Hvorfor er kramper?

Å våkne opp midt på natten eller om morgenen fra uutholdelige smerter i beinet på grunn av krampen som bundet henne, er en kjent situasjon for mange å vite fra første hånd. Smerter og forvirring, hva du skal gjøre for å bli kvitt ulidelige fornemmelser og om du skal bekymre deg for hva som skjer?

Du kan få svar på alle spørsmål ved å vite arten av forekomsten av anfall og årsakene som provoserer deres utseende.

Hva er en krampe og hva kan det være?

Kramper er et resultat av plutselig ukontrollert muskelsammentrekning, så de ofte plager en person uventet og forårsaker akutte og sterke smerter.

Den eneste trøsten for de rammede er en kort varighet av angrepet, vanligvis innen fem minutter. Men selv på denne korte tiden klarer en person å oppleve intense, kriblende smerter i herdede muskler når det mørkner i øynene og det er umulig å bevege den "reduserte" delen av kroppen.

Noen ganger, i stedet for lokalisering av smerte, vises rødhet eller hevelse, og musklene fortsetter å skade i flere timer eller dager. En smertefull krampe i en eller flere muskelgrupper samtidig kan forstyrre når som helst på dagen, i hvilken som helst kroppsstilling og når som helst alder..

Musklene som er involvert i bevegelse av ledd er mest sårbare for kramper:

Arbeidet med indre organer kan også lide på grunn av ufrivillig sammentrekning av de glatte musklene i karveggen. Oftest er det trangt om eldre mennesker og nyfødte barn, idrettsutøvere og personer som opplever betydelig fysisk stress.

Muskelkontraksjoner varierer. Benkramper, preget av langvarige, trekkende smerter og forsteinede muskler, er tonic spasmer. Kloniske kramper eller kramper oppstår i form av anfall, når smertespasmer veksler med perioder med avslapning.

Årsaker til anfall

Medisin kjenner hundrevis av faktorer som provoserer muskler til aktiv og ukontrollert sammentrekning, selv hos friske mennesker. I utgangspunktet oppstår problemet av grunner som ikke er vanskelige å identifisere og eliminere i løpet av. Konvensjonelt kan de skilles ut i følgende grupper.

Mangel på mineraler og vitaminer

For normal funksjon trenger musklene et balansert kosthold: vann, proteiner, magnesium, kalium, kalsium, jern, vitaminer fra gruppe B og D. Disse stoffene er involvert i celleprosesser i muskelvev, er ansvarlige for inntaket av en tilstrekkelig mengde væske og oksygen, regulerer muskelaktivitet.

Hastigheten til assimilering av kroppen av sporstoffer som kommer fra mat og sammenhengen i samspillet mellom alle menneskelige vitale systemer og sentralnervesystemet, avhenger av dem. Mangel på inntak av essensielle næringsstoffer fører til smertefull muskelopphisselse.

I hvilke tilfeller kan det være en trussel om brudd på ubalansen i elektrolytt sammensetningen av blod?

  • Ved langvarig bruk av medisiner (vanndrivende midler, psykotropisk, prevensjon, piller for å senke blodkolesterol og blodtrykk), skilles kalium, kalsium og magnesium ut fra kroppen, og deres full assimilering forekommer ikke.
  • Under graviditet fordobles behovet for kalsium og magnesium. Mangelen på disse sporstoffer gjør seg gjeldende om natten, trang leggkalver og bekymrer forventningsfulle mødre med forferdelige tanker om ukjente sykdommer.
  • Stress - tvinger kroppen til å forsvare seg ved å produsere hormonet kortisol aktivt. Den negative rollen til dette doble hormonet er at det er "ikke vennlig" med kalsium, og forhindrer at det tas opp i tarmen og hjelper nyrene med å fjerne det fra kroppen..
  • Forgiftning, inkludert alkoholforgiftning, ledsaget av alvorlig oppkast og diaré, fører til dehydrering av musklene og tap av elektrolytter.
  • For høyt forbruk av kaffe, sterk te, energidrikker og et biologisk supplement for muskelvekst - protein, provoserer mangel på kalsium på grunn av dets aktive utskillelse gjennom urin.
  • I alderdommen fører en nedgang i metabolske prosesser til en reduksjon i nivået av kalsium- og kaliumioner i musklene. De fleste eldre lider av kramper i legg- og fotkalver om natten, når blodstrømmen er svekket, og antall elementer som musklene trenger er ikke normalt.

Trening og ytre stimuli

I følge statistikk opplever 80% av alle mennesker som lever på jorden periodiske muskelkramper i beina. Å angi dette nummeret er spesielt utsatt for idrettsutøvere og personer som på grunn av deres profesjonelle aktiviteter blir tvunget til å bruke mesteparten av tiden på føttene.

Overstretched muskler, tvunget til å holde seg i god form, vil lindre spenningen deres med en krampe, noe som vil få deg til å våkne om natten av beinsmerter når muskelvevet er avslappet og ikke er klar for et "angrep".

Intensiv trening i treningsstudioet, fysisk aktivitet eller aktiv bevegelse i varmt vær ledsages av økt svette, spesielt hos personer som er overvektige. I dette tilfellet mister kroppen dramatisk kaliumsalter og ekstracellulær væske, noe som kan bli en faktor i utviklingen av kramper.

Muskelkramper som følge av hypotermi er årsaken til mange ulykker når du bader i kaldt vann. Lav vanntemperatur innsnevrer kraftig blodkar, og muskler, etter å ikke ha fått den nødvendige ernæringen, trekker seg sammen. Som et resultat forekommer kramper som kan forårsake tragedie..

Krampe som en manifestasjon av sykdommen

Hvis du ikke fokuserer på sjeldne genetiske og autoimmune sykdommer (epilepsi, multippel sklerose, Parkinsons sykdom, Alzheimers), kan årsakene til krampaktig spasme være:

  • problemer med muskel- og skjelettsystemet (osteokondrose, leddgikt, lumbar radiculitis) - patologiske prosesser i ryggraden forstyrrer blodtilførselen til musklene;
  • åreknuter - stagnasjon av blod i venene kompliserer ernæringen av muskler, sykdommen er ofte komplisert under graviditet;
  • nevrologiske sykdommer - skadede nervefibre er ikke i stand til å lede nerveimpulser fra sentralnervesystemet til muskelvev;
  • leversykdommer - giftige stoffer som ikke blir behandlet av et sykt organ hoper seg opp i blodet og forårsaker kramper;
  • endokrinologiske sykdommer - dehydrering, elektrolyttmangel, nedsatt nerveledning og dårlig blodsirkulasjon skaper en ubalanse i mekanismen for muskelkontraksjon og avslapning;
  • flate føtter - en deformert fotbue skaper spenning i benmuskulaturen og forstyrrer normal blodsirkulasjon.

I tillegg kan kramper overvinne med benskader og muskelskader, en kraftig økning i blodtrykk og kroppstemperatur.

Hos nyfødte skyldes anfallet av anfall på nervesystemet som ikke har blitt fullstendig dannet og faktorene som påvirker det (infeksjoner, mors sykdommer, rusmisbruk).

Hva gjør jeg hvis et anfall oppstår? Hvordan redusere smerter?

Spente muskler komprimert til en smertefull klump av muskler vil bidra til å slappe av handlingene som er rettet mot deres avslapning og gjenoppretting av blodmikrosirkulasjon:

  1. Først av alt, bør du stoppe bevegelsen som forårsaket spasmen, strekke spasmodiske muskler og strekke den. For å forbedre effekten av massasje, kan du bruke en varmende og smertestillende salve, aromatiske oljer av lavendel, einer, rosmarin.
  2. Vekslende kalde og varme komprimeringer, samt en tett bandasje påherdet, vil forbedre og akselerere blodsirkulasjonen i den berørte muskelen.
  3. Hvis det er kramper i nedre ekstremiteter, som ofte skjer om natten, bør du reise deg, ta en stående stilling og trekke tærne på den "flate" foten ved fingrene eller bank på hælen på gulvet.
  4. Samtidig vil kriblende, klappende og prikkende muskler bidra til å etablere blodstrøm..
  5. Etter å ha stoppet angrepet, anbefales det å ligge rolig med hevede ben for ikke å forårsake gjentakelse..

Forebygging av gjentakelse av anfall

På spørsmålet om hva de skal gjøre for å forhindre gjentakelse av anfall, bør alle svare, basert på egenskapene til kroppen, livsstilen og tilhørende sykdommer..

Hvis du merker hyppige og langvarige anfall hos deg selv eller barnet ditt, må du avtale en tid med terapeuten eller barnelegen så snart som mulig. Det er sannsynlig at tilbakevendende kramper i bena eller andre deler av kroppen er forårsaket av tilstedeværelsen av en sykdom som krever behandling og medisiner..

Hvis du opplever sjelden sammentrekning og muskelspasmer, kan du prøve å eliminere faktorene som provoserer dem.

Dette vil kreve:

  1. Balanser den daglige menyen ved å inkludere mat rik på kalsium, kalium, magnesium, jern, vitamin B og D: greener, tørket frukt, fullkorn, sjømat, melk, fjærkre. Etter å ha mottatt stoffene som er nødvendige for ernæring, "muskler" seg og slutter å våkne om natten.
  1. Ekskluder eller begrens bruken av kaffe, sterk svart te, alkoholholdige drikker, men overvåk samtidig strømmen av tilstrekkelig vann for å sikre at blodet inneholder normalt elektrolyttinnhold.
  2. For å kontrollere belastningen, gradvis styrke musklene og leddbåndene. Før trening, utfør øvelser som varmer musklene og akselererer tilførsel av blod og oksygen til dem.
  3. Gi musklene muligheten til å slappe helt av og lindre spenninger under søvnen i en behagelig stilling og komfortable temperaturforhold.
  4. Gjennomfør prosedyrer som aktiverer blodsirkulasjonen og stoffskiftet: gymnastikk for bena, massasje, fysioterapi, kontrastdusj, fotbad med avkok av urter (mynte, kjerringrokk, valerian).

Hvis tiltakene ovenfor ikke hjelper til med å bli kvitt problemet, må du huske å søke hjelp fra en lege. Ingen grunn til å ta opp smertene som reduserer livskvaliteten, ytelsen og humøret. Ta deg tid og energi til å ta hensyn til deg selv og finn ut hva som hindrer deg i å sove godt om natten eller bekymre deg midt i en arbeidsdag.

Du kan bli kvitt ubehagelige øyeblikk. Handle og være sunn!

Hvorfor kramper i bena: årsaker til leggkramper (leggmuskler)

Blant et stort antall forskjellige sykdommer er det også patologiske funksjonelle tilstander, som, selv om de ikke er en sykdom, likevel krenker personens normale helsetilstand. Et typisk eksempel er myokloni eller klonekramper i leggmusklene.

Dette er et symptom som er preget av en smertefull spasme fra forskjellige muskelgrupper. Den mest typiske myoklonen på føttene eller bena. Slike spastiske sammentrekninger er ubevisst forbundet med navnet på det kjente rockebandet "Keeping Down".

Kloniske kramper er kortvarige. I tillegg til dem kan det være toniske ufrivillige sammentrekninger av de stripete skjelettmusklene, som er sterkere og lengre og kan vare mer enn tre minutter..

Årsaker til benkramper

Årsakene til utvikling av muskelkramper i bena ligger i forstyrrelser i elektrolyttbalansen i muskelceller, utilstrekkelig blodtilførsel til bløtvev eller nevrologiske problemer. Disse tre gruppene av årsaker kan oppstå både isolert og i forskjellige kombinasjoner, medfølgende medfødte misdannelser eller ervervede sykdommer. Det er ikke så viktig hva pasientens alder er, siden mekanismene for utvikling av myoclonus er nesten identiske for barn, voksne og eldre.

Brudd på vann-elektrolyttbalansen

Elektrolyttforstyrrelser er den største gruppen av forhold som fører til benkramper. Normalt er muskelsammentrekning mulig når man skaper en potensiell forskjell mellom cellen og det ekstracellulære rommet, som bestemmes av strømmen av natrium, kalium, kalsium, magnesium og klorioner i forskjellige retninger. Ved eventuelle patologier som fører til en ubalanse av disse stoffene, er muskelsammentrekning svekket. I dette tilfellet er den viktigste mangelen på natrium og kalsium, noe som fører til muskelspasmer. Her er en liste over noen av forholdene som fører til benkramper..

Med dehydrering

(fra andre grad og over) er det en fortykning av blodet, et fall i konsentrasjonen av natrium i plasma, og benkramper utvikler seg. Årsakene og mekanismen for utvikling av myokloni fra blødning ligner dehydrering, kramper utvikler seg med et kraftig fall i volumet av sirkulerende blod, for eksempel med kraftig blødning (se livmorblødning - årsaker).

Med utilstrekkelig vanndrivende terapi

spesielt loopdiuretika (furosemid, lasix, torasemid, bumetanid, etakrylsyre) og kullsyreanhydrasinhibitorer (diakarb), som først og fremst skiller ut natrium og magnesium. En reduksjon i konsentrasjonen av disse ionene øker eksitabiliteten til nerveender, noe som fører til anfall. Dette er en veldig karakteristisk tilstand for eldre pasienter og går ned i vekt ved bruk av vanndrivende midler. For dem er kramper i bena om natten og muskel rykninger, som provoseres selv av den vanlige endringen i lemstilling,.

Med utilstrekkelig rehydratiseringsterapi

og plasmaoverføringer, et kraftig hopp i onkotisk trykk fører til elektrolyttforstyrrelser og anfall.

Svangerskap

ofte ledsaget av kalsiummangel, som blir brukt på behovene til et voksende foster, og kan være ledsaget av myoklonus av føtter eller ben.

Skrumplever i leveren

der balansen mellom albumin og plasmaglobuliner forstyrres og væske akkumuleres i vev, mage, pleurahulrom og perikardialsekk, kan det også forårsake anfall. Mer om skrumplever.

hemodialyse

ved kronisk nyresvikt er også ofte komplisert av myokloni.

Vevs-iskemi

Vevshypoksi fører til akkumulering av undervoksiderte metabolske produkter, som melkesyre og inflammatoriske mediatorer. Vevs-iskemi manifesteres av spastisk muskelkontraksjon og smerter. Denne mekanismen kan utvikle seg med utilstrekkelig blodstrøm i foten eller underbenet eller med metabolske forstyrrelser som reduserer strømmen av glukose inn i vevet (se cerebral iskemi hos nyfødte).

Åreknuter i nedre ekstremiteter

den mest typiske patologien hvor kramper av individuelle benmuskler oppstår etter langvarig gange eller statisk trening (se behandling av åreknuter hjemme). Denne ulykken hjemsøker frisører, selgere. lærere, så vel som gravide som økt intra-abdominalt trykk provoserer utvikling eller forverring av åreknuter. I tillegg til spastisitet og smerter, kan pasienter oppleve hevelse og tyngde i bena, der det er et økt venøst ​​mønster og til og med noder der blodet stagnerer, noe som kan forårsake sekundær betennelse i vene (flebitt) eller til og med trombose.

Nederlaget til de små arteriene

dette er skjebnen til pasienter med diabetes og røykere som blir forfulgt av å utslette endarteritt, også kalt intermittent claudication. I dette tilfellet kommer forstyrrelser i arteriell blodstrøm først, som det i diabetes også er brudd på vevsbruk av glukose og tilstanden til hypoglykemi under faste eller utilstrekkelig høye doser insulin. De karakteristiske tegnene er smerter når man går, manglende evne til å gå over lange avstander, blekhet og kalde føtter, trofiske hudlidelser i form av kroniske magesår og erosjon. For diabetes er til og med nekrotiske prosesser kalt diabetisk fot. Utslettende endarteritt og diabetisk fot er de vanligste årsakene til amputasjon i underekstremiteten.

Tverrgående flate føtter

og andre lignende avvik på foten, noe som fører til forstyrrelser i fordelingen av belastningen på benets ledd-artikulære og muskulære apparater, kan også bli en årsak til krampaktig sammentrekning av musklene i foten eller underbenet. Her spiller forverrede blodstrømningsforhold samt komprimering av små nervestammer en rolle. Interessant kan en lignende situasjon oppstå blant elskere av smale sko sko eller fans av høye hæler, når overdreven belastning faller på tærne.

Raynauds sykdom

Syndrom eller Raynauds sykdom, der den kapillære blodstrømmen lider, fører også til oksygen-sult i muskler, og som et resultat kan myoklonus oppstå. Disse to patologiene er preget av milde frysninger i ekstremitetene, intoleranse for kald luft eller vann, ved kontakt som lemmene blir bleke eller til og med blir blå og kan reagere med muskelspasmer.

Nevrologisk patologi

Med rus av forskjellige opphav

smittsomme patologier (meningokokk, stafylokokk), metylalkoholforgiftning, cyanider, fosfider, hydrocyanic acid, strychnine, sopp (linjer), slike neuromuskulære overføringsforstyrrelser kan oppstå som fører til spasticitet i benmuskulaturen. Sjeldne årsaker til den samme virkningsmekanismen inkluderer skorpionbitt, søramerikanske maur, svart enke- og blekksprutart, injeksjoner av stingrays og sjøaure. På våre breddegrader er det mer realistisk å spise vannpersille, som ligner persille, å bli bitt av en skogsmyr. Hos barn som får vitamin D, i tilfelle av en overdose, kan spastisitet i bena også oppstå som et resultat av overdreven tap av kalsium i vevene.

Med spastisk lammelse

på bakgrunn av cerebrovaskulære ulykker i den akutte perioden, kan det også utvikle tonic benkramper. Her blir symptomene supplert med forløpere i form av en hodepine, blinkende fluer i øynene. Ved hjerneslag kan tap av bevissthet eller tåkelegging, asymmetri i nasolabialfoldene og avvik fra tungen fra midtlinjen (se tegn på hjerneslag hos kvinner).

Hypertermi hos barn

(høy feber) med høy krampaktig beredskap i hjernebarken kan også føre til kramper i bena.

Med osteokondrose i korsryggen

eller sakral ryggrad, utvikling av intervertebrale brokk på grunn av komprimering av de motoriske røttene i ryggmargen kremmer ofte bena.

Andre årsaker til benkramper

Ved ledskader eller beinbrudd er muskelspastisitet en beskyttelsesmekanisme som lar deg begrense mobiliteten i det skadde området. Imidlertid er muskelspasmer som svar på smerteimpulser den viktigste årsaken til brudd i rørbeinene når de faller fra en høyde.

Hypoparathyreoidisme eller en reduksjon i produksjonen av hormoner i paratyreoidkjertlene på bakgrunn av stråleskader, skader eller kirurgisk fjerning, kan også manifesteres ved benkramper. Men samtidig påvirker anfall også ansiktet og overekstremitetene, i tillegg til håravfall og tørrhet, svakhet og tretthet, en tendens til depresjon, bronkospasme.

Hvorfor kramper ben om natten?

Om natten reduseres muskelaktiviteten, men under søvn i et tett rom kan melkesyre samle seg i vevene i bena, noe som forårsaker krampe og smerter. Etter en betydelig belastning på bena i løpet av dagen, hos personer med vaskulære problemer, er ikke venøs utstrømning fra ekstremitetene tilstrekkelig, og strømmen av arteriell blod bremses, noe som provoserer vevets iskemi og redningsfenomener i muskler i foten og underbenet.

Årsaker til muskelkramper i bena hos friske mennesker

Perfekt sunne mennesker kan også være utsatt for kramper i leggmusklene. Årsakene til dette fenomenet ligger i sterk eller langvarig muskelspenning, de oppstår med en langvarig tvangsstilling. Det kan være både innenlandske og profesjonelle belastninger, for eksempel:

  • Ballerinaer eller sirkusartister møter ofte et lignende problem. Slike forandringer skyldes det faktum at impulsene fra nevromuskulære spindler øker impulsen på tidspunktet for overbelastning, og alfamotoneuronet i de pyramidale trasene blir sekundært opphisset, noe som forårsaker muskelspasmer.
  • Profesjonelle idrettsutøvere eller friidrettsutøvere og amatørløpere som har trent ved lave lufttemperaturer risikerer også å utvikle benkramper.

Kramper i leggmusklene - ikke et ufarlig fenomen, men den vanligste dødsårsaken på vannet.

  • Ofte forteller svømmetrenere på de tidligste treningene elevene om dette fenomenet. En kramp oppstår med betydelig belastning på denne muskelgruppen under svømming. Det avhenger også veldig av temperaturen på vannet (jo kaldere, jo raskere krampe oppstår).

En annen faktor er graden av trening og leggmuskler. Hos utrente mennesker kan muskelspasmer oppstå i løpet av få minutter. Det kan trygt sies at dette fenomenet ofte er den viktigste dødsårsaken blant svømmere. Unge, sunne og selvsikre mennesker - dette er den viktigste risikogruppen. Mange av dem hadde aldri opplevd det ovennevnte fenomenet før det tragiske øyeblikket. Derfor blir de første følelsene man opplever når en spasme reduserer leggene i leggene:

  • sterke smerter
  • manglende evne til å bevege et ben
  • panikk og frykt

Det er en veldig enkel måte å flykte på i en slik situasjon. Det er nødvendig å huske i det øyeblikket at du kan låse opp leggmuskelen ved å trekke tå på dette benet kraftig til underbenet. I dette tilfellet fungerer foten som en spak, og strekker musklene og tvinger dem til å fungere.

Så den riktige handlingsalgoritmen vil være slik:

  • pust så mye luft som mulig,
  • stup hodelyst ut i vannet og trykk knærne mot magen,
  • å feste store tær på begge bena sammen med begge håndflatene og trekke veldig sterkt mot underbenet.

Hva skal du gjøre hvis bena kramper

Hvis det oppstår et problem som benkramper, bør du oppsøke lege og gjennomgå en undersøkelse. Hovedområdene for dette unntaket er:

  • elektrolyttforstyrrelser
  • endokrine lidelser
  • vaskulær sykdom
  • nevrologiske patologier

I klassisk myokloni, når det ikke er noen generelle krampeanfall og tap av bevissthet, er det verdt å ta hensyn til nivået av væskeinntak.

  • I varmt vær eller i overdreven tørr luft er det verdt å øke drikkebelastningen på grunn av mineralvann.
  • Ved væsketap med oppkast eller diaré, bør rehydrering med Rehydron, Hydrovit eller lignende oppløsninger med en hastighet på 200 ml per avføring eller oppkast utføres.
  • Det er viktig å ikke ta ukontrollert forskjellige medisiner, spesielt diuretika.
  • Hos barn som tar D-vitamin, bør streng dosimetriovervåking og rettidig korrigering utføres..
  • Hos personer som er utsatt for krampeanfall på bakgrunn av feber, skal det raskt og tilstrekkelig slås ned.
  • Gravide bør ta forebyggende doser kalsium.

Kramp nødhjelp

For å avbryte krampaktig sammentrekning av benmuskulaturen, kan du ta følgende enkle trinn.

  • Strekk musklene i underbenet og foten forsiktig: stå på tærne, gå. Du kan også bruke hendene for å rette foten i en utsatt stilling.
  • Masser musklene for å slappe av. Å riste lemmene og stryke med forsiktige eltemuskler er mest effektivt..
  • Myoclonus blir ofte behandlet med bruk av magnesiumpreparater (magnnerota, Solgar magnesiumcitrat, Natural Kalm, Magnesium diasporal) magneB6 (Magnistad, Magnelis B6) og muskelavslappende midler (midcalm, tolperison, smult, baclofen).

Kramper i benet

Oversikt

Benkramper - en tilstand når musklene trekker seg kraftig sammen, som er ledsaget av intense smerter. Krampe forekommer ufrivillig og er vanligvis ikke farlige..

Oftest blir kramper observert i leggmuskulaturen (i bena), sjeldnere i andre deler av beinet, inkludert i føttene og hoftene. Benkramper er preget av skarpe smerter i musklene forårsaket av deres sammentrekning. Muskelsammentrekning under en krampe oppstår ufrivillig, det ser ut til at beinet og fingrene ikke lytter, og muskelen blir tett til berøringen. Krampen kan vare fra noen sekunder til ti minutter. Etter at spasmen har gått, vil muskelkontrollen komme tilbake. Etter at angrepet er avsluttet, kan smerter og overfølsomhet vedvare i benet i flere timer..

Benkramper kan vare fra noen sekunder til ti minutter. Som regel varer lårmuskelkramper lenger. Forskerne fant følgende:

  • tre av fire personer har benkramper bare om natten;
  • en av fem kramper oppstår både dag og natt;
  • en av fjorten personer har anfall bare på ettermiddagen.

Det er to grupper mennesker som er mest utsatt for kramper i bena:

  • personer over 60 år - det antas at en tredjedel av personer over 60 år har leggkramper; omtrent 40% av dem har kramper tre ganger i uken eller oftere;
  • gravide - omtrent en av tre gravide opplever benkramper, vanligvis i løpet av siste trimester.

Likevel forekommer benkramper hos mennesker i alle aldre, hos menn og kvinner forekommer de like ofte. Om nattsmerter og kramper i beina til et barn kan du finne i artikkelen om vekstsykdom.

Benkramper: årsaker

Benkramper kan oppstå av forskjellige årsaker. Dette skjer ofte når det er brudd på mengden natrium eller kalsium i kroppen, hos pasienter som er i hemodialyse (en metode for å rense blod ved nyresvikt). Kramper kan utvikle seg på bakgrunn av forskjellige sykdommer eller med forgiftning. Hos eldre mennesker kramper det ofte om natten. Gravide kvinner lider ofte av kramper.

Når forbindelsen av smertefulle muskelsammentrekninger med noen sykdom eller tilstand ikke kan etableres, sies idiopatiske anfall. Årsaken til idiopatiske anfall er fortsatt ikke kjent, men det er flere teorier om dette emnet:

  • unormal nervøs aktivitet i en drøm forårsaker sammentrekning av musklene i bena;
  • overdreven fysisk aktivitet, for eksempel lang gåing eller trening i treningsstudioet kan forårsake kramper;
  • en kraftig reduksjon i blodstrømmen til musklene fører til smertefulle kramper.

En av de mulige årsakene til leggkramper hos personer over 50 år regnes som aldersrelatert sene. Sener er tette bindevevsbånd som musklene er festet til bein med. Hvis senen blir for kort, kan den utløse kramper.

Sekundære benkramper oppstår på grunn av en sykdom eller tilstand. Disse inkluderer følgende:

  • graviditet: som et resultat av vektøkning under graviditet øker belastningen på benmuskulaturen mens du går, noe som øker risikoen for anfall;
  • trening: kramper vises ofte under hvile etter trening;
  • nevrologiske sykdommer (som påvirker nerver i musklene i bena): for eksempel motorisk nevronsykdom eller perifer nevropati;
  • leversykdom: hvis leveren slutter å fungere normalt, samles giftstoffer i blodet, noe som kan føre til at bena reduseres;
  • infeksjon: Noen bakterielle infeksjoner, for eksempel stivkrampe, kan være årsaken til anfall;
  • giftstoffer: reduserer noen ganger bena ved forgiftning med bly eller kvikksølv;
  • dehydrering: med mangel på væske i kroppen forstyrres vann-saltbalansen, som i noen tilfeller manifesteres av anfall;
  • vaskulære sykdommer i bena, for eksempel åreknuter eller utslettende endarteritt, fører til nedsatt blodsirkulasjon i musklene og deres smertefulle sammentrekning;
  • flate føtter: fotens krumning forstyrrer normalfordeling av kroppsvekt når du går, slik at noen benmuskler blir for anspente og trette, noe som kan redusere bena.

I noen tilfeller kan årsaken til benkramper være medisiner. For eksempel:

  • diuretika (diuretika): de fjerner væske fra kroppen og brukes til å behandle høyt blodtrykk (hypertensjon), hjertesvikt og visse nyresykdommer;
  • statiner: brukes til høyt kolesterol i blodet;
  • raloxifene: foreskrevet for forebygging av osteoporose hos kvinner etter overgangsalder;
  • nifedipin: brukes til å behandle angina pectoris;
  • nikotinsyre: brukes til høyt kolesterol.

Kontakt helsepersonellet hvis du tror at medisinene du tar forårsaker benkramper fordi du kan trenge å endre doseringen. Slutt å ta foreskrevne medisiner bare med tillatelse fra en lege.

Behandling for benkramper

Hvis årsaken til anfallene er kjent, fører behandling av den primære sykdommen eller tilstanden til lettelse. Ting er mye mer komplisert med behandlingen av idiopatiske anfall, når beina ikke bringes sammen uten noen åpenbar grunn. Da begynner behandling vanligvis med trening. Noen bevegelser kan stoppe kramper og stoppe smerter under et angrep. Andre er tenkt opp for å forebygge. Hvis du regelmessig gjør dem, kan det redusere hyppigheten av anfall.

Kremmer bena: hva du skal gjøre?

Under en krampe, strekk og masser musklene. For eksempel med en krampe i leggmuskelen:

  • Strekk beinet og hold det på vekten, trekk foten mot deg og bøy benet i ankelleddet.
  • Gå på hælene i noen minutter.
  • Hvis du fremdeles har smerter i bena etter kramper, kan du lindre det med et reseptfritt smertestillende middel som paracetamol eller ibuprofen.

For å forhindre anfall, må du regelmessig utføre strekkøvelser av de tilsvarende musklene tre ganger om dagen, inkludert en gang rett før leggetid. Hvis det for eksempel oppstår kramper i leggmuskulaturen, kan du prøve følgende øvelse:

  • stå omtrent en meter fra veggen,
  • lene deg fremover og strekk ut armene for å berøre veggen uten å ta føttene av gulvet,
  • gå tilbake til startposisjonen etter fem sekunder,
  • gjenta øvelsen i fem minutter.

Den andre veien. For å strekke leggmusklene, stå på trinnet med den fremre halvdelen av beinet slik at hælen henger fra kanten. Senk sakte ned hælene under trinnnivået. Etter noen sekunder, ta dem med til sin opprinnelige posisjon. Gjenta flere ganger.

Hvis leggkramper oppstår om natten, følg disse retningslinjene:

  • Hvis du ligger på ryggen, bør tærne peke oppover - for å holde føttene i riktig posisjon, kan du legge puter på dem.
  • I underlivet, heng bena fra kanten av sengen - slik at beina blir avslappede og leggmuskulaturen ikke vil trekke seg sammen og sil.
  • Teppet skal ikke begrense bevegelse under søvn.

Kinin for behandling av benkramper

Opprinnelig ble kinin brukt til å behandle malaria, men senere ble det kjent at kinin kan brukes av mennesker som kramper i beina. Imidlertid kan du ta stoffet bare som foreskrevet av legen, strengt etter instruksjonene, siden kinin forårsaker en rekke alvorlige bivirkninger:

  • tinnitus;
  • Høreapparat;
  • hodepine;
  • kvalme;
  • synshemming;
  • desorientering i rom og tid;
  • hetetokter (føles hett).

En mer alvorlig komplikasjon forbundet med feil inntak av kinin er trombocytopeni. Dette er en nedgang i blodplatene til blodet til farlig lave nivåer. Blodplater er involvert i koagulasjonsprosessen, så med trombocytopeni er det fare for alvorlig blødning:

  • fra nesen;
  • fra tannkjøttet;
  • blødning i øyet;
  • intrakraniell blødning;
  • blødning fra spiserør, mage, tarmer.

Flere tilfeller av død av mennesker fra trombocytopeni etter å ha tatt kinin fra benkramper er rapportert. Overskrid derfor aldri den anbefalte dosen kinin. Overdosering kan føre til permanent tap av syn eller død. På grunn av disse usannsynlige, men fortsatt mulige risikoen, foreskrives kinin for behandling av benkramper bare hvis potensielle fordeler oppveier risikoen. For eksempel:

  • til tross for den jevnlige implementeringen av øvelsene beskrevet over, fortsetter du å trange bena;
  • benkramper er vanlige og forårsaker stor ulempe.

I dette tilfellet kan det hende du blir ordinert et fire ukers kur med kinin. Etter det, hvis det ikke er noen forbedring, avbrytes behandlingen. Hvis du opplever bivirkningene beskrevet ovenfor, må du slutte å ta kinin umiddelbart og kontakte legen din.

Når du skal se en lege for benkramper

Sjeldne kramper forekommer hos friske mennesker og er ikke noen grunn til bekymring. Men hvis du ofte tar bena ned, forårsaker det sterke smerter, forstyrrer nattesøvnen og forstyrrer, med hjelp av On Correction-tjenesten, kan du finne en god terapeut. Terapeuten er allmennlege. Han vil undersøke beina og planlegge den nødvendige undersøkelsen. Dette kan være blod- og urintester, ultralyd av blodkar, et elektroencefalogram og mange andre, avhengig av den påståtte årsaken til plagen. Etter den første undersøkelsen vil terapeuten om nødvendig henvise deg til en konsultasjon med spesialiserte spesialister.

Ring en ambulanse (fra fasttelefon 03, mobil 911 eller 112) hvis:

  • kramper varer lenger enn ti minutter og går ikke til tross for forsøk på å strekke og strekke muskelen;
  • reduserer foten etter kontakt med giftige stoffer, for eksempel stryknin, kvikksølv, bly osv.;
  • kramper begynte etter en skade: et kutt som bakken kunne falle i, et dyrebitt og andre årsaker som kan forårsake stivkrampe.

Du kan også være interessert i å lese

Lokalisering og oversettelse utarbeidet av Napopravku.ru. NHS-valg ga det originale innholdet gratis. Det er tilgjengelig fra www.nhs.uk. NHS Choices har ikke vurdert, og tar ikke noe ansvar for, lokaliseringen eller oversettelsen av det opprinnelige innholdet

Opphavsrett: “Institutt for helse, originalt innhold © 2020”

Alt materiale på nettstedet ble sjekket av leger. Selv den mest pålitelige artikkelen tillater imidlertid ikke å ta hensyn til alle funksjonene til sykdommen i en bestemt person. Derfor kan ikke informasjonen som er lagt ut på nettstedet vårt erstatte et legebesøk, men bare supplere den. Artikler er kun til informasjonsformål og er rådgivende..

Tabletter for kramper i bena: liste, bruksanvisning. Benkramper om natten: årsaker og behandling

Hva er en krampe, vet alle. Ufrivillig muskelsammentrekning, ofte på bena, forekommer både hos voksne og barn. I de fleste tilfeller hjelper massasje og muskelstrekking med milde enkeltspasmer. Men hvis patologien vises ofte, er det bedre å oppsøke lege. Tross alt er regelmessige kramper nødvendigvis bevis på problemer i kroppen. Og selv om de i utgangspunktet ikke varer lenger enn et minutt og ikke forårsaker mye ubehag, krever denne tilstanden spesiell behandling. Ofte foreskrevne piller for leggkramper, som virker på årsakene til patologien og forhindrer kramper.

Mekanismen til anfall

Muskelkontraksjoner reguleres av nerveimpulser. Skjelettmuskelfunksjon er underordnet hjernen og er en vilkårlig prosess. Men noen ganger kan de trekke seg sammen ufrivillig, som kalles krampe. I dette tilfellet anstrenger muskelen en stund, vanligvis fra flere sekunder til flere minutter. Det blir harde, skarpe smerter oppstår. Dessuten er bevegelse i denne delen av kroppen begrenset.

Oftest forekommer kramper i leggene, føttene, lårmusklene eller hendene. Spasmer i ansiktsmusklene kan observeres, sjeldnere - musklene i kroppen. Slike sammentrekninger i en enkelt muskel kalles toniske kramper. De er ikke farlige og kan forekomme hos alle. I kontrast er kloniske kramper, eller generaliserte spasmer av de fleste musklene i kroppen, en alvorlig patologi. De forekommer bare ved alvorlige sykdommer, for eksempel med epilepsi eller stivkrampe..

Tonic kramper oppstår på grunn av forstyrrelser i overføringen av nerveimpulser. Dette kan skje på grunn av patologier i nervesystemet, hormonelle forstyrrelser. Men oftest er årsaken til anfall brudd på elektrolyttkomposisjonen i blodet. Det er tross alt mineralene i den som sikrer normal muskelfunksjon. For at de skal trekke seg sammen og slappe av normalt, må de være utstyrt med magnesium, kalium og kalsium. I tillegg er tilstrekkelig blodforsyning nødvendig for å fjerne metabolske produkter. Derfor oppstår kramper i bena oftest om natten, når blodsirkulasjonen bremser..

Hva som forårsaker spasmer

Den viktigste grunnen til toniske kramper, vurderer leger mangel på mineraler i blodet. Dette fører til nedsatt overføring av nerveimpulser til musklene. Derfor oppstår kramper i beina på gravide så ofte. Tross alt blir sporstoffer i kroppen nesten alle brukt på behovene til barnet. Mangel på essensielle mineraler kan også oppstå ved dehydrering eller med visse medisiner..

En annen vanlig årsak til kramper i leggene er en forstyrrelse i blodsirkulasjonen. Åreknuter, tromboflebitt, åreforkalkning og andre patologier forårsaker stagnasjon og mangel på næringsstoffer i musklene.

I tillegg kan benkramper oppstå av følgende årsaker:

  • dehydrering;
  • hypotermi;
  • fysisk overbelastning;
  • endokrine sykdommer;
  • alvorlig rus i kroppen.

Hvordan behandle benkramper

Når en spasme allerede har oppstått, er det ingen mening å drikke noen piller. En kramp varer sjelden lenger enn 2 minutter, så den vil stoppe seg selv før medisinen begynner. I dette tilfellet er nødtiltak nødvendig. For eksempel å gni muskler, tøye den, varm komprimere. Benkramppiller er nødvendige når de gjentas oftere enn en gang i uken eller det forårsakes kraftige smerter.

Bare velvalgt behandling kan redde pasienten fra patologi. Vanligvis brukes medisiner i kombinasjon med andre midler: massasje, gymnastikk, salver. Varigheten av behandlingen bestemmes individuelt, men vanligvis er det ikke mer enn 2-3 måneder. Bare epileptisk syndrom krever livslang terapi.

Legemidler som brukes til anfall

Med et slikt problem, går sjelden til legen. Folk prøver å bli kvitt det på egen hånd. Og når de kommer til apoteket, ber de om krampestillende piller. Men medisiner med denne effekten brukes mot epilepsi. De er ikke egnet for benkramper. Piller i dette tilfellet brukes ikke spesielle, men de som eliminerer årsaken til brudd på muskelsammentrekninger. Derfor er det bedre å gjennomgå en medisinsk undersøkelse og finne ut hvorfor kramper vises. Tross alt kan gale medikamenter bare forverre situasjonen.

Moderne medisin utforsker fortsatt spørsmålet om hvordan man kan behandle benkramper. Det er ingen medisiner som kan redde dem. Derfor foreskriver leger ofte kompleks terapi. Følgende grupper medikamenter brukes:

  • smertestillende midler reduserer bare intensiteten til smertesyndromet og kan lindre ubehag etter at krampen har gått;
  • venotoniske medisiner som eliminerer blodstase i bena og forbedrer metabolske prosesser i musklene;
  • multivitaminpreparater, spesielt kalium- og magnesiumprodukter.

Trenger du smertestillende

Anfall kan forårsake sterke smerter. Men de varer ikke mer enn to minutter, så under selve spasmen gir det ingen mening å drikke smertestillende medisiner. Men slike medisiner kan foreskrives i kombinasjonsbehandling for kramper som ofte blir tilbakevendende. Vanligvis brukes Analgin eller Paracetamol. De har en moderat smertestillende effekt..

Et ofte brukt stoff er Aspirin. Acetylsalisylsyre har evnen til å tynne blodet og forbedre blodsirkulasjonen, så stoffet har ikke bare en smertestillende effekt. Derfor er det ofte foreskrevet i den komplekse behandlingen av anfall.

Hvorfor trenger vi vitaminpreparater

Sammensetningen av multivitaminer inkluderer alle sporstoffer som er nødvendige for normal funksjon av muskelvev. Oftest forekommer anfall med mangel på magnesium, kalium og kalsium. Derfor er de vanligste virkemidlene preparater som bare inneholder disse sporstoffer.

  • Oftest er Panangin eller den analoge Asparkam foreskrevet. De inneholder magnesium og kalium-asparaginat i en lett fordøyelig form. Disse stoffene tolereres godt i alle aldre..
  • “Kalsium D3 NyCOM” hjelper til med å gjøre opp for mangelen på kalsium i musklene. I tillegg inneholder den vitamin D, som hjelper opptaket av magnesium og kalsium..
  • Magne B6 inneholder magnesium og pyridoksin. Denne kombinasjonen er nødvendig fordi vitamin B6 forbedrer absorpsjonen av magnesium..
  • Kroppen trenger også vitamin E for normal funksjon av muskler. Det er best å ta Komplivit, Vitrum og andre multivitaminkomplekser for å kompensere for mangelen..

Venotoniske medisiner

Hos pasienter med åreknuter er benkramper om natten en vanlig forekomst. Dette skyldes sirkulasjonssvikt i muskler og stagnasjon. For å eliminere slike brudd, foreskrives forskjellige venoprotective midler.

  • "Detralex" for kramper forårsaket av åreknuter brukes oftest. Det øker elastisiteten i veggene i blodkar og forhindrer stagnasjon av blod.
  • “Venarus” har en lignende effekt. Legemidlet forbedrer metabolske prosesser i vev og forhindrer venøs overbelastning..
  • "Troxerutin" - tabletter som har blitt brukt til en lignende patologi i mange år. De forhindrer utseende av blodpropp, tonerer venene, fjerner tyngden i bena og kramper.
  • Diosmin hjelper effektivt til å forhindre nattkramper i bena på grunn av sirkulasjonsforstyrrelser.
  • Venoflebin er foreskrevet til samme formål. Det styrker veggene i blodkar og er effektivt for tromboflebitis, åreknuter..

Asparkam: søknad

I mange tilfeller, spesielt med leggkramper hos eldre, anbefaler leger at pasienter tar kalium- og magnesiumpreparater. Det vanligste av disse er Asparkam. Dette stoffet inneholder riktig dosering av magnesium og kalium, hvis mangel ofte er årsaken til anfall. En lege bør foreskrive dette middelet, siden det er nødvendig å ta hensyn til nivået på blodinnholdet i disse sporstoffer. Nyttig for Asparkam for hjertesykdommer, sirkulasjonsforstyrrelser, sjokk og anfall.

Ta stoffet i minst en måned. Oftest anbefales det å drikke en tablett tre ganger om dagen. Vanligvis tolereres Asparkam godt, men kvalme og magesmerter er noen ganger mulig. Dette stoffet er kontraindisert i tilfelle nedsatt nyrefunksjon. Men det tildeles ofte Asparkam til og med for barn og eldre. Noen ganger brukes stoffet av idrettsutøvere med langvarig fysisk anstrengelse.

"Magnerot": instruksjon

For å kompensere for mangelen på magnesium, må du drikke spesielle medisiner i minst 1-2 måneder. Men en person føler lettelse om noen dager - krampene stopper. Et av de beste verktøyene for dette er Magnerot. Instruksjonen bemerker at det må tas i tilfelle hjerterytmeforstyrrelse og muskelspasmer. Den inneholder magnesiumorotatdihydrat og hjelpekomponenter.

Legemidlet tolereres godt, men det anbefales ikke for barn og pasienter med nedsatt nyrefunksjon. I tillegg er noen ganger allergiske reaksjoner. Tildel "Magnerot" i løpet av den første behandlingsuka, 2 tabletter tre ganger om dagen, og deretter bare drikke 1 stk. Behandlingsforløpet etableres individuelt, men ikke mindre enn en måned. Noen ganger anbefales et annet doseringsregime. Hvis pasienten er bekymret for nattkramper, kan du drikke 2-3 tabletter før sengetid.

Bruk av Troxerutin

Dette stoffet brukes mot anfall forårsaket av sirkulasjonsforstyrrelser i bena. Troxerutin tabletter er foreskrevet av en lege, da de er kontraindisert for sykdommer i mage-tarmkanalen. Noen ganger kan dette stoffet forårsake allergiske reaksjoner..

Men “Troxerutin” og dets analoge “Troxevasin” er effektive for venøs insuffisiens, trofiske lidelser i ekstremiteter, åreknuter. De forbedrer blodsirkulasjonen, lindrer hevelse, tyngde i bena og kramper.

Piller "Diosmin"

I mange tilfeller oppstår kramper fordi den venøse utstrømningen i bena er nedsatt, og musklene ikke får de nødvendige næringsstoffene. Å ta stoffet i 2 måneder lar deg glemme slike spasmer i lang tid. Diosmin tabletter regnes som de beste av venoprotectors, som i tillegg fortsatt har en naturlig sammensetning.

Stoffet hjelper til med å tone og styrke veggene i blodkar, forbedre blodsirkulasjonen, lindre betennelse. Du må ta det 3 tabletter to ganger om dagen. Noen ganger kan "Diosmin" forårsake allergiske reaksjoner, hodepine, kvalme

Legemidlet "kinidin"

Disse pillene for benkramper er kun foreskrevet som en siste utvei. Legemidlet inneholder kinin, som lenge har vært brukt i medisin, men til behandling av malaria. Dette middelet har også evnen til å lindre en tendens til krampe. Men Quinidine har mange farlige bivirkninger. Disse pillene er spesielt giftige for et utviklende barn. Derfor brukes de aldri til kramper i beina til gravide.

"Kinidin" kan bare brukes som foreskrevet av legen i en strengt individuell dosering. Hvis det overskrides, kan pasienten begynne å få problemer med syn og hørsel, forstyrrelse i hjerterytme, kvalme, hodepine.

antikonvulsiva

Med intens krampesyndrom er spesielle rettsmidler nødvendig. Dette er barbiturater, valproinsyrepreparater, forskjellige beroligende midler basert på benzodiazepin. De er nødvendige for epilepsi, nervesykdommer, samt generelle anfall forårsaket av noen smittsomme sykdommer. Ved normale benmuskelkramper anbefales ikke slike rettsmidler.

Benkramper - årsaker og behandling. Hva du skal gjøre hvis beina ikke adlyder deg?

Benkramper er ledsaget av ubehagelige og noen ganger veldig smertefulle opplevelser forårsaket av ufrivillig muskelsammentrekning. Dessuten kan disse følelsene være så uttalt at en person bokstavelig talt roper ut å våkne opp i en kald svette fra et sterkt verkende bein.

Hvorfor kramper bena: de viktigste årsakene

Benkramper oppstår spontant og ofte skjer dette om natten, i en drøm. Årsakene til denne tilstanden kan være svært alvorlige. Derfor bør du ikke la alt drive og starte behandlingen i tide.

De viktigste årsakene til benkramper er:

  • Mikronæringsmangel i kroppen. Mangel på næringsstoffer som kalsium, magnesium og kalium i kostholdet fører til hyppige ufrivillige muskelsammentrekninger. Kroppen trenger kalium og kalsium for å redusere muskler. I dette tilfellet spiller magnesium den motsatte rollen: dens funksjon er å slappe av anspente muskler. Mangelen på alle disse mineralene i kroppen vår er assosiert med dårlig ernæring, kaffe, røyking og noen medisiner..
  • Dehydrering. Sammen med svetten mister kroppen ikke bare væske, men også gunstige sporstoffer. Og som vi allerede vet, fører deres mangel til benkramper.
  • Sykdommer Brudd på metabolske prosesser i kroppen, problemer med blodkar og ryggskader øker sannsynligheten for anfall.
  • En kraftig endring i kroppstemperatur. Fordypning i kaldt vann, spesielt i kaldt vær, kan lett redusere muskler og tær.
  • Stress overspenning. Under stress fungerer nervesystemet, som fører elektriske impulser til musklene. Som et resultat av overbelastningen av dette systemet blir signaloverføringen forstyrret, noe som manifesteres av muskelkramp.
  • Overdreven trening. Et stort antall beinøvelser, lange løp, samt timer med stående overbelastning av musklene. Som kroppen ofte reagerer på med utseendet på smertefulle kramper, vanligvis om natten.

Hvorfor benkramper oppstår oftere om natten?

Benkramper om natten forekommer ofte på grunn av nedsatt blodsirkulasjon, feil holdning i søvn og økt hjerneaktivitet forbundet med ville drømmer. Som regel er alle disse faktorene nært sammenvevd med de viktigste årsakene til anfall oppført ovenfor.

Samtidig kan en viss stivhet i bena oppstå om morgenen, når du kommer ut av sengen. Ubehagelige sensasjoner i dette tilfellet er assosiert med en skarp inkludering av muskler i arbeidet. Med andre ord, musklene "sover" fortsatt etter løfting, og når du raskt kommer ut av sengen, kan benet reduseres.

Benkramper under graviditet

Hormonelle forandringer i gravide kvinner forstyrrer ofte vitamin-mineralbalansen. I løpet av utviklingen tar fosteret bort en del av kalsium, magnesium, kalium og andre næringsstoffer fra moren. Og hvis du med tiden ikke tar vare på en tilstrekkelig tilførsel av disse sporelementene fra utsiden, kan mangelen på dem utvikle seg med det påfølgende utseendet til anfall.

Også problemer med bena hos kvinner i stilling kan være forårsaket av:

  • underernæring og dårlig fordøyelse;
  • jernmangelanemi;
  • økte sukkernivåer;
  • vaskulær sykdom;
  • ødem, etc..

Benkramper hos eldre

De vanligste årsakene til anfall hos eldre er aldersrelaterte sykdommer og en stillesittende livsstil. I tillegg oppstår det ofte problemer med bena på grunn av inntak av et stort antall medisiner, hvis bivirkninger er kramper i lemmene.

Blant faktorene som krenker nerveledning hos eldre, skal det bemerkes:

  • aktive aldringsprosesser;
  • dårlig tilstand på beina av karene;
  • muskelatrofi;
  • hyppige intramuskulære injeksjoner;
  • forskjellige sykdommer (lever, nyre, åreknuter, diabetes mellitus, leddgikt, nevrologiske patologier, etc.).

Hva gjør jeg hvis benet blir hentet ned?

Hvis det oppstår krampe i bena, trenger du ikke å få panikk, men begynner straks å gni det “forstenede” beinet. Forsøk samtidig å strekke musklene for å lindre smertene. Hvis musklene i underbenet samtidig er redusert, i en sittestilling med forlengede ben, grep tærne og trekk dem mot deg. Hvis det oppstår en krampe i musklene i låret, må du stå på et sunt ben og ta pasienten ved kneet, dra det opp. Merk at under utførelsen av disse bevegelsene, må du føle strekningen. Ellers fungerer ikke slike terapeutiske tiltak..

Etter tøying og gniding anbefales det å påføre en kald komprimering på den utflate muskelen for å forhindre videre forekomst av anfall. Etter dette anbefales det å gi beina ro og prøve å ikke laste dem på en stund.

Forebygging og behandling av benkramper

For å bli kvitt anfall en gang for alle, er det ikke nok bare å massere og trekke den såre muskelen. Det er nødvendig å påvirke nøyaktig årsakene til denne patologien. For dette brukes forresten en hel liste over behandlings- og profylaktiske tiltak..

Først av alt, må du ta vare på det tilstrekkelige inntaket av kalsium, kalium og magnesium i kroppen din. For å gjøre dette, må du etablere ernæring og inkludere vitamin-mineralkomplekset Apitonus P. i kostholdet. Sammensetningen av dette stoffet inkluderer bipollen som inneholder kalium, magnesium og kalsium - de viktigste sporelementene som er nødvendige for riktig muskelfunksjon. Tilstrekkelig med disse næringsstoffene i kroppen bidrar til å eliminere utseendet på anfall. I tillegg inneholder Apitonus P også dihydroquercetin, kongelig gelé, så vel som vitamin C og E. Når komponentene i tilskuddet virker sammen, gir den en synergistisk effekt og har en gunstig effekt på kroppen. Blant de nyttige egenskapene til Apitonus P kan skilles: styrke immunitet, styrke blodkar, anti-aldring, etc..

For de som av en eller annen grunn mangler kalsium, anbefales det å ta stoffet Osteomed. Den inneholder kalsiumsitrat - det mest fordøyelige saltet av dette mineralet. På grunn av den raske absorpsjonen av denne makrosellen er Osteomed-tilskuddet mer effektivt enn lignende medisiner. Å ta Osteomed kan glemme kalsiummangel og forhindre krampe i bena..

For behandling av åreknuter, som også er årsaken til benkramper, må du ta Dandelion P. Den aktive komponenten i dette tilskuddet forbedrer venøs blodutstrømning, som normaliserer mineralsk metabolisme og eliminerer utseendet på anfall.

Stresslindring hjelper Valerian P. Valerian i sin sammensetning med å berolige nervesystemet og redusere sannsynligheten for anfall..

Det Er Viktig Å Være Klar Over Vaskulitt