse er årsaker til avkjøling av hender og føtter, da det i slike situasjoner er en reduksjon i blodtrykket.

Hvilke sykdommer fører til kalde hender eller føtter

Hvilke sykdommer kan manifestere seg ved å kjøle ned hender og føtter:

  • Dårlig blodsirkulasjon og hjertesvikt: mekanismen er den samme - oksygen når ikke periferien av kroppen vår. Når du har problemer med sirkulasjonssystemet, er det vanskelig for hjertet å pumpe alt blodet. I slike tilfeller kan armer og ben bli veldig bleke og kalde. Grunnlaget for lidelsen er hjerte- og karsykdommer, derfor bør diagnose og behandling overvåkes av en lege.
  • Hypotyreose: dårlig funksjon i skjoldbruskkjertelen kan påvirke funksjonen til hele organismen. Ofte opplever de som lider av hypotyreose ikke-spesifikke symptomer som kronisk svakhet, blekhet i huden og hevelse, inkludert kalde hender og føtter.
  • Cryoglobulinemia: betennelse i små blodkar, hovedsakelig i de sentrale delene av kroppen vår. Kalde hender og føtter er et sekundært symptom her..
  • Perifer arteriesykdom: En sykdom som rammer lemmene, inkludert store arterier. Som et resultat blir hendene og spesielt bena kalde på grunn av forstyrrelser i sirkulasjonssystemet.
  • Anemi: mangel på røde blodlegemer i blodet, som har kvalitative konsekvenser for transport av oksygen til vev.
  • Candida: Et av de viktigste symptomene på candidiasis (en parasittisk soppsykdom) er en generell forkjølelse som ofte påvirker bena..
  • Livmorhalsen: skader på livmorhalsen som støtter nakken kan være ledsaget av forskjellige symptomer, som nakkesmerter, kvalme, svimmelhet og prikking i lemmene. I noen tilfeller kan hendene bli "kalde" og miste følsomheten.
  • Høy temperatur: når den indre temperaturen i kroppen er veldig høy og fortsetter å vokse, kan hender, ben og andre lemmer (ører, nese, etc.) virke kalde og bleke, dette er en innsnevring av blodkar, noe som reduserer perifer blodsirkulasjon.

10 rettsmidler for å bekjempe følelsen av kulde i armer og ben

Når det ikke er noen grunn, eller det ikke er noen måte å sjekke årsakene til forkjølelse i armer og ben, eller problemet bare oppstår i noen tilfeller, kan du prøve flere midler som kan begrense de ubehagelige konsekvensene!

  • Bruk klær som passer til sesongen. Hvis det er veldig kaldt ute, beskytt alltid kroppen din med passende klær: varme sokker, hansker, sko.
  • Sko og sokker i passende størrelse. Hvis det er vinter ute, bruk varme sokker, men vær oppmerksom på å ikke være for smal, for ikke å stramme bena og påvirke blodsirkulasjonen. Av samme grunn må du alltid bruke sko i riktig størrelse..
  • Ingen svette! Hvis det samler seg problematisk fuktighet i områder, kan det føre til andre problemer i fremtiden (for eksempel dermatitt med utseende av vesikler). Hold hender og føtter tørre!
  • Bruk spesielle kremer. Hvis hendene eller føttene dine blir dekket av sprekker, vil kremer hjelpe deg med å rekonstruere den skadede overhuden, det vil si fuktighetsgivende og mykgjørende. I mer alvorlige tilfeller kan kortisonsalver være nødvendig..
  • Hyppig massasje, som vil hjelpe deg med å bli kvitt nummenhet, gjenopprette hudfarge, eliminere hevelse og smerte.
  • For å gi opp røyking. Det er ikke noe spesielt å si: slutte å røyke for å holde blodårene og hele organismen sunn!
  • Oppmerksomhet på ernæring. Se på matinntaket for å unngå å spise allergifremkallende matvarer, noe som kan forverre kalde hender og føtter..
  • Kjør oftere. Ikke hold deg i en posisjon over lengre tid, flytt deg flere ganger i løpet av dagen. Generelt, gjør sport!
  • Ta vasodilatatorer. Bruk mat på kjøkkenet som stimulerer blodsirkulasjonen og forbedrer fordøyelsen: urtete med ingefær eller ginkgo biloba, krydder som koriander, chilipepper, svart pepper, gurkemeie, rosmarin eller kanel - dette er fantastiske vasodilatatorer!
  • Kald og varm dusj. Under en dusj, vekselvis strømmer av kaldt og varmt vann: dette vil stimulere blodsirkulasjonen!

Stadig kalde hender og føtter: hvor farlig det er og hvordan du kan hjelpe deg selv

Kalde ben og armer er vanligvis ufarlige, men noen ganger er de et advarselssignal om farlige lidelser i kroppen, for eksempel i sirkulasjonssystemet. Portalen MedikForum.ru fant ut hvordan du kan hjelpe deg selv i tilfelle dette problemet.

Problemet med kalde ben og hender blir spesielt relevant om høsten og vinteren. Kvinner er mest utsatt for problemet: omtrent en av fem kvinner har kalde hender og føtter, nesten en konstant forekomst, og hvert sekund klager over kalde og skjelvende lemmer i vintermånedene.

Hvor farlige er kalde hender og føtter? Faktisk, i en utilstrekkelig varm atmosfære, er kalde lemmer en typisk og ikke farlig konsekvens av funksjonen av termoreguleringsmekanismer i kroppen, som det blir viktig å opprettholde aktiv blodsirkulasjon av de indre organene, og ikke, for eksempel, av tærne..

Når det blir kaldt, begynner kroppen å jobbe for å opprettholde en temperatur på omtrent 37 grader, noe som er nødvendig for at de indre organene skal fungere ordentlig. Ved å optimalisere prosessen, reduserer det sirkulasjonen av lemmer ved å begrense blodkarene. Dermed er kalde føtter og hender en viktig overlevelsesstrategi der livsviktige og vitale organer, som lungene, hjertet, hjernen og nyrene, er utstyrt med blod og varme..

Men noen ganger er kalde lemmer et varselsignal. Hvis hender og føtter forblir kalde konstant og ikke ønsker å varme opp selv i varmen, kan dette godt være et tegn på en alvorlig sykdom, for eksempel assosiert med sirkulasjonsforstyrrelse, skjoldbruskdysfunksjon. I dette tilfellet må du huske å oppsøke lege.

Hvorfor lider kvinner av kalde ekstremiteter? Kvinner har tynnere underhudsfett enn menn, og de har også mindre muskler. Muskler produserer varme, og fettisolater fra kulden. I tillegg forverres denne "ulikheten" av forskjellen i metabolsk aktivitet, hormonelle egenskaper.

Hvordan hjelpe deg selv hvis lemmene fryser. Når føttene og hendene fryser, hjelper øvelser mye. Bare trykk og fjern knyttnevene flere ganger eller bare fingrene, roter føttene: dette forbedrer blodsirkulasjonen og hjelper deg med å holde deg varm.

Ullsokker. For å overleve vinteren, bør du varme, puste og ikke for stramme kroppsklær. Ullsokker og votter varmer lemmene perfekt. De som er utsatt for kalde føtter, bør bruke sokker med løse mansjetter..

Krydder. For å aktivere blodsirkulasjonen er det mulig å bruke chilipepper, kanel, gurkemeie, ingefær.

Vann. Hvis kroppen mangler væske, blir blodet tykkere og kan ikke sirkulere normalt, og utilstrekkelig blodsirkulasjon fører til kalde hender og føtter.

Grønne grønnsaker. Stadig kalde hender og føtter kan også være forårsaket av mangel på vitamin B. Først og fremst er de utstyrt med grønne grønnsaker, som brokkoli og andre typer kål, spinat, fennikel, men fullkorn og meieriprodukter er også nyttige - de forbedrer oksygen i blodet og gir varme føtter.

Hvorfor er det stadig kalde hender og føtter

Stadig kalde hender og føtter, når de fryser under påvirkning av lav temperatur, er et helt forståelig fenomen fra et fysiologisk synspunkt. Varmen som produseres av kroppen vår overføres til overflaten av huden gjennom blodkarene og blir holdt i fettvev..

Under påvirkning av forkjølelsen smalner blodkarene, og blodstrømmen til lemmene avtar, henholdsvis avtar varmemengden, noe som fører til frysing av ben og hender på frostige dager. I tillegg er det praktisk talt ikke fett i håndflatene og føttene, noe som er årsaken til det mer intense varmetapet fra disse delene av kroppen. Dette forklarer også det faktum at personer med mager kroppsbygning, som har et lite fettlag, fryser raskere.

Men det hender ofte at hendene og føttene er kalde, selv om de er varme. Selv ullsokker og en varm pledd redder deg ikke fra å bli kald i føttene og hendene. Et slikt fenomen indikerer selvfølgelig noen brudd, oftest er det forårsaket av følgende årsaker:

1. Vegetovaskulær dystoni (VVD). Vestlig medisin anerkjenner ikke eksistensen av denne sykdommen, men våre terapeuter og nevrologer stiller denne diagnosen ganske ofte. Liker det eller ikke, er det mange faktorer (arvelighet, kronisk stress, misbruk av alkohol, koffein og nikotin, en stillesittende livsstil) som forårsaker en ubalanse i nervøs regulering av vaskulær tone.

De perifere karene spasmer deretter, og utvides deretter, som et resultat som en person blir kastet i varme eller kulde. Håndflatene i føttene blir kalde og våte, mens ansiktet tvert imot blir rødt. Spesielt utsatt for VVD-mennesker er mistenksomme, utsatt for følelser og nevrose. Ofte har de andre symptomer - for eksempel en "bjørnesykdom", når før eksamen eller en offentlig tale begynner å "vri" magen..

Hva å gjøre? Ikke overarbeid, planlegg dagen riktig, prøv å unngå stress. En god effekt er gitt ved vanlig idrett, besøke bassenget. Hjelper kurset med å ta beroligende lunger. Ikke røyk eller misbruk kaffe og alkohol. Det er helt umulig å kurere VSD, men du må lære deg å leve med det nøytralt, spesielt siden manifestasjonene av sykdommen avtar med årene.

2. Anemi. Mangelen på hemoglobin i blodet og den tilhørende mangelen på oksygen setter kroppen foran et vanskelig valg av omfordelingen. Den såkalte reflekssentraliseringen av blodstrømmen skjer når perifere kar er krampaktig, fordi det meste av blodet går til viktige indre organer - hjernen, hjertet, leveren, nyrene, tarmen. Lemmene hører ikke til dem og blir derfor kaldere.

Hva å gjøre? Ta en generell blodprøve. Med en reduksjon i hemoglobin, finn ut årsaken. Oftest er anemi assosiert med jernmangel. For å varme opp armer og ben er det nok å drikke et kurs med jernholdige preparater.

3. Arteriell hypotensjon. Lavt blodtrykk er en annen funksjon i kroppen som forårsaker kalde ekstremiteter. Hypotoniske pasienter klager ofte over slapphet, apati, svimmelhet, samt konstant kalde hender og føtter. I dette tilfellet fungerer den samme refleksmekanismen som for hemoglobinmangel. Kroppen fordeler blod til fordel for de indre organene, og ekstremitetene får næring i henhold til restprinsippet.

Hva å gjøre? Det er mange måter å øke blodtrykket på - fra en kontrastdusj og gymtimer til en kopp sterk kaffe og medisiner. Men tendensen til hypotensjon er en vedvarende ting, og noen ganger, til tross for alle triksene, har presset fortsatt en tendens til å gå ned.

4. Hypotyreose. Utilstrekkelig funksjon i skjoldbruskkjertelen forårsaker en generell nedgang i metabolismen. Puls blir sjelden, blodtrykket synker. Stemningen er i endring. Personer med hypotyreose er vanligvis sløv, sløv og utsatt for depresjon. Syke hele tiden fryser, lukker vinduet, da brannen er redd for klimaanlegg og det minste trekk. I dette tilfellet blir bena og hendene fortsatt periodevis kaldere, fordi generell asteni ikke annet enn å påvirke den perifere sirkulasjonen.

Hva å gjøre? Ta en blodprøve for skjoldbruskhormon (TSH), som stimulerer skjoldbruskkjertelen, og hormonene T3 og T4 selv. I følge resultatene vil legen ordinere hormonbehandling, hvoretter alle ubehagelige symptomer forsvinner.

5. Diabetes mellitus. Ofte er diabetes ledsaget av patologi av perifere nerver og blodkar. I dette tilfellet er årsaken til kjølighet en patologi av nervene og et brudd på blodtilførselen. Ved diabetes mellitus er det derfor viktig å overholde endokrinologens resept og kontrollere sukkernivået for ikke å forverre skader på nerver og blodkar. Hvis du føler deg kald, må du huske å si det til legen din.

Hva å gjøre? Det kan hende du må besøke en nevrolog og en vaskulær kirurg, gjennomgå en undersøkelse og legge medisiner for å beskytte nervene mot de negative effektene av sukker til terapi..

6. Utslettende åreforkalkning i nedre ekstremiteter. Utseendet til aterosklerotiske plaketter i karene i nedre ekstremiteter forårsaker utilstrekkelig blodstrøm til de nedre delene av låret, underbenet og foten. Som et resultat, til å begynne med er det en konstant følelse av kjølighet, foten blir kald, deretter kommer en følelse av gåsehud, og deretter smerter som oppstår etter fysisk anstrengelse i det ene eller det andre beinet (den såkalte "vekslende halten"). Sykdommen er mer utsatt for mannlige røykere over 50 år, men den er mer vanlig hos kvinner..

Hva å gjøre? Kontakt en vaskulær kirurg, gjør en ultralydsskanning av arteriene og venene i de nedre ekstremiteter. Hvis det er funnet aterosklerotiske plakk som begrenser karens lumen med mer enn 70%, vil det være behov for behandling - bypass-kirurgi eller mer sparsom stenting.

7. Røyking. Nikotin påvirker den vaskulære veggen negativt, slik at ekspansjonen og påfølgende spasmer i lemmernes kar skjer etter hver sigarett røkt. På tomografien er det tydelig at blodsirkulasjonen i håndflatene forverres etter en røkt sigarett. Denne effekten varer i opptil en halv time. Hvis du røyker en halv pakke om dagen, er det rett og slett ikke tid til å varme opp håndflatene.

Hva å gjøre? Slutte å røyke. Det er ingen annen måte.

Hvorfor har du alltid kalde hender og føtter som er bokmerket 6

I dag skal vi snakke om situasjoner der lemmene dine ikke varmes på lenge, selv når de er varme..

I de fleste tilfeller fryser armer og ben hos kvinner med mager kroppsbygning. I en alder av 16 til 35 år blir hver annen kvinne, eller enda mer, møtt med dette symptomet.

Hvorfor fryser armer og ben?

Hovedeffekten på termoreguleringen av kroppen er gitt av tre viktige funksjonelle systemer:

- binyrene og skjoldbruskkjertelen

Disse tre systemene er tett sammenkoblet på energinivå..

Leveren er det hotteste organet i menneskekroppen. Ikke for ingenting at ordene “lever” og “ovn” har samme rot.

Føtter fryser

Hvis en person har svake nyrer, får ikke leveren og andre viktige brennstoffstrukturer en stor mengde energi.

På samme tid, for at nyrene skal fungere ordentlig, trenger de varmt blod. Hvis temperaturen synker under den nedre grensen, slår kroppen vår øyeblikkelig på beskyttelsesmekanismen, som er veldig lik aktiviteten til termostaten i kjølesystemet til en bilmotor.

Som et resultat, som et resultat av en endring i tonen for visse grupper av blodkar og muskler, skjer den såkalte "frakobling" av menneskelemmene fra blodtilførselen. Det er klart at i dette tilfellet ikke snakker vi om en fullstendig avstengning, men en betydelig reduksjon i blodstrømmen i armer og ben.

I dette tilfellet begynner blodet å sirkulere hovedsakelig langs kroppen og hodet (i lungesirkulasjonen). Det er mye lettere for kroppen vår å varme kroppen (mage og bryst), siden det alltid er mye blod der. I denne delen er det dessuten en intensiv metabolisme, hvor varme frigjøres i organene. Og når blod kommer inn i armer og ben kjøler det veldig.

Det vil si menneskelige lemmer vi kan sammenligne med en radiator.

Når du om vinteren, etter en lang parkeringsplass, bestemmer deg for å starte bilen, i det øyeblikket er termostaten “lukket”, slik at alt kjølevæske sirkulerer utelukkende i en liten sirkel. Ingeniører gjorde dette slik at motoren, hjertet i bilen, varmet opp til ønsket temperatur så raskt som mulig.

Umiddelbart etter å ha nådd ønsket temperatur i motoren, begynner termostaten å fungere, og væsken begynner å sirkulere i en stor sirkel, og dermed avkjøle motoren. Her er en interessant analogi.

Hvorfor fryser føttene mine

Mennesker som har nyreproblemer, er godt klar over at nyresykdommene umiddelbart begynner å forverres når de bare må avkjøle bena. I denne situasjonen blir nyrene skadet av for mye kjølet blod i bena, som har steget oppover, en gang i de indre organene.

Offisiell medisin sier at kalde hender og føtter er et av symptomene på vegetativ-vaskulær dystoni, som på sin side ikke er annet enn svekkede nyrer..

Hva kan være konsekvensene av for lang forkjølelse i bena og armene?

Hvert organ i menneskekroppen eller vevet med brudd på blodforsyningssystemet begynner gradvis å bryte ned. Av denne grunn, hvis problemet med kalde lemmer ikke løses i tide, kan det utvikle seg alvorligere plager på denne bakgrunn. For eksempel kan hud og negler på hender og føtter bli syke..

Hva du trenger å ta hensyn til når du er kald i armer og ben i lang tid?

Føttefrysing årsak

Om kvelden før du legger deg, er det veldig nyttig å sveve beina. Det er også verdt å huske at du trenger å bevege deg mer. Absolutt enhver fysisk aktivitet, og spesielt en som er til fordel for andre og er kreativ, vil ha en ekstremt gunstig effekt på en person..

Dessuten er det viktig å ta vare på armene og bena i den kalde årstiden, for å beskytte dem mot hypotermi. Hvis du er en slank kvinne, kan du prøve å vurdere kjønnsrollen din på nytt og endre karakteren din litt.

Hvordan den emosjonelle faktoren påvirker kroppens termoregulering?

Hender og føtter fryser

For flere år siden gjennomførte eksperter en studie der de viste en direkte forbindelse mellom temperaturen i en persons kropp og hans følelsesmessige tilstand. Disse dataene ble senere bekreftet av en rekke observasjoner fra forskjellige eksperter..

Figuren viser at bare en lykkelig person absolutt har hele kroppen varm. Vær oppmerksom på at sinne og stolthet er representert av helt identiske bilder. Men hvis du tenker på det, så er sinne faktisk et produkt av stolthet.

Vi ser også at tristhet og depresjon mer enn andre forstyrrer blodtilførselen til lemmene våre. Slike forhold dukker opp på grunn av at en person faktisk tenker for mye på hva som skjer med seg selv. For å bli kvitt depresjon, må du hjelpe andre og gi folk godt. Du må lære å leve ikke bare for deg selv.

Blant annet provoseres en deprimert tilstand av mangel på tro. Det vil si at i denne situasjonen mener en person at alle problemene som oppstår med ham ikke er rettferdige og forårsaker ham bare skade.

Det Er Viktig Å Være Klar Over Vaskulitt