Hvilke hukommelsesproblemer oppstår i forskjellige aldre og hvordan du kan stoppe forverringen

Hukommelse er en garanti for sosialisering av en person og hans bevissthet om seg selv som en egen person. Uten det kollapser familie og nære forhold, begynner psykiske lidelser. Fraværet av problemer med det sikrer suksess i trening og karriere, kommunikasjon og å bygge forbindelser. Mens alt er i orden med henne, tenker vi ikke på hvor viktig hun er i livene våre og hvor forferdelig det er å miste henne. Men ingen er trygge for dette.

Hvordan kan hukommelsesnedsettelse dikteres? Hva er tegn på startproblemer? I hvilke tilfeller bør det iverksettes tiltak for å forbedre det? Og hva er de?

Mulige problemer

Mange tror at hukommelsesproblemer alltid bare er forbundet med glemsom og feil når du ikke kan huske noe spesifikt. Faktisk er de mange sider. Spesialister kaller følgende typer brudd:

  • bare det som har en personlig betydning for en person blir husket - alt annet blir glemt;
  • feil: hele fragmenter fra fortiden er glemt, som kan dekke hendelser fra flere minutter til flere år;
  • problemet med å bevare barndomsminner (siden de oppstod i den fjerne fortid og viktigheten deres ikke ble gjenkjent av barnet, lags mer relevant informasjon lag på dem, og minnene blekner og går tapt);
  • fortiden oppfattes som nåtiden, en linje slettes mellom dem;
  • en person gjengir som minner de hendelsene som aldri skjedde i livet hans;
  • tilegnelse av andres minner;
  • manglende evne til å huske informasjon som betyr noe i en kort periode (problemer med korttidshukommelse);
  • gjentatt stormende og livlig opplevelse av individuelle minner, det virker som om en person er knyttet til dem og ikke kan bli kvitt dem;
  • fenomenene med mange deja vu, når det ser ut til at dette allerede har skjedd i livet.

Ethvert minneproblem bør være alarmerende. Spesielt hvis det gjentas fra tid til annen. Tross alt er dette direkte relatert til nedsatte hjernestrukturer og høyere mentale funksjoner..

symptomatologi

Ved hvilke tegn kan du gjenkjenne at et minneproblem har begynt? Dette er dokumentert ikke bare av glemsom og manglende evne til å huske noe, men også av en rekke fysiske plager eller psykoterapeutiske lidelser.

Alarmer som indikerer at minnet blir verre:

  • glemsomhet i hverdagen (manglende evne til å huske hva du skal kjøpe i en butikk, hva du skal gjøre i dag);
  • manglende evne til å fokusere på noe spesifikt (problemer med hukommelse og konsentrasjon er nært beslektet);
  • manglende evne til å huske, huske informasjon, vansker med reproduksjon;
  • ustabil, distrahert oppmerksomhet;
  • problemer med tankeprosesser: brudd på logiske forbindelser, tap av skarphet i sinnet;
  • forvirring;
  • sosial dårlig tilpasning, autisme;
  • tåkete bevissthet.

Noen ganger ledsages problemer av en forverring av trivsel. Underveis, kan observeres:

  • hodepine;
  • trykkstøt;
  • hånd skjelving;
  • muskelspasmer;
  • Svimmelhet
  • synshemming (skarpheten avtar, fluene begynner å fly og sirklene blir uskarpe).

Hvis minnet har blitt forverret midt i de 2-3 helseproblemene som er nevnt ovenfor, bør du umiddelbart søke hjelp fra en spesialist. Alt dette indikerer raskt utviklende hjernepatologier..

Behandling er også nødvendig hvis hukommelsesnedsettelsen er for skarp. For eksempel kan du hele livet lese Onegins brev til Tatyana uten feil, og i dag blir linjene forvirret i hodet ditt - dette er ikke normalt. Hvis innen 2-4 dager ikke gjenoppretting av glemt informasjon oppstår, og situasjoner med lignende feil blir mer og mer, kan dette også være et symptom på skade på hjernestrukturer.

Mulige årsaker

Sykdom

  • Alkoholdelirium;
  • hypovitaminosis;
  • hypotyreose;
  • migrene;
  • psykiske lidelser: epilepsi, schizofreni, demens;
  • multippel sklerose;
  • hodeskader, cerebrovaskulære ulykker, svulster og hjernerystelse, åreforkalkning, høyt blodtrykk, hjerneslag, hypertensiv krise;
  • alvorlig skade på sentralnervesystemet, Alzheimers sykdom, Parkinsons sykdom, Korsakovs syndrom, Huntingtons chorea;
  • mental retardasjon.
  • skade på hjernestrukturer: auditive (temporal lobes), visuelle (occipital lobes), motoriske (frontale og parietal lobes) analysatorer;
  • skade på sensoriske områder: akustiske, auditive, visuelle, romlige, motoriske;
  • brudd på taleanalysatorer.

Og noen få vanligere årsaker.

narkose

Kontroversielt punkt er anestesi som en av årsakene til hukommelsesnedsettelse. Nylig ble det antatt at innføring av bedøvelsesmidler ikke skader kroppen og setter pasienten i en tilstand som deretter er fullstendig reversibel. Midlertidige feil, konsentrasjonsproblemer, tretthet, depresjon etter operasjonen ble tilskrevet symptomer på postkirurgisk asthenisk syndrom.

Nyere studier har imidlertid vist at etter anestesi oppstår irreversible biokjemiske reaksjoner i strukturen i hjernen. Og dette fører ofte til forverring ikke bare av hukommelsen, men også av andre kognitive prosesser løpende. Dette syndromet kalles postoperativ kognitiv dysfunksjon..

Osteochondrose

Osteokondrose i cervical ryggraden - skade på ryggvirvlene eller mellomvirvelskivene i nakken på grunn av krumning i ryggraden, arvelighet, skader, stillesittende livsstil. Det diagnostiseres ganske ofte og i forskjellige aldre. Og få mennesker forbinder denne sykdommen med nedsatt hukommelse. Fakta er at deformerte ryggvirvler komprimerer blodkar og nerver som går direkte til hjernen. Resultatet er mangel på oksygen og hemming av reaksjoner, reduksjon i konsentrasjon av oppmerksomhet og manglende evne til å assimilere og huske den enkleste informasjonen. Derfor, med osteokondrose, er rettidig behandling så viktig.

epilepsi

Ofte observeres vedvarende nedsatt hukommelse ved epilepsi. Årsaken er ikke bare brudd på cerebral sirkulasjon under anfall, men også i bruk av potente medisiner. På den ene siden reduserer de risikoen for å gjenta denne tilstanden, på den andre siden blokkerer de subkortikale analysatorer.

Psykomotorisk tilstand

asteni

Nevropsykisk svakhet, økt utmattethet, kronisk utmattelsessyndrom. Manifestert av irritabilitet, hyperaktivitet, rask utmattelse av følelser, dårlig humør, humør, tårevåthet.

psykopati

Hjerteløshet, mangel på empati, manglende evne til å omvende seg inderlig, bevisst skade på andre, bedrag, grunne følelser, selvopptatthet. Bare informasjon som er relatert til personen registreres.

Depresjon

Psykisk lidelse, som manifesterer seg i dårlig humør, manglende evne til å ha det gøy og være lykkelig. Samtidig reduseres selvtilliten, en person blir kontinuerlig forfulgt av en helt uberettiget skyldfølelse, pessimisme. Problemer begynner på bakgrunn av nedsatt konsentrasjon, søvn- og appetittlidelser, selvmordstanker.

Understreke

Den adaptive reaksjonen fra kroppen til uheldige stressfaktorer, som kan være fysiske eller psykologiske. Å starte forsvar, forstyrrer homeostasen og nervesystemets funksjon. Nedsatt hukommelse etter stress er vanligvis midlertidig og gradvis, med normaliseringen av den psykomotiske tilstanden, gjenopprettes.

Problemer oppstår ofte også på grunn av:

  • psyko-emosjonell stress;
  • traumatiske situasjoner;
  • kontinuerlig flyt av negative følelser.

livsstil

  • Ulike typer avhengighet: alkohol, narkotisk, nikotin, spill;
  • underernæring eller underernæring;
  • søvnforstyrrelser;
  • mangel på daglig rutine.

Faktorene som kan provosere feil er så forskjellige at de ofte opptrer i et kompleks, så problemet må vurderes multilateralt, uten å gå glipp av detaljer.

Funksjoner

Hos barn

Barnets problemer med hukommelse og oppmerksomhet skyldes enten medfødte sykdommer og lidelser, eller pedagogisk omsorgssvikt.

For det første lider de av fødselsskader, intrauterin hypoksi eller dårlig arvelighet. Cerebral parese, schizofreni, oligofreni, Downs syndrom - slike barn kan ikke fysisk huske mye informasjon. Derfor er det ikke nødvendig å tvinge dem til å memorere lange vers og tekster med håp om at problemet vil forsvinne. I slike tilfeller fungerer ikke den tradisjonelle "utviklingen".

For det andre kan dårlig hukommelse hos helt normale barn dikteres av at ingen var forlovet med dem. Vanligvis vokser de opp i dysfunksjonelle familier, går ikke i barnehage og opplever problemer med konsentrasjon og tenking, siden de ikke har dem utviklet i samsvar med alder. Forskjellen med jevnaldrende blir spesielt synlig på skolen: de kan ikke gjenfortelle teksten og lære et dikt, huske navnene på klassekamerater og lærere, går tapt i klassetall.

Hos ungdommer

I ungdomstiden oppstår det problemer mot en rekke årsaker. I 50% av tilfellene er de forårsaket av en livsstil: rusavhengighet, bruk av ulovlige stoffer, røyking, narkotikamisbruk, rus og andre avhengighet. Alle av dem forstyrrer blodsirkulasjonen og skader hjerneanalysatorer..

Ytterligere 20% skyldes hormonell ubalanse på grunn av puberteten. Neuroaktive kjønnssteroider (østradiol er anerkjent som den mest aktive av dem) påvirker direkte memoriseringsprosessen, ettersom de påvirker de frontale lobene i hjernen.

I omtrent 15% av tilfellene er hukommelseshemming hos ungdom diktert av psyko-emosjonell ustabilitet, stress, når sosial dårlig tilpasning og problemer i mellommenneskelige forhold fører til en deprimert tilstand.

I andre tilfeller er årsakene til problemer traumatiske hjerneskader og andre faktorer fra den generelle listen.

I ung alder

Forringelsen av hukommelsen hos unge (18-30 år) er ofte forbundet med utviklingen av psykiske lidelser, som begynner å manifestere seg i denne alderen. Ofte er en provoserende faktor, som hos ungdommer, den bohemske og til og med til en viss grad oppløste livsstil som de fører. Etter å ha rømt fra foreldres varetekt, mister mange kontrollen og blir involvert i alkohol og narkotika. Hjerne, tenking, oppmerksomhet - rus påvirker negativt alle disse strukturene..

Ofte i ung alder forverres hukommelsen på grunn av traumatiske faktorer: mislykkede kjærlighetsforhold, skilsmisse, problemer med å finne en jobb etter endt utdanning, konflikter med kolleger, etc..

Middelalder

I følge statistikk er de minste hukommelsesproblemene diagnostisert på 30 år. Dette skyldes det faktum at livet til de fleste i denne alderen er stabilisert: familie, karriere, hobby. Ønsket om å utsette alderdommen og se bra ut, gjør at 30-åringer går i idrett og går over til riktig ernæring. Derfor kan glemsom og alvorlige lidelser bare assosieres med belastende situasjoner eller hodeskader..

Men etter 40 år har situasjonen endret seg dramatisk. Overgangsalder begynner hos kvinner, menn forlater ofte familien for yngre. På grunn av hormonelle omveltninger, begynnelsen av aldringsprosessen, endringer i livet (tomt nest-syndrom), blir diagnostisert hukommelse.

Hos eldre mennesker

Hvis en person førte en sunn livsstil, prøvde å unngå stress og trente hukommelsen regelmessig, kan det etter 50 år bare oppstå mindre problemer med det (for eksempel kortvarig tap). Ellers begynner etter denne milepælen en vedvarende og noen ganger irreversibel forverring. Alt dette forverres av fysiologi: hypertensjon, sklerose, sirkulasjonsforstyrrelser og andre aldersrelaterte sykdommer.

I følge statistikk, mer enn 70% av mennesker opplever hukommelsesproblemer etter 60 år, forverres det raskt og raskt. Dette er aldersrelatert og forklares med døden av hjerneceller, en nedgang i produksjonen av nevrotransmittere som er nødvendige for nerveimpulser. Blodtilførselen til dette organet er forstyrret, aterosklerotiske plakk forhindrer dette. Manglende evne til å huske elementære ting i hverdagen eller å reprodusere hendelser fra fjern fortid kalles senil sklerose.

Dessverre er nedsatt hukommelse med alderen en naturlig prosess. Det kan bremses litt, men bare noen få kan stoppe eller advare.

Blant kvinner

Under graviditet

Mange ler av glemsom fra gravide. Faktisk ligger under dette en ubehagelig patologisk prosess - en reduksjon i antall hjerneceller. Det observeres i III trimester, og påvirker hovedsakelig avdelingen som er ansvarlig for korttidshukommelse. Derfor forverres det så kraftig i de siste stadiene. Over tid blir alt restaurert.

Etter fødsel

Mnemoniske lidelser etter fødselen av en baby påvirkes av forskjellige årsaker: hormonell svikt, mors instinkt (blokkerer all informasjon som ikke er relatert til babyen), fysisk og emosjonell utmattelse, søvnforstyrrelser, fødselsdepresjon. For å løse problemene må du først håndtere alle disse provoserende faktorene..

Med overgangsalder

Det er østrogenreseptorer i hjernen. I overgangsalderen, når nivået av hormonet synker, forverres funksjonen til disse områdene. Hyppige hormonelle svingninger assosiert med overgangsalder, tillater ikke reseptorer å "konfigurere" i tide. I denne vanskelige perioden kan kvinner derfor glemme endringen i butikken eller gå glipp av avtalen med legen.

Hos menn

I følge studier er hukommelsesproblemer hos menn mye vanligere enn hos kvinner. Dette er knyttet til luteiniserende hormon (LH). Det ble tidligere kjent at han er ansvarlig for produksjonen av testosteron, og det økte nivået provoserer utviklingen av Alzheimers sykdom. Som nyere vitenskapelige eksperimenter har vist, jo høyere innhold av LH i den mannlige kroppen, jo mer lider minne. Hvordan nøyaktig denne påvirkningen oppstår, har forskere ennå ikke lært.

Hva å gjøre

Hvis problemene som oppstår skaper alvorlig bekymring, må du registrere deg hos en spesialist. Mange mottar ikke kvalifisert hjelp bare fordi de ikke vet hvilken lege de skal kontakte. Det enkleste alternativet er en terapeut. Han vil samle inn nødvendig informasjon og sende til en smalere spesialist - en nevrolog eller nevropsykolog.

Behandling av brudd skal utføres utelukkende som anvist av legen. Ja, for å forbedre hukommelsen, ta medisiner som nootropics, antispasmodics, adrenergic blockers. Men bare en kvalifisert spesialist kan finne ut hvilke nettbrett som vil hjelpe i ditt tilfelle. Derfor er selvmedisinering for medikamenter strengt forbudt her.

Men du kan ta en rekke tiltak av ikke-medikamentell karakter. Hva eksperter anbefaler:

  1. Ikke røyk, ikke misbruk alkohol, ikke ta forbudte stoffer.
  2. Å være aktiv fysisk og intellektuelt.
  3. Drive med idrett.
  4. Bruk mer fritid i luften.
  5. Utvikle mentale evner: les bøker (eksperter insisterer på seriøs litteratur), følg nyhetene (dette utvider sinnet, har en positiv effekt på objektiv tenking, utvikler hukommelse), kryssord, strikker, syr, spiller sjakk og andre pedagogiske brettspill.
  6. Kommuniser med mennesker, ikke gjem deg i deg selv.
  7. Hold deg til en bestemt daglig rutine hvis mulig..
  8. Normaliser søvn.
  9. Ikke overarbeid - både fysisk og følelsesmessig.
  10. Spis riktig og drikk rikelig med vann.

Så snart du merker de første lidelsene, må du begynne å endre livet ditt så raskt som mulig, i henhold til disse anbefalingene. Jo tidligere du tar grep, jo raskere vil den bli gjenopprettet og blokkere ytterligere ødeleggelser av hjernestrukturer.

I tillegg til at du må gjøre alvorlige endringer i livet ditt, må du stadig trene hukommelsen din allerede før utbruddet begynner, og enda mer hvis det allerede er observert. For å gjøre dette er det enkle, men effektive øvelser som det anbefales å utføre daglig.

  1. Slutt å se på et hvilket som helst emne i ditt gratis minutt, og plukke opp så mange foreninger som mulig.
  2. Før du legger deg, kan du prøve så nøyaktig som mulig å gjengi noe som skjedde på dagtid: en samtale, et møte, et arrangement, en tur.
  3. Husk noe, prøv å bruke så mange hjerneanalysatorer som mulig: gjengi ikke bare bildet, men også lydene og luktene som følger med det..
  4. Arranger mentale turer: lag en rute i hodet ditt, for eksempel fra hjemmet til butikken. Gjengi de minste detaljene: antall hus, trær, plassering av stier, blomsterbed, søppelbøtter.
  5. Under kommunikasjonen med en person, uten å miste tanken på samtale, husk maksimalt bagateller i bildet hans: antall knapper på skjorten, merke av klokker, øyenfarge, frisyre, stemme-klang. Om kvelden, reproduser alt du husker.
  6. Husk dikt.
  7. Husk tekstene.
  8. Lær telefonnumrene til de nærmeste.

Det finnes et stort antall online spill basert på mnemonics: Matriser, sammenligninger, kompleks høyhastighetsbevegelse, rask tilleggsstart, numerisk / alfanumerisk dekning, hjernemat og mange andre.

Hvis det iverksettes rettidige tiltak, kan alvorlige problemer forhindres ved å avbryte prosessen med nedsatt hukommelse..

Forverres hukommelsen? 19 mulige årsaker

Årsaker til nedsatt hukommelse kan deles inn i fem grupper..

1. Hjerneskader

Alle vet at hukommelsen "lever" i hjernen. Men hvor nøyaktig?
Dette er avhengig av hva vi ser etter. Hvis langtidshukommelse, er kjernen ansvarlig for det. Men i hippocampus, som ligger dypt inne i de temporale delene, er det mekanismer for å overføre informasjon fra korttidsminne til langtidsminne. Generelt er det mange hukommelsessentre i hjernen, så enhver skade på dette organet kan føre til svekket hukommelse. Derfor er de vanligste årsaksfaktorene i denne gruppen:
a) traumatisk hjerneskade. Alt er enkelt her: uansett hvor slaget skjer, er sannsynligheten for dens negative innvirkning på noen av minnesentrene veldig høy.
b) hjerneslag (cerebrovaskulær ulykke). Blod flyter ikke, hukommelsessentrene slutter å fungere fullt ut. Videre viste en studie av nederlandske forskere fra St Radboud medisinske senter at hukommelsen kan forverres selv om området - vanligvis den temporale floden - ikke ble skadet.
c) onkologi. Den dannede neoplasma (til og med godartet) legger press på tilstøtende hjerneområder. I tillegg er det hyppige tilfeller av metastase til andre deler av kroppen.
d) smittsomme sykdommer (hjernebetennelse, hjernehinnebetennelse). Inflammatoriske prosesser som oppstår i hjernen påvirker både individuelle minnesentre og hele hjernen negativt.

2. Sykdommer i andre organer

Hukommelsen kan forringes som følge av sykdommer i andre organer:
a) Sykdommer i hjertet og hjerte-kar-systemet som helhet (selv om det "bare" er en økning i blodtrykket). Blodtilførselen til hjernen forverres, derfor slutter den å utføre sine funksjoner fullt ut.
b) Sykdommer i de indre organene (nyrer, lever, lunger, etc.) Vi stopper ikke på alle organer, vi snakker bare om nyrene. Forskere fra USA fant at nyresykdom er årsaken til kognitiv tilbakegang, inkludert verbal hukommelse svekkelse.
Studien ble utført på grunnlag av måling av den glomerulære filtreringshastigheten (GFR - bestemmer rensevnen til nyrene) og nivået av kreatinin (sluttproduktet av proteinmetabolisme) i blodet. Etter fem års observasjon ble et mønster notert: frivilliges minne forverret seg i direkte forhold til en økning i kreatinin i blodet og en reduksjon i glomerulær filtreringshastighet, dvs. med progresjon av nyresykdom.
c) metabolske forstyrrelser. For at hjernen skal fungere bra, må den motta alle nødvendige stoffer. Så snart metabolismen til hele organismen er forstyrret, begynner hjernen å oppleve en mangel hos dem og omfordele dens "ressurser", og minnesentrene er langt fra begynnelsen av "køen".

3. Uheldige miljøfaktorer

Disse faktorene inkluderer:
a) overbelastning av informasjon. Hver person har sin egen "grense", og så snart hjernen får mer informasjon enn den kan behandle, "fryser den". Dessuten er det ikke sikkert at informasjonen blir mottatt med mål, men "tilfeldig bombing": miljøet er nå full av informasjonsstrømmer.
b) mangel på vitaminer. Selvfølgelig er mange vitaminer viktige for utmerket hjernefunksjon, men gruppe B. har forrang.

  • støtte sentralnervesystemet;
  • beskytte hjerneceller mot stress, overbelastning og for tidlig aldring;
  • delta i oksygenmetabolisme;
  • redusere blodkoagulasjon;
  • delta i syntesen av noen nevrotransmittere som utløser nerveimpulser mellom nevroner.
    Og hvis alt dette sikrer at hjernen fungerer som helhet, er den sistnevnte direkte relatert til hukommelsen: det er ingen impuls, det er ikke hjernearbeid, det er ikke noe minne.
    c) stressende situasjoner. Universitetene i Calgary og Exeter har bevist at stress (men ikke mildt, nemlig ekstrem) blokkerer de fysiologiske prosessene knyttet til hukommelse. Til tross for at studien ble utført på snegler Lymnaea stagnalis, er resultatet ganske veiledende: etter å ha motstått et stort antall irriterende faktorer, glemte forsøkspersonene absolutt alt de hadde lært før. I tillegg, hvis et stressende øyeblikk bare reduserer kvaliteten på minnet, skaper et "massivt" stressangrep en kumulativ effekt, og informasjon slutter generelt å henge igjen i minnet.
    d) mangel, dårligere søvn. I en drøm, kroppen, inkludert hjernen blir gjenopprettet: nye celler vokser i stedet for de døde. Følgelig, jo bedre og lengre søvn, desto lengre og mer effektiv blir bedringen. Ellers har ikke hjernen tid til å "hvile", mister evnen til å huske og huske.
    e) søppelmat. Mange matprodukter lagres, tilberedes i aluminiumsutstyr. Matfarger inneholder også aluminium. Som et resultat, forbruker produktene fra den "aluminiserte" industrien, forsyner en person kroppen hans med et overskudd av aluminium, som forresten er ekstremt langsomt og vanskelig å fjerne. Som et resultat dukker det opp hodepine, tenkningen blir sløv, og hukommelsen forverres..
    “Stimulanter” som energi og tonic drikker bidrar også. Stimulering gir selvfølgelig en kortsiktig effekt, men ved regelmessig bruk blir hjernen "lat".

    4. Kronisk rus

    Årsakene til denne gruppen inkluderer:
    a) røyking. Det "ødelegger" hjernen praktisk talt, svekker evnen til å resonnere, lære og forverre hukommelsen. Dessuten er ikke bare aktiv, men også passiv røyking skadelig. Forskere fra University of Northumbria, som gjennomførte en studie på tre grupper frivillige (røykere som stadig puster røyk, sjelden i kontakt med røyk), beviste at normale hukommelsesegenskaper bare ble observert i den sunneste gruppen, mens røykere denne indikatoren er redusert med 30%, og passivt røykere - med 25%.
    b) alkoholmisbruk eller fullstendig forlatelse av det. Eksperter ved University College London beviste at å drikke mer enn 36 g ren alkohol per dag fører til en tidlig svekkelse av hukommelsen, men å drikke opptil 20 g alkohol per dag provoserer ikke slike endringer. Det er også interessant at fullstendig avvisning av alkohol er skadelig for hukommelsen. Dermed er den optimale "tidsplanen" for å drikke 2-4 glass vin per uke.
    c) avhengighet. Selv med en enkelt dose kan medisiner forårsake uopprettelig skade på hjernen. For eksempel, etter en enkelt dose "ufarlig" ekstase - det mest nevrotoksiske syntetiske medikamentet - er serotoninsystemet i hjernen skadet så mye at det aldri kan komme seg helt. Noen medikamenter virker også etter å ha stoppet bruken. I alle fall krenker disse stoffene selve impulsoverføringssystemet, forstyrrer prosedyren for mottak, sending og behandling av informasjon fra nerveceller.
    d) forgiftning av tungmetall (bly, kvikksølv, midje, kobber, mangan).
    Bly inntar en ledende posisjon blant årsakene til industriell forgiftning, fordi det er mange bruksområder: blysmelteverk, produksjon av batterier, trykkerier, produksjon av blymaling, blybensin, keramiske produkter, krystallglass, etc. I tillegg er det en trussel om blyskader i nærheten store motorveier.

    Kvikksølv har tre hovedkilder:

  • Amalgam (i tannfyllinger). En mellomstor fylling inneholder 750 000 mikrogram kvikksølv, hvorav 10 mikrogram frigjøres daglig. I tillegg frigjøres kvikksølv raskere hvis amalgamet varmes opp til temperaturen på varm te.
  • Vaksiner. Merthiolate - en organisk forbindelse av kvikksølv - er til stede i vaksiner mot influensa, hepatitt B, DTP og er farligere enn dens røyk.
  • Fisk. Kvikksølvet i det har allerede reagert med beskyttende molekyler, og utgjør ikke noen betydelig helsefare. Men likevel bør du ikke overspise tunfisk.
    Potensielle kvikksølvkilder i hjemmet er termometre, termostater, kvikksølvbrytere og barometre..
    d) narkotikamisbruk. Nedsatt hukommelse er en bivirkning av mange medisiner. Hvis disse medisinene blir misbrukt, vil det bli skapt en kumulativ effekt, noe som er spesielt uttalt etter bruk av beroligende midler, beroligende midler.
    Listen over slike farmasøytiske grupper inkluderer også antipsykotika, antikolinergika, "hjerte" dråper, barbiturater, antikolinergika, antidepressiva, antihistaminer.

    5. Aldersrelaterte forandringer i kroppen

    De viktigste endringene som påvirker hukommelsesnedsettelsen i alderdommen er sklerotiske: veggene i hjernenes kar, andre vev og organer mister gradvis elastisiteten og blir stive. I tillegg smalner lumen i karet, mikrostrokes utvikler seg (blødninger, om enn små punkteringer, i forskjellige deler av hjernen). En annen årsak er en hjerneendring som bryter med søvnkvaliteten: den prefrontale cortex mister volumet. Hvis du legger til mange hjernesykdommer som kalles "senil" (Alzheimers sykdom, multippel sklerose, Parkinsons sykdom), blir hukommelseshemming med alderen tydelig..

    For å stoppe eller bremse forløpet av sklerotiske forandringer, foreskriver leger ofte bruk av nootropiske medisiner. Det opprinnelige nootropiske medikamentet med sentral virkning er Gliatilin. Den er laget på grunnlag av kolin-alfoscerat, som forbedrer tilstanden til sentralnervesystemet (CNS), takket være fosfatformen, trenger den raskere inn i hjernen og absorberes bedre. Gliatilin forbedrer overføringen av nerveimpulser, påvirker positivt plastisiteten i membranene i nevroner, så vel som reseptorenes funksjon. Det hjelper med å bremse aldring og nedbrytning av hjernen, som er årsaken til utviklingen av alle slags lidelser og hukommelsesnedsettelser. Dessuten har kolin-alfoscerat en neurobeskyttende effekt og akselererer prosessen med gjenoppretting av minnet etter skade forårsaket naturlig, som et resultat av mekaniske påkjenninger i eller utenfor kroppen. Før bruk, kontakt en spesialist..

    Diagnostisering og behandling av hukommelsesforstyrrelser

    Minne er en av de viktigste funksjonene i sentralnervesystemet, muligheten til å utsette, lagre og reprodusere nødvendig informasjon. Nedsatt hukommelse er et av symptomene på en nevrologisk eller nevropsykologisk patologi, og kan være det eneste kriteriet for sykdommen..

    Minne er kortsiktig og langsiktig. Korttidshukommelse utsetter sett, hørt informasjon i flere minutter, oftere uten å forstå innholdet. Langtidshukommelse analyserer mottatt informasjon, strukturerer den og legger den ut på ubestemt tid.

    Årsaker til nedsatt hukommelse hos barn og voksne kan variere..

    Årsaker til nedsatt hukommelse hos barn: hyppige forkjølelser, anemi, traumatiske hjerneskader, stressede situasjoner, alkoholbruk, hyperaktivitetsforstyrrelse og oppmerksomhetsunderskudd, medfødt psykisk utviklingshemming (for eksempel med Downs syndrom).

    Årsaker til nedsatt hukommelse hos voksne:

    • Akutt cerebrovaskulær ulykke (iskemisk og hemorragisk hjerneslag)
    • Kronisk cerebrovaskulær ulykke - discirculatory encefalopati, oftest et resultat av aterosklerotiske vaskulære lesjoner og hypertensjon, når hjernen kronisk mangler oksygen. Dyscirculatory encefalopati er en av de vanligste årsakene til hukommelsestap hos voksne..
    • Hode skader
    • Dysfunksjon av det autonome nervesystemet. Det er preget av nedsatt regulering av hjerte-kar, så vel som luftveiene og fordøyelsessystemene. Kan være en integrert del av endokrine lidelser. Det forekommer oftere hos unge mennesker og krever konsultasjon av nevrolog og endokrinolog.
    • Stressfulle situasjoner
    • Hjernesvulster
    • Vertebro-basilar insuffisiens (nedsatt hjernefunksjon på grunn av redusert blodstrøm i vertebrale og basilar arterier)
    • Psykisk sykdom (schizofreni, epilepsi, depresjon)
    • Alzheimers sykdom
    • Alkoholisme og rusavhengighet
    • Nedsatt hukommelse med rus og metabolske forstyrrelser, hormonelle lidelser

    Nedsatt hukommelse eller hypnose ofte kombinert med det såkalte astheniske syndromet, som er preget av økt utmattethet, nervøsitet, blodtrykksfall, hodepine. Astenisk syndrom forekommer som regel med hypertensjon, traumatiske hjerneskader, autonome dysfunksjoner og psykiske sykdommer, samt med rusmisbruk og alkoholisme..

    amnesi noen fragmenter av hendelser faller ut av minnet. Det er flere typer hukommelsestap:

    1. Retrograd hukommelsestap er en hukommelseshemming der et fragment av en hendelse som skjedde før en skade faller ut av minnet (oftere oppstår det etter en hodeskade)
    2. Anterograde amnesia er en hukommelseshemming der en person ikke husker hendelsen som skjedde etter skaden, hendelsene huskes før skaden. (dette skjer også etter traumatisk hjerneskade)
    3. Fixativ hukommelsestap - dårlig hukommelse for aktuelle hendelser
    4. Total hukommelsestap - en person husker ikke noe, selv informasjon om seg selv blir slettet.
    5. Progressiv hukommelsestap er et hukommelsestap som ikke kan håndteres fra nåtid til fortid (finnes i Alzheimers sykdom)

    Hypermnesia - hukommelseshemming, der en person lett husker en stor mengde informasjon i lang tid, regnes som en variant av normen, hvis det ikke er andre symptomer som indikerer en psykisk sykdom (for eksempel epilepsi) eller data om bruk av psykoaktive stoffer.

    Nedsatt oppmerksomhetsspenn

    Manglende evne til å fokusere på spesifikke objekter refererer også til nedsatt hukommelse og oppmerksomhet:

    1. Oppmerksomhet ustabilitet eller distraksjon, når en person ikke kan konsentrere seg om temaet som diskuteres (ofte kombinert med nedsatt hukommelse, forekommer hos barn med hyperaktivitetsforstyrrelse og oppmerksomhetsunderskudd, i ungdomstiden, med schizofreni (hebephrenia er en form for schizofreni))
    2. Stivhet - forsinkelse i å bytte fra et emne til et annet (observert hos pasienter med epilepsi)
    3. Manglende oppmerksomhet (kan være et trekk ved temperament og oppførsel)

    For alle typer nedsatt hukommelse er det nødvendig å oppsøke lege (nevrolog, psykiater, nevrokirurg) for å stille en nøyaktig diagnose. Legen finner ut om pasienten hadde en hodeskade, hvor lenge har man observert hukommelsesnedsettelser, hvilke sykdommer har pasienten (hypertensjon, diabetes mellitus), bruker han alkohol og medisiner.

    Legen kan foreskrive en generell blodprøve, analyse av biokjemiske blodparametere og blodprøver for hormoner for å utelukke hukommelsesforstyrrelser som følge av rus, metabolske og hormonelle lidelser; samt MR, CT, PET (positron emission tomography), der du kan se en hjernesvulst, hydrocephalus, for å skille mellom vaskulær skade på hjernen fra degenerativ. Ultralyd og dupleks skanning av karene i hodet og nakken er nødvendig for å vurdere tilstanden til karene i hodet og nakken. MR av karene i hodet og nakken kan også gjøres separat. EEG er nødvendig for diagnostisering av epilepsi.

    Behandling for hukommelse

    Etter å ha etablert en diagnose, fortsetter legen med behandlingen av den underliggende sykdommen og korreksjon av kognitiv svikt..

    Akutt (iskemisk og hemorragisk hjerneslag) og kronisk (disirulatorisk encefalopati) cerebrovaskulær insuffisiens er resultatet av hjerte- og karsykdommer, derfor bør terapi rettes mot patologiske prosesser som ligger til grunn for arteriell cerebral insuffisiens: arteriell hypertensjon, åreforkalkning i hodearteriene, hjertesykdommer.

    Tilstedeværelsen av hemodynamisk signifikant åreforkalkning av hovedarteriene krever utnevnelse av antiplatelet midler (acetylsalisylsyre i en dose på 75-300 mg / dag, klopidogrel i en dose på 75 mg / dag.

    Tilstedeværelsen av hyperlipidemia (en av de viktigste indikatorene for hyperlipidemia er høyt kolesterol), som ikke kan korrigeres ved diett, krever bruk av statiner (Simvastatin, Atorvastatin).

    Viktig er kampen mot risikofaktorer for cerebral iskemi: røyking, fysisk inaktivitet, diabetes, overvekt.

    I nærvær av cerebral vaskulær insuffisiens anbefales det å foreskrive medisiner som hovedsakelig påvirker små kar. Dette er den såkalte nevrobeskyttende terapi. Nevrobeskyttende terapi betyr enhver strategi som beskytter celler mot død på grunn av iskemi (mangel på oksygen).

    Nootropiske medisiner er delt inn i nevrobeskyttende medisiner og direktevirkende nootropiske stoffer.

    Nevrobeskyttende medisiner inkluderer:

    1. Fosfodiesteraseinhibitorer: Eufillin, Pentoxifylline, Vinpocetine, Tanakan. Den vasodilaterende effekten av disse medikamentene skyldes en økning i cAMP vaskulær vegg (et spesielt enzym) i glatte muskelceller, noe som fører til avslapning og en økning i deres lumen.
    2. Kalsiumkanalblokkere: Cinnarizine, Flunarizine, Nimodipine. Det har en vasodilaterende effekt på grunn av en reduksjon i kalsiuminnholdet i glattmuskelcellene i karveggen.
    3. Α blokkering2-adrenerge reseptorer: nikergolin. Denne medisinen eliminerer vasokonstriktoreffekten av adrenalin og noradrenalin..
    4. Antioksidanter - en gruppe medikamenter som bremser prosessene med såkalt oksidasjon som oppstår med iskemi (mangel på oksygen) i hjernen. Disse stoffene inkluderer: Mexidol, Emoxipine.

    Direkte handling nootropics inkluderer:

    1. Nevropeptider. De inneholder aminosyrer (proteiner) som er nødvendige for å forbedre hjernens funksjon. Et av de mest brukte medisinene i denne gruppen er Cerebrolysin. I henhold til moderne konsepter oppstår den kliniske effekten når dette stoffet administreres i en dose på 30-60 ml intravenøst ​​per 200 ml fysiologisk saltvann, 10-20 infusjoner er nødvendig per kurs. Også denne gruppen medikamenter inkluderer Cortexin, Actovegin.
    2. Et av de første medisinene som forbedret minnet, var Piracetam (Nootropil), som tilhører gruppen av nootropics som har en direkte effekt. Det øker hjernevevs motstand mot hypoksi (mangel på oksygen), forbedrer hukommelse, humør hos pasienter og friske mennesker på grunn av normalisering av nevrotransmittere (biologisk aktive kjemikalier ved hjelp av nerveimpulser). Nylig anses administrasjonen av dette medikamentet i de tidlig foreskrevne doseringene som ineffektive, for å oppnå den kliniske effekten, er en dose på 4-12 g / dag nødvendig. Det er mer tilrådelig å administrere 20-60 ml piracetam per 200 ml fysiologisk saltvann, 10-20 infusjoner er nødvendig per kurs.

    Urtepreparater for å forbedre hukommelsen

    Ginkgo biloba-ekstrakt (Bilobil, Ginko) refererer til medisiner som forbedrer cerebral og perifer blodsirkulasjon

    Hvis vi snakker om dysfunksjon i det autonome nervesystemet, der det også er brudd på nervesystemet på grunn av utilstrekkelig absorpsjon av oksygen fra hjernen, så kan også nootropiske medisiner brukes, i tillegg til beroligende midler og antidepressiva. Med arteriell hypotensjon er bruk av slike urtepreparater som skjær av ginseng, kinesisk magnolia vintreet mulig. Fysioterapi og massasje anbefales også. Ved dysfunksjon i det autonome nervesystemet er det også nødvendig med en endokrinologkonsultasjon for å utelukke mulig skjoldbrusk-patologi.

    Terapi med nootropiske medisiner brukes til eventuell hukommelse, under hensyntagen til korreksjon av den underliggende sykdommen.

    Terapeut Kuznetsova Evgenia Anatolyevna

    9 årsaker til at hukommelse og oppmerksomhet mislykkes

    Hvis du hele tiden leter etter nøklene til leiligheten, ikke husker viktige saker og går glipp av avtaler, er det på tide å håndtere slik "glemsomhet". Spesielt hvis det manifesterer seg daglig og forstyrrer både det personlige livet og karrieren. Hvorfor hukommelsesnedsettelse oppstår, og i hvilke tilfeller du må oppsøke lege?

    Minne er en kompleks og uutforsket mekanisme

    Menneskets minne er en veldig kompleks mekanisme som lar deg oppfatte informasjon, behandle den og lagre den i hjernen. Og om nødvendig gjengi kunnskap. En person fra fødselen har denne evnen. Samtidig kan minnet forbedres med regelmessig trening. Det motsatte er også mulig. Noen negative faktorer kan provosere en betydelig reduksjon i oppmerksomhet hos mennesker og hukommelsesnedsettelse..

    Oppmerksomhet - dette er den samme kognitive prosessen som hukommelse, som er assosiert med vekt på et bestemt fenomen, hendelse eller objekt.

    Hvis du ser inn i hjernen...

    Fra et biokjemisk synspunkt er minne et sett med nevrokjemiske reaksjoner i sentralnervesystemet. En person oppfatter hele verden gjennom forskjellige reseptorer (auditive, visuelle, taktile, etc.). Den mottatte informasjonen transformeres til elektriske impulser. Slike signaler kommer inn i hjernen. Det er her informasjon lagres.

    En rekke fakta og hendelser huskes, noen ganger til og med ubetydelige. Dessuten blir all informasjon, ledsaget av livlige bilder og følelser, registrert mye bedre. Et annet interessant trekk ved menneskets minne er evnen til å komplementere hendelser med inntrykk, konklusjoner, følelser. De. den mottatte informasjonen blir ikke gjenopprettet i et speilbilde (slik datamaskinen vil gjøre), men snarere endret.

    Det finnes forskjellige typer minne. For eksempel vil lukten av mandariner umiddelbart minne deg om feiringen av det nye året, og en kjent sang kan få deg til å huske din første kjærlighet. Dette er arbeidet med figurminne. Fremdrift - lar deg lære å gå, danse, utføre komplekse akrobatiske stunt.

    Hvor er informasjonen lagret?

    Frem til i dag kan ikke forskere si nøyaktig hvordan hjernen lagrer informasjon. Det er mange teorier. Men ikke en av dem fant vitenskapelig bekreftelse. Noen forskere mener at informasjon er "registrert" i nevralkjeden (nevroner er hjerneceller som kobles sammen ved hjelp av passende kjeder).

    Nedsatt hukommelse: 9 hovedårsaker

    Mange klager på nedsatt hukommelse. Oftest blir slike brudd observert hos de over 60 år. Imidlertid kan ubehagelige symptomer forekomme hos ungdom.

    Man skal ikke forveksle vanlig glemsom og funksjonsnedsettelse av hukommelsen. Dette er forskjellige konsepter. Glemsomhet er vanlig for mange mennesker. Det vises fra tid til annen, ikke regelmessig. Du kan snakke om en reduksjon i oppmerksomhet hvis en person perfekt husker hendelsene i de siste årene, men ikke kan huske hva som skjedde i går eller skjedde nå.

    Nedsatt hukommelse og nedsatt oppmerksomhet kan oppstå på grunn av følgende årsaker..

    Cerebral arteriosklerose

    En slik patologi er vanligvis forbundet med aldersrelaterte endringer. Tilstanden til fartøyene blir verre. Veggene mister elastisiteten. Aterosklerotiske plaketter begynner å danne seg på dem. Alt dette svekker blodtilførselen til hjernen betydelig..

    Nedsatt hukommelse er ikke det eneste symptomet som kjennetegner utviklingen av åreforkalkning. Ved et slikt brudd oppstår klager på:

    Hode skader

    Når vi snakker om årsakene til nedsatt hukommelse i ung alder, skal det sies om skader. De fleste mennesker behandler dem helt useriøst. Etter å ha fått en hodeskade, legger de ikke noe særlig vekt på det og henvender seg ikke til leger for å få hjelp. Og dette kan føre til ganske ubehagelige konsekvenser i fremtiden. Noen ganger til og med dødelig.

    Alvorlige skader kan forårsake:

    • hukommelse svekkelse;
    • hodepine;
    • Svimmelhet
    • hukommelsestap (både delvis og fullstendig);
    • hallusinasjoner;
    • konfabulering (utseendet til falske minner).

    Ubehagelige symptomer oppstår vanligvis umiddelbart etter skade. Men noen ganger kan symptomer på nedsatt hukommelse vises mye senere..

    diabetes

    Denne sykdommen har en ekstremt negativ effekt på tilstanden til blodkar. Blod blir tyktflytende på grunn av det høye glukoseinnholdet. Veggene på store kar tykner, og små kapillærer overlapper hverandre fullstendig. Slike lidelser svekker strømmen av blod til hjernen betydelig. Hukommelsen begynner å bli dårligere, oppmerksomheten avtar.

    I tillegg kan pasienten klage over følgende symptomer:

    • uforklarlig tørst;
    • tørre slimhinner (spesielt i munnen og i kjønnsområdet);
    • utmattelse;
    • økt vannlating;
    • kløe i det intime området.

    Osteokondrose i livmorhalsregionen

    Dette er en vanlig årsak til hukommelsestap. Osteokondrose (eller brokk i mellomvirvelskiven) fører til kompresjon av blodårene som mater hjernen. Følgelig får sistnevnte ikke nok næring. Nedsatt hukommelse er ikke det eneste symptomet som kjennetegner patologier i livmorhalssonen.

    Vanligvis er det klager på:

    • periodisk nummenhet i overekstremitetene;
    • hodepine;
    • dårlig bevegelighet i nakken;
    • klikk, knas når du snur hodet.

    Psykiske lidelser

    Nedsatt hukommelse er karakteristisk for noen psykiske sykdommer, for eksempel schizofreni, Korsakovs syndrom. Slike brudd krever obligatorisk inngripen fra psykiatere.

    Psykiske lidelser er preget av:

    • “Malplassert” svar (som om en person ikke hadde hørt eller forstått spørsmålet);
    • tvangstanker;
    • brudd på orientering i rom og tid;
    • utseendet til hallusinasjoner;
    • falske minner.

    Skjoldbruskkjertelsykdom

    Hvis en person begynner å miste minnet, husker han ikke hendelser godt, da er det nødvendig å ta hensyn til skjoldbruskkjertelen. Hvis hun syntetiserer en utilstrekkelig mengde hormoner (hypotyreose), kan den uheldige personen utvikle en hel "bukett" av ubehagelige symptomer. Oftest snakker vi om følgende symptomer:

    • hukommelse svekkelse;
    • uforklarlig vektøkning (mens appetitten forblir den samme);
    • apati;
    • overdreven irritabilitet;
    • opphovning;
    • muskel svakhet.

    Andre endokrine lidelser kan noen ganger forverre hukommelsen. Svikt i binyrene eller reproduktive systemet kan føre til en ubehagelig tilstand..

    Stress, depresjon

    Nedsatt oppmerksomhet og nedsatt hukommelse kan være forårsaket av overdreven uttømming av nervesystemet. Denne tilstanden er vanligvis forårsaket av:

    • langvarig stress;
    • lang overarbeid;
    • kronisk søvnmangel;
    • deprimert tilstand

    I denne situasjonen kan hjernen rett og slett ikke takle belastningene og begynner å "bremse". Jo sterkere og lengre stress, jo mer aktiv hjerne blokkerer arbeidet med "minne-utvinning" -prosessen.

    Dette er den tryggeste grunnen til hukommelsestap. En slik lidelse kan lett (selvfølgelig, hvis vi ikke snakker om alvorlig depresjon) eliminere på egen hånd. For å gjøre dette, må du gi kroppen en hvile, etablere en drøm og beskytte deg så mye som mulig mot kilder til stress.

    Alzheimers sykdom

    En forstyrrelse i hukommelse og oppmerksomhet er karakteristisk for Alzheimers sykdom. I det første stadiet vises dessuten et slikt brudd bare av og til. Derfor er det viktig å være oppmerksom på et rart symptom så tidlig som mulig..

    Degenerativ hjernesykdom (dette er hvordan Alzheimers sykdom er karakterisert) reduserer gradvis ikke bare hukommelsen, men også menneskets intellektuelle evner.

    For det første stadiet av sykdommen er følgende symptomer karakteristiske:

    • en person glemmer nylig mottatt informasjon;
    • etter å ha gått et sted, for eksempel til en butikk, går han tapt på bakken;
    • de uheldige glemmer viktige datoer, noen ganger til og med hendelser;
    • han mister ferdighetene ved å bruke kjente objekter (telefon, kjøring).

    Dessverre forblir sykdommen uhelbredelig frem til i dag. Imidlertid, med riktig behandling på et tidlig tidspunkt, er det mulig å oppnå et mildt sykdomsforløp.

    Vitamin B12-mangel

    A-vitamin er involvert i produksjonen av visse aminosyrer. Det siste, gjennom komplekse transformasjoner, har en positiv effekt på en persons evne til å konsentrere seg og øke hukommelsen..

    Mangel på B12 manifesteres vanligvis av følgende symptomer:

    • anemi,
    • svimmelhet;
    • svakhet;
    • støy i ørene;
    • kriblende i lemmene;
    • følelse av "løpende gåsehud" på huden;
    • høy irritabilitet;
    • tendens til depressiv atferd;
    • minnefall.

    Hva skal jeg gjøre hvis spørsmålet vedvarende bekymrer: hvorfor husker jeg så dårlig? Den første regelen er å se en lege, spesielt hvis hukommelsesnedsettelsen er ledsaget av svært ubehagelige symptomer. Bare en spesialist kan avgjøre om det er stress, mangel på vitaminer eller utvikling av en alvorlig sykdom..

    Nedsatt hukommelse: hvorfor hukommelsen blir dårlig, normen og sammenhengen med sykdommer, behandling

    © Forfatter: Z. Nelli Vladimirovna, lege i den første kvalifiseringskategorien, spesielt for SasudInfo.ru (om forfatterne)

    Hukommelse er en viktig funksjon i sentralnervesystemet vårt for å oppfatte den mottatte informasjonen og legge den i noen usynlige "celler" i hjernen i reserve slik at den kan trekkes ut og brukes i fremtiden. Hukommelse er en av de viktigste evnene ved en persons mentale aktivitet, derfor veier han den minste krenkelse av hukommelsen, han blir slått av den vanlige livsrytmen, lider selv og irriterer andre.

    Nedsatt hukommelse blir ofte oppfattet som en av de mange kliniske manifestasjonene av noen nevropsykisk eller nevrologisk patologi, selv om glemsom, distraksjon og dårlig hukommelse i andre tilfeller er de eneste tegnene på en sykdom som ingen tar hensyn til utviklingen, og mener at en slik person er av natur.

    Det store mysteriet er menneskets minne

    Hukommelse er en kompleks prosess som foregår i sentralnervesystemet og innebærer oppfatning, ansamling, oppbevaring og reproduksjon av informasjon mottatt på forskjellige tidsperioder. Mest av alt tenker vi på egenskapene til minnet vårt når vi trenger å lære noe nytt. Resultatet av all innsatsen som gjøres i læringsprosessen, som er viktig når du velger yrke, avhenger av hvordan noen lykkes med å hekte, holde på, oppfatte det de så, hørte eller leste. Fra biologiens synspunkt er hukommelsen kortsiktig og langsiktig.

    Informasjon mottatt kort, eller som ordtaket, "fløy inn i det ene øret, fløy ut fra det andre" er et kortvarig minne, der det som blir sett og hørt blir utsatt i flere minutter, men som regel uten mening og innhold. Så, episoden blinket og forsvant. Korttidshukommelse lover ikke noe på forhånd, noe som sannsynligvis er bra, fordi ellers ville personen måtte lagre all informasjonen som han ikke trenger i det hele tatt.

    Imidlertid, med en viss innsats fra en person, vil informasjon som har falt i sonen for korttidsminnet, hvis du holder øynene oppe for den eller lytter og fordyper den, gå til langtidslagring. Dette skjer i tillegg til personens vilje, hvis noen episoder ofte gjentas, har spesiell emosjonell betydning eller av forskjellige grunner inntar et eget sted blant andre fenomener.

    Når de vurderer hukommelsen deres, hevder noen at de har et kortvarig minne, fordi alt blir husket, anskaffet, gjenfortalt i løpet av et par dager, og deretter like raskt glemt. Dette skjer ofte som forberedelse til eksamener, når informasjon bare blir utsatt for å reprodusere den for å dekorere gradboken. Det skal bemerkes at i slike tilfeller, når jeg igjen henviser til dette emnet, når det blir interessant, kan en person lett gjenopprette tilsynelatende tapt kunnskap. Det er en ting å vite og glemme, og en annen er å ikke motta informasjon. Og her er alt enkelt - ervervet kunnskap uten spesiell innsats fra en person ble omgjort til avdelinger med langtidsminne.

    Langtidshukommelsesanalyser, strukturerer, skaper alt og avsetter det bevisst for fremtidig bruk på ubestemt tid. Det hele ligger i et langtidsminne. Memoriseringsmekanismer er veldig sammensatte, men vi er så vant til dem at vi oppfatter dem som naturlige og enkle ting. Vi bemerker imidlertid at for vellykket implementering av læringsprosessen, i tillegg til minne, er det viktig å ha oppmerksomhet, det vil si å kunne konsentrere seg om de nødvendige fagene.

    Etter en stund er det menneskets natur å glemme tidligere hendelser, hvis man ikke med jevne mellomrom trekker ut kunnskapen for å bruke det, er ikke alltid manglende evne til å huske noe å tilskrives hukommelseshemming. Hver av oss opplevde følelsen da vi “snurret i hodet, men det kommer ikke opp i tankene”, men dette betyr ikke at det oppsto alvorlige lidelser i minnet.

    Hvorfor hukommelsessvikt skjer?

    Årsakene til nedsatt hukommelse og oppmerksomhet hos voksne og barn kan være forskjellige. Hvis et barn med medfødt psykisk utviklingshemning umiddelbart har problemer med å lære, vil han komme til voksen alder med disse lidelsene. Barn og voksne kan reagere annerledes på miljøet: barnets psyke er mer øm, så det lider mer stress. I tillegg har voksne lenge studert hva barnet fortsatt prøver å mestre..

    Det er trist, men tendensen til å bruke alkoholholdige drikker og narkotiske stoffer av ungdommer og små barn som ikke blir overvåket av foreldrene, har blitt skremmende: tilfeller av forgiftning blir ikke så sjelden registrert i rapporter fra rettshåndhevingsorganer og medisinske institusjoner. Men for barnas hjerne er alkohol den sterkeste giften, noe som påvirker hukommelsen negativt..

    Det er sant at noen patologiske tilstander som ofte forårsaker distraksjon og dårlig hukommelse hos voksne, er vanligvis utelukket hos barn (Alzheimers sykdom, aterosklerose, osteokondrose).

    Årsaker til nedsatt hukommelse hos barn

    Dermed kan årsakene til nedsatt hukommelse og oppmerksomhet hos barn vurderes:

    • Mangel på vitaminer, anemi;
    • asteni;
    • Hyppige virusinfeksjoner;
    • Hode skader;
    • Stressfulle situasjoner (dysfunksjonell familie, despotisme fra foreldre, problemer i teamet som barnet deltar på);
    • Dårlig syn;
    • Hjernesvulster;
    • Sinnslidelse;
    • Forgiftning, bruk av alkohol og narkotika;
    • Medfødt patologi hvor psykisk utviklingshemning er programmert (Downs syndrom, etc.) eller andre (uansett) tilstander (mangel på vitaminer eller mineraler, bruk av visse medikamenter, en endring i den dårlige siden av metabolske prosesser) som bidrar til dannelse av oppmerksomhetsmangel, som, som kjent forbedres ikke minnet.

    Årsaker til problemer hos voksne

    Hos voksne er årsaken til at det ble et dårlig minne, fravær og en manglende evne til å konsentrere oppmerksomheten i lang tid, forskjellige sykdommer som er anskaffet i livsprosessen:

    1. Stress, psyko-emosjonell stress, kronisk utmattelse av både sjeler og kropper;
    2. Akutte og kroniske lidelser i cerebral sirkulasjon;
    3. aterosklerose;
    4. Arteriell hypertensjon;
    5. encefalopati;
    6. Osteokondrose i cervical ryggraden;
    7. Vertebro-basilar insuffisiens;
    8. Hode skader;
    9. Metabolske lidelser;
    10. Hormonell ubalanse;
    11. Tumorer GM;
    12. Alzheimers sykdom;
    13. Psykiske lidelser (depresjon, epilepsi, schizofreni og mange andre).

    Naturligvis fører anemi med forskjellig opprinnelse, mangel på sporstoffer, vegetativ-vaskulær dystoni, diabetes mellitus og andre tallrike somatiske patologier til nedsatt hukommelse og oppmerksomhet, og bidrar til utseendet til glemsomhet og distraksjon..

    Hvilke typer hukommelsesforstyrrelser er det? Blant dem er dysmnesier (hypermnesia, hypnomesia, amnesia) - endringer i hukommelsen i seg selv og paramnesias - forvrengning av minner, som pasientens personlige fantasier er lagt til. For øvrig anses noen av dem tvert imot for å være et fenomenalt minne heller enn et brudd på det. Det er sant at spesialister kan ha en litt annen oppfatning om dette emnet..

    Dysmnesia

    Fenomenalt minne eller mental lidelse?

    Hypermnesi - med et slikt brudd, folk husker og oppfatter raskt, informasjon som ble utsatt for mange år siden, dukker opp uten grunn, "ruller", vender tilbake til fortiden, som ikke alltid forårsaker positive følelser. En person selv vet ikke hvorfor han trenger å holde alt i hodet, men han kan gjengi noen av hendelsene som var gått for lengst til minste detalj. For eksempel kan en eldre person enkelt beskrive detaljert (opp til klærne til en lærer) individuelle leksjoner på skolen, gjenfortelle litmontasjen til en pionersamling, det er lett for ham å huske andre detaljer knyttet til studier på instituttet, profesjonelle aktiviteter eller familiebegivenheter.

    Hypermnesi, som er til stede i en sunn person i fravær av andre kliniske manifestasjoner, regnes ikke som en sykdom, snarere tvert imot, dette er akkurat tilfelle når de snakker om fenomenalt minne, selv om fra psykologisk synspunkt er fenomenalt minne et litt annet fenomen. Mennesker med et lignende fenomen er i stand til å huske og gjengi enorme mengder informasjon som ikke er forbundet med noen spesiell betydning. Det kan være store tall, sett med individuelle ord, lister med objekter, notater. Et slikt minne er ofte besatt av store forfattere, musikere, matematikere og personer fra andre yrker som krever geniale evner. I mellomtiden er hypermnesi hos en sunn person som ikke tilhører et geniuskohort, men har en høy intelligenskoeffisient (IQ), ikke en så sjelden forekomst.

    Som et av symptomene på patologiske tilstander, oppstår hukommelsesnedsettelse i form av hypermnesi:

    • Med paroksysmale psykiske lidelser (epilepsi);
    • Med rus med psykoaktive stoffer (psykotropiske medikamenter, narkotiske stoffer);
    • I tilfelle av hypomani - en tilstand som ligner på mani, men når den ikke i alvorlighetsgrad. Pasienter kan oppleve et bølge av energi, øke vitaliteten og funksjonshemming. Med hypomani kombineres ofte brudd på hukommelse og oppmerksomhet (desinhibisjon, ustabilitet, manglende evne til å konsentrere seg).

    Det er klart at bare en spesialist kan forstå slike finesser, for å skille mellom norm og patologi. Blant oss er for det meste de gjennomsnittlige representantene for den menneskelige befolkningen, som "ingenting menneske er fremmed", men de snur ikke verden rundt. Fra tid til annen (ikke hvert år og ikke i alle lokaliteter) dukker det opp genier, de blir ikke alltid lagt merke til umiddelbart, fordi slike individer ofte betraktes som eksentriske. Og til slutt, (kanskje ikke ofte?), Blant forskjellige patologiske tilstander, er det psykiske sykdommer som krever korreksjon og kompleks behandling.

    Dårlig hukommelse

    Hypomnension - denne arten kommer vanligvis til uttrykk i to ord: "dårlig hukommelse".

    Glemsomhet, distraksjon og dårlig hukommelse observeres med astenisk syndrom, som i tillegg til hukommelsesproblemer er preget av andre symptomer:

    1. Utmattelse.
    2. Nervøsitet, irritabilitet med og uten ham, dårlig humør.
    3. hodepine.
    4. Meteorologisk avhengighet.
    5. Døsighet på dagtid og søvnløshet om natten.
    6. Forskjeller i blodtrykk, forstyrrelser i hjerterytmen.
    7. Tidevann og andre vegetative forstyrrelser.
    8. Kronisk tretthet, svakhet.

    Astenisk syndrom dannes som regel av en annen patologi, for eksempel:

    • Arteriell hypertensjon.
    • Craniocerebral traume (hodeskade).
    • Aterosklerotisk prosess.
    • Det innledende stadiet av schizofreni.

    Årsakene til hukommelse og nedsatt oppmerksomhet av typen hypnomesia kan være forskjellige depressive tilstander (ikke talt alle), menopausalt syndrom, som oppstår med en tilpasningsforstyrrelse, organisk hjerneskade (alvorlig hodeskade, epilepsi, svulster). I slike situasjoner, som regel, i tillegg til hypomnesi, er også symptomene oppført ovenfor..

    “Jeg husker - jeg husker ikke her”

    Med hukommelsestap faller ikke hele minnet ut, men dets individuelle fragmenter. Som et eksempel på denne typen hukommelsestap, vil jeg minne om filmen av Alexander Sery “Gentlemen of Fortune” - “Jeg husker her, jeg husker ikke”.

    Imidlertid ser ikke alle hukommelsestapene ut i den berømte filmen, det er mer alvorlige tilfeller når hukommelsen går tapt vesentlig og permanent eller permanent, derfor skiller flere typer seg fra slike hukommelsesforstyrrelser (hukommelsestap):

    1. Dissosiativ amnesi sletter fra minnet hendelsene som forårsaket psykologisk traumer. Alvorlig stress forårsaker en beskyttende reaksjon i kroppen, og han prøver å skjule situasjoner som en person ikke kan overleve på egen hånd. Fra det ubevisste dyp kan disse hendelsene bare oppnås ved spesielle metoder (hypnose);
    2. Retrograde hukommelsestap - en person glemmer hva som skjedde før skaden (oftest oppstår det etter en hodeskade) - pasienten kom seg, men husker ikke hvem han er og hva som skjedde med ham;
    3. Anterograde amnesi - før skaden (CTM eller alvorlig traumatisk situasjon) husker jeg alt, og etter skaden - fiasko;
    4. Fixativ hukommelsestap - dårlig hukommelse for aktuelle hendelser (en person glemmer hva som skjedde i dag);
    5. Total hukommelsestap - all informasjon, inkludert informasjon om ens “jeg”, slettes fra minnet.

    En spesiell type hukommelsestap som ikke kan håndteres er progressiv hukommelsestap, som er et sekvensielt hukommelsestap fra nåtiden til fortiden. Årsaken til ødeleggelse av hukommelse i slike tilfeller er organisk hjerneatrofi, som forekommer ved Alzheimers sykdom og vaskulær demens. Slike pasienter reproduserer dårlig spor av minne (taleforstyrrelser), for eksempel glemmer de navnene på husholdningsartikler som brukes daglig (plate, stol, klokke), men de vet hva de er beregnet på (amnestisk afasi). I andre tilfeller kjenner pasienten ganske enkelt ikke tingen (sensorisk afasi) eller vet ikke hva den er til (semantisk afasi). Man skal imidlertid ikke forveksle vanene til "glade" eiere for å finne bruk for alt som er i huset, selv om det er ment for helt andre formål (fra en lang servering av kjøkkenur i form av en tallerken kan du lage en vakker rett eller stå).

    Det er vel nødvendig å finne opp dette!

    Paramnesi (forvrengning av minner) er også referert til hukommelsesnedsettelse, og følgende typer skilles mellom dem:

    • Konfabulering, der fragmenter i ens eget minne forsvinner, og deres plass blir tatt opp av historier oppfunnet av pasienten og presentert for ham "i all alvor", fordi han selv tror på det han snakker om. Pasientene snakker om deres utnyttelse, enestående prestasjoner i liv og arbeid, og til og med om forbrytelser.
    • Pseudo-reminiscence - erstatte ett minne med en annen hendelse som faktisk fant sted i pasientens liv, bare på et helt annet tidspunkt og under forskjellige omstendigheter (Korsakovs syndrom).
    • Kryptomnesi, når pasienter, etter å ha mottatt informasjon fra forskjellige kilder (bøker, filmer, historier om andre mennesker), gir det bort som en hendelse som han har opplevd. Med andre ord går pasienter på grunn av patologiske forandringer til ufrivillig plagiering, noe som er karakteristisk for sprø ideer man opplever ved organiske lidelser.
    • Echomnesia - en person føler (ganske oppriktig) at denne hendelsen allerede har skjedd med ham (eller så i en drøm?). Selvfølgelig besøker slike tanker noen ganger en sunn person, men forskjellen er at pasienter legger spesiell vekt på slike fenomener (“gå i sykluser”), og sunne mennesker glemmer bare raskt det.
    • Polypsest - dette symptomet eksisterer i to versjoner: korttidshukommelse bortfaller assosiert med patologisk rus (forvirrede episoder av den siste dagen med hendelser som har vært fortid), og ved å kombinere to forskjellige hendelser i samme tidsperiode, til slutt, vet ikke pasienten selv hva var faktisk.

    Som regel ledsager andre kliniske manifestasjoner disse symptomene under patologiske forhold, og etter å ha lagt merke til tegn på “deja vu”, bør man ikke skynde seg å stille en diagnose - dette skjer også hos friske mennesker.

    Nedsatt oppmerksomhetsspenn påvirker hukommelsen

    Patologiske forhold inkluderer hukommelseshemming og oppmerksomhetstap, tap av evne til å fokusere på spesifikke objekter:

    1. Instabilitet av oppmerksomhet - en person blir kontinuerlig distrahert, hopper fra det ene motivet til det andre (desinhibisjon hos barn, hypomania, hebephrenia - en mental lidelse som utvikler seg som en form for schizofreni i ungdomstiden);
    2. Stivhet (langsom veksling) fra et emne til et annet - dette symptomet er veldig karakteristisk for epilepsi (de som kommuniserer med slike mennesker vet at pasienten stadig "sitter fast", noe som gjør dialog vanskelig);
    3. Utilstrekkelig konsentrasjon av oppmerksomhet - de sier om slike mennesker: “Det er det som er fraværende fra Basseynaya Street!”, Det vil si fravær og dårlig hukommelse i slike tilfeller blir ofte oppfattet som trekk ved temperament og oppførsel, som i prinsippet ofte tilsvarer virkeligheten.

    Utvilsomt vil en reduksjon i oppmerksomhetskonsentrasjonen, spesielt, påvirke hele prosessen med å huske og lagre informasjon, det vil si minnetilstanden generelt.

    Barn glemmer raskere

    Når det gjelder barn, er alle disse grove, varige hukommelsesnedsettelsene som er karakteristiske for voksne og spesielt eldre, veldig sjeldne i barndommen. Problemer med memorering som oppstår på grunn av medfødte funksjoner krever korrigering, og med en dyktig tilnærming (så langt det er mulig) kan de avta litt. Det er mange tilfeller der innsatsen til foreldre og lærere bokstavelig talt har gjort underverker for Downs syndrom og andre typer medfødt psykisk utviklingshemning, men her er tilnærmingen individuell og avhengig av forskjellige omstendigheter.

    En annen ting er hvis babyen ble født sunn, og problemene dukket opp som et resultat av tidligere problemer. Så barnet kan forvente en litt annen reaksjon på forskjellige situasjoner:

    • Amnesi hos barn manifesteres i de fleste tilfeller av hukommelse bortfaller i forhold til individuelle minner fra episoder som fant sted i en periode med bevissthetens sammenheng med ubehagelige hendelser (forgiftning, koma, traumer) - det er ikke for ingenting at de sier at barn raskt glemmer;
    • Alkoholisering av ungdomstiden foregår også på en annen måte enn hos voksne - fraværet av minner (polypsest) av hendelser som skjedde under rus vises allerede i de første stadiene av drukkenskap, uten å vente på en diagnose (alkoholisme);
    • Retrograd hukommelsestap hos barn påvirker som regel en kort periode før en skade eller sykdom, og alvorlighetsgraden er ikke så tydelig som hos voksne, det vil si at et barns hukommelsestap ikke alltid kan bli lagt merke til.

    Oftest er det hos barn og unge en hukommelsesnedsettelse av typen dysmnesi, som manifesteres av en svekkelse av evnen til å huske, lagre (oppbevare) og reprodusere (reproduksjon) den mottatte informasjonen. Forstyrrelser av denne typen er mer merkbare hos barn i skolealderen, ettersom de påvirker skoleprestasjoner, tilpasning i teamet og atferd i hverdagen.

    Hos barn som går på barnehager, er symptomer på dysmnesi problemer med å huske rim, sanger, barn kan ikke delta i barnas morgener og høytider. Til tross for at babyen hele tiden besøker barnehagen, hver gang han kommer dit, kan han ikke uavhengig finne skapet sitt for å skifte klær, det er vanskelig for ham å finne sin egen blant andre ting (leker, klær, et håndkle). Dysmnestiske lidelser merkes også i hjemmemiljøet: barnet kan ikke fortelle hva som var i hagen, glemmer navnene til andre barn, han leser eventyr mange ganger, som om han hører dem for første gang, husker ikke navnet på hovedpersonene.

    Forbigående nedsatt hukommelse og oppmerksomhet, sammen med tretthet, døsighet og alle slags autonome lidelser, blir ofte notert hos skolebarn med cerebrosthenic syndrom i forskjellige etiologier.

    Før behandling

    Før du behandler symptomene på nedsatt hukommelse, må du stille riktig diagnose og finne ut hva som forårsaket pasientens problemer. For å gjøre dette, må du få så mye informasjon om helsen hans:

    1. Hvilke sykdommer lider han av? Det kan være mulig å spore forbindelsen mellom den eksisterende patologien (eller overført i fortiden) med forverringen av intellektuelle evner;
    2. Har han en patologi som direkte fører til nedsatt hukommelse: demens, cerebral vaskulær insuffisiens, hodeskade (historie), kronisk alkoholisme, medikamentlidelser?
    3. Hvilke medisiner tar pasienten og er hukommelsesnedsettelse forbundet med medisiner? Separate grupper legemidler, for eksempel benzodiazepiner, blant bivirkningene, har denne typen lidelser, som imidlertid er reversible.

    I tillegg, i prosessen med et diagnostisk søk, kan en biokjemisk blodprøve være veldig nyttig, slik at du kan identifisere metabolske forstyrrelser, hormonell ubalanse, mangel på sporstoffer og vitaminer.

    I de fleste tilfeller, når de søker etter årsakene til nedsatt hukommelse, benytter de seg av nevroavbildningsmetoder (CT, MR, EEG, PET, etc.), som hjelper til med å oppdage en GM-svulst eller hydrocephalus og samtidig skiller vaskulær hjerneskade fra degenerativ.

    Neuroimaging metoder er også nødvendig fordi hukommelsesreduksjon i begynnelsen kan være det eneste symptomet på en alvorlig patologi. Dessverre er de vanskeligste diagnostiske oppgavene depressive tilstander, som i andre tilfeller krever en antidepressiv behandling for å prøve (for å finne ut om det er depresjon eller ikke).

    Behandling og korreksjon

    Den normale aldringsprosessen innebærer i seg selv en svak nedgang i intellektuelle evner: glemsomhet vises, memorering er ikke så lett, konsentrasjonen av oppmerksomhet reduseres, spesielt hvis nakken er "strammet" eller presset heves, men slike symptomer påvirker ikke så mye livskvalitet og atferd i hverdagen.. Eldre mennesker, som vurderer sin alder på en tilstrekkelig måte, lærer å minne seg selv (og husker raskt) om aktuelle forhold..

    I tillegg forsømmer mange ikke farmasøytisk behandling for å forbedre hukommelsen..

    Nå er det en rekke medisiner som kan forbedre hjernens funksjon og til og med hjelpe til å utføre oppgaver som krever betydelig intellektuell innsats. For det første er dette nootropics (piracetam, phezam, vinpocetine, cerebrolysin, cinnarizine, etc.).

    Nootropics er indikert for eldre mennesker som har visse aldersrelaterte problemer, som andre ennå ikke er synlige. Preparater av denne gruppen er egnet for å forbedre hukommelsen i tilfeller av cerebrovaskulær ulykke forårsaket av andre patologiske tilstander i hjernen og det vaskulære systemet. Forresten, mange av disse medisinene brukes også med hell i pediatrisk praksis..

    Nootropics er imidlertid symptomatisk behandling, og for å få riktig effekt, må du strebe etter etiotropisk.

    Når det gjelder Alzheimers sykdom, svulster, psykiske lidelser, her bør tilnærmingen til behandling være veldig spesifikk - avhengig av de patologiske endringene og årsakene som førte til dem. Det er ingen enkelt resept for alle tilfeller, derfor er det ingenting å gi råd til pasienter. Du trenger bare å se en lege som, før du forskriver medisiner for å forbedre hukommelsen, vil sende for en ekstra undersøkelse.

    Komplisert hos voksne og korreksjon av psykiske lidelser. Pasienter med dårlig hukommelse under veiledning av en instruktør, huske vers, løse kryssord, øve på logiske oppgaver, men trening, noe som gir litt suksess (alvorlighetsgraden av mnemoniske lidelser ser ut til å ha gått ned), gir fortsatt ikke særlig viktige resultater.

    Korrigering av hukommelse og oppmerksomhet hos barn, i tillegg til behandling med hjelp av forskjellige grupper medikamentpreparater, innebærer klasser med en psykolog, øvelser for utvikling av hukommelse (dikt, tegninger, oppgaver). Barnas psyke er selvfølgelig mer mobil og bedre mottakelig for korreksjon, i motsetning til den voksne psyken. Barn har utsikter til progressiv utvikling, mens hos mennesker i alderen bare skrider den motsatte effekten..

  • Det Er Viktig Å Være Klar Over Vaskulitt