Restorativ gymnastikk for en sengpasient

Har pasienten ligget i sengen for lenge? Han er passiv, føler han seg uvel, mister ofte nervene? Sett inn din kjære avdelingstro på vellykket behandling med ordene som han trenger så mye... Og ikke glem å gjøre daglig gymnastikk med pasienten. Hun oppfører seg ikke verre enn å oppmuntre ord! Tross alt er gymnastikk "veien ut av sengen" inn i et normalt liv, full av kjente bevegelser. Ingen medisiner i dens effektivitet kan sammenlignes med bevegelse. Og du vil se at selv en liten suksess med å gjenopprette motoriske funksjoner kan forbedre pasientens humør betydelig. Og dette er så viktig for å få fart på utvinning.!

Hva er konsekvensene av immobilitet?

Menneskekroppen liker ikke å leve uten bevegelse. Med immobilitet forverres bokstavelig talt alle metabolske prosesser, og mange samtidig "stagnasjon" i systemer og organer kan forårsake store problemer. I lungene kan det oppstå “kongestiv” lungebetennelse, musklene mister massen og atrofien, leddene mister mobiliteten til de mister handlingsevnen, det kan dannes steiner i nyrene, huden påvirkes av trykksår osv. Det er bare en vei ut. Bevege seg! Først bruker de gjenopprettende gymnastikk ved hjelp av en omsorgsfull person (en sykepleier, en instruktør), og deretter aktiverer pasienten selv prosessen. Massasje, selvmassasje, akupunktur, fysioterapi i hjemmet, hvis det ikke er kontraindikasjoner, er også nyttige..

Hva er funksjonene i gjenopprettende gymnastikk for en sengpasient?

Arten og omfanget av gymnastikk bør bestemmes av en lege eller en spesialist i fysioterapi. Øvelser under sykehusinnleggelse bør begynne på sykehus og fortsette om nødvendig etter utskrivning hjemme. Til å begynne med, når en person fremdeles er fysisk svak, passiv gymnastikk, utføres forskjellige isometriske øvelser, deretter blir aktiv gymnastikk gradvis sammen med dem.

Trening suppleres med pusteøvelser. Alle øvelser gjennomføres sakte, jevnt, og intensiteten og varigheten øker som regel gradvis. Typisk varer komplekset 10-20 minutter, og hver øvelse utføres 3-4 ganger. Trening skal ikke forårsake sterke smerter..

Hva er teknikken for passiv gymnastikk for en sengpasient?

I utgangspunktet er objektet med passiv gymnastikk pasientens lemmer.

En sykepleier med den ene hånden griper et lem i leddet, og med den andre - for dette lemmet i et stykke fra leddet. Den første hånden fungerer som en støtte, og den andre produserer nødvendige bevegelser med lemmet. Som et resultat beveger pasientens lem seg “passivt”.

Passiv håndbevegelse. For gymnastikk i skulderleddet griper sykepleierens venstre hånd pasientens skulderbelte (“skulder”), og høyre hånd griper albueleddet (“albuen”). Så beveger den pasientens hånd opp og ned, frem og tilbake og roterende med klokken og mot klokken, det vil si den etterligner de grunnleggende naturlige bevegelsene til hånden. Akkurat det samme prinsippet om naturlighet av bevegelse gjelder gymnastikken til andre ledd. Under gymnastikk i albueleddet griper sykepleieren med venstre hånd skulderdelen av hånden nær albuen, og med høyre hånd underarmen.

Under gymnastikk tar sykepleieren underarmen ved håndleddet med venstre hånd, og hånden med høyre. Gymnastikk av fingrene inkluderer passive bevegelser av hver finger individuelt og alle sammen.

Passiv gymnastikk for nedre ekstremiteter dekker hofteledd, knær, ankler og tær. Prinsippet for å fange deler av nedre ekstremiteter er det samme som for de øvre. En enda enklere beskrivelse av passiv gymnastikk er at alle leddene til en syk person må utvikles nøye og ikke under trykk, snu og bøye dem i alle retninger. I dette tilfellet må leddene støttes av håndflaten.

Hva er isometriske øvelser for en sengpasient??

Essensen av isometriske øvelser er at pasienten blir invitert til å samle (stramme) en viss muskel, overvinne litt motstand, og holde muskelen i denne tilstanden i flere sekunder. Skjøtene er ubevegelige.

Et eksempel er å strekke en ekspander eller gummibånd og holde dem i en strukket tilstand. Flere eksempler. Pasienten bringer håndflatene sammen, og presser deretter putene til alle fingrene på den ene hånden på putene på fingrene til den andre hånden. Eller tar hendene til slottet og prøver å strekke armene til sidene. Visse øvelser er utviklet for hver muskelgruppe, og instruktøren må fortelle deg om dem..

Hva er funksjonene i aktiv gymnastikk for en sengpasient?

Øvelser for nakken inkluderer å trykke hodet mot brystet, trekke det tilbake, deretter bøye nakken til begge skuldre og vri nakken til venstre og høyre.

Håndøvelser inkluderer fleksjon og forlengelse av alle fingre og hender, sirkulære bevegelser av hånden og sirkulære bevegelser ved albuene, hevede armer, armer spredt fra hverandre. Også nyttige er øvelser med lerret eller gummikuler, en manuell utvider, manuelt arbeid med plasticine og sortering av små gjenstander.

Øvelser for bena inkluderer klemming og tømming av tærne, sirkulære bevegelser i føttene, strekk på føttene (du må mentalt strebe etter å stå på tuppene), trekke føttene "på deg selv", bøye og bøye bena i knærne i stillingen på rygg og mage, hofteledd i forskjellige retninger i posisjonen på ryggen og på siden, benet hever seg.

Øvelser for å forhindre trombose inkluderer hyppige benhevinger og øvelser kjent som sykling og saks.

Øvelser for forebygging av osteoporose gjøres med en ekspander og gummibandasje, det vil si med vekter.

Øvelser for lungene (for å forebygge lungebetennelse) inkluderer ballong og langsomt pust med korte pustebeslag og fortynning og klemming av brystet etter utpust..

Trening for å forhindre forstoppelse inkluderer å "blåse" på inspirasjonen av magen og trekke underlivet "inn i seg selv" på pusten, trekke bena bøyd i knærne til seg selv i posisjoner på ryggen og siden.

Lager opp på tid og tålmodighet

Personlig (og deres pårørende) som ofte lider av flere sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, eller som er så svekket av en alvorlig plage at de blir tvunget til å ligge i lang tid, henvender meg ofte til meg personlig og til redaksjonen til FiS magazine for å få råd. Noen går ikke bare, de kan ikke snu i sengen på egen hånd. Et slikt regime kan føre til degradering av ryggraden, leddene og leddbåndene, noe som vil forverre den underliggende sykdommen og bli et hinder for dens kur. Hva skal jeg gjøre i denne situasjonen? Selvfølgelig er hver pasient individuell, men likevel kan jeg gi noen nyttige tips som vil være nyttige for alle som lider.
• Vær oppmerksom på pasientens vekt. Vanligvis mennesker som opplever smerter på grunn av problemer med muskel- og skjelettsystemet, spesielt ikke eldre, beveger seg ikke mye, men spiser som om de var aktive. Det samme skjer med sengeliggende pasienter. Dette fører til akkumulering av overflødig vekt..
En gang ble jeg bedt om å besøke pasient M. Han var 64 år gammel. Den en gang mektige, store mannen av atletisk bygning i en alder av 60 rev ryggen og. ligg ned. Sluttet helt å komme opp av sengen. Hans kone, barn og barnebarn omringet ham med omsorg og kjærlighet. Velsmakende matet og vannet. For underholdning installerte vi et musikksenter og en fjernkontroll-TV i nærheten av sengen. Uten å bevege seg og overspise med sylteagurk vokste M. en utrolig stor mage. For å vende ham på sin side under inspeksjonen, måtte jeg ringe hjelp fra tre voksne husholdninger. Jeg alene kunne ikke! Jeg lovet å komme til M. igjen om to uker, men på en betingelse: ikke en smule mat i løpet av denne tiden, men bare drikke vann uten honning, sukker og syltetøy. Og han viste også øvelser, som jeg vil diskutere litt senere. M., som ikke likte tilstanden min, sa at uten mat ville han miste styrken helt. Se for deg at i denne tilstanden var han redd for at han ikke ville ha noen styrke. Imidlertid klarte jeg å overbevise ham om å gå med på betingelsene mine. Jeg kommer om to uker. Alle leksene skinner. M. reiser seg allerede ut av sengen og går på toalettet selv. Nok en uke med sult og trening lot M. gå ut på gårdsplassen på egen hånd og gå ned fra andre etasje. Men sult er selvfølgelig et ekstremt tiltak, bare nødvendig for overvekt.
• Som sagt må du gjøre minst noen få øvelser hver dag. Jeg vil her gi dem som til og med kan utføre sengeliggende alvorlig syke pasienter, fordi de har en slags evne til å bevege seg minimalt. Og vi vil benytte anledningen. Alle øvelsene nedenfor blir utført mens du ligger på ryggen..
1. Trening for nakken. Ved osteokondrose i cervikale ryggraden påvirkes blodtilførselen til hjernen først og fremst. Dette akselererer døden av nerveceller, nedsatt hukommelse og intelligens. Trening kan utføres på puten, og i stedet for en pute, er det bedre å plassere en ikke veldig stiv rulle under nakken, slik at baksiden av hodet henger litt. Halsen er lett strukket. For å gjøre posituren behagelig, velg en praktisk tykkelse på rullen, løft hodet, sving nakken litt fra side til side, slik at baksiden av nakken og nakken ruller langs rullen. Prøv å slappe av musklene, bevegelsesområdet er ikke mer enn 1-2 cm. Du kan utføre 1-3 ganger i timen, 100-200 svingninger. Ved ubehagelige sensasjoner må antall bevegelser reduseres.
2. Trening for skulderleddene. Hendene er fritt forlenget langs kroppen. Uten å løfte dem opp av sengen, vri armene litt ut og inn. Bevegelsesområdet er minimalt, hendene er avslappede. Du kan jobbe med hendene i opptil 10 minutter hver time.
3. Trening for å aktivere blodsirkulasjonen i hendene, stimulere musklene i hendene. Hender langs kroppen. Hev dem til en høyde på 10-30 cm og "slipp" ned slik at du kan høre en lett smekk. Du kan starte med flere bevegelser og gradvis føre antallet til 100 eller mer. Du kan utføre den 1 gang i timen.
4. Trening for hofteleddene. Bena er forlenget, legg en tykk pute under knærne. Drei knærne litt utover og innover slik at beina ruller langs puten. Gjør opptil 5 minutter i timen.
5. Trening for kne- og ankelleddene. Bena er forlenget. Trekk sokkene litt mot deg. Du kan utføre opptil 5 minutter i timen.
6. Trening for å styrke blodet og lymfekarene i bena, magemuskler, mageorganer. Hev igjen beina (litt, med 10–20 cm), og "slipp" dem på sengen slik at en lett pop høres. Dette er den vanskeligste trening av komplekset, så gjør det først flere ganger, gradvis øker belastningen.
For å endre eller spare tid, kan to til tre eller flere øvelser gjøres samtidig. For eksempel kan du gjøre øvelser 1, 2, 4 og 5. samtidig, eller kombinere øvelser 3 og 6.
• Det er like viktig for alvorlig syke mennesker å stimulere ikke bare muskler, men også hjernen. Et inaktivt sinn dvaler, fornedrer. Mål forsvinner, insentiver og ønsker forsvinner. Hvordan få tankene til å fungere? Det enkleste er å se på TV. En mer seriøs leksjon er å lese, løse kryssord og gåter. Det er hyggelig å begynne å skrive memoarer, tegne bilder eller lære et fremmed språk. Det er ikke nødvendig å være begrenset til en leksjon. Jo mer de vil være, jo bedre!

Merk:

Shop "Stimulus" tilbyr deg en massasjeseng A-808L. Indikert for pleie av sengeliggende og stillesittende pasienter. Stimulerer blodsirkulasjonen, forhindrer utvikling av osteokondrose og trykksår.

Havmasseringsmadrass gir myk svingning av ryggraden i samsvar med metoden til V.D. Gitta. Anbefales for rehabilitering av personer med ryggskader, for sengeliggende pasienter.

Du kan finne denne og andre treningsapparater og massører for rehabilitering i Stimul-butikken.

8612RP Walking Rehabilitation Track hjelper en stillesittende pasient med å gjenopprette gangferdigheter, styrke ben- og ryggmusklene og gå ned i vekt..

Passiv gymnastikk for sengepasienter

Bevegelse er nøkkelen til livet, selv når en person ikke er i stand til (delvis eller helt) å bevege seg uavhengig.

Det er derfor det er så viktig å endre kroppsposisjonen flere ganger om dagen til sengepasienten, om mulig gå en tur med hjelp av spesielle transportmidler, for eksempel rullestol, og også bruke den såkalte passive gymnastikken.

Hva er passiv gymnastikk?

Passiv gymnastikk - dette er øvelser som utføres ved hjelp av fremmed styrke uten deltakelse av muskelsystemet til pasienten.

Et logisk spørsmål kan oppstå: hvorfor faktisk trenger bevegelser der menneskelige muskler fremdeles ikke fungerer?

Svaret er enkelt: Slike manipulasjoner gir viktige prosesser i pasientens kropp, nemlig:

De har en gunstig effekt på arbeidet i det kardiovaskulære systemet, inkludert ved å akselerere blodsirkulasjonen;

Sørg for nødvendig ventilasjon av lungene og forhindre derved forekomst av kongestiv lungebetennelse;

Aktiverer sentralnervesystemet på grunn av irriterende mekaniske effekter på perifere nerveender;

Forbedrer tarmfunksjonen og forhindrer forstoppelse;

Hjelp aktivt i kampen mot trykksår.

Hvem kan drive passiv gymnastikk?

Passiv gymnastikk tilsvarer massasje. Selvfølgelig vil manipulasjonene utført av en profesjonell være de mest kompetente fra et medisinsk synspunkt og derfor de mest nyttige for pasienten.

Imidlertid er det ikke alltid mulig å benytte seg av tjenester fra medisinsk personell regelmessig, og i mellomtiden er passiv gymnastikk nødvendig av pasienten hver dag, og enda mer enn en gang.

Det er derfor det er viktig for pasientens nære å mestre det grunnleggende i passiv gymnastikk for å være i stand til, først under tilsyn av en lege, og deretter uavhengig hjelpe den sengeliggende pasienten.

De grunnleggende prinsippene for passiv gymnastikk

Passiv gymnastikk, som massasje, bør være så delikat som mulig. Følg en serie enkle regler for ikke å skade en syk person:

Hvis pasienten er i stand til å snakke eller på annen måte uttrykke sine følelser og følelser, må du sørge for at han ikke føler ubehag og enda mindre smerter.

Alle øvelser med passiv gymnastikk bør utføres i henhold til “bottom-up” -prinsippet, det vil si ved å massere armer eller ben begynner vi med fingerspissene og stiger gradvis opp.

Unngå runkende bevegelser så vel som store amplitude-bevegelser.

Under passiv gymnastikk, som med massasje, kan du bruke kremer og salver, inkludert oppvarming, hvis det ikke er noen kontraindikasjoner fra den behandlende legen.

Ikke gjør passive øvelser umiddelbart etter å ha spist. Vent minst 1-1,5 timer.

Vi gjør oppmerksom på at alle ovennevnte regler og øvelser er rådgivende i sin natur! Et sett med øvelser for passiv gymnastikk, samt medisinbehandling, kan bare foreskrives av legen din.

Vi jobber ut forskjellige deler av kroppen.

Som nevnt ovenfor, er passiv gymnastikk designet for alle kroppsdeler, bortsett fra de som trenger immobilisering (for eksempel skadde lemmer). Så la oss starte øvelsene..

La oss starte treningsstudioet med hendene.

Elt hver finger fra basen og bøy deretter fingrene forsiktig;

La oss trene børsten. For å gjøre dette, lukk hånden til en syk person i et "slott" og gjør flere sirkulære bevegelser i den ene og den andre retningen;

La oss gå videre til albuen: bøy og bøy forsiktig armen ved albuen, og gjør deretter flere rotasjonsbevegelser med liten amplitude i begge retninger. Når du utfører øvelsen, fikser vi albuen med den ene hånden, og hånden med den andre;

Underarm og skulder. Rekk opp hånden flere ganger og ta den til siden i en svak vinkel, hold albuen og hånden.

Passiv gymnastikk i bena utføres analogt med hendene: vi trener fingre, føtter, knær og hofteledd i orden. Hver for seg kan du massere foten, leggmuskulaturen og låret.

Så, uten å løfte foten fra sengen, bøy pasientens ben i kneet 90 ° eller litt mer, og deretter på samme måte returnere det til ryggraden. Saks og sykkeløvelser vil også være til hjelp..

Hode

Lukk forsiktig hodet på pasienten med hendene, vri ansiktet til høyre og venstre, og vipp deretter hodet mot den ene skulderen og til den andre;

Trykk hodet mot brystet, og ta det deretter tilbake;

Masser forsiktig trapezius-muskelen;

Gå fingrene over ansiktet og lukkede øyelokk.

Muskler i magen og brystet

Disse delene av kroppen må utarbeides spesielt nøye. De viktigste manipulasjonene på dette området vil være:

flat, gripende (i brystområdet) og tang (i magen) stryking;

sirkulær gni med håndflater og fingertupp;

tverrgående og langsgående elting.

For å begynne og avslutte massasje av brystet mage bør stryke. Denne massasjen forbedrer blodsirkulasjonen og fordøyelsen, forhindrer dannelse av forstoppelse og lunger i lungene..

Gjennomføring av passiv gymnastikk daglig etter anbefaling av lege, vil du gi uvurderlig hjelp til pasienten. Selv hos en pasient med en skuffende prognose, kan positiv dynamikk observeres..

Vær nær noen som trenger din støtte og hjelp!

Gymnastikk for sengepasienter

Tilstanden til sengeliggende pasienter påvirkes negativt ikke bare av deres underliggende sykdom, men også av en konstant horisontal stilling av kroppen. På grunn av sin immobilitet utvikler de hevelse, trykksår, bleieutslett og andre relaterte sykdommer. I tillegg påvirker denne tilstanden den psykologiske tilstanden til pasienten. Daglig gymnastikk vil hjelpe i rehabilitering, vil være forebygging av ødem, trykksår og andre lesjoner. Spesialister fra sykepleietjenesteselskapet “Sidelka 24” vet hvordan man kan redusere de negative konsekvensene av pasientens stasjonære tilstand og normalisere livet hans så mye som mulig.

Konsekvensene av immobilitet for pasienten

Lammelse av pasienten kan oppstå som et resultat av et hjerneslag, et brudd i ryggraden, andre skader og sykdommer. Immobilitet har en negativ effekt på bokstavelig talt alle prosesser i kroppen, kongestiv lungebetennelse, muskelatrofi utvikler seg ofte, ledd mister elastisitet og bevegelighet. Den eneste veien ut i dette tilfellet er å hjelpe pasienten til å bevege seg. Restorativ gymnastikk bør utføres daglig av en omsorgsfull slektning eller en omsorgsperson. Prosedyren må avtales med den behandlende legen.

Funksjoner

Arten av øvelsen bør bestemmes av legen. Oftest begynner oppvarminger å bli gjort selv på sykehusmiljø. Hjemme må du følge legens instruksjoner. Til å begynne med blir passiv gymnastikk utført, deretter legges isometriske øvelser og aktiv oppvarming til hvis pasientens tilstand tillater det..

Fysisk aktivitet kan suppleres med pusteøvelser. Alle manipulasjoner utføres jevnt, intensiteten bør øke gradvis. Trening skal ikke skade pasienten, hver av dem skal utføres i 3-4 repetisjoner. All lading skal ikke ta mer enn 10-20 minutter, slik at pasienten ikke har tid til å overarbeid.

Hva er passiv gymnastikk

Passive øvelser er designet for å eliminere stagnasjon av blod og væske i vevet. De utføres daglig av en pleier eller en omsorgsperson. Når du utfører manipulasjoner med den ene hånden, er det nødvendig å ta en lem i området av leddet, med den andre en liten avstand fra det.

Hendene varmer opp

For å studere skulderleddet tar pleieren med en hånd skulderbeltet, den andre - for albueleddet. Mange forvirrer skulderbeltet og skulderen. Skulderen er den delen av armen fra skulderen til albueleddet. Det som ofte kalles skulderen i hverdagen, kalles faktisk riktigere en skulderrem. Bevegelser gjøres nedenfra og opp, frem og tilbake. Rotasjonsbevegelser gjøres med klokken og mot klokken. På denne måten blir den normale motoriske aktiviteten til lemmene simulert..

Det samme prinsippet brukes når du varmer opp albuen og karpalskjøtene. Når han varmer opp den første sykepleieren, tar han skulderdelen nær albueleddet med venstre hånd, og tar underarmen med høyre hånd. Under øvelser med hender blir underarmen og håndleddet grepet. Ikke glem å varme opp fingrene..

Benøvelser

Komplekset involverer utvikling av hofte-, kne- og ankelledd, samt tær. Teknikken for henrettelse og fangst er nøyaktig den samme som når du varmer opp overekstremitetene.

Isometriske øvelser

Dette uttrykket refererer til sammentrekningen av en bestemt muskel eller deres grupper, og overvinner litt motstand, holder den i en anspent stilling i noen tid. Et eksempel på en slik øvelse er oppbevaring av et gummibånd i strukket tilstand. Spesialister har utviklet klasser for forskjellige muskelgrupper og til forskjellige formål. For å styrke lungene og forhindre stagnasjon av væske i dem, anbefales det for eksempel å utføre følgende øvelser:

  • Pasienten må ta en sittende stilling. Pasienten tar pusten, sprer armene til sidene, holder pusten kort og puster deretter ut hendene.
  • Ved innånding stiger armene opp, pusten holdes i kort tid, hvoretter armene faller ut på pusten.

Gjennomføring av isotermiske øvelser og deres liste må avtales nøye med den behandlende legen.

Aktiv gymnastikk

Listen over øvelser avhenger av pasientens tilstand, type skader og sykdommer. Vi viser de mest populære:

  • For nakken. Trykker du hodet mot brystet, bøyer nakken, svinger til høyre og venstre.
  • For hender. Fleksjon og forlengelse av fingrene, bevegelser i albuen og håndleddet, heving og avl i armene.
  • For ben. Klemme og tømme fingrene, strekke og bevege føttene, knærne og hofteleddet.
  • Forebygging av trombose inkluderer øvelser som "saks" og "sykkel".
  • For å forhindre forstoppelse, bør pasienten vekselvis blåse opp og trekke tilbake magen i en stilling med bøyde knær.

Trening har en positiv effekt ikke bare på den fysiske, men også på den emosjonelle tilstanden til pasienten. Dette er en slags kommunikasjonsmåte mellom pasienten og den som passer på ham. Profesjonelle sykepleiere i selskapet "Sidelka 24" anbefales å utføre gymnastikkprosedyrer i godt humør og å ventilere rommet på forhånd der pasienten befinner seg. Lading bør utføres daglig, under hensyntagen til legens resept, pasientens tilstand.

Pusteøvelser for eldre

Av alle typer fysioterapeutiske øvelser, anbefales åndedrettsgymnastikk for eldre ofte. Dette er en effektiv, økonomisk metode for forebygging og behandling. Det krever ikke utstyr. Du kan utføre øvelsene hjemme, på gaten. Åndedrettsgymnastikk hjelper til med å forbedre hjerte- og karsystemets funksjon. Den behandler sykdommer i luftveiene. Styrker muskel-skjelettsystemet. Lar deg bli kvitt søvnløshet, milt og depresjon. Trening minimerer medisiner for åndedrettsbehandling.

Offisiell medisin bruker teknikken til Alexandra Strelnikova aktivt og anbefaler den som en effektiv måte å forebygge og behandle mange sykdommer. Det er bevis på at folk ble kurert for bronkitt, bihulebetennelse, betennelse i mandlene, astma og overvekt. Det hjelper i kampen mot nikotinavhengighet. Reduserer manifestasjonen av generelt psykoomotisk stress, forbedrer søvn, styrker immunforsvaret. Gymnastikk Strelnikova hjelper mot progressiv nærsynthet. Det er et effektivt middel for rehabilitering av pasienter etter operasjonen. Alexandra Nikolaevna var selv engasjert i pusteøvelser fram til sin død. Døde i en alder av 77 på grunn av et tragisk tilfeldighet - kom i en ulykke. Fram til den siste dagen var hun aktiv, munter, sunn..

Alle pusteøvelser er vanligvis delt inn i:

  1. statisk Under henrettelsen kan du stå, sitte, ligge på siden eller ryggen. Membranen og interkostalmuskulaturen er involvert i arbeidet
  2. Dynamisk. Nesepusting er kombinert med å gå i sakte tempo. Det kan være å gå på plass eller i bevegelse. Når du ligger / sitter, kan gå simuleres
  3. Drenering. Designet for å øke effektiviteten av medikamentell terapi mot bronkitt, lungebetennelse, bronkial astma, kroniske lungesykdommer. Bidra til utstrømningen av sputum fra bronkiene inn i luftrøret

Pusten er delt inn i thorax (øvre), mellomgulv (nedre), kombinert (når brystet, magemusklene fungerer vekselvis). Det er ikke lett å mestre reglene for å puste hos eldre, så første gang de vil trenge hjelp fra fysioterapeut. Han vil lage et individuelt sett med øvelser, vise riktig teknikk, kontroll.

De enkleste øvelsene for funksjonshemmede

Det er mange øvelser for få mennesker med nedsatt funksjonsevne og like mange måter å tilpasse dem til behovene til mennesker med nedsatt funksjonsevne..

Å alltid forbedre er den eneste måten å bli en mester. Husk at økende reps vil forbedre utholdenheten din og vektøkning vil forbedre styrken din. Bestem hvilket alternativ du vil fokusere på og oppnå målet ditt..

Oppmerksomhet: alle øvelser gjøres forsiktig, glatt, unntatt rykk. Rådfør deg med en spesialist før klasser..

Øvelser for funksjonshemmede spinalister

  1. Varm opp og strekk musklene i nakken. Sitter vi i en barnevogn, vender vi hodet til venstre og høyre 10 ganger. Bevegelsene er veldig jevn uten å runke. Deretter lager vi hodebøyninger - vi strever etter skulderen 10 ganger, frem og tilbake 10 ganger. Vi avslutter med halvsirkelformede bevegelser på 5 i hver retning (hvis du føler deg svimmel, reduser antall bevegelser eller til og med forlater dem).
  2. Nå i hendene på oppmerksomheten. Vi roterer hendene, roterer deretter underarmene, og avslutter rotasjonen med hele hånden. Du kan feste skulderrotasjonen når armene er nede.
  3. Vi flettes sammen fingre, vever ut veven og strekker oss til taket med armene vendt.
  4. Sitter vi i en barnevogn, legger vi oss slik at brystet er på kne. På dette tidspunktet holder vi hendene bak ryggen og løfter dem så høyt som mulig - 5-6 ganger.
  5. Trener-vipper fra "sittende" stilling til "brystet på knærne, armene bak ryggen." Med hver vipp, strekk overkroppen fremover, så kan du nøle i denne tilstanden i flere sekunder.
  6. Vi sitter rett. En bøyd arm vikles bak bakhodet og senkes langs ryggen, og sikter så lavt som mulig. Hver hånd opptil 8 ganger.
  7. En lignende øvelse - når du sitter i en barnevogn, begynner en bøyd arm fra korsryggen så høyt som mulig. Også opptil 8 ganger. Med nok trening kan du feste hendene i låsen.
  8. Øvelser for å strekke musklene i øvre del av ryggen - vipper. Skuldrene faller i sving, fingrene på hånden hvis skulder er senket er på hjulets akse. Samtidig bøyer vi hodet i motsatt retning, som om vi vil vri vognen til siden.
  9. Trening med en liten vekt - vi trenger manualer på ca 2 kg. Ta hantlene og senk dem mellom bena slik at tommelen peker mot gulvet. Deretter sprer armene diagonalt til sidene og løfter manualene til skuldernivå.

Deretter vurderer vi 3 øvelser som anbefales å utføres etter oppvarmingen (du kan bruke oppvarmingen skrevet over - øvelser 1-8). For hver øvelse velger du tre tilnærminger. Gjenta øvelsen hver 10. gang uten å stoppe, og hvil deretter i 30 sekunder til 1 minutt. Gjenta 10 ganger til, hvile igjen og gjenta en tredje gang. I de fleste tilfeller kan du prøve å legge igjen 48 timer mellom treningsøktene slik at musklene og leddene kan slappe helt av. Spent vev tar tid å komme seg!

Sittende Triceps Dips

Denne øvelsen vil styrke triceps, bryst og foran på skuldrene. Å styrke disse delene av menneskekroppen vil være spesielt nyttig hvis du kan skille deg ut med rullestol.

Trening passer for funksjonshemmede med overkroppsstyrke.

Mens du sitter, plasser hendene på armlenene til rullestol eller annen stol. Forsikre deg om at de ligger rett under skuldrene. Klatre opp til armene er helt forlenget, og senk deg deretter sakte ned til du setter deg ned igjen.

modifisering

Hvis du ikke har nok armstyrke, men har beinstyrke, kan du bruke dem til å hjelpe deg litt. Men prøv å få hendene til å gjøre så mye av arbeidet som mulig. Begynn med et lite antall repetisjoner (kanskje til og med 1-2), gradvis vil musklene bli sterkere, og du kan øke antall repetisjoner.

Kne reiser seg

Dette er en flott måte å styrke hoftefleksorene - musklene rundt låret som hjelper ham å bevege seg - og derfor lette transporten, gange og fleksjon.

Trening passer for funksjonshemmede med litt kontroll over underkroppen.

Når du sitter, løfter du det ene kneet til foten er noen centimeter fra bakken. Senk den sakte og gjenta også. Etter at du har fullført repetisjoner på det ene benet, gjenta dette på det andre.

modifisering

Hvis du sliter med å fjerne foten helt fra gulvet, kan du bruke leggmuskelen til å bøye ankelen, noe som vil hjelpe bevegelsen. Vær forsiktig så du ikke la kalvene gjøre alt arbeidet..

Sitt og gå

For de som trenger å trene turgåing, er denne øvelsen ideell. Fordelene er todelt. Sitteøvelser styrker bena, og en kort spasertur etter det tjener til å trene den forventede trygge turen.

Passer for funksjonshemmede med litt kontroll over underkroppen.

Begynn med to stoler plassert på litt avstand fra hverandre, men hold dem vendt mot hverandre. Sitter i en av dem, gjør alle tilgjengelige stillesittende øvelser som styrker bena (for eksempel den forrige). Deretter reiser du deg til en annen stol. Snu deg, sett deg på den andre stolen, og stå igjen og gå tilbake til den første stolen.

modifisering

Trening kan gjøres med krykker, turgåere eller en assistent til gradvise forbedringer blir observert. Etter hvilken hjelp reduseres. Du kan også endre avstanden til stolene.

Utfør regelmessige øvelser foreskrevet av en rehabilitolog for å få bedre resultater. Litt utholdenhet og alt vil vise seg!

Gymnastikk for sengepasienter med et brudd i ryggraden

Mens god helse, omgår sykdommer personen til side. Det er verdt å snuble et sted, ettersom en bukett med plager vokser øyeblikkelig.

I en alder av menn er kvinner betydelig svekket. Kroppen slites delvis ut som en kjole som tidligere var ny.

Den største faren kommer imidlertid når en person blir sengeliggende. Det falmer øyeblikkelig, hvis du ikke organiserer ordentlig pleie, noe som vil bidra til å løfte deg ut av sengen.

Et viktig skritt mot bedring er pusteøvelser for sengeliggende pasienter: eksempler på øvelser, kjente teknikker vil bli vurdert umiddelbart.

Hvorfor er gymnastikk nødvendig for sengeliggende pasienter?

Mangelen på fysisk aktivitet påvirker alle metabolske prosesser i kroppen negativt og bidrar til atrofi av muskler og ledd. En langvarig mangel på bevegelse kan føre til massive stillestående prosesser, skade på indre organer og trues med fullstendig tap av motorisk aktivitet. Immobilisering provoserer også en økning i pasientens kroppsvekt opp til overvekt..

For å unngå forverring i allmenntilstanden til pasienter, vil gjennomtenkt moderat aktivitet hjelpe. Volumene og spesifikasjonene for den tillatte bevegelsen bestemmes av pasientens patologi og tilstand. Å utføre slike øvelser regelmessig vil øke hastigheten på pasienten..

Treningskompleks

Alle fysiske øvelser utføres av pasienter i liggende stilling. Et individuelt treningsprogram for en sengepasienter er utviklet av en spesialist i fysioterapi.

Hovedtrekket i slik gymnastikk er en jevn økning i belastningen. Dessuten blir lading for sengeliggende mennesker supplert med pustepraksis som er rettet mot å øke blodsirkulasjonen og gi oksygenmetning av vev.

Gymnastikk for sengeliggende pasienter kan foreslå flere områder:

  • passiv gymnastikk som krever hjelp fra en sykepleier eller pårørende;
  • isometriske øvelser som involverer muskelspenning med motstand;
  • liggende yoga;
  • massasje og selvmassasje;
  • aktive metoder for treningsterapi for delvis immobiliserte pasienter.

For å oppnå maksimal effektivitet og sikkerhet, bør pasienten følge implementeringsteknikken, ukorrekte bevegelser kan skade. Det anbefales å lade under tilsyn av en kvalifisert tekniker..

Rehabilitering

Det tar vanligvis fra tre måneder til ett år å komme seg etter et lårhalsbrudd, avhengig av hvor alvorlig skaden er og hva pasientens tilstand er. Riktig rehabilitering er veldig viktig - det hjelper til med å beskytte kroppen mot trombose, infeksjoner og trykksår. En tverrstang er festet over pasientens seng, noe som gjør at han uavhengig kan heve seg og snu, mens han ikke involverer det skadde området. I tillegg til øvelser er det også nødvendig med pusteøvelser, som hjelper til å mette blodet med oksygen og beskytte mot lunger..

Rehabilitering skal begynne senest 12 dager etter operasjonen. Du kan ikke bare vente stille til beinet smelter sammen. Legen må utvikle et individuelt program for pasienten..

Etter operasjonen består terapi av følgende deler:

  • Psykologisk støtte som hjelper pasienten med å forhindre et nervesammenbrudd på grunn av å være i sengen.
  • Et kosthold rettet mot å etterfylle kalsium og vitaminer i kroppen.
  • Spesielle øvelser for hoftebrudd.
  • Massasje for å opprettholde muskel tone og blodsirkulasjon.
  • fysioterapi.
  • Smertestillende og beroligende midler kan være foreskrevet for å lindre symptomer..

Aktiv treningskompleks

Aktiv gymnastikk utføres av sengepasienter på egen hånd, uten hjelp utenfra. Det utføres uten plutselige bevegelser. Belastningen og antall repetisjoner øker gradvis, etter hvert som muskler og ledd styrkes..

  • Øvelser for nakken. Styrking av musklene i nakken er spesielt viktig for å forhindre cerebrovaskulære lidelser. Øvelser kan utføres på en pute eller på en spesiell hard rull. Bevegelse begynner med svak sving i hodet fra den ene skulderen til den andre. Gradvis økes svingens amplitude. Deretter presses haken sakte og jevnt til brystet, hvoretter hodet trekkes tilbake. Antall henrettelser øker sakte fra 10-20 til 100-200 per dag.
  • Øvelser for skulderleddene. Hendene er avslappede og ligger langs kroppen på sengen. Pasienten vender armene jevnt utover og innover med størst mulig amplitude. I dette tilfellet først og fremst skulderleddene.
  • Håndøvelser Pasienten utfører bevegelse og ekstensorbevegelse av alle fingre sammen og hver for seg. Det er også nyttig å utføre børsteens rotasjonsbevegelser. I nærvær av en ekspander anbefales pasienten å utføre isometriske øvelser..
  • Øvelser for albueleddene. Skuldre på sengen, armene er plassert langs kroppen. Hendene bøyes sakte ved albuene og bøyes jevnt og vender tilbake til sin opprinnelige posisjon.
  • Trening for å aktivere blodsirkulasjonen og muskeltonen i de øvre ekstremiteter. Armene blir forlenget langs kroppen og hevet seg over sengen til en høyde på 15-30 cm. Pasienten slapper av, "slipper" hendene på sengen slik at en klaff høres. Antall repetisjoner økes fra 10 til 100 per dag.
  • Øvelser for beina. For å trene føttene, klem og tøm tærne og roter føttene. For å trene kneleddene blir bena strukket og deretter bøyd i knærne mens de ligger på ryggen. Hofteledd styrkes ved å løfte bena til maksimal amplitude fra en stilling på magen eller siden. Hvis denne øvelsen er vanskelig for pasienten, i liggende stilling, plasseres en stiv rulle under bena og knærne bøyes utover og bringes innover. Trening kan være komplisert ved å legge et bredt elastisk bånd på knærne..
  • Øvelser for forebygging av forstoppelse. Liggende på ryggen “blåser” pasienten opp magen så mye som mulig og tar pusten dypt. Etter dette, når du puster ut, blir magen trukket så mye som mulig.

For alvorlig syke mennesker som blir tvunget til å bruke mesteparten av tiden sin på å ligge, blir fysisk aktivitet et presserende behov og muligheten for en rask bedring. Bruk en halvtime om dagen og gå tilbake til et fullt aktivt liv!

Treningsterapi for kompresjonsfraktur i korsryggen er hoveddelen av terapien som er foreskrevet parallelt eller umiddelbart etter tradisjonelle behandlingsmetoder. Avhengig av alvorlighetsgraden av skade på ryggraden og legetid, bruker leger forskjellige former for terapeutiske øvelser. Men for at terapeutiske øvelser skal ha ønsket effekt, må de utføres riktig og i samsvar med alle medisinske anbefalinger. Mer om dette og vil bli diskutert i denne artikkelen..

Fordelene med fysioterapi

Gitt mangfoldet av traumatiske skader, har generelle øvelser blitt utviklet for kompresjonsfraktur i brystet, korsryggen og andre deler av ryggraden. Hovedmålet med LFK er å returnere muskelsystemet i festningen, rette ryggen og forberede pasienten til å gå tilbake til den vanlige tilstanden å gå og stå på to ben. Vi vurderer i detalj hvert trinn i klasser.

Trinn 1

Førstehjelp for mindre brudd i ryggraden når det gjelder kroppsøving består av milde bevegelser. På 1. trinn setter legen flere mål:

  • øke den generelle tonen i kroppen;
  • normalisere pusteprosessen og sirkulasjonssystemets funksjon;
  • å opprettholde normal drift av fordøyelseskanalen;
  • eliminere muskelsvakhet.

Pasienten må utføre alle øvelser og være i "liggende på ryggen" -posisjonen. Det passer i den optimale praktiske og riktige stillingen, hodet reiser seg 50-60 cm. Med tidligere forberedte enheter (stropper) strekker personen ryggraden i lengderetningen. For å redusere belastningen på delene som er berørt av bruddet, plasseres ruller som er vridd fra bomullsull og gasbind under dem. Klassene holdes separat med hver pasient 2-3 ganger om dagen i 10 minutter hver.

Med kompliserte kompresjonsfrakturer begynner utvinningsperioden senere enn med mindre skader. Først bør legen foreskrive smertestillende og betennelsesdempende medisiner, for å lindre sjokkstilstanden til den skadde. Mennesker som har fått alvorlige traumer kan bli sløv eller vise følelsesmessig ustabilitet..

Hovedøvelsene til 1. trinn:

  1. Membran respirasjonsgjenoppretting. En vektet gjenstand som veier 1,5 kg (sandpose) blir plassert på pasientens mage. Mens han puster ut, løfter pasienten belastningen, får et pust på 10 sekunder, mens han puster inn, senker magen.
  2. Arbeid med fingre som må klemmes og tømmes.
  3. Overgangen til føttene, de er bøyde og gjør rotasjon.
  4. Tilbake til hendene. Ta dem fra hverandre og roter.
  5. Bøy av underekstremitetene i knærne slik at foten ikke kommer fra overflaten av sengen.
  6. Hever bekkenet, hviler på sofaen med skuldre og albuer.
  7. Muskler strammes i statikk.

2 etappe

Ved å bygge en viss fysisk belastning på ryggraden i 2. trinn av treningsterapi, forstår den behandlende legen at andre organer i pasienten med brudd på funksjonene deres kan bli påvirket av traumer. Målene for klassene er:

  • restaurering av normal funksjon av skadde indre organer;
  • retur av fasthet og elastisitet til muskelkorsetten;
  • rense opp blodtilførselen i de skadede delene av ryggraden;
  • forberedelse av pasienten til motorisk prosess.

Utførelsestiden for komplekset øker fra 10 til 25 minutter per leksjon. Alle bevegelser fortsetter å bli utført i "utsatt" -stilling, men gradvis over på magen og en lav heving av lemmene.

Oppgavens sett inkluderer:

  1. For treningsterapi for kompresjonsfrakturer i thorax ryggraden, er lunge membranøvelser med vekting obligatorisk.
  2. Etter inhalering skal hendene spres fra hverandre, mens du puster ut, strekker du dem fremover og nedover.
  3. De øvre lemmene er bøyde, rotasjoner utføres av dem. Fingerkomprimering og ekstensjon fortsetter.
  4. Knærne og føttene er bøyde, de trekkes vekselvis oppover, legger avviket fra det rette benet til siden og går tilbake.
  5. Torso-avbøyning legges til. Ved bøying hviler pasienten på albuene og skuldrene.
  6. Underekstremiteter etterligner sykling, og løfter dem sakte fra sofaen.
  7. Statiske bevegelser for muskelspenninger.

Hever det ene benet med 45 grader og holder det i den høyden i 7 sekunder. Viktig bevegelse i treningsterapi som brukes til kompresjonsfraktur i lumbalryggen.

Målet med terapeutiske øvelser avhenger helt av skadegraden. Med et kompresjonsfraktur er behandlingsforløpet i gjennomsnitt ett år. Spesiell fysisk trening er i stand til å returnere alle pasientens anatomiske funksjoner i ryggraden og utmerket helse uten ubehag i løpet av ett år.

Treningsterapi vil bidra til å stoppe alle negative konsekvenser etter forstyrrelser i muskelaktivitet. Det hjelper også til å stabilisere forskjellige nerveprosesser, og normaliserer også arbeidet til forskjellige systemer i kroppen etter langvarig ligging. Øker regenereringshastigheten for ødelagte bein i ryggraden. Treningsterapi har en kompleks effekt på kroppen som helhet, og eliminerer de negative konsekvensene.

Hva det er

Uttrykket "kompresjonsfraktur i ryggraden" betyr en ryggskade, ledsaget av skade på en av ryggvirvlene. Umiddelbar levering av medisinsk behandling for slike skader kan føre til alvorlige konsekvenser, for eksempel lammelse. For å gjenkjenne en alvorlig skade og skille den fra et normalt blåmerke, må du gjøre deg kjent med funksjonene i et kompresjonsfraktur.

Årsaker

Som regel oppstår et kompresjonsfraktur i ryggraden som et resultat av en alvorlig skade:

  • ekstremsport, for eksempel akrobatikk, gymnastikk eller andre yrker, der faren for ryggraden øker;
  • konsekvensene av en ulykke;

Symptomer på lårbenshalsen

  • Et hoftebrudd kan forårsake smerter, hevelse eller blåmerker, og hoften kan virke deformert..
  • Det kan være vanskelig å bevege hoften, spesielt når du vender foten utover eller bøyer deg i hoften.
  • Et brudd kan gjøre låret for svakt til å løfte benet. Folk opplever vanligvis lyskesmerter når de går ned i vekt på hoftene..
  • Å gå eller til og med stå kan føre til at bruddet sprer seg, noe som kan forverre smertene..
  • I alvorlige tilfeller har en person med hoftebrudd for mye smerter å bevege seg. I sjeldne tilfeller, vanligvis hos personer som er sengeliggende og ikke går opp i vekt på hoftene, kan hoftebrudd ikke forårsake noen symptomer..

Funksjoner ved treningsterapi

Alvoret av skaden vil påvirke treningsterapien, det vil si hovedoppgavene til medisinsk gymnastikk. I følge statistikk er varigheten av et behandlingsforløp med et kompresjonsbrudd omtrent 12 måneder. Denne perioden er nok til å fullstendig gjenopprette mobiliteten i ryggraden. Hvis skaden er ledsaget av komplikasjoner i form av et brudd i ryggmargen, kan rehabiliteringsprosessen ta mye lengre tid. Bruk av treningsterapi i rehabiliteringsperioden er med på å eliminere de negative effektene av fysisk inaktivitet, noe som gir en tonic og stimulerende effekt på pasientens kropp. Ved hjelp av terapeutiske øvelser forbedres arbeidet med alle indre organer og systemer, nervøse prosesser blir gjenopprettet.

På en lapp! Regelmessig utførelse av spesielle øvelser forbedrer de beskyttende funksjonene i kroppen, noe som reduserer sannsynligheten for alvorlige komplikasjoner. Som regel er slike komplikasjoner forårsaket av et lengre opphold av kroppen i samme stilling..

Treningsterapi har mange fordeler, inkludert aktivering av metabolske prosesser i kroppen, forebygging av atrofi i muskelvev, restaurering av ødelagte områder i ryggraden. Takket være aktive øvelser kan du styrke muskelkorsetten, og dermed gjenopprette holdning og forhindre ytterligere problemer med denne sonen. Betydningen av trening under rehabilitering etter ryggskade er ubestridelig.

Hvis du vil lære mer detaljert hvordan du utfører treningsterapi for kompresjonsfraktur i korsryggen, samt å gjøre deg kjent med kontraindikasjoner for terapeutiske øvelser, kan du lese artikkelen om den på vår portal.

Gjenopprettingsperioder

Selvfølgelig, med et brudd i ryggraden, blir konservativ behandling utført. For denne pasienten blir de plassert på en hard overflate i stedet for en seng, og spesielle valser ligger på steder der kroppen bøyes. En forutsetning for en slik seng er et hevet hodegjerde. For å utvide den skadede ryggraden brukes en rull som legges på skadestedet. Denne prosedyren lar deg redusere trykket på de komprimerte ryggvirvlene ved å strekke de langsgående leddbåndene. Terapien utføres i flere trinn, en detaljert beskrivelse av dette er gitt nedenfor..

Bord. Perioder med treningsterapi for kompresjonsskader.

BehandlingsperioderFunksjoner av klassene
Den første perioden (7-10 dager)I denne perioden er alle handlinger rettet mot å forbedre pasientens velvære, lindre smertefulle symptomer og gjenopprette muskelvevets funksjon.
Den andre perioden (3-4 uker)Hovedmålet med treningsterapi på dette stadiet er å forbedre blodstrømmen i det berørte området. Dette lar deg fremskynde prosessen med å reparere skadet vev og forberede kroppen på videre prosedyrer (for mer intensiv behandling). I løpet av den andre perioden får pasienten ligge på magen, noe som gjør det mulig å utvide treningsområdet.
Tredje periode (1-3 måneder)Målet med fysioterapi er å gjenopprette de skadede ryggvirvlene. I løpet av den tredje perioden øker intensiteten og varigheten av klasser (øvelser med forsterkning og motstand legges til). Alt er rettet mot å styrke muskelkorsetten..
Den fjerde perioden (til fullstendig utvinning)Gymnastikk er rettet mot fullstendig restaurering av pasientens lumbalregion (funksjon og mobilitet i ryggraden, restaurering av atrofert muskelvev). I tillegg bidrar treningsterapi til utvikling av riktig holdning..

Hovedregelen for det medisinske fysiske komplekset er en gradvis og jevn overgang til belastningen som utøves på den skadede ryggraden. En sakte økning i intensitet og antall øvelser vil oppnå ønsket terapeutisk effekt.

Prognose

Bare en kvalifisert spesialist som er kjent med pasientens problem, kan snakke om en nøyaktig prognose. Generelt sett kommer folk som overlevde operasjonen oftest tilbake til normalt liv i løpet av noen måneder etter det.

Med konservativ behandling er sannsynligheten for benfusjon liten, men hvis behandlingstaktikk velges riktig, kan pasienten leve og glede seg over livet i mange år, bevege seg ved hjelp av spesielle enheter. Selvfølgelig er det vanskelig å snakke om full bedring, men ikke gi opp med en gang. Utfallet avhenger i stor grad av personen selv og hans ønske om å leve..

Treningskompleks

Behandlingskomplekset består i å utføre nyttige, men samtidig enkle øvelser for ryggen. Valget av treningsterapi-komplekset foregår individuelt, mens legen må ta hensyn til mange forskjellige faktorer (pasientens alder, tilstanden hans, alvorlighetsgraden av skader osv.). Utvalget av gymnastiske øvelser utføres av en rehabilitolog. Bare en kvalifisert spesialist er i stand til å nøkternt vurdere situasjonen og beregne nødvendig belastning på pasientens korsrygg. Siden terapi for et brudd i ryggraden består av fire stadier, vurderer vi settet med øvelser for hver av dem hver for seg.

Fase nummer 1

Øvelser på dette stadiet bør utføres i en utsatt stilling. Alle forsøk fra pasienten på å reise seg er strengt forbudt, da dette kan forverre en allerede vanskelig situasjon..

Når du utfører øvelser, må du følge noen anbefalinger:

  • Før du begynner å trene, må du mestre riktig pusteteknikk med magen. Det handler om mellomgul pusting. En liten pose fylt med sand eller salt legges på pasientens mage. Ved innånding bør han hente vesken, eller i det minste prøve å gjøre det;
  • Ikke glem utviklingen av hender. Det er nødvendig å rotere hendene i albueleddet i 20 sekunder, og deretter knytte nevene;
  • roter sakte i moturs fotspor og deretter bakover. Denne øvelsen vil utvikle musklene i nedre ekstremiteter;
  • mens du trykker bena mot sengen, sprer du dem forsiktig, og går deretter sakte tilbake til sin opprinnelige posisjon. Øvelsen må gjentas minst 10 ganger;
  • sil din ryggmargsmuskler når det er mulig, fikser dem på toppen av sammentrekningen, og slapp deretter sakte. Gjør det samme med musklene i hoftene og underbenene;
  • som en konklusjon, må du gjenta pusteøvelsen igjen. Dette vil forbedre muskelens oksygentilførsel..

Er det noen kontraindikasjoner

Til tross for det store antallet fordeler og nyttige egenskaper, har treningsterapi for ryggskade sine kontraindikasjoner, som må tas i betraktning.

Først av alt, bør medisinske øvelser bli forlatt i slike tilfeller:

  • smerter i organene i mage-tarmkanalen;
  • økte nevrologiske symptomer som skaper mye ubehag;
  • utvikling av hypertensjon eller hypotensjon;
  • en kraftig økning i kroppstemperatur, som ofte er ledsaget av en forverring av pasientens tilstand;
  • skarpe smerter i korsryggen (på stedet for skade på ryggraden);
  • generell svakhet i kroppen, forverring.

Når du utfører terapeutiske øvelser, er det viktig ikke bare å velge riktig fysisk aktivitet, men også å følge alle anbefalingene fra den behandlende legen. Dette vil maksimere helingsprosessen og forhindre utvikling av alvorlige komplikasjoner..

Hvis du vil lære mer om hvordan du gjennomgår behandling og rehabilitering etter et kompresjonsfraktur i korsryggen, kan du lese en artikkel om det på vår portal.

Video - treningsterapi for brudd i ryggraden

Tegn

Med spinalfrakturer er det en rekke hovedsymptomer:

  • ryggsmerter;
  • smerter i øvre og nedre ekstremiteter;
  • hodepine;
  • nummenhet i fingrene, på armer og ben;
  • kvalme.

Smerter oppstår ofte senere enn en ulykke, så etter en ulykke, for eksempel et sjokk eller arbeidsskade, bør du gå til sykehuset for en grundig undersøkelse. Pasienter som har diagnosen osteoporose, må overvåkes stabilt på klinikken for å forhindre kompresjon av ryggvirvlene, som kan oppstå etter en tid..

For å få bedring etter et spinalfraktur så effektivt som mulig, umiddelbart etter at de første tegnene på denne skaden er funnet, må du søke hjelp fra kvalifisert sykehuspersonell. Den nøyaktige diagnosen stilles utelukkende av en traumatolog.

Brudd i ryggraden - klinikkene i Moskva

Velg mellom de beste klinikkene etter anmeldelser og den beste prisen og avtal en avtale

Puste selv hos friske eldre mennesker er fysiologisk svekket på grunn av aldersrelaterte endringer i slimhinnene i bronkiene og en nedgang i lungevolumet. Når en alvorlig sykdom blir lagt til aldersrelaterte endringer, som tvinger en person til å legge seg nesten hele tiden, blir pusten enda verre, noe som fører til kronisk oksygen sult i hjernen.

Åndedrettsgymnastikk for sengeliggende pasienter blir en like viktig komponent i behandling og rehabilitering som medisiner som er foreskrevet av lege: suksess for utvinning og hastigheten på videre utvinning avhenger i stor grad..

Fem grunner til at gymnastikk er nødvendig

1. Forebygging av blodstase i lungene og lungebetennelse

Den første etter bronkiene fra mangel på naturlig ventilasjon, begynner lungene å lide. Dette skjer på grunn av omfordelingen av blodstrømmen mot de øvre lobes og ryggsonene i lungene, noe som ytterligere provoserer utviklingen av blodstase opp til forekomsten av kongestiv lungebetennelse - en formidabel komplikasjon som ofte ender tragisk.

2. Forebygging av svekkelse av luftveiene

På grunn av den påtvungne lange liggetiden, svekkes mellomgulvmuskulaturen, interkostal og peritoneale muskler hos eldre. Dette innebærer utelatelse av indre organer, som blir synderen av deres kompresjon, sirkulasjonsforstyrrelser og som et resultat av utbruddet eller forverringen av mange andre sykdommer.

3. Forebygging av forstoppelse og urininkontinens

Pustemangel er alltid en konsekvens av fravær eller minimum av bevegelse. Jo mindre en person beveger seg, jo verre virker tarmene, hvis motoriske ferdigheter er direkte avhengig av generell motorisk aktivitet. Musklene i blæren og bekkenet svekkes også fra mangel på fysiske bevegelser, selv om det ikke er noen grov hjerneskade.

Økende rus på grunn av manglende evne til rett tid å fjerne viktige produkter eller mangelen på kontroll over forsendelser forsterker den allerede uunngåelige situasjonen. Derfor er åndedrettsgymnastikk for sengeliggende pasienter i kombinasjon med fysiske øvelser en nødvendig betingelse for å opprettholde det normale utskillelsessystemet i kroppen.

4. Fordelaktig effekt på nervesystemet

Utilstrekkelig pust er en overfladisk, grunne søvn, apné, døsighet på dagtid, irritabilitet. En person som ikke får nok søvn, utfører ikke lett selv de mest effektive øvelsene for å styrke hukommelse, fine motoriske ferdigheter, tale: han har rett og slett ikke krefter til å gjøre dette.

En sliten, svekket person opplever ofte trykkstøt og hjerteinfarkt - de viktigste skyldige for slag og hjerteinfarkt.

Hoftemassasje

Etter en hofteleddskade vil pasienten måtte overvinne en lang rehabiliteringsperiode for å gjenopprette den motoriske aktiviteten til det skadede lemmet og komme tilbake til et fullt liv. Avhengig av bruddtypen og sykdommens alvorlighetsgrad, kan utvinningsperioden vare fra 3 til 12 måneder.

Det nødvendige settet med treningsterapiøvelser for hoftebrudd hos eldre blir satt sammen av den behandlende legen, og først utføres gymnastikk under hans veiledning. Øvelser er designet for samme belastning på begge ben..

Uansett behandlingsmetode, foreskrives treningsterapi for hoftebrudd et døgn etter sykehusinnleggelse:

  1. Om nødvendig, foreløpig forberedelse for kirurgisk inngrep på et sykehus, er pasienten pålagt å utføre et kompleks av pusteøvelser.
  2. Allerede dagen etter operasjon eller immobilisering forventes det at pasienten utfører et sett med terapeutiske øvelser, designet for 3-4 dager. Dette komplekset inkluderer: veksling av pusteøvelser, bevegelser og rotasjoner av føttene til det opererte lemmet og øvelser for leddene i hendene.

Hovedmålet med å utføre pusteøvelser etter operasjon for et lårhalsbrudd er forebyggende tiltak mot utvikling av lunger og sykehus lungebetennelse. Dette spørsmålet er spesielt akutt i forhold til eldre pasienter. Pusteøvelser hjelper til med å forhindre stresssår og forstoppelse.

Det neste stadiet av utvinning begynner 3-4 dager etter operasjon eller immobilisering og avhenger av type og alvorlighetsgrad av brudd i lårbenet. Det vil vare til pasienten ikke har lov til å sitte i sengen.

Treningsterapikomplekset på dette stadiet består av passive øvelser utført under tilsyn av medisinsk personell eller en pårørende som har gjennomgått en foreløpig trening.

Å utføre treningsterapi under sengeleie hjelper:

  • forbedre blodsirkulasjonen i bruddområdet;
  • normalisere metabolisme i vev;
  • forhindre trombose, liggesår og utvikling av sykehus lungebetennelse;
  • gradvis gjenoppretter den motoriske aktiviteten til hofteleddet;
  • støtter tonede lårmusklene.

Det er ekstremt viktig å utføre et sett med fysioterapiøvelser på dette stadiet, fordi sengeleie hos mange pasienter kan vare i opptil 2-3 måneder. Med hoftebrudd i alderdom og dårlig benfusjon vil rehabiliteringsperioden vare mye lenger.

Det neste stadiet av rehabilitering begynner når pasienten får lov til å sitte i sengen. I terapeutiske øvelser for hoftebrudd i alderdom utføres nye øvelser i sittestilling, mens intensiteten av belastningen i ryggraden også gradvis øker. Det medisinske personalet må forklare pasienten hvordan han setter seg, reiser seg og legger seg, går på krykker og med stokk.

Terapeutisk gymnastikk i løpet av denne perioden lar deg:

  • gjenopprette tonen i muskelgruppene i hele kroppen, som gikk tapt under sengeleie;
  • styrke muskelvevet i lemmene;
  • gjenopprette leddmobilitet;
  • forhindre muskelatrofi;
  • å gjenopprette gangferdigheter basert på det opererte lemmet.

Et viktig poeng er støtte fra pårørende. Deres deltakelse vil bidra til å unngå problemer med belastende psykiske lidelser. Spesielt gjelder dette eldre mennesker som i lang tid ikke kunne komme seg ut av sengen..

Det siste stadiet av rehabilitering kan vare i opptil 12 måneder. Pasienten blir overført til fri modus og lærer å gå uten å stole på en stokk. Bevegelse i stående stilling med og uten støtte legges til gymnastikkomplekset. Det er nyttig for pasienter å svømme, delta i spesielle simulatorer og andre spesielle enheter.

Fysioterapiøvelser på dette tidspunktet hjelper deg med å tilpasse seg den vanlige modusen i hverdagen og gjenopprette den motoriske aktiviteten til en skadet lem.

For at lårbenet skal tilegne seg sine normale funksjoner så raskt som mulig, hjelper en spesiell massasje godt med å redusere rehabiliteringstiden. Det er veldig viktig for normal sirkulasjon av blod og lymfe, men du bør ikke oppfinne et behandlingsforløp selv, det er spesialtrente personer til dette..

Helt fra den første dagen av skaden er det viktig å massere en sunn lem, og de som blir satt på skjelett, vil kunne massere den skadde delen med slag og gni. Til å begynne med tar prosedyren omtrent 15 minutter for en sunn og halvparten så mye for et sårt bein. Varigheten og intensiteten av massasjen øker under gjenopprettingsprosessen, det er viktig at pasienten ikke føler smerter og ubehag.

Utnevnelsen av medisinske prosedyrer i form av massasje og medisinsk gymnastikk er utformet for å løse følgende problemer:

  1. Forbedre blodstrømmen i området til den skadede hoften. Blodstase i skadeområdet forårsaker helseskader, spesielt i alderdommen.
  2. For å forhindre atrofi i musklene i kroppen og forbedre trofismen og tonen, vil terapeutisk massasje og terapeutisk gymnastikk hjelpe.
  3. Styrke musklene i beltet i nedre ekstremitet og hofteområdet.
  4. Reduser stivhet og tyngde i hoften og andre områder.
  5. Gjenoppretting av støtteevner i underekstremiteten under en skade, hvis alvorlighetsgrad kan variere mye.
  6. Gjenopprette gangferdigheter og få riktig holdning.

Massasje, når det er skade på lårbenets nakke eller hode, med varierende alvorlighetsgrad med nedsatt funksjon i hofteleddet, foreskrives i 2-3 dager etter terapeutisk immobilisering eller osteosyntesen er utført. Kroppstemperaturen skal ikke forhøyes.

De første dagene utføres massasje bare i korsryggen, deretter blir sunn fotmassasje lagt til. Belastningen på det skadde benet legges gradvis for ikke å skade helse. Ekstremt nøye massasje utføres hvis det er et lukket brudd på den proksimale lårbenet, både kondyler og lårhode blir skadet, og en falsk ledd dannes. En slik kompleks skade er sakte å komme seg og fører til uførhet. Ingen massasje hvis den totale kroppstemperaturen er forhøyet.

Begrensning i massasje og terapeutiske øvelser regnes som uttalt vaskulær demens. Hjelp til syke gis av et spesielt rehabiliteringssenter. For å gjenopprette gangfunksjoner hos eldre brukes turgåere.

Massasje som rehabiliteringstiltak begynner å bli brukt allerede i de tidlige stadiene. I den postoperative perioden blir smerter først eliminert, kroppstemperaturen normaliseres. For dette foreskrives smertemedisiner som gir en febernedsettende og betennelsesdempende effekt..

Klassifiseringen av massasjeteknikker inkluderer stryking, rubbing, forskjellige typer elting og vibrasjonseksponering. Takket være massasje vokser det skadede området bedre, blodstrømmen normaliseres, og benfunksjonen gjenopprettes raskere. Massasje bevegelser gjør over og under lesjonen..

Den første prosedyren utføres på en sunn lem. Masser det mediale låret med forsiktighet. Ved hofteskade bør ikke dyp vibrasjon brukes; teknikken kan forårsake skade, forårsake forskyvning av beinfragmenter, spesielt den mediale kondylen på låret. Den første oppgaven som utføres under en skade er å forhindre utvikling av trykksår.

Utseendet til trykksår i den proksimale lårbenet anses som en stor vanskelighetsgrad når du prøver å massere den proksimale lårbenet i projeksjonen av hofteleddet.

På den mediale låroverflaten bør massasje utføres nøye på grunn av nærheten til store kar og lymfeknuter. Påvirkningen antas å bli utført i områder under eller over de regionale lymfeknuter.

Hvis pasienten har effekten av et hjerneslag, er mobiliteten betydelig begrenset. Den første oppgaven til en massasjeterapeut i en lignende situasjon reduseres til milde massasjebevegelser i den proksimale lårbenet. Det er viktig å prøve å ikke massere for aktivt det neurovaskulære senteret på det mediale låret.

Førstehjelpstiltak for trykksår inkluderer aktuelle medisiner. Ulike medisiner brukes for å eliminere stagnasjon og stimulere blodstrøm og trofiske myke vev. Massasje for onkologi er kontraindisert. Massasje utføres ikke hvis kroppstemperaturen er forhøyet..

Når pusteøvelser er nødvendig?

Alltid - selv om den eldre er frisk nok. Men det største behovet for det oppstår med sykdommer som begrenser mobiliteten:

  • Strokes
  • Hjerteinfarkt
  • Rygg- eller lemskader
  • Alvorlig diabetes og andre sykdommer som påvirker motorisk aktivitet
  • Alzheimers sykdom og andre manifestasjoner av demens
  • Kirurgiske inngrep som har en langvarig effekt på evnen til å puste og bevege seg uavhengig: reseksjoner i galleblæren, nyreoperasjoner og andre.

Fem øvelser for å gjøre det selv

Se også:

Profesjonelle sykluser med pusteøvelser for sengeliggende pasienter er rehabilitologers oppgave, men det er flere typer oppgaver som er ganske gjennomførbare hjemme, med hjelp og under tilsyn av pårørende eller pleiere:

  • 1. Bare løft hendene foran deg etter tur - jevnt i sving eller samtidig. Heve - inhalere, senke - utpust
  • 2. Samtidig heving av hender. På samme måte: pust ut når du hever, inhalerer;
  • 3. Hvis det er mulig å sitte i minst noen minutter: hendene - i beltet trekkes albuene tilbake så langt tilbake som mulig. Innånding - og gå tilbake til startposisjon
  • 4. Ligg på magen og strekk armene fremover
  • 5. Fra denne stillingen bretter assistenten (pårørende, sykepleier, treningsinstruktør) hendene forsiktig i albuene og trekker dem tilbake flere ganger.

Regelmessighet og mangfoldighet er viktig her: en eller to ganger om dagen eller et par ganger i uken er ikke nok. Slike komplekser utføres minst fem ganger om dagen, ideelt annenhver til tredje time fram til leggetid. En time etter å ha spist er et tabu for all trening til maten er fordøyd.

Men hva hvis den eldre er i så dårlig forfatning at han ikke selv kan utføre de enkleste øvelsene? I det minste er det bare å vri den på høyre eller venstre side hver time: det viktigste er ikke å la den ligge på ryggen hele tiden. Da over tid vil bevegelser med armer og ben bli tilgjengelig for ham - alt kommer gradvis.

Øvelser i brudd på skuldrene

En ganske alvorlig skade er også et brudd i nakken på skulderen. Terapeutiske øvelser for et brudd i den kirurgiske nakken på skulderen skal begynne å bli utført den andre dagen etter fiksering, uavhengig av typen immobilisering. Sammen med de vanlige øvelsene, hjelper spesielle LC-komplekser med å fremskynde rehabilitering av en brukket arm og kroppen som helhet.

Med denne typen skader er noen øvelser fra pusteøvelser nyttige. I de to første ukene av trening utføres et ødelagt lem, som frigjøres fra bandasjen i løpet av leksjonen..

Standard bevegelser er som følger:

Dette komplekset må utføres ofte - opptil ti ganger om dagen, og gjenta hver av bevegelsene minst seks ganger. Bevegelser skal utføres jevnt, øke amplituden gradvis.

I den andre behandlingsperioden, som normalt er tretti dager, må det utføres øvelser hver dag, 4-5 ganger om dagen.

En leksjon skal vare omtrent en halv time. Til de allerede listede grunnbevegelsene som vil bli utført som en oppvarming og gjentatt 14-16 ganger, blir følgende aktivitetstyper lagt til:

  • stiger av den berørte armen sammen med en sunn;
  • øvelser ved den svenske muren;
  • øvelser med en gymnastisk pinne;
  • øvelser med ballen;
  • øvelser på en spesiell blokk med minimal belastning.

Hvis tidligere mange bruddtyper, inkludert et lårhalsbrudd, nesten var en dødsdom, har situasjonen endret seg. I ekstreme tilfeller kan en endoprotetisk prosedyre hjelpe, der et slitt ledd sammen med nakken på beinet erstattes med et kunstig. Etter operasjonen er trening et veldig viktig mål for bedring. For å forstå hvordan du utfører dem riktig, se videoen nedenfor..

Buteyko-metoden

Det er basert på pustekontroll på grunn av muskelavslapping. Daglige øvelser lærer deg å puste saktere, mindre og bare med nesen. Først utføres en kontrollmåling - klokkeslettet blir oppdaget i den andre hånden, hvor personen som har pustet ut, er i stand til å holde så mye som mulig fra neste pust.

Pilens avlesninger sier dette:

  • Pause mellom pustene ved nesen - 40 sekunder eller mer, puls - 70: alt er i orden
  • En pause på 20-40 sekunder, en puls på 80: det første stadiet av sykdommen
  • En pause på 10-20 sekunder, puls - 90: det andre stadiet av sykdommen

Hvis det ikke er mulig å holde en pause i ti sekunder, ifølge Buteyko-metoden, tilsvarer dette det tredje stadiet av sykdommen.

Det Er Viktig Å Være Klar Over Vaskulitt