Gymnastikk etter hjerneslag

Pasienter som har fått et slaganfall forblir ofte ufør. Døde hjerne nerveceller kan ikke gjenopprettes. Men du kan gå tilbake til en aktiv livsstil, og følge alle anbefalingene fra den behandlende legen. Spesiell gymnastikk etter hjerneslag hjelper, men den må utføres regelmessig. Rehabilitering er en kompleks, langvarig prosess. Du bør ikke stole på en rask bedring.

Øvelser etter hjerneslag hjemme

Hvis pasientens tilstand tillater det, begynner de første øvelsene etter et hjerneslag selv i det øyeblikket pasienten er på sykehuset. Vanligvis anbefales komplekser og spesielle programmer av den behandlende nevropatologen i samarbeid med en fysioterapeut.

Det er flere typer øvelser som kan gjenopprette visse deler av kroppen:

  • kompleks treningsterapi - begynn å utføre på sykehuset og fortsett hjemme;
  • aerobic - for å gjenopprette blodsirkulasjonen, respirasjon;
  • øvelser som gjenoppretter motorisk aktivitet, gjenoppretter motoriske ferdigheter i lemmene;
  • komplekser som gjenoppretter balansen;
  • massasje.

Pasienten er på sykehuset i flere dager, deretter blir han utskrevet hjem. Men rehabiliteringsprosessen varer omtrent ett år og slutter ikke alltid med hell. Ofte avhenger det av humøret til pasienten, hans ønske om å gjenvinne sin tidligere livsstil.

Viktig! Ethvert kompleks skal bare startes hvis det er anbefalt av lege. Gjør-det-selv-øvelser etter et hjerneslag kan skade en person.

Ikke start en øvelse etter et hjerneslag, eller anbefale den til en kjære med mindre en nevrolog anbefaler det. Overspenninger, belastninger kan påvirke den generelle tilstanden og forårsake tilbakefall.

Effektiviteten av rehabilitering ved bruk av treningsterapi

Det er vanskelig å undervurdere viktigheten av treningsterapi etter et hjerneslag. Dette er øvelser som gjenoppretter blodsirkulasjonen i lammede deler av kroppen og gjenoppretter elastisitet i muskelvev..

Det er nødvendig å starte klasser under tilsyn av den behandlende legen, og hvis han anbefaler, fortsette dem hjemme. Ingen grunn til å stole på medisiner alene.

Fysisk aktivitet vil hjelpe:

  • gjenopprette motorisk aktivitet raskere;
  • normalisere blodsirkulasjonen i hjernen;
  • lindre muskelkramper;
  • motvirke sengehull.

Ikke tren etter et slag med overdreven aktivitet. For stor belastning vil ikke gi ønsket resultat..

Indikasjoner for ytelse

Tildel øvelser etter et hjerneslag i fravær av motorisk aktivitet, tap av følsomhet, samt under følgende forhold:

  • hukommelse svekkelse;
  • hørselstap;
  • tale defekter;
  • økt muskel tone eller lammelse;
  • mangel på motorisk aktivitet i det meste av kroppen;
  • hevelse i ekstremitetene;
  • rask uttømmbarhet;
  • mangel på koordinering;
  • endringer i intellektuelle evner.

En pasient kan ofte ikke utføre bedringsøvelser etter et hjerneslag på egen hånd. Dette er en ekstra belastning for slektninger og venner som ønsker å hjelpe pasienten.

Når er trening kontraindisert?

Trening hjelper kanskje ikke alltid pasienter som har hatt sykdommen..

Fysisk trening etter hjerneslag er kontraindisert for personer med visse indikatorer:

  • personer med psykiske lidelser etter hjerneslag kan ikke trene;
  • med anfall av anfall, epilepsi-angrep;
  • tuberkulose i forskjellige stadier;
  • onkologi;
  • diabetes.

Bare streng overholdelse av anbefalingene fra legen, etter instruksjonene, gir et positivt resultat..

Kompetente instruksjoner for utvinning

Rehabiliteringsperioden innebærer samtidig overholdelse av flere tiltak:

  • regelmessig inntak av anbefalte medisiner;
  • massasje;
  • fysioterapi etter et hjerneslag.

Du trenger ikke legge til noen øvelser selv. Bare det som er inkludert i komplekset som er anbefalt av legen. Eventuelle endringer kan gjøres etter konsultasjon med nevrolog. Hvis treningsterapi ikke ble utført på et sykehus, utføres hjemme komplekset i flere stadier.

Trening

Før du begynner å utføre fysiske øvelser etter et hjerneslag hjemme, er det nødvendig å utføre en rekke forberedende tiltak. Dette vil oppnå positive resultater..

Kontrollen over implementeringen av dette stadiet ligger hos det medisinske personalet på klinikken, der pasienten blir behandlet. Da styres alt av pasientens pårørende. Forberedelse utføres i flere trinn.

  1. Hvis et slag helt eller delvis lammet en person, er det bare nødvendig å endre legemets stilling de første 20-30 dagene. Dette gjøres under tilsyn av den behandlende legen i samsvar med alle anbefalingene hans..
  2. Det anbefales å snu en person hver tredje time. Dette eliminerer dannelsen av trykksår og blodstase..
  3. Hvis pasientens tilstand tillater, etter to uker, begynner øvelser med passivt treningsterapikompleks. På dette stadiet er det nødvendig å utføre aktiviteter for å slappe av musklene for videre trening. Dette er en enkel massasje av lemmer, ekstensor, bevegelse av armer, ben.
  4. Når pasienten begynner å håndtere enda mindre bevegelser, kan du bytte til mer aktive belastninger. Øvelser etter hjerneslag først i sengen.

Hvordan planlegge treningsøktene dine

Folkets healere, profesjonelle leger anbefaler en aktiv livsstil som en garanti for god helse. Situasjonen er litt komplisert hos pasienter etter hjerneslag. Men hovedoppgaven med treningsterapi for hjerneslag er å gjenopprette tapt følsomhet.

Trening er planlagt av den behandlende legen og foregår vanligvis i 4 trinn.

  1. Akutt. Klassene holdes de første ukene etter et angrep på en klinikk.
  2. Tidlig. Det blir utført i løpet av det første halvåret i forholdene til rehabiliteringssentre eller hjemme.
  3. Sent - holdt etter seks måneder de neste 6 månedene.
  4. Ekstern - et år etter en sykdom.

Trening avholdes på bestemte tidspunkter. Oftest om morgenen eller flere ganger om dagen.

Gymnastikkalternativer for forskjellige perioder med hjerneslag

Menneskekroppen er unik og har evnen til å regenerere, det vil si å komme seg. Rehabilitering etter et hjerneslag hjemme vil ikke bidra til å gjenopprette hjerne nerveceller, men øvelser vil bidra til å gjenopprette fysisk aktivitet, gjenopprette tale og eliminere andre konsekvenser..

Årsakene til uførhet etter en slik patologi er fravær eller brudd på motoriske evner. Oftere lider hjertesiden. Men dette betyr ikke at øvelsene bare skal angå venstre side. Hvis venstre side av hjernen lider, skjer lammelse på høyre side og omvendt.

Gymnastikk utføres med samme belastning på begge sider, med tilkobling av et vanlig luftveiskompleks. Disse øvelsene kan være begrenset til bare ballong..

Typer øvelser

Treningsøvelser etter et hjerneslag er ikke forskjellige i noen karakteristiske trekk. De ligner morgenøvelser, men gir effektive resultater. Flere øvelser vil være nyttige for pasienter og for de som ønsker å forhindre en sykdom eller tilbakefall. Et viktig poeng er regelmessigheten av øvelsen. Hvis det er vanskelig å gjenta øvelsen, kan dette ikke i den akutte eller tidlige perioden..

Passiv

Denne typen trening må gjøres på sykehus.

Komplekset inkluderer vanligvis:

  • lemmemassasje hver 3. time;
  • forlengelse / fleksjon av lemmene - 2 ganger om dagen i 30-40 minutter;
  • øvelser for restaurering av tale, artikulasjon, hukommelse;
  • pusteøvelser;
  • de første treningsterapiøvelsene begynner etter restaurering av uavhengig motorisk aktivitet.

Alt gjøres først på sengen. Senere, når en person kan sitte og reise seg, begynner de å gjøre det i sittende og stående stilling. Passive belastninger vil bidra til å aktivere blodstrømmen, gjenopprette følsomhet i lemmene

I det mentale feltet

Psykiske øvelser, som er en del av treningsterapikomplekset, foreslår gjenoppretting av følgende funksjoner etter et hjerneslag:

  • hukommelse;
  • tale;
  • syn;
  • hørsel;
  • konsentrasjon av oppmerksomhet;
  • oppfatning av hva som skjer;
  • argumentasjon;
  • koordinering av bevegelser.

Dette er gjenopprettende øvelser som fokuserer på hjernens arbeid. De snakker stadig med en person, får dem til å huske navn, hendelser fra livet, fokusere på visse ting.

sittende

Komplekset kan utføres på et tidspunkt hvor pasienten alene eller ved hjelp av noen kan ta en sittende stilling.

  1. Få pasienten til å bevege øynene til siden, opp, ned. Utfør med åpne øyne, og be deretter om å lukke og gjenta bevegelsen. Denne øvelsen, som normaliserer blodtrykket, aktiverer hjerneceller. Utfør 5 ganger de første dagene, øk gradvis til 10.
  2. Hodevridning - 6 ganger i hver retning.
  3. Hev armene symmetrisk og senk dem sakte. Hvis den ene armen er lammet, utfører pasienten øvelsen med den andre, og assistenten løfter den andre.
  4. Håndtennisballer, ekspanderere og be dem om å klemme dem med børster. Trening gjenoppretter bevegelighet.
  5. Rull baller eller gummi runde leker med føttene.

Belastningen økes gradvis slik at pasienten ikke føler seg trøtt. Etter at bevegelsene hans har blitt mer selvsikre, kan du redusere og heve skulderbladene, sakte heve og nedre ben.

Standing

Når pasienten klarte å komme seg opp, kan komplekset være mer omfattende.

Viktig! Alle øvelser etter iskemisk hjerneslag utføres under tilsyn av leger eller pårørende. Pasienten skal ikke føle ubehag, smerte, tretthet.

Hvis det oppstår ulemper, må du redusere intensiteten eller utføre øvelser i sittende stilling.

  1. Pasienten står, hendene er nede og presset mot kroppen. Innånding - koble armene over hodet i en sirkel, pust ut - senk den sakte ned (5-6 ganger).
  2. Roter huset sakte i forskjellige retninger. Innånding - vri, pust ut - gå tilbake til og. s. (4-6 ganger).
  3. Knebøy uten å løfte hælene. Senk sakte ned på inspirasjonen, deretter pust ut, og på den andre inspirasjonen, sakte stige (6-8 ganger). Hvis svimmelhet oppstår, utelukk trening midlertidig.
  4. Vippes til sidene med heving av motsatt hånd. Pust ut - vipp, inhaler - gå tilbake til og. s. (6-8 ganger).
  5. Startposisjon - stående, bena skulderbredde fra hverandre, armene i slottet bak. Innånding - stige på sokker, hender, uten å snu for å snu. Pust ut - gå tilbake til I.P. (6-8 ganger).

Dette er et enkelt kompleks som normaliserer blodsirkulasjonen, gjenoppretter elastisitet i leddene. Bruk den to ganger om dagen. Å gå mellom klassene er tilrådelig..

Massasje

Hvert sett med øvelser etter et hjerneslag inkluderer nødvendigvis massasje. Start det i de første timene etter et anfall, hvis legen tillater det. Først er det lett å stryke på lemmene. Intensiteten øker stadig. Etter 2-3 dager, legg til svinger og masser kroppen (rygg, bryst). Enhver sykepleier på nevrologisk avdeling vil vise deg hvordan du gjør det riktig.

Gymnastikkvideo etter hjerneslag

Spesielle treningskomplekser

Eksperter anbefaler å bruke enkle øvelser som hjelper pasienten å gå gjennom en vanskelig periode for ham. Video vil hjelpe deg å bli kjent med dem.

Når du utfører en øvelse, er det nødvendig å overvåke personens tilstand og slutte å prestere når følgende forhold vises:

  • svimmelhet;
  • hodepine;
  • trykkendring;
  • svakhet, tretthet;
  • irritabilitet;
  • Gåsehud.

Dette er harbingers som kan utløse et tilbakefall. I mangel av slike faktorer, anbefales det å bruke spesielle simulatorer. Det er spesielle øvelser designet for individuelle deler av kroppen..

For overkroppen

Det er viktig å raskt gjenopprette alle funksjoner etter et anfall. Enkle øvelser for å komme seg etter et hjerneslag vil hjelpe deg raskt tilbake til en normal livsstil.

  1. Å ligge på sengen bøyer seg i ryggen. Gjenta 5-6 ganger.
  2. Fra en utsatt stilling, stiger langsomt av inspirasjon til en sittende stilling. Ligg forsiktig på en pust. Gjenta 5-6 ganger.
  3. Ligg ned, fest bena i en stilling og roter kroppen i forskjellige retninger. Innånding - sving, pust ut - og. n. Gjenta 5 ganger i forskjellige retninger.

Hvis det oppstår ubehagelige symptomer, må du slutte å trene.

For ben

Et enkelt kompleks som utføres i en utsatt posisjon. En slik kostnad etter et hjerneslag utføres to ganger om dagen:

  • bena rette, tærne peker mot kroppen, fikser litt og går tilbake til og. P.;
  • bøy benet i kneet og overfør til kneet på det andre benet, gjenta med forskjellige ben 5 ganger;
  • ligg på magen, dra vekselvis benet til kroppen, bøy deg i kneet (5 ganger).

Benøvelser er enkle, men krever regelmessig trening.

For hender

Lemmer lider først. Håndøvelser etter et hjerneslag vil bidra til å raskt gjenopprette sensitiviteten, gjenopprette bevegeligheten og bevegeligheten. De begynner å prestere på sykehuset og fortsetter hjemme..

  1. Hendene i slottet. Hev på inhalerer over hodet, senk på pusten. Det utføres liggende, sittende og stående, slik pasientens tilstand tillater det.
  2. Når du inhalerer, når du det motsatte øret. Gå tilbake til startposisjonen ved utpust og gjenta med den andre hånden.
  3. Legg begge hender på skuldrene, kryss dem over brystet.

Til pensel

Alle øvelser for hånden utføres ved hjelp av en sunn hånd, med deltakelse av uvedkommende eller uavhengig av de senere stadier av rehabilitering.

En slik enkel terapeutisk gymnastikk med hjerneslag vil bidra til å raskt gjenopprette mobilitet og gjenopprette håndmotilitet:

  • klem og uklare hender;
  • spre og klype fingre;
  • introdusere i håndflatene og trekk tommelen tilbake;
  • å skifte, sortere ut små objekter;
  • samle gåter;
  • bøy papirark med fingrene.

For øyne

Gymnastikk for ansiktet og øynene etter et hjerneslag utføres i enhver stilling som er praktisk for pasienten. Det er nok å gjøre rotasjonsbevegelser med øyeboller med åpne og deretter med lukkede øyne. Fokuser på fingeren, som føres nærmere nesespissen og fjernes fra den. Dette er nyttig ikke bare for ansiktet og øynene, men hjelper også med å gjenopprette synsskarpheten..

For å gjenopprette artikulasjon

Artikulasjon lider hos alle pasienter. Dette er tydelig synlig ansikt.

For rehabilitering etter et hjerneslag blir enkle øvelser utført:

  • smile, hold smilet i 10 sekunder;
  • stikk ut tungen og prøv å gjøre den om til et rør;
  • foreta rotasjonsbevegelser med tungen stikkende ut;
  • snakke alfabetet;
  • uttale kjente ord;
  • bruk tungetrekkere;
  • prøv å klikke på tungen;
  • vekselvis bite leppene.

Hver øvelse utføres i et voksende mønster, fra 4-5 ganger.

For å forbedre koordinasjonen

Etter et hjerneslag forstyrres koordinasjonen av bevegelser. Du kan gjenopprette den ved å utføre følgende øvelser:

  • tegne geometriske former med stortåen på gulvet mens du sitter på sengen;
  • gjenta øvelsen med det ene, så det andre benet, stående;
  • gå en tenkt linje.

Litt senere vil yoga hjelpe. Noen øvelser inkluderer gjenoppretting av koordinering.

For å gjenopprette minne

Det vil ikke være mulig å raskt returnere minnet til den skadde personen. Pårørende og venner må inkludere øvelser fra treningsterapikomplekset etter et hjerneslag. Be pasienten gi dagens dato eller bursdag. Be om bostedsadresse, navnene på slektninger og venner. Still stadig spørsmål, svarene som han var godt klar over før sykdommen.

Slike øvelser kan utføres i pauser etter terapeutiske øvelser.

Typer simulatorer

Terapeutisk gymnastikk etter et hjerneslag innebærer bruk av simulatorer. Det er ikke alltid mulig å få dem. Utstyr er tilgjengelig i rehabiliteringssentre og sanatorier.

Treningsapparater er beregnet på generell bedring, så vel som for individuelle formål:

  • utvinning av muskel- og skjelettsystemet;
  • for finmotorikk;
  • kinesitherapy;
  • verticalization;
  • restaurering av gange;
  • vibrotherapy;
  • heiser.

Det er multifunksjonssimulatorer designet for å gjenopprette mange funksjoner samtidig..

For å trene fine motoriske ferdigheter i børsten, kan du bruke:

  • Rubiks kube;
  • ekspander;
  • piggkuler for å rulle i håndflatene;
  • plasticine.

Følgende simulatorer brukes for hurtig utvinning av motorisk aktivitet og forbedre pasientens mentale tilstand:

  • Shanong - gjenoppretter mobiliteten til nedre ekstremiteter;
  • Motomed Viva 2 - for belastninger i under- og overekstremiteter;
  • rehabiliteringssimulator Alter Step - gjenoppretter muskeltonus, gjenoppretter mobilitet i leddene i øvre og nedre ekstremiteter, gir hjertebelastning;
  • Hanske "Anika" - forbedrer finmotorikken;
  • equos - returnerer tapt mobilitet til lemmene, det blir lettere for en person å holde kroppen i en stabil stilling.

Pusteøvelser

Åndedrettsgymnastikk etter et hjerneslag gjøres mens du utfører alle øvelser i treningsterapi. Kontroll av inspirasjon og utløp er viktig for sengeliggende pasienter og for de som beveger seg uavhengig. Dette gir en full flyt av oksygen til den berørte hjernen, normaliserer blodsirkulasjonen.

Et slikt kompleks inkluderer vanligvis:

  • oppblåsende ballonger;
  • lese små tungetvinger, holde opp luften;
  • dyp pust gjennom munnen, forsink et øyeblikk og pust ut gjennom nesen;
  • Gjenta forrige øvelse, og øke pustens holdetid til 10 sekunder;
  • dyp innånding gjennom munnen og pust ut mens du uttaler bokstaven “c”;
  • gjenta forrige øvelse ved å uttale andre bokstaver.

Talen etter et hjerneslag er gjenopprettet i lang tid. Åndedrettsgymnastikk hjelper også i dette tilfellet. Mange leger anbefaler å bruke Strelnikovas metode.

Pusteøvelser kan utføres separat, men med visse intervaller. For eksempel om morgenen, etter treningskomplekset, før sengetid.

Fysioterapeutanbefalinger

Etter et hjerneslag endres livet ikke bare i offeret, men også i hans nære miljø. Du må forstå at en lang rehabilitering er foran, som kan vare i flere år. Derfor er rehabiliteringsgymnastikk etter hjerneslag så viktig. Mange bruker teknikkene anbefalt av behandlende lege. Anbefalingene fra eksperter i denne retningen vil ikke blande seg inn, inkludert Bubnovsky-teknikken er av spesiell interesse..

Hovedretningen for rehabiliteringsterapien til denne legen er kinesitherapi - restaurering ved hjelp av bevegelse. Han, som andre leger, hevder at det er viktig å begynne teknikken han utviklet umiddelbart etter fjerning av alvorlige symptomer. Til å begynne med er dette passiv terapi ved hjelp av assistenter. Senere begynner pasienter å trene seg selv ved hjelp av simulatorer..

Rehabilitering etter hjerneslag hjemme: restaurering av motoriske funksjoner, minne og tale

Rehabilitering etter et hjerneslag hjemme er en nødvendig betingelse for å sikre pasienten mest mulig gjenoppretting. Når et hjerneslag påvirker de delene av motorcortex som er ansvarlige for motorens funksjon av lemmene, er det stor sannsynlighet for å utvikle lammelse eller parese. Bevegelsesforstyrrelser, koordinasjon og tale er vanlige komplikasjoner ved hjerneslag, i en eller annen form forekommer de hos mer enn halvparten av pasientene.

I mange tilfeller er disse lidelsene ikke irreversible, rehabilitering etter hjerneslag er designet for å eliminere dem fullstendig eller i det minste delvis. For å oppnå maksimal suksess, bør prosedyrer for utvinning begynne så tidlig som mulig, så snart pasientens generelle tilstand tillater det. Etter at pasienten er utskrevet hjem, fortsetter behandlingen - rehabiliteringstiltak må utføres i flere måneder.

Den første gangen hjemme blir utført av en spesialistrehabilitolog, deretter kan han lære enkle rehabiliteringsteknikker til en hjemmepasient, og først da kontrollere prosessen, justere programmet om nødvendig.

Det vanlige hele livet etter hjerneslag slutter ikke. Hvis du følger alle anbefalingene nøye, er det stor sjanse for å gjenopprette tapte funksjoner.

Prinsipper for rehabilitering etter hjerneslag hjemme

Rehabilitering er basert på tilbakemeldingseffekten - jo mer en viss del av det perifere nervesystemet fungerer, desto mer utviklet (eller raskere blir gjenopprettet) er sentrum som kontrollerer denne delen. Derfor har øvelser som er rettet mot å gjenopprette tale, ansiktsbevegelser, fine og store motoriske ferdigheter, en gunstig effekt på hjerneaktiviteten generelt.

Rehabilitering hjemme utføres i samsvar med et program som er utarbeidet av en spesialist som tar hensyn til pasientens individuelle egenskaper. Hovedmålene for rehabiliteringsløpet:

  • trykksår forebygging;
  • gjenoppretting av normal blodstrøm - områder av hjernen som er berørt etter et hjerneslag, bør forsynes intensivt med blod for maksimal mulig utvinning og forebygging av tilbakefall;
  • reduksjon i økt muskeltonus - etter et hjerneslag er musklene i en tilstand av krampe, lammelse, derfor er det vanskelig å bevege dem, og bevegelsesområdet reduseres kraftig. Avslappende øvelser og massasje er designet for å fikse dette;
  • gjenopptakelse av finmotorikk - skjer gjennom øvelser som tar sikte på å jobbe fingrene og utføre delikate operasjoner med små gjenstander.

Klasser på forskjellige stadier av rehabilitering varierer i varighet - til å begynne med er de korte og stort sett passive. Gradvis øker eksekveringstiden deres, og pasienten, når han kommer seg, er mer og mer involvert i rehabiliteringsprosessen. Det er veldig viktig at klassene er regelmessige - dette er hovedbetingelsen for deres effektivitet. I gjennomsnitt tar en økt med motoriske øvelser 15 minutter og gjennomføres to ganger om dagen.

For å oppnå maksimal suksess, må gjenopprettingsprosedyrer begynne så snart som mulig, så snart den generelle tilstanden til pasienten tillater det..

Fysiske øvelser går vanligvis foran med en terapeutisk massasje. Det inkluderer ikke bare bevegelser fra massøren, men også passive belastninger. For implementering av dette, trenger pasienten å øke spenningen til en bestemt muskel, bokstavelig talt trekke sammen hver liten muskel individuelt. Massasje fremmer gjenopptakelse av nerveforbindelser "hjerne-kropp", er et utmerket fundament og en forutsetning for hele klasser.

Det er nødvendig å fortsette å trene til alle de tapte funksjonene har kommet tilbake, eller til mulighetene for utvinning er utmattet - dette blir vurdert av legen, men hovedtegnet er svikt i lange vedvarende rehabiliteringstiltak. Etter et omfattende hjerneslag kan det hende at ikke full restitusjon oppstår - etter et iskemisk hjerneslag og rehabilitering hjemme, gjenoppretter omtrent 60% av pasientene full eller delvis uførhet. Hos pasienter som har hatt et hemoragisk hjerneslag, er denne indikatoren litt høyere, til tross for at sykdommen er mer alvorlig. Dette skyldes en tidligere terapistart..

Sengeliggende pasienter trenger hjelp fra utenforstående - medisinsk personell eller pårørende. De trenger hjelp til å gjøre øvelsene, og snart vil de kunne gjenta dem på egenhånd.

Viktig merknad: du må fokusere på pasientens tilstand og evner. For eksempel, hvis venstre side er lammet, bør du starte med bevegelser av lemmene på høyre side, hvis lammelsen er fullført, så med bevegelser i århundrer.

Hver hjerneslagpasient skal vite: utvinning fra et hjerneslag hjemme med tilstrekkelig utholdenhet og konsistens er ofte ikke dårligere enn effektiviteten av rehabilitering på et sykehus.

I gjennomsnitt tar en økt med motoriske øvelser 15 minutter og gjennomføres to ganger om dagen.

Øvelser for å gjenopprette motorisk funksjon

Øvelser for å gjenopprette bevegelse i lemmene:

  • fleksjon og forlengelse av armer og ben i leddene. Start øvelsen på den berørte siden (hvis den ikke er lammet);
  • rotasjonsbevegelser - har mer komplekse biomekanikk, de passer for pasienter som har fullført forrige øvelse. Ulike elementer kan kombineres avhengig av pasientens behov;
  • øvelser for hendene - tøying. Strekk pasientens arm sakte og forsiktig mot seg selv, og unngå smerter;
  • øvelser med en gummilist - pasienten kan strekke og vri den; Du kan knytte den ene enden til sengen og trekke den andre med hånden eller foten. Det anbefales bruk av en ekspander til børsten;
  • kroppsbevegelser - gynge fra side til side, vri seg, løfte bena. Alt dette blir utført etter beste evne til pasienten, i alle bevegelsesområder som er praktiske for ham;
  • øvelser med hodet på sengen - bruk den som en støtte, trekk deg sakte opp og skyv av fra den.

Vi skal ikke glemme små muskelgrupper - du bør ta hensyn til bevegelsene i musklene i nakken, øyemuskulaturen, fingrene og tærne. Enhver forbedring av bevegelighet på den skadede siden indikerer reversibiliteten av den destruktive prosessen i nervesystemet.

Ytterligere utvinning av motorisk aktivitet

Trening for ben og armer (LFK) hos pasienter som er i stand til å sitte og stå, utmerker seg ved et stort antall ledd og muskelgrupper som er inkludert i arbeidet:

  • løft vekselvis hver lem i sittende stilling, etterfulgt av rette i kneleddet;
  • sitter i sengen, hviler med hendene og prøver å rive kroppen noen få millimeter fra overflaten, og senk den deretter sakte;
  • løft en liten gjenstand (kube, fyrstikkeske) fra gulvet, før den tilbake til sin plass med størst mulig nøyaktighet;
  • liste seg.

Det er nødvendig å fokusere på pasientens tilstand og evner. For eksempel, hvis den ene siden er lammet, bør du starte med bevegelser av lemmene på den andre siden, hvis lammelsen er fullført, så med bevegelser i århundrer.

For menn, på grunn av mer utviklede muskler, anbefales øvelser med små vekter i den sene utvinningsperioden, for eksempel hantler som veier opp til 3 kg, små vekter (du kan erstatte dem med vannflasker), samt knebøy. For kvinner er slike øvelser også egnet, men belastningen skal være mindre..

I den sene restitusjonsperioden anbefales Pilates, yoga, turgåing - de typene fysisk aktivitet som du kan gjøre hjemme.

Bruk av simulatorer etter hjerneslag

Enkle funksjonelle øvelser er tilgjengelige for alle, men noen ganger krever spesifikasjoner om hjerneskade en spesiell tilnærming. Deretter, ut fra vitneforklaringen, utnevner rehabilitologen klasser på spesielle simulatorer. Dette er mekaniske installasjoner som er designet med ergonomi i tankene, optimal biomekanikk av bevegelse. Deres bekvemmelighet ligger i muligheten til å stille en nøyaktig dosert belastning på en spesifikk del av muskel- og skjelettsystemet. De begynner øvelser på simulatoren vanligvis når pasienten enkelt kan utføre grunnleggende bevegelser.

Følgende treningsapparater er mest populære:

  • treningssykkel - lar deg endre mange parametere under trening, kontrollerer pasientens puls. Klasser på den hjelper til med å gjenopprette styrke til bena, koordinering av bevegelse i nedre ekstremiteter, forbedrer sirkulasjonen på grunn av dynamisk fysisk aktivitet;
  • eksoskeletter er avanserte rehabiliteringsverktøy som gjør at en spesiell ekstern design kan ta på seg en del av vekten og en del av den fysiske belastningen i kroppen. Eventuelle bevegelser blir lettere, mens musklene "husker" bevegelsessekvensen, og blodsirkulasjonen i lemmene forbedres;
  • verticalizer - en spesiell simulator for å gi menneskekroppen en stabil oppreist stilling. Det hjelper musklene og det vestibulære apparatet å bli vant til denne stillingen igjen. Når du står i vertikalisereren, kan du utføre mange andre øvelser, og når pasienten er sterk, fortsett å trene uten et hjelpeapparat;
  • blocksimulatorer - lar deg fint variere vekten på prosjektilet, og under tilsyn av en lege kan pasienten utføre enkle fysiologiske bevegelser med moderat vekt.

Massasje fremmer gjenopptakelse av nerveforbindelser "hjerne-kropp", er et utmerket fundament og en forutsetning for hele klasser.

Treningssykkelen er den mest populære hjemme. Vertikalisatorer og blokk-simulatorer brukes vanligvis i rehabiliteringssentre..

Tale- og minnegjenoppretting hjemme

Rehabilitering etter hjerneslag inkluderer nødvendigvis øvelser som er rettet mot restaurering av kognitive funksjoner og tale.

For å gjenopprette tale ordnes klasser med en logoped som kommer til huset. Først lager pasienten individuelle lyder, ikke prøver å kombinere dem til ord. Ulike grupper av lyder kombineres på forskjellige måter. Bli deretter med på lesing av enkle ord eller til og med kombinasjoner av bokstaver, assosiative tester. Legen sier halve ordet, og pasienten slutter etter ham, og over tid øker lengden på ordene.

Klassene begynner med gjenopptakelse av kontrollen over musklene i munnen og tungen - pasienten strekker leppene frem så mye som mulig, for deretter å returnere dem til sin opprinnelige stilling. Han beveger tungen medurs og mot klokken, når himmelen, kaster den tilbake i halsen eller skyver den så langt som mulig. Du kan også bevege kjevene, bite de øvre og nedre leppene i sving. En effektiv øvelse er å synge (ofte synge ordene til pasienten lettere å uttale) og resitere vers.

Minnet gjenopprettes og trenes med spesielle øvelser under tilsyn av en nevropsykolog. For eksempel er memorering av objekter en god øvelse i visuelt minne - en er hentet fra flere objekter på bordet, og pasienten husker hvilken ting som har forsvunnet, mens antallet objekter gradvis øker. Innholdsminne utvikles ved å lagre sekvenser med tall eller bokstaver som må gjenopprettes etter en tid; omvendt konto osv.

Det er nødvendig å fortsette å trene til alle de tapte funksjonene kommer tilbake, eller til gjenopprettingsmulighetene er oppbrukt..

For å forbedre kognitive evner brukes medikamentell behandling. Gruppen medikamenter indikert for nedsatt hukommelse etter hjerneslag inkluderer nootropics som forbedrer cerebral blodstrøm, vitaminbehandling. Noen folkemedisiner kan også være effektive (blåbær, ingefær, etc.), men de kan bare brukes etter konsultasjon med legen din..

Det vanlige hele livet etter hjerneslag slutter ikke. Hvis du følger alle anbefalingene nøye, er det stor sjanse for å gjenopprette tapte funksjoner. Det er viktig å gjennomføre klasser systematisk, overvåke pasientens tretthet, ta hensyn til de individuelle egenskapene til et bestemt klinisk tilfelle, og viktigst av alt - være tålmodig. Suksessen med rehabiliteringstiltak avhenger av støtte fra pårørende og pårørende..

Rehabilitering er mest effektiv de første tre månedene etter et hjerneslag, deretter reduseres utvinningsgraden. Som regel skjer ikke et år etter et hjerneslag gjenoppretting av tapte funksjoner, så det er veldig viktig å ikke gå glipp av den gunstige tiden.

video

Vi tilbyr deg å se en video om emnet for artikkelen.

Etter hjerneslag: rehabilitering. Øvelser for armer, ben, gangtrening

Hjerneslag utvinning hjemme: et sett med øvelser

De viktigste prosessene for utvinning etter et hjerneslag forekommer det første året. Ingen ytterligere behov for å gi opp. Dr. Kirill Rodionov gir i sin nye bok et sett øvelser for rehabilitering etter et hjerneslag.

Bak pasienten og hans pårørende er det mange opplevelser og søvnløse netter. Bak behandlingen på intensivavdelingen, på sykehuset. En smertefull periode med usikkerhet har gått, da det fremdeles ikke var klart hva som var utsiktene for sykdommen. Og hele tiden var det ansatte i nærheten, prosedyrer ble utført, livet var i full gang. Til slutt kommer det etterlengtede øyeblikket når pasienten føler seg ganske stabil og klar for utskrivning.

Og her kan pasienten og hans pårørende oppleve en følelse av merkelig omkringliggende tomhet. Tiden er igjen da det var nødvendig å ta akuttiltak og gjennomføre intensiv behandling. Det kommer en periode med tilpasning, når det er behov for enklere, men regelmessige handlinger. Og her er det riktig å gi et tilnærmet sett med øvelser som må gjøres regelmessig.

Etter et hjerneslag: øvelser for å gjenopprette motorisk funksjon

Dette kurset bør fortsettes i 3 måneder, trening daglig.

Ryggøvelser

Ligger på ryggen. Hender langs kroppen, føttene skulderbredde fra hverandre. Hode - i midtlinjen.

  1. Se på det bevegelige objektet med øynene til venstre og høyre, uten å vri hodet ("turgåere"). 9-10 bevegelser i hver retning (3-4 ganger om dagen).
  2. Snu hodet til venstre og høyre, og fest blikket på en stasjonær gjenstand. 9-10 bevegelser i hver retning (3-4 ganger om dagen).

Håndøvelser etter hjerneslag

  1. Fingre i slottet. Hev armene med rette albuene over hodet, og flytt deretter hendene dine til sidene. Tren til du er lett sliten.
  1. Trekk hånden mot det motsatte øret. Utfør vekselvis med venstre og høyre hender.
  1. Trekk begge hendene til motsatte ører samtidig - på tvers.

Benøvelser etter hjerneslag

Ligger på ryggen. Hender langs kroppen, føttene skulderbredde fra hverandre. Hode - i midtlinjen.

  1. Hev det ene benet, plasser hælen på kneet til det motsatte beinet, plasser foten bak kneet, og hold den vertikale stillingen til benet bøyd i kneleddet (på kneet - bak kneet).
  1. Trekk føttene i føttene mot deg - vekk fra deg, trekk beina til magen mens du bøyer og krysser dem.

Mageøvelser

Saken ligger flat, uten skjevheter i en eller annen retning; føtter skulderbredde fra hverandre med hæler innover, tær utover; armene er bøyde ved albueleddene som hviler på underarmene, den såre hånden er under den sunne med rette fingre.

  1. Lener deg på underarmene, løft hodet og se foran deg og hold denne posisjonen i flere sekunder.
  1. Beveg beina som om de kryper på en plastunsky måte, mens du sørger for at foten bøyes av pokeren når du bøyer bena i hofte- og kneleddene, og når den ikke er bundet, strekker sokken seg, "som en ballerina".

Sitteøvelser

  1. Følg øynene med et objekt med og uten å vri hodet.
  1. Trekk hånden mot det motsatte øret (se armøvelser).
  1. Sving bena frem og tilbake hver for seg og bena krysset.
  1. Stikk bena og løft knærne høyt.

Gå etter hjerneslag

Stick i en sunn hånd, føttene skulder bredde fra hverandre.

Først pinnen fremover, deretter skritt fremover og litt til siden med en sår fot, deretter legger du en sunn. Forsøk å løfte benet høyere og bøy det i kneet, ikke bland.

Øvelser for å utvikle små fingerbevegelser

  1. Forsøk å skrive med en tykk blyant eller filtpenn.
  2. Forsøk å treffe nøyaktig en finger på et trukket punkt, vekselvis med alle fingrene på en sår hånd.
  1. Utfør alle de vanlige husholdningsaktivitetene (mat, kaming, vask) med en syk hånd. Det anbefales å bruke gjenstander med tykke håndtak som er behagelige å gripe og med ru overflater.

For medisinske spørsmål, må du først konsultere legen din.

Trenere for rehabilitering etter et hjerneslag: hvordan velge en enhet for ledd, muskler og leddbånd

Hjerneblødning er en alvorlig patologi, etter å ha overlevd som pasienten vil ha en restitusjonsperiode. Uavhengig av årsakene til et hjerneslag, er det beklagelige resultatet tap av tale, hukommelse, visuelle funksjoner, parese og lammelse av lemmer eller hele kroppen. For å justere sensoriske funksjoner, vil pasienten definitivt trenge hjelp av logoped, nevrolog, optometrist og andre leger, og simulatorer for rehabilitering er nødvendige for å gjenopprette motorisk aktivitet. Slike enheter er tilgjengelige i klinikker som overvåker og behandler pasienter i perioden etter hjerneslag, hvis de er økonomiske tilgjengelige, kjøpes de i en butikk for hjemmebruk..

Hva er rehabiliteringsterapi til?

Mekanismen for hjerneslag er enkel: på grunn av blødning blokkeres den normale tilførselen av næringsstoffer til hjernecellene, med kraftig blødning tilføres fysisk trykk til forskjellige deler av nerveleddene. Selv med passende akuttbehandling dør noen av cellene, båndene som ble opprettet mellom hjerneområdene fra fødselsøyeblikket brytes. Muskler har ganske enkelt ikke en måte å levere en meningsfull impuls fra hjernen.
Delvis vanskelige konsekvenser kan elimineres hvis du jobber flittig i to retninger:

  • massasje og fysioterapi for å forhindre alvorlig muskelatrofi;
  • stimulering av fremveksten av nye forbindelser mellom nevroner.

Fysisk trening fremmer normal blodstrøm, forhindrer uttømming av muskelfibre og minner samtidig hjernen om hvordan man bruker sin egen kropp. Med systematisk trening kan du returnere opptil 85% av mobiliteten og koordineringen som fantes før hjerneslaget.

Vanligvis anbefaler leger å kombinere forskjellige typer klasser:

  • muskelbelastninger med konstant visuell overvåking av pasienten for manipulering (hjernetrening) + leddutvikling;
  • oppgaver for finmotorikk (sortering av småting, brodering, strikking) + hydromassasje;
  • arbeid med simulatorer (2-4 sett per dag) + avslappende massasje, eller selvstendig arbeid med massasjeboller.

Det er verdt å starte utvinning umiddelbart etter stabilisering av pasientens tilstand (pasienten er bevisst, presset er normalt) og fortsette gjennom hele livet.


Håndmotilighetsøvelse

Hjem utvinning området

Det er klart det er lettere å studere på biblioteket, gjøre geistlig arbeid ved bordet og lage mat på kjøkkenet. Hver hjerneslagsoverlevende trenger også et sted i huset som er reservert for bedring (et område der du kan fokusere på å komme deg etter et hjerneslag). Som på biblioteket, bør det bare være de distraksjoner du trenger; som arbeidsområdet på bordet, bør det organiseres et sted for klasser; akkurat som på kjøkkenet, må du sørge for at du har alle gjenopprettingsverktøyene du trenger der.

Noen hjerneslagsoverlevende foretrekker å utføre minst en del av sitt restitusjonsarbeid i et offentlig treningsstudio. Selv om du besøker et slikt treningsstudio, er det god grunn til å ha et hjemmegym til disposisjon.

Hvordan det gjøres?

Hjemmestudioet ditt kan være i kjelleren, på et av soverommene, eller innta hjørnet av rommet. Den skal ikke være for romslig, bør ikke plassere mer utstyr i det enn du trenger. Den skal bare ha det som trengs for å lette utvinning. Dette kan inkludere treningsutstyr, en TV, videospiller, DVD-spiller, stereo og inspirerende kunstverk. Bygg treningsstudioet ditt som en trygg havn og et sted å jobbe. Det kan inneholde følgende utstyr:

  • tredemølle;
  • treningssykkel;
  • dynamometer for overkroppen (manuell treningssykkel);
  • sportsmatte;
  • parallelle stenger eller annet utstyr for å opprettholde balansen;
  • vekter (vekter, vektstenger, manualer);
  • utvidere;
  • enheter for elektrisk stimulering;
  • baller, kortstokker eller andre "leker".

Denne listen kan være så lang eller kort som du trenger. Et lite sett med godt designet og aktivt brukt enkelt utstyr er bedre enn en enorm mengde dyrt utstyr som står i hjørnet. Leger og fysioterapeuter vil hjelpe deg med å lage en liste over nødvendige enheter..

Hvilke forholdsregler bør følges?

Når du designer treningsstudioet ditt, må du være forsiktig og først tenke over forholdsregler. Alt trening eller terapeutisk utstyr kan være en fare for deg.

For eksempel på en tredemølle er det en bevegelig overflate som ikke passer for noen mennesker som har hatt hjerneslag. Selv en så enkel gjenstand som en ball kan føre til tap av balanse, noe som kan føre til fall. Vurder å installere rekkverk for øvelser som kan føre til at du mister balansen. Forsikre deg om at treningsskoene ikke sklir på gulvet. Leger vil fortelle deg om denne øvelsen eller behandlingen er trygg, og terapeuter vil forklare hvordan du bruker dem på den mest effektive måten..

Bruk av simulatorer for rehabilitering etter hjerneslag

Moderne utvinningsapparater jobber for å stabilisere koordinasjonen av bevegelser (evnen til å opprettholde en spesifikk stilling i kroppen i lang tid), innervere nerveenderne i musklene (stimulering av sammentrekninger og forhindring av atrofi i et stadium hvor det ikke er snakk om uavhengig bevegelse), utvikle muskler og ledd på et minimumsnivå uavhengighet i bevegelser.

Konstant visuell overvåkning av hva som skjer hjelper hjernen til å huske algori nye forbindelser mellom celler..

Du kan gjennomføre klasser hjemme, hvis dimensjonene til huset lar deg installere en simulator. Når du velger en teknikk, er det verdt å vurdere:

  • pasientens tilstand (velg en muskelstimulator, eller mekanisk muskelarbeid er allerede tilgjengelig);
  • dimensjoner og vekt på enheten (over tid vil pasienten trene seg selv, så hele enheten skal ha en ganske stor vekt for ikke å rulle over under vekten av kroppen);
  • muligheten for å fikse enheten (med en liten vekt på utstyr er det bedre å feste det på gulvet eller veggen);
  • en rekke øvelser (store innstillinger er designet for forskjellige muskelgrupper, men enheten er ganske omfangsrik, dyr, det er bedre å ha 2-3 små simulatorer for å engasjere seg hjemme fullt ut);
  • fiksering av kroppen, eller individuelle lemmer (isolatoren er ikke i stand til å kontrollere bevegelsene, derfor må enheten ha klemmer for sikkerheten og kvaliteten på trening);
  • etter-salgstjeneste (tilstedeværelsen av nærliggende selskaper som leverer online-reparasjon vil forlenge simulatorens levetid betydelig).


Finger muskelstimulator

Når du velger en teknikk, er det bedre å konsultere fysioterapeuter, spesialister på teknologi og vedlikehold av den.

Et utvalg simulatorer for rehabilitering etter hjerneslag:

Funksjoner

Hvert år tar et slag tusenvis av liv. Dette er en mangfoldig patologi som påvirker hele menneskekroppen. Dette er hovedårsaken til at noen effekt på muskler og vev bør påføres med denne sykdommen..

Det er vanskelig for en ikke-spesialist å skille trekk ved mekaniske effekter på organer. Før den første økten, må du lese de grunnleggende reglene for å utføre massasje etter et hjerneslag nøye, finne ut hvordan du gjør det riktig.

Hvem dirigerer

Finessene til å utføre en rehabiliteringsmassasje etter et hjerneslag er bare kjent for personen som har studert og fullført praksisen. Den beste måten å bli kjent med prosedyren for en nær pasient er å gjennomføre spesielle kurs. Et annet alternativ er å se hvordan spesialisten hennes oppfører seg, lære grunnleggende teknikker.

Når du skal starte

Massasje etter hjerneslag er først og fremst nødvendig for å stabilisere pasientens velvære. I løpet av denne tiden blir kroppen vant til patologi, trykk, pust, hjerterytme blir gjenopprettet, hjerneødem vil bli eliminert. Massasje med iskemisk hjerneslag startes tre dager etter utbruddet av nye symptomer. Utfør det nøye, og ta i betraktning at denne typen sykdom er ekstremt farlig.

De første massasjeøktene for hemoragisk hjerneslag gjennomføres i gjennomsnitt syv dager etter et hjerneslag. Et tidlig kurs bærer en stor belastning på kroppen..

Begynn alltid med å stryke, lett gni. Tre dager senere utvides komplekset. Et fullstendig utvinningskompleks utføres bare en måned etter påvirkningen.

Gjennomføre rehabiliteringsbehandlingskurs.

Massasje for restitusjon etter alle slag er delt i støttende og spesiell. Det siste er fokusert på normalisering av følsomheten og motoriske funksjonene til en lem eller en del av kroppen. Det utføres en gang om dagen i tretti dager. Etter anbefalt å avbryte i 4 uker.

Hver prosedyre assosiert med en massasje med et støttende mål er omtrent fem minutter.

Spesiell begynner også med fem minutter. I mangel av bivirkninger og forverring av pasientens tilstand i den andre uken med utvinning, økes varigheten til tjue minutter.

Pasientstilling

For å utføre prosedyren riktig, blir det lagt stor vekt på pasientens stilling.

En pasient med alvorlig lammelse og nedsatt svelging av pasienten plasseres på en sunn side, rygg. Ved relativt mild lammelse får pasienten snu på magen. Pasienten plasseres bare på den berørte siden med tillatelse fra legen..

I liggende stilling, under hodet, skuldrene, plasserte skadde lemmer en pute. Ben og arm helt forlenget.

Hos en pasient som ligger på den sunne siden, skal hodet være plassert i tråd med kroppen. Den berørte skulderen vippes fremover. Paralyserte lemmer bøyes og legges på en pute. Sikkerhetsbokser er plassert slik at pasienten er komfortabel.

Hvis pasienten ligger på den skadde siden, legges hodet på en pute, kroppen vendes tilbake og en pute plasseres på siden og bunnen for å opprettholde balansen.

Den lammede skulderen er vippet fremover, armen er utrukket, lagt på en stol og snudd med håndflaten opp. Det skadde benet er bøyd i hoften, og kneet er litt bøyd. Sunn fremover, hånd plassert på puten.

Utstyr

Flere massasjeteknikker blir brukt etter et slag. Overflaten på kroppen blir strøket. Palmer som om de glir over den, først veldig lett, deretter med litt trykk.

Sliping brukes. Det gjøres i sikksekker eller direkte med fingre og håndflater..

Typer enheter

Avhengig av hvilke driftsprinsipper som brukes på simulatoren, er alt utstyr delt inn i flere grupper:

  1. Mechanotherapeutic. De striatede musklene blir stimulert. De kan brukes til pasienter som bare er i en horisontal stilling (et ekstra alternativ til myostimulering), eller som er i stand til å gjøre enkle øvelser på egen hånd. Denne gruppen av enheter inkluderer manuelle og utendørs treningssykler, stepper, plattformer, seter. Den forventede effekten av deres bruk er selvstående, sittende, stående, kontroll av koordinering av bevegelser, forebygging av muskelatrofi.
  2. Mekaniske simulatorer for ledd - inkluderer utvikling av alle ledd i armer og ben, det forventede resultatet er forbedret koordinering, fraværet av prosesser med tap av elastisitet i leddbåndene etter et slag.
  3. Muskelstimulatorer. Eksisterer i en "ren" form, eller innebygd i andre enheter. Ved hjelp av elektriske impulser stimulerer de overfladiske og dype muskler, og hjelper dem til å ufrivillig trekke seg sammen. Ideell for de første stadiene av rehabilitering. Det forventede resultatet er begynnelsen på uavhengige bevegelser i lemmene, forebygging av muskelatrofi, en reduksjon i konstant smerteeffekt.
  4. Trener roboter. Integrert utstyr designet for å gjenopprette motorfunksjoner og nervetilkoblinger. Ved hjelp av elektriske impulser og mekaniske enheter hjelper det å simulere bevegelser av lemmer, husk algoritmen på nytt. Brukes i de innledende stadiene av rehabilitering som en forberedelse for uavhengig bevegelse.

Hjemme brukes ofte treningssykler, svenske vegger, stepper..

Tilpasning av treningssykkel for pasienter med delvis lammelse av bena for rehabilitering etter et hjerneslag og av andre grunner:

Treningsmaskiner - muskelstimulatorer for rehabilitering etter et hjerneslag hjemme:

Hvordan hjelpe bena

Det er mange enheter for å gjenopprette benmobilitet hos sengeliggende pasienter, den vanligste er en trener som “Shagonog 409”. Handlingen er basert på imitasjon av turgåing, som lar deg passivt forberede pasientens muskel- og skjelettsystem for løfting til føttene. Trening på denne simulatoren kan utføres i løpet av dagen, den tar ikke bort pasientens styrke. Shagonog 409-simulatoren er bare egnet for pasienter med lammede lemmer, hvis en person på en eller annen måte kan bevege benet, vil det ikke ha stor nytte av slik trening.

Viktig! Denne simulatoren er kun rettet mot forlengelse og bøying av lemmer, andre handlinger kan føre til personskader og skade på apparatet.

Trening og nøkkelen til suksessen

En høy fysioterapeutisk effekt kan bare oppnås gjennom den daglige implementeringen av et sett med øvelser. Et eksempel på en treningsdag av høy kvalitet er følgende handlingsalgoritme:

  1. Massasje + myostimulering. Det kan utføres av en profesjonell fysioterapeut-rehabilitolog og pårørende. Målet er å forhindre overbelastning, redusere smerter.
  2. 2-4 sett på 2-6 minutter på en stasjonær sykkel med vekslende bevegelser av armer og ben. Til å begynne med er det bedre å gjennomføre under tilsyn, og noen ganger med mekanisk hjelp fra kjære, men med en konstant økning i selvledde øvelser. Hvis kreftene tillater det, kan treningssykkelen veksle med en stepper (en simulator som simulerer gang). Klasser på den lar deg avklare på hvilket nivå koordineringen av bevegelser til pasienten er, styrke musklene og leddbåndene i bena, ryggen.
  3. Utvikling av finmotorikk. I hjerneslag gjelder de samme prinsippene som for barn under 2 år: jo flere fingre som driver med en rekke nøyaktige små bevegelser, jo bedre vil hjernen fungere. Det er bedre å starte med kjente prosedyrer: dele ut kort, feste knapper, knytte skolisser, vri nøkkelen i låsen, strikke. Etter vellykket gjennomføring er det verdt å gå til nivået med å lære nye bevegelser (for eksempel brodering med perler). Gjenstandene som brukes av pasienter i sine øvelser, skal ha uttalte ujevnheter, overflateuhet for å innervere nerveenderne så mye som mulig. Presumptiv effekt - tilstedeværelsen av et stort antall nye aksonbindinger, som forbedrer den generelle koordinasjonen av bevegelser, bidrar til å gjenopprette talefunksjonen.

Lekser bør veksles med turer til rehabiliteringssentre for å justere listen over hjemmeøvelser, men viktigst av alt, for pasientens psykologiske komfort, moralsk støtte fra mennesker med de samme problemene. I noen tilfeller bidrar slik kommunikasjon til starten av uavhengig trening, siden et lite antall mennesker uavhengig kan overvinne den depressive tilstand.

Når du oppnår en viss suksess (stående, sakte gange), må du ikke slutte å bruke fysioterapi slik at det ikke blir noen regresjon. På dette nivået av uavhengighet kan du koble turgåing i byen (med en pinne og en guide), horisontale stangklasser (uten akrobatiske tall, men med konstant belastning på ryggmusklene, underarmer, hender). Å lykkes med å utføre alle fornybare handlinger kan betraktes som ikke lange sykkelturer gjennom gatene, svømming og varer fra 15 minutter.

Bud-simulatoren er en effektiv enhet for å gjenopprette funksjonaliteten til fingre og hender etter hjerneslag, ryggmargsskade og konsekvensene av nevrologiske sykdommer:

fysioterapi

Når den akutte perioden etter hjerneslag allerede er over, kan pasienten bytte fra trening på simulatorer til terapeutiske øvelser. Fysisk trening hjelper til med å opprettholde alle muskelgrupper i god form, gjenopprette koordinering og sørge for tøyning.

Restaurering av motorfunksjoner hjemme

Instruktør LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

SKYPE instruktør online leksjon

Hjelp til å trene med en simulator hjemme

Rehabilitolog Levonchuk Sergey Vyacheslavovich

Intensiteten og varigheten av treningen bestemmes av legen, akkurat som utviklingen av et sett med øvelser blir utført. Du kan ikke tvinge kroppen til å jobbe gjennom kraft og belastning, de første fysiske terapioppgavene skal ikke være lenger enn 20 minutter. Du kan gradvis ta denne tiden til en time. Den første opplæringen gjøres best i nærvær av en spesialist. Legen vil gi kompetente råd som vil bidra til å forhindre uønskede effekter av trening..

For å gjenopprette fine motoriske ferdigheter hos fingrene i løpet av klasser, vil pasienten bli tilbudt å bruke en ekspander for hender, ta gjenstander med fingrene, kna hendene, klemme en ball i håndflaten..

En gunstig prognose for trening etter hjerneslag avhenger ikke bare av hjerneskadenivået, men av pasientens ønske om å komme seg raskere, så vel som av hjelp fra pårørende og leger. Regelmessige øvelser på simulatorer, fysioterapiøvelser og en positiv holdning vil hjelpe deg å gå gjennom rehabiliteringsperioden raskere og gjenopprette tapte funksjoner så mye som mulig.

Trening for spesifikke muskelgrupper

Arbeidet med horisontale simulatorer er viktig for det innledende stadiet av rehabilitering etter et hjerneslag, når pasienten trener de direkte spinøse musklene, muskelen rectus abdominis (fleksjonsforlengelse av ryggraden). Vanligvis skifter høyden til et sittnivå i en vinkel på 90 grader med utviklingen av romboide, trapezoid og infraspinatus muskler. Metodikk - sirkulære bevegelser av hendene på simulatoren.
Elektriske apparater fikserer hånden tett, utfører rotasjonsbevegelser uavhengig, hvis pasienten ikke er i stand til å gjøre dette på egen hånd.

Det er bedre å utvikle bunter med deltas, biceps og triceps, og den radielle flexoren ikke ved hjelp av simulatorer, men ved å samarbeide med en fysioterapeut (massasje, gjennomførbare øvelser). Eksempler på øvelser:

  1. I liggende stilling sprer de armene til sidene (vinkelrett på kroppen), bøyer seg i albuene og løfter skuldrene slik at knyttneveene berører brystet, sakte går tilbake til sin opprinnelige posisjon.
  2. I sittende stilling spredte de armene til sidene i form av bokstaven L, de blir samlet foran ansiktet. Når koordinasjonen øker, kan last legges til..
  3. Mottak "sparring". Pasienten holder hånden nær kroppen i form av bokstaven V, binder den i retningen foran ham, "treffer" i håndflaten til bussen. Forsøker å maksimere virkningen av muskelstyrke på assistenten i rehabilitering. Trening kan ikke gjøres etter å ha nådd et minutt "sparring" på hver arm uten å falle, håndgripelig skjelving.

Alle musklene i beina, bortsett fra den midtre gluteus maximus-muskelen, som er den ledende muskelen, kan utvikles på treningssykler. Kombiner en treningssykkel med øvelser nær den svenske veggen, på “stolpene” (knebøy - løft mellom to parallelle tverrstenger), på ballen, med massasje. Eksempler på øvelser:

  • liggende vekselvis med ryggen og magen på den gymnastiske ballen, sving med hendene og føttene berører gulvet;
  • langvarig stå nær en støtte;
  • henger på tverrstangen (holder all vekten, eller står på bena, avvik fra veggen til utstrakte armer og hold deg selv);
  • knebøy der en eller to hender fester seg til støtten.

Den økende frekvensen og varigheten av enhver trening er nøkkelen til vellykket gjenoppretting av motoriske funksjoner.

Et hjerneslag påvirker vanligvis ikke bare motoriske funksjoner, men også kognitive funksjoner, evnen til å snakke, skrive. Det er ingen spesielle simulatorer som kan gjenopprette dette området ennå. Det handler alltid om primaen til en gruppe nevrologiske medisiner og konstant uavhengig trening, øvelser med en logoped.

Forbedre enkle å lese bøker for minne, forsøk på å skrive, studere fragmenter av tekst for minne betydelig.

Rehabiliteringsforløpet, hvoretter pasienten kan komme tilbake til normalt liv, tar minst 6 måneder (avhenger av typen hjerneslag, aktualiteten til førstehjelp).

Massasjeteknikker

Rehabilitering av en syk kropp utføres ved hjelp av en spesifikk algoritme for prosedyren. I dette tilfellet brukes en rekke grunnleggende massasjeteknikker, som inkluderer stryking, gniding, elting og vibrasjon.

Stryking er den innledende fasen av massasjen. Det fungerer som en introduksjon, det vil si å tilpasse kroppen og få huden vant til hendene. Det påvirker overflatesjiktene i huden, forbedrer den lokale blodsirkulasjonen og lymfesirkulasjonen der. Det utføres i begynnelsen, på slutten, og også mellom anvendelse av andre teknikker som en overgangsforbindelse. Bevegelser utføres i sakte tempo med en frekvens på omtrent 20-25 per minutt.

Gnidning påvirker ikke bare kroppens integument, men også på det subkutane fettvevet. Det utføres av en relativt dypere effekt på anatomisk berørte områder. Bevegelsene faller ikke nødvendigvis sammen med forløpet av lymfekarene. Mottak forbedrer blodsirkulasjonen, øker lokal temperatur, forbedrer følsomheten til nerveender på grunn av deres konstante stimulering..

Elting anses som en intensiv metode. Samtidig er også muskelstrukturer som ligger relativt dypt inkludert i arbeidet. Øker trofiske og metabolske prosesser, forbedrer vevsånding. Som et resultat akselereres regenereringsprosesser og utføres med relativt større intensitet..

Vibrasjoner brukes ofte på slutten av en massasjeøkt for å befeste effekten. Denne teknikken har en positiv effekt på dypt lokaliserte strukturer. I dette tilfellet er hånden på huden plassert i samsvar med den indre projeksjonen av strukturene som må påvirkes.

Under massasjen må handlingssekvensen overholdes, og hovedmetodene er stryking, gni og elting, lysvibrasjoner.

Slik gjør du massasje etter et hjerneslag: begynn eksponeringen med lette strykbevegelser. De er nødvendige for å varme opp huden og muskelvevet. Bruk dem mellom forskjellige teknikker og når du endrer intensitet. Frekvens av bevegelser - ikke mer enn 20-25 per minutt.

Effektiviteten av stryking er å forbedre bevegelsen av kroppsvæsker. Gnidning lar deg bruke ikke bare huden, men også fiberen under den. De representerer et dypere trykk, som et resultat av at blodstrømmen aktiveres, den lokale kroppstemperaturen stiger og følsomheten til nerveender blir gjenopprettet.

Elting er allerede en intens innvirkning som dype muskler blir jobbet med. Det forbedrer cellulær ernæring av vev, akselererer metabolske prosesser og utløser naturlige regenerative prosesser. Bruken av vibrasjoner forbedrer tilstanden til det dype muskellaget og er nødvendig for å konsolidere hele effekten.

Massasje økten begynner med sunne områder av kroppen..

Alle bevegelser er rettet fra skulderbeltet til de aksillære lymfeknuter eller fra hånden til skulderen. Med lammelse av armen, opplever pectoralis major muskel langvarig eksitasjon av nervesentrene selv uten tretthet, så massering begynner med dette området. Fra nederlagssiden skal bevegelsene være lette, sirkulære, med moderat forsterkning..

Deltoid- og trapeziusmusklene fungerer fra ryggraden til skuldrene med et lett trykk. Gni og elte utføres med økende intensitet. Deretter fortsetter de å elte triceps og biceps i retningen fra albuen til skulderen. Du må jobbe med dette området nøye, da brachialarterien og mange nerveender slipper gjennom den..

Farlige myter om hjerneslag og rehabilitering

Behandlingen av tilstander etter hjerneslag er ikke begrenset til restaurering av tapte funksjoner. Pasientene bør også huske:

  1. Risiko for et nytt slag. Å studere årsakene til en slik prosess i hvert tilfelle er med på å bestemme hvilke medisiner og handlinger fra pasientens side som er nødvendige for å redusere risikoen for tilbakefall av blødning. I gjennomsnitt har 45-60% av pasientene et nytt slag, som truer enda mer betydningsfulle lidelser.
  2. Rehabilitering kan ikke stoppes umiddelbart etter at den positive dynamikken begynner å spores. Siden regresjon kommer raskt, og forsøk på å gjenoppta trening på simulatorer, eller andre, vil være mindre effektive i tid.
  3. Gjenopptakelse av normal fysisk form lar deg føre enhver livsstil. Ja, men dårlige vaner og en inaktiv livsstil bidrar til utviklingen av et hjerneslag.

Trenere, en integrert tilnærming til rehabilitering etter et hjerneslag og ytterligere endringer i livsstil lar oss gå tilbake til full inkludering i samfunnet.

Det Er Viktig Å Være Klar Over Vaskulitt